2两手大拇(👖)指按(😒)膀胱(guā(❎)ng )经小(🕟)包滑板筋(💔)按肩中滑(🏁)至肩膀排至手臂大(dà )拇指按膀胱经至腰(🏉)部双手掌划按(🍂)腰部
3手(shǒu )背(💵)按压(🗞)膀(🥞)胱经甩至(zhì )风(🦇)池滑大(🐳)(dà )板筋(jīn )排至(🤫)手(🌚)臂
4大拇指走S步划膀胱经包至风(⏺)池滑大(🍗)板(🏈)筋(🔓)排至手臂
5手掌服贴四手指力划(🍥)(huá )膀(🙀)胱经包至(🍻)风池划大板(💈)筋划肩胛(jiǎ )骨(gǔ )缝(👃)筋(🧡)(jīn )
6手(📊)横着(🙏)四指划膀(🍭)胱经包至风池划(🤭)大(🕜)板筋排至手臂
7单手捏脖子至风池双手(🚴)捏大(dà )板筋打(🙉)八(bā(🐩) )字
8按(🕵)腰部用(❤)掌(zhǎng )心按压腰部腰(yāo )部由(yóu )外向内划膀胱经划至臀部双手握拳用手背按(àn )压腰部后再弹出
9双手(shǒu )交叉的十字掌根压膀胱(guāng )经(🌬)至腰部包(bāo )腰(✔)上弹
10双手搓热包(🏥)腰至(👢)肚脐(qí )弹开
11双掌服贴搓背单手拔膀胱(🚸)(guāng )经至大板筋双(⏭)手搓大板筋双(🐳)手拇指重(chóng )叠(🗄)下拔膀胱(🚠)经至腰(🐿)部(bù(🥦) )双手拔膀胱经(jī(🌩)ng )至大板(bǎn )筋排至另侧手臂另侧反复(fù )重复
12将(🥖)手放于背(😕)部双(shuāng )手划大(dà )板筋大拇指交错重(🏍)叠按划大板筋(📺)按肩中穴(📑)由(🍖)(yóu )下至上双手分滑肩胛骨缝(🔮)筋将手(shǒu )放(fàng )至头前(qián )双(🍨)手由腰分滑至手(👺)指(⏹)拉(🛍)抹手臂由上至(🐆)下(💫)推腰部
13双(shuā(🚝)ng )手大(😀)拇指划膀(🤩)胱经(🔖)至腰(🧑)部按抚包(🔁)(bāo )至(♋)风池(chí )滑大板筋排(⭕)至手臂(🕡)(bì )
14双手(⬇)握拳平面(🏙)(miàn )内划(🕔)膀胱(🥦)(guāng )经至(zhì )腰(🎖)部搓(🤥)热(rè )包至风(😞)池(➕)排至手臂
15精油开背按摩结(🕢)束(🚡)后最好(hǎo )别立(🧔)玄回(🚠)(huí )身就走只(zhī )不过是要平(🆑)躺放松下来(🥟)一段时(🐬)间(jiān )让精油(yó(🐴)u )完(🕝)全它吸收为好(🍜)
1详(🌺)细介绍精油(🥂)的特性精油是(🚉)从植物中再提(🧦)取的纯天(💅)(tiā(🐖)n )然挥发性(xìng )化合物具(jù )备(💿)特珠的气(💢)味和奇特的疗效每种(🛡)精油也有差别(bié )的特点和(hé(🍲) )功效(xiào )
2解释(shì )开背的目的开背可以(yǐ )使用(yò(🎟)ng )精(jīng )油也可(kě )以指导舒缓(huǎn )紧张的肌肉促(cù )进(🍆)血液循环缓解(🅰)压(🎒)(yā )力和放(🚈)松(sōng )身心精油的特殊能量香(xiāng )气可以不进一步提升(🏮)到(dào )开背想体验(🦕)的(🈺)愉悦感(gǎn )
3强调(⛩)精(🖥)油的应用方(✒)(fāng )法精油可(kě )以是从按摩摇晃涂等应用到于背部当精油与皮(pí )肤外界时(shí )其成分可以按(àn )照皮肤(🌹)吸(xī(💷) )收能发挥其(qí )疗效
4嘱咐安(😽)全注意事(🚉)项在在用(😜)精油开(🥙)背(bèi )时需要确(què )保选(🔔)择安全和更适合的精(jīng )油(yó(🛴)u )并(bìng )参照(zhào )使用说明和专(⤵)业人士(shì )的建议参与使用有一些精(jīng )油很可(🈚)能对孕(yùn )妇儿童或特(tè )定(dìng )人群不适用
5个性化选择(zé )选择精油根据个人需求和偏好可以根据差别(bié )精(🦖)油的特点来选择例如薰衣草(cǎ(🌪)o )精(🍄)油(yóu )是(🍟)可以放(🍻)松(📣)和镇静薄荷精油(yóu )可以不(bú )提神(shén )和化为(🖍)虚(xū )无酸痛(🚓)感柠檬精油可以(🆘)(yǐ )修为提升情绪和(hé )焕(🔼)发(🔂)活(🦋)力等
6强(qiáng )调精油的纯度和质量就是为了(💳)确保全精(💇)油的效果和安全性你(🎙)选(🌼)择(zé )优质的纯天然精油(🍛)非常重要有(🤓)机(🐇)认证(💹)和纯度测什么的精油更可以(yǐ )信赖
重要(yào )提示在可以使用(💪)精油(🎭)开背时请切实保障您拥有(💯)相关技能和知识或求专业按摩师或护理人(rén )员的指导精油(🐫)对(duì )每(📶)个人的反应可能不同所以我在使用前请先进行皮肤敏(mǐn )感(🔚)测试以以免过敏症(🙂)状或(♈)不(🔽)适
在做精油(yóu )开背的时(🥫)候(hòu )最(zuì )好(hǎ(🍂)o )就是是在(😊)晚上(🏯)睡前或在(🙎)彻(🐙)底放松休息的时间(📏)段并且只不过此(❇)时皮肤相对(🕳)松弛开背效(😪)果较好而且大多数确实是(shì )无干扰(🎍)的环境能增强(🐆)身心健康和紧张(zhāng )情绪
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