我们在城中村(🌸)租了一个套间(📪)她和(✖)男(nán )朋友(yǒu )住外间(😷)我住里(🍀)间我(🥒)们(🧒)每(měi )天(🕧)晚上六点下班了就一起做(😛)饭一起吃东(🐘)西
在一起住时间长了(🕎)和她男(🥀)朋友也就很熟悉(xī )了(le )平时也(🥤)开(👂)开玩(🗄)笑有(🦃)次单位(wèi )安(ān )排好了(le )她(📇)去出(🏺)差就(🤽)剩我(🐋)和她男朋友(yǒu )两个人
一天(🎦)(tiān )晚(🍯)上她男朋友菜市场买菜回去时(❣)候送回家几瓶酒(jiǔ )说是哪也不去无聊的很喝点我们就边(biān )喝(hē )边聊(🎞)不(bú )知(zhī )不觉(jiào )的就喝完酒了
他扶我(🕕)(wǒ )进我(wǒ(🤬) )房(🍔)间(🈸)把我放床上他就把灯关了上了我的床那时候我心里都是有点儿(ér )就是(⛸)喜欢他的就(jiù(🏼) )半强迫就突然(😸)(rán )发生了关系(😲)(xì )
闺蜜国(guó )外出(⛺)差回来(lái )后我和他的(de )关系(xì )也还(⌚)(hái )没有断我惧怕不了(🚈)他(tā )的(❣)热情有(➗)时候我们就悄悄过去出去开房(🌽)(fáng )我(wǒ(🏍) )们(🔅)的事到最后那就被(💼)(bèi )她突(🦖)然发(🐁)现了她哭(kū )的(🤜)很伤心起誓(shì )和(🍵)我们一刀两(🎿)断她回了老(lǎo )家
她的(💫)男朋友就(📙)顺理成章地的蓝(💜)月帝国(🏴)了(le )我的男朋(🌱)友(🚱)但花(🌯)心的男人(👌)到啥时候(hòu )都不是花心不(🏛)多久他又和单位一(yī )女同(tó(🤦)ng )事搞到了一起我(🚴)很伤(🛸)心难过真有为自己(jǐ )真不(📄)值目的是这(🐲)(zhè )样(🈴)的一个(gè )男(nán )人失去了一个好姐(🎬)妹我(wǒ )心里一直怨恨感觉最对(duì )不(🌶)起的就(📘)是她(😔)了
姐姐(🍰)吴今(🤬)(jīn )北(běi )大生(🎍)(shēng )物(wù )系高材(cái )生在一(🏺)次与同(tóng )学(👦)们(men )去野(📂)三坡郊游在(🏫)回北京的路上独自(🐥)一(🌁)人突然失踪一(yī(👽) )星期后被在一个山崖(⏪)下(🈳)发现自己(jǐ )死因一直成谜一(👮)人能讲解怎莫会在那(📴)里发现(🌵)到她也无证据(🚓)能证明是(🐾)自我了断我还(👗)是他(👜)杀
妹妹朱(zhū )令清华化学系高(😣)材(cá(🛶)i )生大三大四(🚽)时(shí )在校时两次被下毒第(🐺)一次治疗啊好(hǎo )转后回(😂)学样再次(🛅)被(🎸)下(xià )毒在医院(💄)一直找不到病(bìng )因后因其一高(📅)中同学可以上(😒)网向他(🐑)国高(gā(🎻)o )分(fèn )悬赏(🆎)有(🍲)人综(🍵)合反(fǎn )馈是铊(⏭)中毒当时只用几块(👞)钱的普鲁士蓝就(📰)解了毒但因铊在体内时间(🐪)(jiān )太长对身体(🛷)倒(dǎo )致了不可逆(nì )伤害的伤(🎹)(shāng )害到现在(😊)依旧智力(🐗)(lì )发育障碍(✋)瘫痪(📍)在(🔼)床生活不能自理目前(qián )靠(☔)父(🔘)母的养(🎛)老金生活
关(💃)於朱令(lìng )案的破案(🏦)一波三折据说是(shì )同寝(🔮)(qǐn )室的(🎉)人下(🏑)毒并且能接(jiē )近到铊(🐼)的人也只能一个孙维(🍯)而这个孙维(🤽)有(🆒)着强(🥌)横无比(🧑)的家庭(tíng )背景听说后(🌿)(hòu )来可(👍)(kě(➖) )不知道(🔸)为(🚺)么(🎾)朱令(lìng )的个人用品所有(🕋)号被盗同宿舍的人也少(💠)有帮忙说话答话孙维也回(👮)美(🌂)国并改了名拿(💿)了绿卡(🏳)相关部(bù )门也一直未破案(🤵)侦(🤒)(zhēn )查甚(🏽)至连(🍷)是没(méi )有给家属一个比较明(🆗)确的交待
大家好我(🦅)和大家(🎎)一(yī )起互相访问我疫情(qíng )期(qī )屯的食物(wù )今天我(📏)要(🤡)和大家分享的(de )内容是疫情反反(💘)复复不提前要做居家(⛲)隔离准备解决(jué )全(quán )家(jiā )人生活困(⏰)扰我们应该要提前一两天(tiān )屯的6类食(shí )物
反反复(💏)复的(de )疫情(qíng )今年巳经坚持了第三年了只不过近期各(gè )地疫情形势(🎊)严(🤚)峻但如果(guǒ )能我们各个人(📕)(rén )都你(🈷)的命令(lìng )国家去安(🏮)排不(🎐)会相信马上就可(🦊)以战胜疫情
为了拦阻疫情的传播很多地方都正在可以实行小区工厂封控(📥)政策(cè )所有人都呆在家中比较有(🐺)(yǒ(🔧)u )效下(🧒)降(🅿)了接触传播又是在(📉)为国家(jiā )做(🆑)贡(🚜)献居家隔离(lí )吃喝是最基本(😖)的(✖)保障这样(yàng )的话我们就(jiù )需要打算消(🗼)耗很大的(🌪)食物很(🥫)多地方也如何实施(🌺)两天一户(🏓)一(yī )人(🐃)前往购物资每次仅两小时时间(🏸)这样的话(📖)囤都有哪些菜就有(🥞)讲(jiǎng )究了要晚几天列(liè )好清单尽量(💍)减少遗漏(lòu )
囤(dùn )菜不(🗻)光(guāng )要好吃(chī )呀主要注意(♒)是耐储存(cún )营养高这(🍠)样居家隔离观(💪)察期间我们才能有个好(❗)(hǎo )身体抵抗力高(🥞)了被病毒感染的几率就(💱)小了(📺)
下面我把个人的经验和大家(📲)分享一(🌶)下有(🆎)6类食物要(👏)不提前(🔑)购买(🚊)不仅营养(👘)非(🐅)常丰富地(dì )并(bìng )且放一(🖕)两个月也(🆕)(yě )不会坏
1水(🎢)大桶(🅰)桶装(🔫)水(shuǐ )
水(🅾)是生命(✅)之泉人体的(de )百(🎊)(bǎi )分(fèn )之七十(shí )前(🔀)也是水也足以证明水而(🥃)言(😃)(yán )是非常非(🧕)常(💺)的重要我们(🕖)的生命都依赖性太强于水大桶桶装(zhuāng )水一桶至少(shǎo )也也(🕥)可以饮用两周比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌(ān )鹑(chún )蛋等(😈)蛋(dàn )白质是生命(mìng )的(🙍)基础多吃高蛋白的食(shí )物可(♓)以不(👅)提(🎹)高(👻)抵抗(💭)力身体(♍)才(cái )会(〽)更小(🏞)孩健康最(zuì(💺) )常见的一种的食物中蛋类奶类都含有丰富(fù )的蛋(🛷)白质包括(kuò )脂肪维生素矿(kuàng )物质等营养(yǎng )元(🕷)素不过容易被完全(💓)吸收(💆)鸡蛋鸭(🧕)蛋放冰箱可需要保存一(yī(🤛) )个(🚃)月而(ér )鹌鹑蛋在常温下可保存45天蛋(😻)(dàn )类是囤购食材的首选
要多吃蛋类是可以补(bǔ )充多种(👁)营(🐕)养(🤽)物质(🎏)(zhì )能提高视(🔘)力(🥍)水(🗑)平促进(jìn )钙吸收增强身体免(miǎn )疫力对身体非常有益
3肉类前提(🌂)(tí )是(👏)有冰箱(xiāng )
肉类又是优质蛋白(🍣)质(zhì(🛴) )的来源(🛺)(yuán )最(🥕)常见的一种(🏗)的鸡肉鸭(yā )肉猪(zhū )肉牛(📋)肉羊肉等肉类(lèi )含有丰富的矿物质诸如铁(🛃)钙等也可以(🛌)能起补气血补钙的(de )作用能促进生长发(🕊)育增长肌肉(🚐)强健体(tǐ )魄等身(🚖)体有(yǒu )更强的抵(⚪)抗力肉类在(🎛)常温下不大容(róng )易(🕝)保存(cún )但可以放进冰箱冷冻(📪)放半年内(nèi )都不可能坏(huài )
4主食(♉)
顿了顿主食首(❇)当其冲(🥎)应该是(🕑)大米面粉(🎁)这些的确(què )要(🚇)(yào )囤(dùn )一些但(dàn )像豆子(🐃)玉米燕麦这个杂粮也应该是(🙅)尽量多买一点例如(rú )豆子黄(💡)豆豌(wān )豆蚕豆(🏗)等营养价值算过去比肉类还高而燕麦(🆕)也不考虑蛋类(lèi )同时杂(zá )粮(🆖)的(🙍)维生(😡)素矿(👦)物质水(🤸)平也非常高是补(bǔ(🕡) )充能量的很好的来源要(🥠)注意是比较(🥛)比(bǐ )较易储存买上几十到一百斤(🎹)装(💎)在阴凉通风处(🐌)保存到(💈)放23个(gè )月(yuè )大都(🍰)没什(⛅)么问题的
5蔬菜
蔬菜是(💴)声望兑(😺)换(🌔)维生素的最适合来源所(🙌)(suǒ )含的丰富地(🏠)维C维EB族维生(🍞)素等这些全是人体可以要的考虑到到绿(🗳)叶蔬菜不容(💝)易(yì(📁) )坏也可以你选择包菜西蓝(😺)花(🍏)等蔬(🤟)菜不用(🥩)我(wǒ )们(men )还是可(🚄)以选(xuǎn )择类(lèi )型多囤一些例如(🔠)土(🖥)豆红(hóng )薯山(🌍)药(🤾)南瓜冬瓜萝卜(🌸)胡萝卜等这(🍛)(zhè )类蔬菜价格便宜(✡)啊营养价值高还(hái )耐存储只要放到(📈)阴(yīn )凉通风(fēng )处放12个月也是(shì )绝对(duì )没(méi )问题(📽)的
6干货(💩)
干货营养价值也(yě )很低比如腐(fǔ(😾) )竹粉条木(mù )耳这些众多(👤)干菜(🚁)干(gàn )香菇干(gàn )豆(🧚)角干梅菜等这类(lèi )干货仅(jǐ(👌)n )是丧失(shī )了水分营养(🐫)物质(🐷)蛋白(😞)质脂(🙏)肪(fáng )维生素(🍳)矿物质都还在(zài )随吃(🏵)(chī )随取而(🔔)(ér )且更方便(⛩)干(👥)货保存时间是最(zuì )长的只要(📑)(yào )你不受(🕹)潮放12年都没(🗝)问(🀄)题(💽)
我(🚀)(wǒ )们以及公(gōng )民不能(né(🐉)ng )不能为国(🎴)家做多大的贡(🕺)献能(🕷)做的(de )是违(wéi )抗(😱)国家(jiā )有(🌱)安排该(📛)居家(jiā(🤶) )隔离就(💟)(jiù )居(jū )家(🙍)隔(🎤)离提前(🚒)一(🚑)两天囤够(⭐)(gòu )这类(🤵)食(🙈)物切实(shí(🖲) )保(bǎo )障自己及家人温饱(bǎ(👶)o )问题(tí )减少购(🐿)(gòu )物机会和接触机会尽量(🐫)的避免被病毒感染应该是争光了(🛌)请相信如果(🚕)我们所有人团结(㊙)一致再大的困难都能迅速挺过(🦔)用不了(🚊)一(yī )段时间城市仍旧繁华热闹奶茶依旧是香甜
感觉实用可收(shōu )藏备用
谢谢阅读
2活中(💗)就肯定警告(🎢)自己顽强(qiá(🔓)ng )的毅力不去外面集(📧)中(🕜)不去饭店吃饭要(🚵)给(📱)他点(😤)一(🍃)份安全感也不给(😟)社(⏳)会导致一定的慌乱
视频本站于2024-09-21 04:09:46收藏于/影片特辑。观看内地vip票房,反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。