我们在城中村租了一(🐺)个套(tào )间她和男朋友住外间(👽)(jiān )我住里间我们每天晚上(🏁)六点下班(bān )了就一起做饭一起(qǐ )吃东(🐯)西(⛽)
在一起住(zhù )时间长了和(🤒)她男朋友也就很(🐤)熟悉了(🐪)平时(😷)也开开玩笑有(🗯)次(😐)(cì )单位安排(🧑)好了她去出差就(💢)剩(shèng )我和她男朋(📽)友两个(gè(⏹) )人
一天晚上她(🕶)男朋友(yǒu )菜(🚤)市(shì )场(🐍)(chǎ(👃)ng )买(🚤)菜回去(qù )时候(🐍)送回家(jiā )几瓶酒说是哪(🏤)也不去无(wú )聊的很(🌓)喝点我(🛴)们就边喝(👋)边聊不(✋)知不觉(🤖)的就喝完(⛏)酒了
他扶我进我(🌴)房间把(🧐)(bǎ )我放(🔜)床上(🤦)他就把灯关(🏩)了上了我的床那时候(hòu )我心里都(💼)是有点儿就是喜欢他的(de )就半(📲)强(📓)迫就突然发(👹)生了关(guān )系
闺蜜国外(📢)出差(🥕)回来后我和他的关(🤱)系也还没有(yǒu )断我惧怕不(〰)了(le )他的(de )热情(qí(🚀)ng )有时候我们就悄悄过去出去开房(fáng )我们(🤡)的事到(🍽)最后(🚹)那就被她突然发(🦏)(fā )现了(♉)她(👽)哭的很伤心起誓和我(👐)(wǒ )们一刀两断她回了老家
她的(de )男朋友就顺理成(😶)章地(dì )的蓝月帝国(⭕)了(💋)我的男朋友但(🕷)花心(🏺)的男(😻)人到啥时候(hòu )都(dōu )不(🚦)(bú(📀) )是花心不(bú )多久(🍛)他又(🚷)和(♋)单位(🐋)(wèi )一(🥠)女同(➖)事搞到了一起我很伤心难(⌚)过真有为自己(🚫)真不值目的是这样的一个(🕍)男人(rén )失去了一个好姐(🖖)妹我(📭)心(❗)里一直(💔)怨(👮)恨感觉最对不起的就是她了
姐姐吴今北大(dà )生物系高材(🗞)生在一次(➿)(cì(🚢) )与(🌴)同学们去野三坡郊游在(zài )回北京的路上独自一(😂)人突然(🖤)失踪一(yī )星期后被在一个山(⛴)崖下发(🏈)现自己死因(🍉)一直成谜一人能(né(💌)ng )讲解(🆑)怎莫会在(🦂)那里发(fā )现到她也(yě )无证据能证明是(🎈)自我了(👐)断我还是(⛱)他(🗜)杀
妹妹朱(🍱)令清华(🚢)化学系高(🕢)(gāo )材(👡)生大三大(🕵)四时在校(📲)时两次(🛺)被下(🤾)毒(🐤)第一次治(😮)(zhì )疗啊(⛲)好转后回(🕹)学样再次被(🗜)下毒在医院(⚪)一直找(🏐)不到病因后因其一高(gāo )中同学可(kě )以上(shàng )网向他国高分悬赏(shǎ(🌾)ng )有人(rén )综合反馈是铊中毒当时只(zhī )用几块钱的普鲁士蓝就解了毒但因铊在体(tǐ )内时间太长对身(shēn )体倒(dǎo )致了不(👵)(bú )可逆伤害的伤害到现在依旧(💑)智(🦔)力发(fā )育障(🤛)碍瘫痪(🌏)在床生活不能自理目前靠父母的养老金(jīn )生(shēng )活
关於(🔆)朱令案(🏖)的破案(àn )一波三折据说(🅰)是同寝室的(🎀)人下毒并(💖)且能接(jiē )近到铊的人也只能一个孙维而(🐸)这个孙维有着强(📶)横无比的(👎)家庭(🚹)背景听(🔯)(tīng )说(📱)后(hòu )来可(😞)(kě )不知道为么朱令的个(gè )人用品(😨)所有(yǒu )号被盗(dào )同宿舍(shě )的人也(🏟)(yě(📖) )少(🔗)(shǎo )有(🥝)帮忙说话答(🐅)(dá )话孙(🦗)维也回(huí )美国(🤤)并改了名(🐻)拿了绿卡相关部门也一直未破案侦查甚至(zhì )连是没有给家属一个比较明(mí(🚓)ng )确(què )的(🍔)交待
大家(👭)好我和大家一起互相访问我疫情(✨)期(qī(🥙) )屯的(🔯)食物今(⛔)天(tiān )我要和(🍵)大家分(🏄)享的(🚡)内容(🎟)是疫(🥧)(yì )情反反(fǎn )复(fù )复不提前要做居家隔离准备解决(jué )全(🗯)家(🔫)人生活(🏴)困扰我们应该要提(tí )前(🔋)一两天(tiān )屯(🌈)的6类食物
反反复(fù(✊) )复的疫情(qíng )今年巳经坚持了第(dì )三年了只(🅱)不过近期各地疫情(🚤)形势严峻(jun4 )但如果能我们各个人都你的(😵)命令国家(🌌)去安排不会(🍙)相(🥔)信马(mǎ )上就(🔖)可以战胜疫情
为了拦阻疫情的传播很(hěn )多地方都(🌆)正(🌼)在可(kě )以实(shí )行小区工厂封(💓)(fēng )控政策(cè )所有人都(👅)呆(🈺)在(zài )家中比(bǐ(🕳) )较有效下降了接触传播又是在为(🚴)国家(jiā )做贡(gòng )献居家(🤾)(jiā )隔离(🌙)吃(chī )喝是最基(🚺)本的(🧀)保障这样的(de )话(huà )我们(⏩)就需要(yào )打算消耗很大(⏺)的食(♏)物(wù )很多地方也如何实施(🆑)两(liǎng )天一户(hù )一人前往购(🌬)物资每次(➖)仅两小时时间这样的话(🥗)囤都有(🚧)哪些菜就有讲(🤾)究了要晚几天列好(🦏)清(🛎)单尽量减少遗(yí )漏
囤菜不光要(🔫)好吃呀(ya )主要注(zhù )意是耐储存营(yíng )养高这样(yàng )居(📺)家隔离观(guān )察(chá )期间我(wǒ )们才(cái )能有个好身体(tǐ )抵(dǐ )抗(😳)力高了被病(🦒)毒感染的几率就(jiù )小了
下面(📰)我(🏉)把个人的经验和大(❣)(dà(🏿) )家分享一下有(⚫)6类(🤥)食(💠)物要不提前购(🔚)(gò(🍭)u )买(mǎi )不仅营(🤾)养非常丰富(🌺)地并(📀)且放一(🧥)两个月也不会坏
1水大桶桶装水
水是(🎆)生命之泉人体的百分之(zhī )七十前也(🚵)是水(shuǐ )也足以证明水而言是非常非(📿)常(⚡)的(🛀)重要我们的生命都(❎)依(yī )赖性太强于(yú(🗯) )水大桶桶装水一桶至(zhì )少(🥕)也(⛵)也可(kě )以饮用两(liǎng )周比(bǐ )小瓶(píng )550ml推荐(jià(💠)n )
2蛋奶
鸡蛋鸭(🍵)蛋鹌鹑(🗄)蛋等蛋白质是生命的基础多吃(💩)(chī )高蛋白的食物可(⬆)以不(🙌)提高抵抗(🐓)(kàng )力身体才会更小孩健康最常见的一种的(⚾)食物中蛋(dàn )类奶(✊)类(lèi )都含有丰(🎦)富的蛋(🍺)(dàn )白质包括(😂)脂肪维生素矿物质等(🚠)营养元(🧚)素不(bú )过(🐟)容易被完(🍇)全吸收鸡蛋鸭(yā )蛋(❌)(dà(🐽)n )放冰箱(🐋)可需要(😙)保存一个月而(🗡)鹌鹑蛋在(🔟)常温下可(🔞)保存45天蛋类是囤购食材的首(📉)选
要(♍)多(🌶)吃(chī )蛋类是可(🛄)以(yǐ )补充多种(zhǒng )营养物质能提高视力水平促进钙(📚)吸收增强(🤗)身(🍷)(shēn )体(🥢)免疫力对身体(🏙)非常有益
3肉类前提是有冰箱
肉类又是优质蛋白质的(de )来源最常见(🐏)的(de )一种(🥪)的鸡肉鸭肉猪(🐩)肉牛肉(ròu )羊(🎍)肉等(🌇)肉类(💳)含(😘)有丰富的矿物质诸如铁钙等也可以能起(qǐ )补气血补(🦀)钙的(de )作用能促进生(shēng )长发育(yù )增长肌肉(ròu )强健体(👋)(tǐ )魄等(děng )身体有更强(🔫)的(de )抵(🥏)抗(🌝)力肉类在(✡)常温下不(bú(😝) )大容易保存但(dàn )可以放进(🕟)冰箱冷冻放半年(🍌)(nián )内都不可能(néng )坏
4主食
顿了顿(dùn )主食首(✨)当其冲应该(😥)是大(dà )米(mǐ )面粉这些的确(😱)要囤一些(xiē )但像豆子玉米燕(📕)麦这个(gè )杂粮(💵)也(yě )应该是尽量(🆚)多买一点例(lì(💳) )如(🐫)豆子黄豆豌豆蚕豆等营养价值算过(guò )去比肉类(lè(🖌)i )还高(gāo )而燕麦也不考虑(lǜ )蛋类(🤙)同(tóng )时杂粮(😄)的维生素矿物质水平也非常高是补充(chōng )能量的很好的来源要(yào )注意是(shì )比较比较易(yì(✉) )储存买上几十到(🎽)一百斤装(⛳)(zhuāng )在(🈸)阴凉通风处保存(🔢)到放23个月(yuè )大(🔒)都没什么问题的(de )
5蔬(shū(🏥) )菜
蔬菜(cài )是声望兑换维生(🛐)素的(🍠)最适(shì )合来(lái )源所(🚮)含的丰富地维(😏)C维EB族维生(shēng )素(🐇)等这些(🚵)全(♑)是人体(tǐ )可以要的考虑(🚢)(lǜ(🍾) )到(😸)到绿叶蔬菜不容易(yì )坏也可以(🚢)你选择(🍇)包菜西蓝花等蔬菜(cài )不用我(🚚)们(🍵)还是(🤼)可(🚁)以选(♟)择类(🐠)型多(duō )囤一些例如(🦏)土豆红薯(😾)山药南瓜冬瓜(🖊)萝卜胡(🏐)萝卜(bo )等这(zhè )类蔬菜(🐆)价(❔)格(👩)便宜啊营养(😍)价值(zhí )高还(💎)耐存(🚁)储只要放到阴(yīn )凉通(🍓)风处放12个(😚)月也是绝对没问题的(😟)
6干货
干货营(🌡)养(🐽)价值也很(📘)(hěn )低比(🆔)(bǐ(⚽) )如(rú )腐竹粉条(🌡)木耳(ěr )这(👲)些众(🍏)多干菜干香(🐯)菇干豆角干梅菜等这类干(🥠)货仅是丧失了水分营养物(🏨)质(zhì(🔂) )蛋(🌛)白质脂肪(🎺)维生素(✨)矿物(wù(📫) )质都还(🗜)在(⏹)(zà(🍃)i )随(🐠)吃随取而且(⛱)更方便(bià(🎗)n )干货保(🙏)存(cú(🏘)n )时间是(🏬)最长的只要你(nǐ(🔈) )不受潮放(👑)12年(nián )都(🌵)没问题(tí )
我们以(🏷)及公民不能不能为国(guó )家做多大的贡(🏥)献能(😙)做的是违抗国(🐼)家有(yǒu )安排该(🌱)(gāi )居家隔离就居家隔离提前一(🚣)两天囤够这类食物切实保障自己及(🏡)家人温(🏗)饱(🧟)问(wèn )题减(🕉)少购物机会和(➗)接触(♊)机(jī )会尽(jìn )量的避(bì )免被(🎵)(bè(❇)i )病毒感染应(yī(🐀)ng )该是争光了(le )请相信如果我们(men )所有人团结(jié )一致(zhì )再大的(👾)困难(👰)都能迅(xùn )速挺过用不(bú(🕧) )了一段时(shí )间城市仍(❗)旧繁华热闹(🎻)奶茶依(🎮)旧是香甜
感觉(❗)实用可收藏备(📝)用
谢谢阅读
2活中就(🎾)肯定警告自(🤬)己顽强的(de )毅(yì )力不去外(🚔)面集中不去(🌄)饭店吃饭要给他点一(😩)份安全感(🧚)也(yě )不给社会导致一定(🕡)的慌乱
视频本站于2024-09-20 06:09:51收藏于/影片特辑。观看内地vip票房,反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。