乔丹卡佛宾馆完整版



• 1有什(🐈)么科(🅰)学依据能证明李小(⏸)龙中国功夫的破(🔋)坏(🌎)
• 2欧美(🌩)第(📊)一超模(mó )乔丹(dān )卡佛(🔒)这样的身(shēn )材能打多

1有(🐧)什么(🀄)科学(xué )依据能证明李(📔)小龙中国(👭)功夫的破坏

以其(qí )标志性动作(zuò )垫步侧踢把一个一袭(xí )护甲的200磅壮汉踢飞(💏)(fēi )了20米没入(🎑)游泳池中美国不权威杂志黑带(dài )曾经的(🌛)新(📪)闻过这件事(shì )至多明确一点(🥐)杂志(zhì(😱) )上登的数据就是22875米当时是在一(🔠)个游(🌤)(yó(👪)u )泳池旁边李小(xiǎo )龙退后(🍜)仅几(🎄)步一个垫(🐯)步(bù )侧(🚅)(cè )踢就把对方踢入水(shuǐ )里以前(qián )我也不我相信不(🦌)过以李小龙的身手速度再加体重(💀)猛踢估计能(né(🔻)ng )产生这些效果再者当(🐲)时被(bèi )踢飞(fēi )的人做的(🔗)是平抛运动并不是在水平面上(shà(🤝)ng )结束这一(yī )动(🏦)作(🎤)并(🧢)(bìng )且增强了(👏)可(kě )能性李小(xiǎo )龙在(🎵)体能上倒(🏥)是有过人之处在(🤟)(zài )毅力有爱国(🥡)这方面很值得你去爱(🐤)(ài )我们去(qù )学习

1以其(🤺)130余磅的(🖖)体(㊗)重劈出(chū )了350磅(🏋)的沉(📢)拳

2用二节棍轰(🏹)出了1600磅(🕣)的力量

3以其招牌手(shǒu )势垫(diàn )步侧踢把(🏼)一个(🕞)一名身穿护甲的200磅

壮汉踢飞(fē(😀)i )了20米落入游泳(♐)池(㊙)中

4把345公斤的杠铃直臂水平前(👨)伸收起在伸(🏽)出右手绝(jué )对(duì )静(jìng )止控帛20秒(🏢)

5把563公(🉐)斤(🥔)的(de )杠铃平伸(🐐)(shēn )并停留(liú )半刻

6一手持32公(🐊)斤哑铃水平前接一个(🔱)反身(shē(🌝)n )后摆再侧举至肩(jiān )部并要坚持数秒

7随(suí )意地把手指再插入一罐(🌦)未开封的可(kě )口可乐

8用侧踹把一只45十公(👛)斤的沙袋踢破(🥥)

9把约135公斤(🐊)的麻袋踢到总(🌊)共一层房子的高度(🕡)

李小龙的个人健身绝对机密

求知若渴

李小(xiǎ(🕵)o )龙马上收(🕔)藏点了(👀)全部(📡)也能找到(dào )的(🖐)健康和健美运动杂志以及乔韦(📿)德的(😇)美国先生和健美者与力量他把这些杂志能变现部(bù )分衣服裁(🛐)剪下了并整理一番需要保存好在洛(🤞)(luò )杉矶(🐁)时他如果(➕)一(yī )有空就(🎭)逛各书店寻找风健美(měi )杂志他所积攒到的(🚄)有从本世纪初到60年代的各种各样(🦕)的力量(〽)天(tiān )天练习(xí )杂志的(🎽)书籍他对(duì(⏳) )这方面知识的(de )渴望几(jǐ )乎到(🔅)了(le )发疯的程度从(👮)那时候(💆)一直(🎾)到1973年病故李(🏯)小龙积(😰)聚了(🛰)大(💧)量(🚥)(liàng )的或(huò )者哲学武(👩)术的(🍁)书籍另有(🍌)约400册或者健(🚳)(jiàn )身健美运(🏞)动训练(liàn )学营养学(🅿)和举(jǔ(🙌) )午(🚒)(wǔ )等方面的书籍他细细的看努力(🥇)专研把(bǎ )其中本身价值部分徒手画并(bìng )在空白处标明

训练计(🦄)(jì )划

经钻研(🎠)大量(🤑)资料和信息李小龙汇编了一套适(🏘)合(🤥)自(zì(🆙) )己并能(néng )最大程(chéng )度地(🏣)发展起来力量又相对于不会增(zēng )长体重的训练计划除(🕤)了每个星期天3次的(de )训(xùn )练内(nèi )容恢(huī )复手段(🐐)和营(🦊)养(yǎng )等尤其是(shì )把(bǎ )素质练(liàn )习和武(wǔ(🌅) )功天天(🙆)(tiān )练(🔬)习有机地加强(qiáng )起来(lái )令其本已很高深的武功升华至(🦈)几(jǐ )乎完美的艺(🤠)术品程度(🦔)可(🏯)是(🐗)相关证(zhèng )明那样做(📣)的(🕘)效果是骇(🥔)人的(de )

李(lǐ )小龙安(🆙)排好了的力量训练(🦓)比重很小仿若要把(bǎ )死去的时间(🌑)阻一阻出去但(dàn )改变过去对(🧞)力(lì )量(🥎)训练的看法(📬)很显然他(🔺)分出受益颇深并(🕢)把这计划(huá )修炼(lià(🎊)n )之法(✉)(fǎ )给最常来馆训练(🛀)的学生之一卡里(💋)姆阿布杜尔贾巴(🍃)尔贾巴尔曾对(✅)肌(♋)(jī(🤲) )肉与健(🛋)美杂志(🍺)记者(㊗)说布鲁斯是在1970年夏让我(wǒ(🍅) )进(✌)行力量练习(🌬)的那是星期13次(🤫)的计划大多数内容是布(bù )鲁斯经(jīng )常会练(🥃)习练习的只不过我(wǒ(⛅) )当(💔)时(shí )只有做每项(😇)两组各12次可是它确实是比较有效

李(🤣)小龙(🛎)对力量练习根本就是到了狂(kuáng )暴地步(♏)据伊鲁山(shān )度(🎣)回忆除星期(🎶)13次力量(🌈)练习外(wài )李小(📥)(xiǎo )龙还在武功(💚)练习(xí(🛋) )中渗(shèn )入很多(🍼)几(🍝)乎一样的练习他(😙)说(💐)李(lǐ )小(xiǎo )龙在(🥞)武功练习练习常持着(🛫)哑(📧)铃接受拳击练习你(🙅)每次练习练习进行12组每(👬)组(😋)100次双(🎹)手各(🏮)(gè )持(🌗)1234567和(hé )10磅哑铃参与金字塔形(xíng )递(🏁)增(🎠)6组(🚁)然后(👸)再再依次趋于(⏰)零重量通过6组拳击(jī(🍺) )我模仿李曾让(🥉)我和他一起(📔)练(liàn )过一(🤲)(yī )次哇练习后三(😴)角(jiǎo )肌(😌)和手臂是会如此酸(🎌)胀但不仅仅(🐗)这些李小龙在那(👌)三天的力量训(💹)练日和未不负重练功其他时(📳)间里是会用(🦁)哑铃发泄(xiè )没(méi )有了(le )能量(liàng )他是那副哑铃(lí(🐀)ng )琳(📆)达(🚒)道他从来不趁着当(dāng )电视里有拳击赛时他(tā )你经常是边吃(👆)边(🎒)持铃我模仿即使是在看(😤)点书(shū )时也是一只手(shǒu )手里书而另一只手(🦃)做着(🎭)哑铃(🎸)练习(xí )实在觉得不可思议(😻)

天(✍)生(🌭)神力的前臂

李(lǐ )小龙而且(🤰)特别(🥠)注重前臂(🐶)训练以可以提高他的握(wò )力和击(👻)拳力量他的妻子琳达说他(🐵)对(duì )前臂练习练(🐤)习甚至入迷的地(💡)步如(🕳)果(🔞)能有人(rén )常规完全没有一种新(🏸)(xīn )的前臂(🙁)再(🎛)练习(🕝)方法(🚎)他一(🎦)定(dìng )要想(xiǎng )个(🍳)(gè(🎓) )办法得到它他甚至(💡)于(yú )让他的(🗿)一位在旧金山的老(🦉)朋友(🍪)李鸿新给他能(néng )制造(zào )几种握(🎋)力去练习(xí )器李鸿新说(👿)小龙(⏭)经常(👢)把设(📓)计草(🈚)图给(gě(🆙)i )我然后(hòu )再(🥟)让我遵循要求和规格去(🙄)能完成不(💘)过我也不傻(⚽)他(👳)笑了(🤧)笑后(🎻)紧接着说我明白小龙电(🐢)(dià(🏓)n )脑设(🎻)计的那些器(qì )械(xiè )对练习练习(xí )肌肉是(🤹)很(hěn )有效的(de )所以才(🔫)我并不一定(🎽)给寄一个的同时也留一(yī )个(gè )在(😀)家自(zì )己练(🍬)鲍勃沃尔是李(lǐ )小龙的(de )另一位朋友他(tā(💎) )还在李小(🐀)(xiǎo )龙出演(💵)的猛龙(lóng )过(🌻)(guò )江(jiāng )龙争虎斗死亡游戏等(🈸)3部影片中扮演的角色过角(😽)色他(🥐)说李小龙力气惊人的前臂在他的功(👄)夫中抢走很主体形象的位(🐱)置他说布鲁斯的前臂和身体的(🎲)比例(lì )是(🛥)我仅见的人中最大的他不仅仅前臂十分普遍富裕但还占据(⛸)一双(shuāng )铁拳和十(shí )只(zhī )钢(😹)(gāng )指(zhǐ )那绝对是(🍱)实在(😤)太可怕地了奥林(🍙)匹亚(✅)健美(🆒)先生多里(lǐ(🐮) )安耶茨这样的评价李小龙他(🥩)混身肌肉是(🗝)极为非常结实刺出的(de )力量是极为的可(🦖)怕地他是一个令(lìng )人不(🌵)可置信(🍲)的人李小龙的(⬆)拳(quá(🤥)n )头是令人胆寒的(🤛)他(tā(📊) )曾(🧞)将一个由钢丝条编制(💇)的头(👦)盔击了(🚗)个坑(📺)而那个(gè(🙅) )头盔(📎)(kuī )当然了已经承受住了(🐘)(le )好(♊)(hǎo )几次砸击(⛲)

1965年(🥇)李(lǐ )小龙在(♎)哥伦比亚广播(🥢)公司的最新出电视剧(🦕)青(🚳)蜂侠中扮(📂)演的角色(🏾)二号(hào )男(🏍)主角加藤时与青蜂侠的扮演者(zhě )好莱坞影视明(😺)星(🔮)范威(wēi )廉(🚐)(liá(🐰)n )姆斯(sī )成了好朋友(yǒu )两人都占(zhàn )据粗(📐)(cū )长的前(🐣)臂(📨)但全面的胜利的完(wán )全不同李小龙是通过练功有目的(🚖)(de )的训(🅱)练获(🍥)(huò )得(dé )而后者则(zé )通过多年骑野牛(niú )的竞技表演(⛲)和(🙅)越(🆒)(yuè )野摩托而勤练这(🌅)位身高186米6英尺1英寸体重9550公(gō(💮)ng )斤210磅的大汉是当时惟一能和(hé )李小龙掰(🐯)手腕(🌓)正面(miàn )交锋的(🖥)人现(👷)在(🤝)(zài )想(🖱)起了这些个(😅)事来(🏃)(lái )他还不好意地说(shuō )他李实在(🐙)难(nán )以相信(xìn )我们与不(😏)是一个级别的较量我远远超(chāo )过他40磅可(🌊)是他的前(🌳)臂是我所(suǒ )见等(⬆)同于体重的人中最粗壮的李(💁)小龙在掰手腕比(♐)赛中(🎓)我总是(🕋)取得胜(🚦)利

据赫(🏀)伯杰克森一(🏌)段回忆说李曾(céng )玩笑说准备(📯)好当此项(🐏)目世界(🍞)(jiè )冠(⚓)军李另一位好朋(🏌)友木村武之(💣)说你要(💮)是抓(zhuā )着李的前臂觉(💃)得竟(🕡)像(🐲)扣(kò(🗽)u )住(🥀)了(🎛)一根(❎)坚硬的棒球(qiú )棒(🥋)李小(🏮)龙每隔一天只(🔙)要能坚持天(🌈)天练(liàn )习前臂(bì )他怀疑前臂的(de )密度很大因此要每隔一天给了它们一定(🍩)量的(de )刺激才(⏪)(cái )能够健壮范威(wēi )廉姆(🎓)斯一些回忆(yì )说(🌮)(shuō )布鲁斯那(nà )时我(wǒ )总是开车(😻)不带(🧒)齐琳(🏥)达(🎥)(dá )和布兰顿李国豪到我家度周末(🏑)即使来(🙊)我(🆕)这里他也叮(➿)咛去练(💗)习(xí )时(shí )总衣袋跟着(🚜)再(🔍)练(〽)习专用小玩意他(🥟)绝不(🧕)沾烟(📯)酒(🦕)是名完(🗿)全洁身自好很还(🕓)好的(🌲)人当我(🏃)在他(🎈)死(sǐ )前约一(🛤)个月看见他们时他(🧣)(tā )看上去(qù )还真(🈴)棒极了(le )身体(tǐ )上(📭)看(kàn )上(⤵)去像岩石一样的坚硬(yìng )他说布鲁(lǔ )斯很(hěn )谦让我如(🚩)果我(wǒ )们在一起气氛是会亢奋(🙋)下来他(tā(😅) )还你经(💥)常你(nǐ )别当真(zhēn )有(🈯)一次他将一张粘贴(tiē )物粘在我(wǒ )车(🍿)子后窗上面写着青蜂(fēng )侠(xiá )保护(🔼)此车当电(🥡)视(🕙)连续(🍹)剧青蜂侠(😄)播出(💽)后(🔀)李(🥣)小龙名(📸)声(shēng )大(dà(🐺) )震(zhèn )他训练十分勤(🔖)奋刻苦(kǔ )并如何修改(🌴)了(🎙)计划(🧀)的部分内容增加了器械重量增加了次(📁)数并在(zài )每(měi )项(🔊)练习(xí )中(🏏)相(💝)对应提高(🐠)(gāo )两组练习无法(👬)置信的力量

李小龙的(de )力量(🎢)(liàng )素质是(🐏)(shì )不俗的据被称美国跆拳道之父的(🍮)李(lǐ )俊久(⛹)所述他曾和(✡)李小龙(🤥)交过手深深被李(🍥)小龙的武(🥎)功(gōng )速度力量(🤐)所称霸他说李小龙还真(💃)天才人(⛸)物我从来都没有(yǒu )见到过会(🍑)如(🤘)此健壮的人他这个可以单手用一只食(🍜)指来做深蹲而我用四个指头(tóu )撑都很沉重曾是李小(😠)龙(lóng )徒弟(➰)的223米高的大个子篮(lán )球(🧑)运(🙋)动员卡里姆(🤷)阿(🔢)布杜尔贾(jiǎ(🏯) )巴尔(🌷)一段回忆(yì )说李(🍸)相(xiàng )当灵活(🍢)(huó )精明强干他老是速(🔺)度不(bú(🏗) )光快动(dòng )作(⤴)(zuò(🥙) )像(🧚)猫一(♉)样耐力李(🚆)还独特创新(xīn )了一种他一(🌻)般称升旗(qí )的下腹肌练习(🔏)方法70年代传统日式自由(🐹)(yóu )搏击的倡导者(🍴)乔(🏃)刘(liú )易(⚽)斯JoeLewis曾拜过(🌥)李小(xiǎo )龙为师乔回忆(yì )说通过李的(😑)身体和体重而言(🍠)他具备了令人不敢相信(xìn )的力量他(😹)是可以(✳)把343公斤重(🔑)的(🐁)杠铃直臂水平(píng )前伸收起(qǐ )再伸出静止在锁住控20秒钟这对(💞)一名体重62公斤的人而言是太不(🔬)可思议的除非一个(🙇)903公斤重的人都未必会做能够得到而(🤼)伊鲁(lǔ )山度(dù )说的比这(zhè )更玄他说曾目睹(dǔ )李把563公斤的杠铃水(🔱)平前举并仅仅片刻李小(🆒)龙在美(🙎)国的第一个徒(👲)弟杰(❕)西格洛(😳)弗也回忆说师(🌩)傅偶尔(🌰)会做这(🌨)样一种练(lià(🍥)n )习一(🐑)手持323公斤(jīn )哑铃(🌳)水平前举接一个欺身后摆接着(🛣)(zhe )呈(chéng )侧举至(🚒)肩部水平并一定要坚(jiān )持(🕰)(chí )数秒这重量对一般人(🥒)提(tí )摆尚有困难不要说(🤮)(shuō )做动作了(🆘)(le )

况且李小龙有很多小绝活如可(🎫)以(🤵)不(bú )随意地把(🅰)手(✳)指(🏽)插进(🚧)一(🛰)(yī(🛂) )罐未(❎)开封的可口可(🌼)乐或是(shì )一个(gè )侧踹使(🏛)一只45十(shí )公(gōng )斤(🛫)的(🌒)沙袋裂开美(měi )国比(📮)较著名(míng )柔术(🌅)大师威(🛋)利杰(🛳)伊WellyJay回忆(yì )说他最后一次(🛄)看见了李小龙是李小(xiǎo )龙搬去好莱坞时那(🍇)时李刚(🐘)(gāng )刚把(bǎ )家从卡佛城搬到洛(luò )杉矶贝(🌯)尔空港在李小龙(🗞)新家的院内横挂(guà )有两只(🥫)(zhī )太严重(⏺)的沙袋(dà(🕴)i )最(zuì )少1353公(gōng )斤重我甚至都移住不(🌧)动它但李(lǐ )对(duì )我说(shuō )嗨(hēi )威利看着远(🥧)处随即他就飞(♒)起一脚把它踢悠得(dé )老高完全(🛁)碰到天(🏽)花板(bǎ(🐚)n )接着又狠狠弹回来(💁)了李小龙的力量真够慑人心(xīn )魄无法置信

李小龙(🚀)的绝招(zhāo )也有(🚫)他的寸拳他的(de )寸劲可(🗺)将(jiāng )一(💅)名体重45公斤以内的人轰出非(🚐)常一段距(jù )离泛美(🌓)柔道冠(guàn )军海沃(📦)德小(🎬)本曾(céng )切磋一番过这样的拳的(🚶)滋味每当(dāng )一(🎑)提起这件事他就(jiù )不以为然伤感的(de )歌地说怎摸也想(🙊)不到李的(🦁)拳(🥚)头竟这般很厉害当时他从后面紧紧抱住李以(🍈)(yǐ(🗣) )为李(🖕)无法(fǎ(👙) )动弹不(✳)了没有想(👰)到李只身体(🎃)颤抖(dǒu )了一(🥅)下身体回(huí )过头来是一(🎽)拳小本(běn )只(zhī )都(🤤)觉得自己飞行一(🦑)段后(🗞)(hòu )撞到墙上再被摔倒在(zài )地上(shàng )就这(zhè(🕢) )一拳使小本仰躺很(hěn )久才可以(🙌)恢(huī )复和(hé )李小龙同时期的武(⬜)林(🌰)高手一谈到李都有(🥇)一种(♈)恐惧感特别是李小龙的(🦖)速(sù(🚂) )度(🥉)他们(men )同盟协议的感觉是(🤛)发(👣)现到(👅)李小龙(🈯)无比地快并也能(néng )当初查觉对手意(yì )图即使是(🎼)和对(duì )手同时进攻都(😏)是李先(🐊)击中他对(📷)(duì )方李小龙(💅)的另一名徒弟(dì )格伦是这样评(📤)价他师傅的布鲁斯的全盛期得象麦克尔(🍹)乔丹和默罕默德阿里一样称雄称霸于自己(📺)的领域又不是(shì )别人不行的话完全(🏯)是他真(zhēn )的太出色了(🚋)

铁人李(🐹)小龙的第(dì )一步计划(💪)

即(🦄)便(🛸)李小(xiǎ(🍂)o )龙更具超(💐)乎(🥀)常人(rén )的素(⏮)质(🛢)天赋(fù(🎀) )但他(tā )仍(réng )然(rán )很崇拜具高相象不俗素质(🌲)的(🕸)选手他曾一段文(🔨)字特训不(bú )仅仅能想提(tí )高(gāo )体能(🍣)但(dàn )能注(zhù )意培养精神和感情它必须智力和天(⛄)赋的高度加强(🥧)才能(🔧)达到完美(🎾)境界(🚡)摘(😳)自李小龙(🐔)(lóng )遗(🌻)著截拳道(dà(🧖)o )之(zhī )道从生理(lǐ )学的角度讲强大的(de )力量来源(yuán )于肌纤维的增粗和神(shén )经系统的一(yī )定高度(dù )完善李小龙(🛴)的(de )妻子琳达(dá )说布鲁斯死后有抽取健美(měi )明星图片和资料的(de )嗜好(👺)3个坦(tǎn )克师拉里斯科特大卫德雷珀和(🎟)当时(shí )还不太为人所知(⚽)的年轻(qīng )小伙(🌀)子(🍔)阿诺德施瓦辛格在收集过程中李(🤩)小龙(👳)把那(🆒)些世界著名选手更适(shì )合自己的训练内容和(hé )计划布料(liào )裁剪下了并剪切粘(🎴)(zhān )贴到拿来的(🌃)笔记本上(✨)伊(yī )鲁山度(dù )一(yī )段回忆(yì )说布(🎋)鲁斯你每次回中国(🤩)(guó(🌭) )城的武(wǔ )馆时都带到(🕦)一(yī )大堆(🕑)从外面买来的健美杂志接着(🚷)之(📲)中飞(🎁)出精选都结束(🎴)了完了对我(🏡)说丹(🎡)(dān )这(👟)三个伙计(➰)都说这是发展肌肉线条清晰(📽)度的适宜方(fāng )法那绝对(🏢)是是太棒了(😞)然后(hòu )再他变会亲自来去想体验这应(yī(🈚)ng )该是李小龙(lóng )在1969年(📖)时的(de )状(zhuàng )态但他(🌺)是(🈵)怎么对健美和力(⛪)量训练感兴趣的东西(🏚)呢一种推测很可能是(💦)他和严(⛽)镜海在加州(🔞)奥克兰认识后受(shòu )严的(🤼)影(🦁)响(🎡)肝胆火(🆙)旺(wàng )严(🥣)镜(jìng )海有很多背(🥏)(bèi )景和关系他曾(⛴)和当时很著名健美选手(shǒu )史蒂夫(🦁)里夫斯克(🙇)兰茜罗斯杰克拉兰以及日本(🚨)最(zuì )著名举重运(🕝)动员奥运会(🔧)冠军汤米片岗一起特训(xùn )了很(hěn )长时间(jiān )不过(🍰)积累(📀)了极为丰富的训(🍋)练方法在(zà(😰)i )李小龙和琳(🏝)达订婚后不久他(😸)们(🤚)由西雅(yǎ )图(🛤)搬来奥克兰和(🛺)严镜海一家(jiā )住在一起(📓)所以才(cái )李小龙(lóng )有机会和(🚫)严镜海一起去练习

但李小(🍅)龙传的c语言设计者(🐌)来自纽约的乔治泰恩说(🌠)布鲁斯在遇到严(🚟)镜海前几年(🐁)在香港时就有力量(🦓)去(🏽)练习的记(🚡)录和(🎏)(hé )裸露上(🚺)身(⛷)肌肉的(de )照片据(jù )泰恩的(👊)资(🎍)料李小(🆎)龙的(de )大(📎)姐李秋源有一次(cì )将她男(😅)朋友罗(🔻)伯特陈(chén )送回家陈是一名健美(🏖)运动员(yuán )身体很强(🍣)健虽(🤞)说(shuō )李小龙立剪要(yào )前往他的(🐒)出生地美国(⏹)但(😱)他对(duì )陈说以后(hòu )回香(💴)港(gǎng )再安排好了和他一起特(🏝)训无(😀)论谁(🛥)是李(lǐ )小(🔺)龙首位健美(měi )启蒙者(zhě )全部李小龙传(💔)记作者都一致认为李小龙在1965年几年前大多并且力量练习他当时通常(🎋)还是去练习咏春拳等中国悠久(🌛)的传统功夫杰(💼)西格(🤨)洛弗回忆(🍎)中(zhōng )说布鲁斯(sī(👧) )18岁时(🍕)可到达西雅(🚠)图他的(🔋)训练唯(💅)有(yǒu )撞击柚(yòu )木制作的模仿(fǎng )靶一些(xiē )单(🌞)双杠(gàng )天(⏬)天(tiān )练习(🍗)健美操(cāo )和柔韧练习(xí )但(🏉)过(📓)了(le )不久布鲁斯(🚂)就有(🖥)一些力量练(liàn )习练习如(🕢)拉负重行走滑(huá )轮(lún )和用短(🚦)棒绳系3040千(🚌)(qiā(👰)n )克哑(📘)铃参与卷腕天天练(🔣)习(🗝)前(qián )臂(🦇)(bì )格洛弗还回答说布鲁斯而且注重实际关节无(🥝)氧训(🏠)练只不过怀(huái )疑(🕠)(yí )要前蹬首先要(yào )使关节(🏆)强壮(zhuàng )并传(chuán )达击打时(🐾)所迸(bèng )发而(🙌)出(chū )的极为强大(💭)力(lì )量

转(zhuǎn )折点(💫)

这个(gè )看(🤟)似简单但他有(😏)效的(de )力量(liàng )天天练习加强武术功夫的(👟)训练也让李小龙(🍡)(lóng )在60年代初就已小有名声但一直(🎨)到了(🕝)1964年他才绝无可能对力量和别的素质(zhì )的(🤙)理(💞)解更加深入(🚇)因为他一直是(🌃)在旧(jiù )金山他的武馆亲传武艺在1964年下半年(niá(✴)n )他(tā )迫不得已地卷入其(🗄)中一场对(🛁)他身心(xīn )具备强大惊撼(🥞)力(lì )的(👥)大比武虚空之中那是当李(lǐ(🚍) )小龙(😐)正准备向他的学生传艺时(🤲)门突然(rán )之间被一伙人(🏍)一脚踢(tī )开冲进来的是几个(🐢)中国武术高手他们(💓)是(🐠)当地中国社团的代表据琳达说当(dāng )时她正好在(zài )内并怀有他们(men )的后代李国(📛)豪8个月的身孕这个代表走过去李小(🥨)龙面(🙇)前给了他一(yī(🖲) )个(gè )之后(🚓)能牒要么开始向非东方人传(⏭)武要(🐰)嘛(♉)和我们比武会

我来教任何想(xiǎng )学的人(🚲)(ré(➡)n )李小(♎)龙解释说我毫不(😥)在意他(tā(🤪) )们的(🕊)(de )肤色只要怀(huái )有真诚我就教当(dāng )时(shí )布(🚲)鲁斯的学生除开(🕟)了联合国以(yǐ )外国(🚢)家的人(rén )除了(✋)了(🚎)世(🎀)界(jiè )上不(🍘)同种(📺)族和信仰的(⏩)人可是1964年在旧金山的(♑)中(♊)国城把(😩)中国武术(🐝)的秘密修炼之法(⚽)给西方人在当(dāng )地华人(rén )武术(🎀)社(🤑)团被认为是一种(📶)背叛(💆)行为双方的态度很肯定地会造成一场(😟)比武会在又开始前那些(👉)(xiē )个(gè )中国武(💞)术高(🤐)手曾说(🔽)过李最好(📈)是(🕊)关掉这所所馆否则(🤾)

据那些个了解和曾(céng )与李小龙(💾)训练训(🆕)(xù(🧤)n )练过(🔸)的人说李(🤣)小(👦)龙是有名的火(💯)爆(🗳)性不曾受过试(🏛)练或(🙋)愚弄果见他缓缓地戴上手(🧔)套操纵(🔈)一下情绪(❄)在一(yī )阵(zhè(🛁)n )如(🚁)此激(jī )烈(❄)的交手(🔱)就(jiù )把(🎁)那位与他(🔊)比武会的功(💺)(gōng )夫高手打跑了(🃏)尽(🕊)管(😚)(guǎn )李小龙(ló(🕴)ng )功夫(🕔)征服大(👿)陆了挑(tiāo )战者但在这场较(🐜)量中他的体能(🐢)(néng )消耗比较大琳达(dá )回忆说(😄)布鲁斯当(😻)时实(🚽)(shí(🎦) )在累(🙅)极(🤾)了他认为这次较量的(🤹)时间不应(🥅)该(gāi )这样长是而自(🏤)己(jǐ )杀伤力还不够功(gōng )能失(shī )常他当时真够难过极了通过这次搏斗以至于李小龙见(jià(🏁)n )过到能(🚚)够的武功不只是一招一势的拳脚(🔘)但还必须应具备超人的体能(📒)与力量素(🕘)质他(🐹)把接下来事件(jiàn )看成(✡)(chéng )是是一个起点这一世结束(shù(🍽) )后(hòu )他更(👯)一(yī )类积攒和闷头(tóu )勤练这(zhè )也就是李小龙(🈸)对(🌨)力量练习见(🚾)过的转折(📥)点

2欧美第一超模(🚫)(mó )乔(😠)(qiáo )丹卡佛这样的身材能打多(🚐)

90分吧个人对于并非太(🐛)不喜欢胸最重要的(❇)(de )大(dà )的女生(😐)但身材我(wǒ(📛) )还是相当的很喜欢的(de )

视频本站于2024-09-21 08:09:02收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。