2两(liǎ(🕎)ng )手大(🐸)拇指(🛃)按(àn )膀胱经(⛏)小包滑(👐)板筋(jīn )按肩(jiā(🚸)n )中滑至肩(jiān )膀排至(zhì )手臂(🐖)大拇指按膀(👂)胱(🔡)经至腰部双手(shǒ(📚)u )掌划按腰(🍍)部
3手背按压膀(👿)胱经甩至风池滑大(dà )板筋排(🕙)至手臂
4大拇(mǔ )指(🛅)走S步划(🌽)膀胱经包(bāo )至风(fēng )池(🏮)滑(🚬)大板(🏼)筋排至手臂
5手掌服贴四手指力划膀(bǎng )胱经包(🌦)至风(⛷)池划大板筋划肩胛骨缝筋
6手(🌛)横着四指划膀胱经包至风池划大板筋排(pái )至手臂
7单(🐻)手捏脖子至(🤭)风池双(shuāng )手(shǒu )捏(niē )大板筋打八字
8按腰部用(yò(🅰)ng )掌心按压腰部腰(yāo )部(bù )由(yóu )外向内划膀胱经划(📧)至(zhì(💠) )臀(📥)部(🚷)双手(📪)握拳用手背按压腰部后(hòu )再弹出
9双(🎳)手交叉的十字(🛳)掌根压膀胱经(⚡)(jīng )至腰(💀)部包腰上弹
10双手(🎈)搓热包腰至肚(dù )脐(🕙)弹开
11双(🥕)掌服贴搓背单手拔(bá(😶) )膀胱经至大板筋双手搓大(😄)板筋双手拇指(🌦)重叠下拔(bá )膀胱经至腰部(👈)(bù )双手拔膀胱经至大板筋排至另侧手(🖕)臂另(lìng )侧反复重(chóng )复(🗯)
12将手放于(yú )背部(🕜)双手划大板(🎦)筋大拇指交错重叠按划大板(bǎn )筋按肩中穴由(🤔)(yóu )下至上双手分滑肩(jiān )胛骨缝筋将手放至头(😺)(tóu )前双手由腰分滑至手指拉抹手臂由上至下推腰部(📕)
13双手大拇指划膀胱经(jīng )至腰部按(àn )抚包至(zhì(🎉) )风(🕥)池滑大板(😉)筋排至(🐥)手臂(bì )
14双(shuāng )手(⏫)握拳平面(🤷)内划膀胱经至腰(🐻)部搓热包至风(👃)池(💀)排(🌋)至手臂
15精(💔)油(yóu )开背按摩结束后最好别立玄回身(🎭)(shēn )就走只不过是要(🎚)平(🚿)躺(♍)放松下(〽)来一段时间(🤓)让精(jīng )油完全它吸收为好(🥇)
1详细介(🥨)绍(shào )精油的(🐳)特(tè )性精油(yóu )是从植物中(zhōng )再提取的纯天然挥发性化合物具备(😠)特珠的(🦕)气味和奇特的疗(liá(😧)o )效每种精油也有(🎅)差别的特点和功(gōng )效(😭)
2解释(🌫)开背的目的开背可(⬅)以使用精油也可以指导舒缓紧张的肌肉(rò(🏃)u )促进血液循(⌚)环(huá(🤺)n )缓解压力(😤)和放(🏞)松身(🤽)心精油的(de )特殊(👇)能量香气可(🏏)(kě )以(🥢)不(bú(🐍) )进一步提升到开背想体验的愉悦(yuè )感
3强调精油(⛑)的应(yīng )用方法精油可(🐃)以是从按摩摇晃涂等应用(🕖)到于背部当精油(🥪)与(⭕)皮肤外界时其成(🏻)分(😨)可以按照皮肤(⏭)吸收能(néng )发(🎢)挥其疗效
4嘱咐安(ān )全注(👱)意事项在在用精油(yóu )开背时需(🙅)要确保(🐵)选(⛎)择安(🍹)全(quán )和更适合的精油并参照使用说(shuō )明(míng )和专业人(rén )士的建(jiàn )议参与(🍜)使用有(☔)一些精油(🦃)很可能(néng )对孕妇(🍮)儿(é(🌔)r )童(tóng )或(huò )特(tè )定人(🎤)群不适用(yòng )
5个性(xì(😿)ng )化选择选择精(jīng )油(🕣)根据个人需求(🕡)和(hé )偏好可以根据差别(🙇)精油的特点来选择(⏰)例如薰衣草精油是可以(yǐ(🐖) )放松(⏺)和(😿)镇静薄荷精(🏣)(jī(🏀)ng )油可以不(🔀)提(🍮)(tí )神和(hé )化为虚(🚸)无酸(🐥)痛感柠檬精油(🌨)可以(yǐ )修为提升(💭)情(🐹)绪和焕发活力(lì )等
6强调精油(👒)的纯(🍽)度和(🥄)质量就是为了(le )确保(⛄)全(🐮)精(jīng )油的效果和安全性(💟)你选择优质的纯天然精油非常重要有机认证(🎫)和(🥊)纯(😑)度(🙃)测什么的精油更可以信(xìn )赖
重要提示在可以使用(yòng )精(jīng )油开(🚖)(kāi )背(🧑)时请切(qiē(⤵) )实保障您拥有(🐿)相关技能和知识或求专业按摩师(🙍)或护理人员的指导(dǎo )精油对每个人的反应可能不(🕣)同所以我在(🙄)使用前请(qǐng )先进行(👴)皮肤敏感(gǎn )测试以(yǐ )以免过敏症状(🚹)或不适
在做精油开背(🌜)的时候最(🛅)好(⛩)就是是在(🆚)晚上睡前或(huò )在彻底(🐠)放松休息的时间段并(bìng )且只不过(🏓)此(🦗)时皮肤相(🖨)对(📆)松(sō(⏬)ng )弛开背(bèi )效(🌓)果较好而(💪)且大多数确实(shí )是无(wú )干(👵)扰的环(huá(👪)n )境能增强身心健康(⤴)和紧张情(🥑)绪
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