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• 1求推荐好(🏢)书
• 2有哪些堪(😒)称神器的APP
• 3想自己在(🦕)家健身有什么健(jiàn )身软件(👤)可(📟)以(yǐ )推(🏿)荐一(🉑)
• 4哪些女星(xīng )身材超级好

1求推荐好书

4月(📳)16日中国新闻出(🛡)版研究院(🏵)(yuà(🍈)n )发布了第16次全国国民阅读(dú )调查报(bà(☕)o )告(🧚)(gào )

2018年我国国民成年人(ré(🍘)n )人均纸质图书阅读量为467本相较去(🐓)年(🔎)我国成年(🎅)读者纸质书报刊(🦑)的阅读时长有所下降(🆒)

阅读(dú )纸(🎪)质(zhì )书是(🛢)不(bú )可被取代的(⛴)纸书阅读获(🧛)取知识更系统(🌬)思考能(🍖)够深(🍣)入中国新闻(🦓)出版研究(🥊)院院长魏玉山说

吴军博士也曾在文(⏱)章(🦗)中(📕)分析过(guò )我们为什么要阅读(🛢)纸质书

1纸质书本身门槛比较高

与网(🦕)络媒体(😅)相比(bǐ )纸质书总(🛷)体(💳)的(🅾)质量要(🚻)比较高(⛳)因为出(chū )版要有成本和门槛的把控

2教科书需(🔪)要读纸质书

教科书(shū )是需要反(🥠)复阅读做阅(🛰)读(🐖)笔记(jì )只能(néng )用纸质(⛳)书对(duì(🍅) )一个学习的人来说教科(kē )书的重量价格(gé )成(👸)本都不是最重要的

3经(jīng )典(🍚)图(🃏)书(🏽)最(zuì )好读纸质(💥)书

在读经典书时你需要(📏)一个相对安静比较完整(🌆)的时间沉(🛃)浸进(🧙)去这样(😮)才能更好地理(lǐ )解书(🍇)中的内(nèi )容

4出于(yú )怡情养性你需要(👪)读纸质(zhì )书

纸质(👃)书与电(🍅)子(zǐ )书(✳)的区(🍅)别犹(🏐)如美食与(yǔ )快餐的区别读(📤)纸质书(shū )你享受的是(🦔)一道精致的(de )正(zhèng )餐(cān )而不(🍦)是随意的快餐

今天是世界读书日(🚛)小(♒)编(🏩)倡导大家一起来(lái )读(dú )纸质书让阅读成为一种生活(🏔)丰盈你(nǐ )的人生以(🍧)下这些书是(🧚)小编选(🌪)出的人民邮电出版社(📉)(shè(🔌) )近期最受欢(🛤)迎(🥩)的图书本本经(jī(☕)ng )典本本(💘)畅销从(📖)科技(🕉)科普(🐥)社会科学艺(👄)术(shù(🙌) )传媒到大众生活总有一本是(🔛)你的心头好一起(📟)来(🏇)看(🏰)看都有哪些好书吧(🏘)

重构改善既有(💟)代(dài )码的设计第二(èr )版

译者熊节林(🍖)从(🤒)羽(yǔ )

推荐语

本(bě(🚠)n )书是经典著作(🗜)重构出(🏕)(chū )版20年(⏳)后的更新(🖲)版(bǎn )书中清晰揭示(🎉)了重(🏣)构(🌗)的过程解(jiě(🌝) )释(shì )了重构的(🈚)原(🐚)理(lǐ )和实践并(bìng )给出了何时(shí )以及何地应(🍤)该开始挖掘(🛀)代码以求改善书(✝)(shū(🏆) )中(🐵)给出了(😹)60多(🏯)个可行的重构提出的重(😁)构(🥓)准则将帮助开发人(🔆)(rén )员一(🥕)次一(yī )小步地修改(gǎi )代码从而减少了开发(fā(🚁) )过(🤒)程(🐶)中的风险

Python编(biān )程无师自通专业程序员(⛅)的养(📦)(yǎng )成(👇)

译者宋秉(bǐ(💑)ng )金

推(💍)荐语

本书作(zuò )者是一名自(zì )学成才的程序(xù )员通(tōng )过一年的自学掌握了编(💎)程技(jì )能并(🕋)顺利(🤘)入职eBay现(xià(🔛)n )已(yǐ )依靠(🦌)(kào )技术(♓)自主创(chuàng )业本书是作者结合个人成功经验写作(🦇)而成的旨在(zà(👸)i )帮(🎩)助读者从外行成(chéng )长为掌握(wò )Python的(🎬)专业程序员

鸟哥的(🎆)Linux私房菜(🥕)基础学习篇第四版

改编Linux中(🏉)国(guó )李(🎳)志鹏郑思华(💛)王兴宇

推荐语

本书是知名度颇高(🔵)的(🥚)Linux入门书鸟哥的(🖌)Linux私房菜基础学习篇的新版全面(🧢)而详细(🚿)地介绍(🎗)了(le )Linux操作系(⏺)统鸟哥将这(🏗)(zhè )几年(📺)来的所(🦋)知所学(🍍)倾囊相(xiàng )授以(yǐ )浅显易懂的文字带领您(nín )进入Linux的世界(🏚)书中对各种功(📔)能和命令的介绍都配以大量的(🚢)实例(lì )操作(🏌)和详尽的解析是初学者学习Linux不可多(🌕)得(✒)的一本入门好书

深度学习

译者(🐥)赵申(🥉)剑黎彧君符(fú )天(🖇)凡李凯

推荐(🎓)语

本书(📮)被誉(🏆)为AI圣经深度学习领域奠基性(🐎)的经典畅销(🏿)书长期(📅)位居(jū )美(⬇)国亚马逊AI和机器学习类图(tú )书榜首(shǒu )所有数(📘)据科(kē )学家和机器学习从业者的必读图书特斯拉CEO埃隆(🍏)马斯克等国(🔃)内外众(🚐)多专(zhuā(😻)n )家推荐(jiàn )本书作者之一(yī )约书(shū )亚本吉奥是(🤸)深度学习三(sān )巨头荣膺2018年(nián )计算(📫)机技术(🍷)领(🎊)(lǐ(💹)ng )域最高奖图灵奖(🏷)

百(😴)面机器学习算法工程师带(dài )你去(qù )面试

推荐语

本(🎨)书收录了(🧝)超过100道机器(🗝)学习算(🧐)法工程师的面试题目和(hé )解答其中大部(💈)分源(yuán )于知(🤔)名互联(🍓)网(🌞)公司(🤘)Hulu算法研究(🃏)岗位(😎)的(🎺)真实(shí )场景本书将从特征工程模型评估降维等(🐿)经典机器学习领域出(🌔)发构建一个算法(❓)(fǎ )工(⬆)程师必备的知识体系是不可不读(dú )的机(💑)器学习面试宝典

持续交付(🆘)20业务引领(lǐng )的(de )DevOps精(📱)要

推荐语

本书重新定义了持续交(🍢)付(♉)增补了组织管理和架构两(🐂)个维度辅(fǔ )助以真(zhēn )实案例对(duì )诸多(🍌)持续交付的原则和实践加以(👏)解(♟)读并对持续交付(fù )过程中(zhō(🤸)ng )的(de )取舍(🚊)原则加以论述持续交付20不只是关于(🏖)(yú )软件的交付模(👀)型而是从业(🆗)务问(🥌)(wèn )题出发(fā )关注业(yè )务假设验证(zhèng )速度的双环业务模型只有从(🎫)业(yè )务目标出发的持(📒)续交(jiā(🚌)o )付实践才有强大的创造(zào )力和(🤵)生命力(🐋)

Python深度学习

译者张亮(liàng )hysic

推荐语

本书由(yóu )Keras之父现任(🍵)Google人工智能研究员的FrancoisChollet执笔详尽(jìn )展示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探(tà(💅)n )索实践涉及计算机(jī )视觉自然(🗃)语言(🐵)处(🧘)理生成式模(mó )型等应(🆒)用(😢)在学习(xí )完本(běn )书(shū(⏸) )后读者将了解深(🏘)度学(xué(📛) )习(🌄)(xí(💵) )机器学习和神经网络的关键概念具(💥)备搭建(➖)自己(🏸)的深度学习(🏻)环境建(👴)立图像识(🎄)别模型生成(chéng )图(🎏)(tú )像和文字等(🦓)能(👒)力学(🕖)会解决(👱)现实(🍌)世界(jiè )中(🌝)的(❓)深度学(xué )习问题

生命(🍔)是(shì(🛌) )什么

推荐语

本书通过生动(🚔)的文笔和有趣有料的生(🎬)物学故(🚯)事揭开了(le )生命科学神秘的面纱不仅(😃)生(shē(🆑)ng )动地解读了生命的定义及奥秘而且(📭)详细地(🍌)追(👉)溯了生命的起源(yuán )和演(yǎn )化展现了人类(😧)探索(✴)生(🛴)命奥秘的伟(🥅)大历程讲述了科学家在揭(jiē(🤱) )示(🐣)生命奥秘(mì )过程中的重(chóng )要发现浙江(jiāng )大学(🐛)教(👏)授科(kē(🥡) )普(🛋)(pǔ )作家文津图书(shū )奖(🦒)吴(wú )大猷(🗜)金奖菠萝化学奖全(🌘)球华语(yǔ )科(🕎)幻星云(💦)奖得主(🍍)王立铭(🎧)科普力作

简单微积分学校(xiào )未教过的超简(🍃)(jiǎn )易入门技巧

译者李(👳)慧慧

推(🕖)荐语(yǔ )

本书为微积分入门(mén )科(😇)普读物书中(🐒)(zhōng )以微(wēi )积(😻)分(🚊)的思考方法为核心以生活(huó )例子通俗讲(jiǎ(🤑)ng )解了(🐶)微积分的基(jī )本原理公式(🍒)(shì(🌂) )推导以及实际应(🙋)用意义(yì )解(👥)(jiě )答(🦖)(dá )了微积(🚰)(jī )分初学者(🚨)遭遇的常见困惑本(📔)书讲解循序渐(😫)进生动亲切没有烦琐计算干涩理(🤓)论是一本只需轻(qīng )松(💢)(sō(🍘)ng )阅读(dú )便可以理解(jiě )微积分(fèn )原理的(🍺)(de )入门书

春夜十话数学与情绪

译者林(🤨)明月

推荐语

我(wǒ )们通常认为数学是逻辑性(xìng )的学问而日本数学家冈(gāng )洁先生却认为数学中重(♓)要的是情绪情(⛔)绪是影(🔞)响(xiǎng )心智与认知发(🍢)展(🏂)的重要因素若不(🐫)能(🥙)培育健全的(de )情(🕦)绪则很(hě(❇)n )难(👦)真正理解(🎠)数学和创造性是什么本书从情绪(🗾)与心(xīn )智的角度论述了(📁)认知(zhī )发展义务教育中的深层(☝)(céng )问(🧟)题同时阐(chǎn )述了对人(🌞)性(🎃)的细微考察与独到(♑)(dà(👼)o )理解是(shì )一(🛄)本(běn )影(yǐng )响了日本(♌)几代(🕡)人的经(💯)典名作

低风险创(🛐)(chuàng )业

推荐语

樊登(🚑)首次公开(kāi )亲身践行的6大创业心法这(🛩)些心法不仅成功运用到了樊(🕟)(fán )登读(🌹)书的(de )经营过程中也很好地帮助了樊登老师(🏂)辅导和(🔗)投资的企业(❓)书中所讲(👸)的(🦐)方法帮(bāng )助过(guò )很多人(rén )成(👟)功(gōng )创业真正实现先(🌛)胜(🕠)而后战有效降低90的创(chuà(🕊)ng )业风险

获客

推荐(jiàn )语

在(🚮)全球营销技(🏌)(jì )术爆发之势如何加速(sù )营(🏭)销技术落地(🈺)中国(🚰)以为代表的社交营(🥧)销生(🔪)(shēng )态使国内企业和(hé )用(yòng )户的关(guān )系在线(xiàn )化领先(xiān )于(yú )国外如何立足社交布(🐲)局(🗓)(jú )全(quán )渠道高效(xiào )获取(qǔ )流量中国(guó )市(📛)场(chǎng )如(🕗)何将(♍)营销的感性与理性(👛)相(😴)结合持(🙊)续稳定(🍿)转化潜在用户(⚽)本(⛺)书(shū )提出(💳)的(🦑)鱼池(🎷)养鱼(yú )论(🔪)给出(👮)(chū )解(jiě(🌇) )决方(🚈)案

创新(🤾)与管理40

德国企业(🏓)经营及实(shí )体经(jīng )济成功之(🍔)(zhī(👸) )路

推(💀)荐语(🤕)

本书将德国企业取(🤙)得成功的经验提炼并归纳(nà )为9大(dà(🤢) )法则(zé )同(👚)时分(fèn )析了德(dé )国企业所处的外部(🍾)(bù )环境还(hái )介绍了目前国内讨论(lùn )工业40时很少(🍟)提及(🐉)的管理40视角(🤱)新(🏄)颖内容全面(⛄)能(néng )够帮助读者广(🚱)泛且(⛱)深入地学习德国(guó(🍹) )企业的(🚑)经营管(Ⓜ)理

即兴演讲

译者(📗)坰清王(🏥)克平

推荐语

对(🚮)于每一个(📆)奋(📃)斗(🔲)(dò(😥)u )在职(zhí )场的(⛎)(de )人而(ér )言做好不同场合的有效沟(🖨)通都是(shì )必要的本书(shū(🔼) )提供了多场(✝)合的即兴演讲脚本并(📊)(bìng )告诉(🌧)我们(men )如何运用不同的技巧来应对各(gè )种即兴时刻跟随本书的(🔩)指引你(🚏)能自如掌控(🕷)每一(🌎)个沟通瞬间获得他人(rén )尊重和认可赢得更多机(🍙)会(huì(🌇) )改(😻)变自己的命运

活好

译(yì )者(zhě )甘茜

推荐语

本书基于百(bǎi )岁老人日野(🚼)原重(🍢)明的(🎴)生活阅读集(🔒)中(➡)(zhōng )展现了这位日本国宝级医师的(📁)生活智慧从关怀青年人的(🎴)角度出(💯)发阐释(🛷)了(👅)他对于生命爱痛苦死亡等(😼)这些(xiē )严肃话题的独特理解(jiě )作者用对话的徐徐展开以(yǐ(🥕) )期(🚦)帮助(zhù )迷茫和其他身处困境的(🎖)人走(zǒ(🏻)u )出生活的阴(yīn )霾

拿起手机人人都是(👁)摄影师(💭)(shī )

推荐(jiàn )语(🧐)

作者为抖音400万粉丝(sī )人(🌨)气摄影师手(shǒu )机摄(🚡)影技(😞)能课程讲师CCTV2东(dōng )方卫视36Kr等(🔙)(dě(🌇)ng )媒体(tǐ(👠) )专访报道推(🤘)荐(⬛)的(de )短视频(pín )达人全书(shū )从(cóng )解锁拍(pāi )摄技巧讲起继而讲解了(🌎)构图用光拍摄视角场景转(🍃)换黑白照片视(🚭)觉对比拍摄创意等方面的(🛩)知(🕉)识

邻家(jiā )女(nǚ )神(shén )写实色铅笔美少女(📟)绘制详解

推荐语

作者为90后(📗)美女职业画师新锐插画师网络知名色(🕎)铅笔教学班班(bān )主本书有9个形象(xiàng )各异天真(zhēn )活泼俏皮可爱的邻家美少女绘制案例每个案(🔹)例都有详细(xì(🥍) )的(🐷)绘(huì )制步骤暖(🌭)心(🕣)提示细(xì )节技巧等书(shū )中案例以美术技(jì )法(🛂)难易程度(dù )排序便于读者掌握写(🌖)实色铅(qiān )笔美少女(💹)绘(huì )制技法(🏒)

想(🐃)象力(lì )构(🤳)图与创作思(sī )维

推荐语

微博(bó )达人绘(huì )画乞(🏚)讨(🔜)人(👆)贵哥五年磨一(yī )剑(👫)首部原(🥦)创(📲)设计(🕹)(jì(🖌) )书色(🤶)彩(🌾)与(🚏)光线(🚗)路米斯铅(🌦)笔素描的乐趣第2版中文(⤵)版译者(🗯)贵哥黄(huáng )朝(📜)贵(guì )思维导(🏮)图化讲解帮(👾)你掌握打开脑洞的必杀技解决搞(🙏)(gǎo )创作去比(bǐ )赛赶作业的大难题真正解决创作人的痛点让创(chuàng )作(😭)抛开临摹模仿

品牌(🚌)设计法则

推荐语

鬼刀WLOP个(gè )人插画作品(pǐn )集

推荐(🎴)语

著(zhe )名原创国漫插画师WLOP的插画(huà )作品集其漫(màn )画作品在网络(💩)平台上的总(🎳)点击量已超过一亿全书共三章第(🎯)一章(🚫)简明扼要地展示了人物设定和关(🏯)系(xì )架构第(dì )二章展示了(le )WLOP的62幅作品异(yì )常精彩第三章为总(🏄)结了鬼刀的故事并(bìng )附上(📅)(shàng )了(🚧)WLOP撰写的绘画心得

洛煌笈

推荐语

站(zhàn )酷推荐设计(📣)师国风人(🎑)(ré(🤼)n )气画师VIKILEE将多年作品首度(🌱)(dù )集结(📂)成(🈷)册名曰洛煌笈这是(shì )一本忠于国风忠(zhōng )于东方的画集VIKILEE用国内少见的绘画方法诠释(🏝)(shì )了风吹千年(nián )的(🎟)神(🎓)秘敦(🎟)煌威严不阿的(💣)天(🎟)龙八(bā )部泪浸满(🤠)襟(🖌)的缱绻玉(🐑)侣

具体生活(huó )

推(tuī )荐(🍙)语

中华优秀出版(🐄)物文津图书奖得(dé )主(👽)畅销书作家(jiā )吴军博(bó )士首部生活美学类(lèi )著作教你(😊)从(🌟)容做事具体(tǐ )生活活出人生(📞)(shēng )的广度和(🐠)深度

昆虫记

推荐语(yǔ )

昆虫是世界上非常繁盛的动(dòng )物已经发(🥅)现的有100多万种比其他(🖲)所(👜)(suǒ )有(🎣)动物(wù(🧛) )种类加起来还要多它们的(➕)踪(zōng )迹几乎遍布世界(🍱)的(😥)每一(🔊)个角落本套图书针(👣)对712岁孩子(zǐ )的(🍵)阅读(dú )特点精心设计希望(wàng )孩(🍃)子通过阅读此书会更尊重生命(mìng )热(rè )爱自然亲近自然

空(kōng )中瑜伽教程

推(tuī )荐(⚓)语

维密超模雎晓(🎡)雯(💯)私人教(jiāo )练美国瑜(🌃)伽(🌙)联盟注(🚊)册瑜伽(🚗)培训导师Rosie郭若曦带你进入(rù )空(🛂)中瑜伽的优(⏬)雅(🕡)世界改善(👋)不(🌕)(bú )良体(❔)态快速塑形缓解(jiě )抑郁焦虑减压(😌)获得(👇)平静与喜悦(👽)与众对推荐明星(🚲)一同在空中(📨)舒展身(🐷)体(♐)享受空中瑜伽的乐趣

不急不乱轻松(👼)养育多(➰)孩

推荐语

20个多(😶)孩养(😽)育的(de )典型场(chǎ(📥)ng )景20种实证有效的沟通(tō(🔄)ng )思维25个真实的(de )微案例(🚍)22个能落地(🥂)实操的(de )小作业让父母从知(🏉)道(🤭)到(🤨)做(zuò(🐳) )到对于家有二(èr )宝的家(🔷)长来(lái )说这(zhè )本书不可不读

小(xiǎo )莲藕学说话

推荐(🌃)语

口语交际是部编(⏺)版低年级语文教(🏈)材(🎭)中的新板(bǎ(🐶)n )块好好说话需要从娃娃抓(zhuā )起(👬)小莲(lián )藕学说话助力(🕋)孩子(🥌)表(🐜)达自(zì )如言(🏬)行得体提高情商本书是全国语文教学(xué )名(⏹)师亲自(🥖)创作案(àn )例丰(fē(👅)ng )富讲透口(kǒu )语交际重点精讲巧(⏱)练新颖(yǐng )直观

2有哪些堪(👍)称神器的(🕦)APP

欢(🌍)迎(🔧)关注吉吉美学(xué(🙌) )每天注重分享更多的(🤟)互联(lián )网(wǎng )知识

受到系统(🤤)的开源性的(💢)影响堪称神(🗾)器的软件还(hái )是在安(ān )卓(🍄)的系统(🏈)上比(🖤)较多一点(🔴)

既然提(tí )问者问到了关(guān )于免费下载影片的免费下(🐟)载音乐的(🔆)我就此来(lái )说一下

前(qián )方(🧞)高(gāo )能(👥)有(🏘)多(duō(🏦) )款软件在文中同时也是(shì(👲) )我手机中(zhōng )现有(🍎)的可以长期使(🆒)用(⛄)稳(🦑)定的App看过之后(🕝)可以卸载掉那些收费的(🗺)了因为我们使用的才(➿)(cái )是高端(duān )大气(qì(👙) )上档(dàng )次的(🎩)免费软件(📵)(jiàn )

影视类

• 葡(😚)萄(🛰)影视
  

这个软件(🎁)已经多次介(jiè )绍了目前很稳定(dìng )的播放不但会(huì )上架(jià )各种的新视(shì(🐿) )频而且还可以观(guān )看大部分的直播(🔹)节目看上图中反贪风暴和惊奇队长(😬)(zhǎng )都有(🔹)播放但是对于一些比较新的视频还(há(🌁)i )都是TC版本的影片(piàn )加载(zǎi )的速度(👢)很快基本(běn )不(🔋)需要缓存不像是有些服务器不太好(hǎo )的影视类网站(👄)看一(yī(🥒) )部影(📇)片开头需要(🔻)加(🦔)载(♎)好久在播(📂)放(fàng )的时候可以(🚆)选(👄)择视(🤮)频(🍐)的缩放和对电视的(de )投(tó(👟)u )影(yǐ(💬)ng )还可以(yǐ )倍速的播放不要小看了(🍷)这个选项它可(📒)以(yǐ )帮助你节省(🌖)更多不(🧐)必要(🏛)的时间这(㊗)点(diǎn )可(🐍)以在(🖌)新版的倚天屠龙记中得(😮)(dé )到很好的体现开(kāi )头(tóu )那些(xiē(👄) )慢(màn )动作慢的让人心累(⛪)快速播放看起来(🥚)就自然了

这款(🧠)软件目前是我手机中的常(🕣)用(👘)播放(🦈)视(🙏)频类的软件之一推荐指(🔪)数五颗星(xīng )

• 美剧鸟

这个也是相当稳定的(de )播(bō )放器在百度中搜(🥑)索美剧鸟(niǎo )就可以找到(🤥)它的(de )官网在官网中也(⛷)(yě )可(🍱)以在(🥚)线的进行视频播放(🍻)(fàng )同时在官网中(🐁)也可以下载手机的APP同(🥅)样是(🐡)缓(📺)存很(⏫)快影片(☕)分(⛄)(fèn )类很全(🍊)涉及到年代区域等的(de )划分(🚈)更方便的去找(zhǎ(🥠)o )到想要看的(👨)影片推荐指数也是五颗星

• 其他的还有影迷大院新点亮视(💴)频电(🦀)影雷(léi )达等(dě(🚑)ng )都可以作为五星的推荐这(🏇)里我(🌇)就不一(🥒)(yī )一的赘述了(👳)(le )
  

音乐类(🤹)

• 倒带

酷安中可以下载在酷安中获(huò(🚦) )得15万(🤾)的(🙂)关注57万的下(💹)载量(🔃)47分的评分可见(jiàn )这(🦋)个APP是有多么的(de )炫目(mù )软(🌂)件登陆(lù )之后左滑是进入网(wǎng )易云音乐右滑(huá(🎩) )是进入音乐的界面点(👟)击克(🈵)隆就可(kě )以下载无损(sǔn )的歌曲具体如何使用小伙伴(🛏)们自(😝)(zì )行的研究我只是(🍰)抛砖引玉你(🈶)们自(🐽)己用(📏)起来这款软件到(📪)底会有(yǒu )多么的奇妙了

• 剩下的还(🥉)(hái )有(yǒu )音乐狂滴答音乐聆听音乐音乐侠废柴音乐搜云音乐都是很(🦓)好(💝)的无损音乐(🛍)播放和(🆖)下载软(ruǎn )件(jià(🗼)n )但是下载需要去GooglePlay需要什(🐭)么过程(chéng )小(🐪)伙伴可以自行的脑(💵)补或者私(🆗)信(xì(🕚)n )问我如(🕟)何(🌭)下载也可以(yǐ )
  

  1求推(tuī )荐好书(🏬)

我所(🍝)分(👷)享(🚶)的(🎭)软件是在能免(miǎn )费另(🗺)(lìng )外没有广告的基(💮)础大地之(🛒)上的同(♟)时(shí )也可(🏷)以关注我我时刻会在(zài )文章中分享更多(👕)的(de )好用好(🦎)玩(wán )啊的互联网应用方法给大家(🐥)

我所(🤚)准求的也将能免费好(🏀)用(🎚)接受(🎖)究(jiū(💞) )竟有没(🍸)有(😮)

要如何和您的(🐎)胃口请给我他(tā )留(liú )一个(🧔)小小的赞(zàn )举手之劳的(de )事(🔷)(shì )感激涕零

2有哪(nǎ )些堪称神器的APP

您好(hǎo )冯教(jiāo )练很兴奋(🥓)能解释您邀(yā(🏂)o )请的问答

想(🍒)自己在家里(lǐ )健身有(yǒ(🏖)u )什么好健身软件可以不帮(🐒)我(wǒ )推(😉)荐一下吗

手机应用商店轰出运(💧)动健(😅)身软件或是健身软件再或(huò )则运(yùn )动软(ruǎ(🦒)n )件通(tōng )过搜索就是可以(🌡)不能找(🔊)到截图(🛢)为安卓机(🥥)(jī )应用商(🥟)店界面苹(píng )果机的话(🙂)像这个运动(dòng )软(🔢)件很可(🕘)(kě )能会都很国(🛢)家公务(🖌)员考试综合(hé )教(🍒)材些

建议您这(zhè )边找评分(fèn )高评价可以不的(de )运动软件进(💥)行(🍨)训(📦)练(liàn )

此外像现在(zà(⛺)i )也很火的短(🌗)视频软件某音某手某视(shì(⛳) )里(🎂)面都有许多健身达人教学(🚻)如何能(né(🐜)ng )天天在家健身搜索栏(🔪)搜索(🎓)天天(tiān )在(zài )家健身(shēn )即(🎡)可尽量的避(🌒)免打广告(🔖)的嫌疑就在这儿把具体一点软件名(míng )说了精准帮我推荐的话加(jiā )好友(🌮)

温(wēn )馨提醒

1建议使用软(🌗)件(jiàn )前好(🍇)是把健身理(lǐ )论知识摸清楚基础知(zhī )识不(bú(👚) )基础扎实(🌧)来(lái )讲(jiǎng )训练白练

只(🖊)不过健(🍍)身软件并不(bú )少(🚜)见经常有网友(yǒu )会微博私(❤)信我这(🎏)(zhè )个动作练哪里那(nà )个动作练哪里有有什么作用因为在使用(👣)是非健身软件(🌁)的时候建(🥫)议先(🧕)补课(👚)一下(xià(🦗) )健身(🅾)理论(lùn )知识(🍼)方面的(🆘)功(🍺)课也可以多(⛵)看一(❌)些爱(⛸)健身(🏫)的小(xiǎo )冯同学写的健身文章

2用这(🐧)一(yī )类APP前最好是(🏖)给自己定一个健身目标(🏑)

也(⛰)(yě )没目标的运动锻炼基本都(dōu )做无(🗼)勤奋(fèn )用功目标是可(kě )以是增肌(⤵)减脂塑型最好具(🦄)体详细话一些精确计算到各(🤺)个阶段(🛏)的身体变化(🐁)

3最(zuì )好不要(yào )在直(📚)接下载完了把运(🤡)动软(ruǎ(🛅)n )件当做了摆设(shè )

而不(bú(🍮) )有很(hěn )多人跟(gēn )了(❇)运(yù(🥍)n )动软件(jiàn )练(🙄)了一段时(shí )间练着练着就坚持不下去了(le )结(jié )果(🦒)抱怨这埋怨那是不(🐁)在自身找原因

我(🐞)是爱健身的(de )小(🐩)冯同学(xué )从业健身教(🖐)练多年成功(gōng )帮过很多(🧢)会(huì(🤞) )员(🚝)达(⏮)成(📛)健身目标平时比较喜欢在(🐊)今(🎢)日头(🛸)条分享一(🈚)些健身干货回答健身问(wè(💸)n )题感谢您的关注我会涌入地分享健身(shēn )干货(😷)哦(ò )

影(😏)视类

论大秀傲(ào )人身材(cái )我只服柳岩秀色可餐从

音乐(🗿)类

到(💺)(dào )

文末(mò )

柳岩的(de )胸(xiōng )始终(🥖)(zhōng )和票房(💌)钩挂有人告诉我光(👁)是柳岩就可以为电(diàn )影挣几个亿

3想自己在家健(🚥)身(🤣)有什么健(📁)身软件可以推(🎢)荐(🚌)一

确实是庆功宴(yàn )柳(🕜)岩火力全开毫不掩饰(🛂)(shì )自(🍬)己(🐠)(jǐ )的(🕤)性感甚至还(hái )礼服一度要(🎁)掉(diào )顺利的抢了(le )镜(jìng )曾经的第二天那绝(jué(📀) )对是的(⛑)头(🔈)条(tiáo )

和大鹏的(💶)关系也(yě )这个(🏌)可以用

4哪些女(🗡)星身材超(🏨)级好

的温度(💬)来(😤)比喻风生水起的柳岩解决大鹏(🍖)成功逐步转(zhuǎn )型(🌷)足(😸)更说明(👜)这身段的杀伤(💞)力

柳岩是有胸(🙁)有脑(nǎ(👱)o )她把丰乳肥臀和能说会演(yǎn )融合为(wéi )一去(qù )到哪(🌗)里都(🐟)是眼球勾(♊)(gōu )引杀器进(jìn )行什么东西红什么也(⚡)就也曾经的是资方的(de )香饽(💤)饽

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