2两手大拇指按膀胱经小包滑板(🍝)筋(🛤)按(àn )肩中滑至肩膀排至手臂大(dà )拇(🙆)指按(🍖)膀胱经至腰部双(🔚)手(💚)(shǒ(😳)u )掌划按(🧘)腰部(bù(🤕) )
3手背按压膀胱经甩至风(😁)池滑(💵)(huá )大板筋(⤴)排(🏽)至手臂
4大(dà )拇(mǔ )指(zhǐ )走S步(bù )划膀胱经包至风池滑大板筋排至手(🎟)臂(bì )
5手掌服贴四手指力(💯)划(🍺)膀(🆚)胱经包至风(🎸)池划(🔧)大板筋划肩(jiān )胛(⛷)骨(📞)缝筋
6手横着四指划膀胱经包至(zhì )风池(🌱)划大板(💈)筋排至(🧔)手臂
7单(🥟)手(shǒu )捏脖子(zǐ(🤐) )至风池(👐)双手捏大板筋打八字
8按(📣)(àn )腰部用掌心按压腰部腰(🎼)部由外向(xiàng )内划膀胱经划(📁)至臀部双(shuāng )手握拳用(🤦)手背按压腰部后再弹(🏴)出
9双手交叉的十字掌根压膀胱经至腰部包腰上弹(dàn )
10双手搓热包腰至肚脐(qí )弹开
11双(shuāng )掌服贴搓背单(dān )手(🚗)拔膀胱经至大板筋双手搓大板(bǎn )筋双手拇指重(chóng )叠下(🎲)拔膀胱经至腰部双(shuāng )手(shǒ(🤣)u )拔膀胱经至大(🔙)板(bǎn )筋排至(zhì )另侧手臂另侧反复重复
12将手放于背部双(🤘)手划大(🖋)板筋大拇指交错重叠按划大板(bǎn )筋按肩中穴由下至上双手(😎)分滑肩胛骨缝筋将(jiāng )手放至(🍉)头(📵)前(💍)双(🤞)手(⬜)由腰分滑至(👱)手指拉抹手臂由上至下(🍙)推(tuī )腰部(👅)
13双手大(dà )拇指划膀胱经至(🗣)(zhì )腰部按抚(⚡)包至风池滑大板筋排(🤴)至手臂
14双手握(🛁)(wò )拳平面内(🌚)划(🤷)膀胱经至腰部搓热包至风池排至手臂
15精油开背(bè(🏵)i )按摩结束后(🏝)最(🦏)(zuì )好别立玄(⛓)回身就走(zǒu )只不过是要(🔢)平躺放松下来一(🍸)段时间(jiān )让精油完全它吸(🏬)收为好(🚽)
1详(🌅)细(💱)介绍(🌍)精油的特性精油是从植物中再提(tí )取的纯天(tiān )然挥(🙆)发性(xì(👮)ng )化(🎤)合物具(jù )备(🏙)特珠的气味和奇特(🕷)(tè )的(de )疗效每种(😌)(zhǒng )精油也(📃)有差别的特点和功效(🥐)
2解释(✉)开背的目的开背可(🧗)以使用精油也可以指导舒缓紧张的肌肉(📝)(ròu )促进血液循环(🌨)缓解压力和放松(sōng )身心精(jīng )油的特殊(🍽)能(néng )量香气(qì(🍏) )可以不(bú )进一(🕸)步提(👃)升(🈳)到(🕰)开(🥑)背(🤥)(bèi )想体(🐏)验的愉悦感
3强调精油的应用方(🏄)法精油可以是从按摩摇晃涂等应用到于背(bèi )部当精(jīng )油与(yǔ(🥂) )皮肤外界时其成分可以(🚬)按照皮肤吸收能发挥其疗效
4嘱咐(👒)安全(🙋)注意事项在在用精油开背(bè(🤗)i )时(🚅)需(🖕)要(yà(🙊)o )确保选择安全和(hé(📣) )更(🈶)适合的精油并参照使(shǐ(👊) )用说(🐟)明和(hé )专业人士(🍈)的(🔎)建(jiàn )议参与使用(🎶)有一些精油很(hěn )可(🦍)能(néng )对孕妇儿童或特(🕟)(tè )定人(⛳)群(🍌)(qún )不适(📰)(shì )用
5个性化选择选择精油(😤)根据个人(🏸)需(🥄)求(✏)和偏(piān )好可以根(gēn )据差别精油的特(tè )点来选择例如薰衣(👝)草精油(yóu )是可以放松(sōng )和镇静(🖇)(jìng )薄荷精油可以(🍂)不提神(🅱)和(🐸)化为虚无(🎢)酸(🌑)痛感柠檬(méng )精油可以修为提升(👹)情绪和焕发活力(🏋)等
6强调精油(🅾)的纯度和质量就是为(🎪)了(🕧)(le )确保全精(jīng )油的效果和安全(quán )性你选择优质的纯天然(🏉)精油非常重要有机认证和纯度测什(♎)(shí )么(me )的精(jīng )油更可以信赖(📕)
重要提示在(🥩)可以使用精油开背时请切实保障您拥有相关技(🚰)能(📫)和(hé )知识或(🔈)求专业按(àn )摩师或护(hù )理人员的指导精(🧤)油(yóu )对每个人(rén )的反(fǎn )应可能不同所(🚬)以我在使用前请(🈷)先进行(🚮)皮(🍨)肤敏感测(🔂)试以以免过敏症状或不适
在(💒)做(📴)精油开背(🏆)的时(🚊)候(hòu )最好就是是在(🙎)晚上睡前或在(🔇)彻底放松休息的时间段(🏐)并(⛰)且(🔪)只(zhī )不过此时(🥚)皮(👾)肤相(xià(🤾)ng )对松弛开背效果较(🍜)好而且大多(💁)数(😽)确(🛒)实是无干扰的环境能增强身心健康和紧张情绪(🤽)
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