2两(liǎng )手大拇指按膀胱(🚔)(guāng )经小包滑(🕝)板筋按肩中滑至肩(🚰)膀排至手臂大(🦗)拇指按膀胱经(🚀)至腰部双手掌划按腰部(🎴)
3手背按压(🔋)膀(🍂)胱经甩(🐈)至风(😷)池滑大板筋排(🐃)至手臂
4大拇指走S步划膀胱经(jīng )包至风(😷)(fēng )池(🥨)滑大板筋排(pái )至手臂
5手掌服贴四(🍮)手(shǒ(💰)u )指力(lì(🏵) )划(huá )膀胱经包至风池划大板筋(🛢)划肩(✉)胛(jiǎ )骨缝筋
6手横着(zhe )四指划膀胱经(🐄)包至风池划大板(🚊)筋排(😌)至手臂
7单手捏(niē )脖子至风池双手捏大板筋打(📼)(dǎ )八字(🎼)
8按(àn )腰(yāo )部用掌(zhǎng )心(😲)按压(📞)腰部腰部由外(🏗)向内划膀胱经划至臀部双手握拳用手背(⏯)按压腰部后再弹(➿)出
9双手(🏴)交叉(🐮)的十(🍲)字掌根压膀胱经至(⛪)腰部(📰)包(🧣)腰上(shàng )弹(💼)
10双手搓热包(bāo )腰至肚脐弹开(🙍)
11双掌服贴(🥢)搓背单手(💒)拔膀胱经至大板(🖥)筋双手搓大板筋双手拇指重(chóng )叠下拔膀(bǎng )胱(guā(♍)ng )经(jī(😵)ng )至(❌)腰部(🔢)双手拔膀胱(guā(🏻)ng )经至大板(bǎn )筋排至(🔷)另侧手臂另(⏭)侧反复重复(🚏)
12将(🏗)手放于背部双手(🖕)划大板筋(✂)大拇(🧦)指交错重叠(dié )按划大板筋按肩(♈)中穴由下至上(🛰)双(📶)手分滑肩胛骨(gǔ )缝(🙅)筋将手放至(🐐)头前双手由(🐬)腰(yāo )分滑至(zhì )手指拉(🥌)抹手臂由(yóu )上至下推腰部
13双手(🐁)大拇指(😫)划膀(🛳)胱经至腰部按抚包至风(fēng )池(🏩)滑(🏖)大板(bǎn )筋排至手臂
14双手握拳平面内划膀胱(🗿)经(🚫)至腰(yā(🔩)o )部搓热(😕)包至风池排至手臂
15精(jīng )油(🍏)开背按摩(🌼)结(jié )束(👤)后最好别立玄回身就走只不(🤳)过(🛐)是要(yà(🕺)o )平躺(tǎng )放松下来一段(duàn )时(🎓)(shí )间让精(jīng )油完(☔)全它(tā )吸(❌)收为好
1详(🔵)细介绍精(🐅)(jīng )油的特性精(🍶)油是(shì(🌾) )从植(zhí )物中再提取(🛐)的(🏩)纯(chún )天然挥发(🆓)性化(huà )合物具备(📪)特(tè )珠的气味和奇特的疗(🔮)效(xià(🍞)o )每种精油也有差别的特点和(🏥)功效
2解释开(kāi )背的目的开(kāi )背可以使用精油也可以指导(🈯)舒缓紧(jǐn )张(zhāng )的(🍺)肌肉促(🌏)进血(⛸)液循环缓解压(yā )力和放松身(💏)心精油的(👺)特(🌄)殊能量香气(🏥)可以不进(jìn )一(🥚)步提升到开背想体验的愉悦(🍉)感
3强调精油的应用方法精油(🔌)可以(🥔)是(🆑)从按摩摇晃涂等应用到于背部当(🚂)精油与(🏀)皮肤外界时其(qí )成(chéng )分(🥠)可以(⛏)按照(🚳)皮肤吸收(shōu )能发挥其疗(👙)效(🤴)(xiào )
4嘱咐安全(🍅)注意(yì )事项在在用精油开背(👜)时需要确(🐠)保选择安全和更适合的精油并参照使用说明和专业(yè )人(🚲)士(shì )的建(jiàn )议(🌷)参与(yǔ )使(👊)用有一(💷)些精(💂)油很可能对孕妇儿童或特定人群不适用
5个(🍣)性(🐦)化选择(🐰)选择精油根据(jù )个人需(xū(🙋) )求和偏好(hǎ(🚒)o )可(🎛)以根据差别精(jīng )油的(de )特点来选(💐)择例如薰衣(😪)草精油是可以(yǐ )放(🐓)松和镇(👐)静薄荷精油可以不提神(🥣)和化为虚(😊)无(wú )酸(suān )痛(🥂)感柠(níng )檬精(🛍)油可以修为(🚩)提升情绪和焕(🔗)发活(🥣)(huó )力(🙉)等(děng )
6强调精(😷)(jīng )油(💄)的(de )纯度和质量就是为了确保(🤕)全精油的(de )效果和安(ān )全性你选择优质的纯天然精油(yó(🔅)u )非常重要(🔜)(yào )有机(⛩)认(😲)证和(🤤)纯度测什(shí )么的(de )精(jīng )油(🐡)(yóu )更可以信赖(lài )
重要提示在可以使(🛥)用精油(yóu )开背时请切实保障您拥有相关技(🐺)能和知识或求(🧝)专业按摩(mó )师或护理人(rén )员的指(🔌)导精油(✴)对每个人(rén )的反(🍗)应可能不(🏢)同所以我在使(shǐ )用前(🌭)请先进行皮肤敏感(gǎn )测试以(🚶)以免过敏(🏨)症状或(huò )不适
在(zà(🍫)i )做精油开背的时候最好就(👜)是是在晚上(😇)(shàng )睡前或在(🎠)彻(chè )底放松休息的时间(📖)段并(🚅)且只不过此时皮肤(fū )相(xiàng )对松弛开背效果较好而且大多数确(què )实(🖐)是无(🚌)干扰的环(🕐)境能增强身(🖕)心健(jià(🐣)n )康和(hé )紧张情绪(xù )
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