乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什(💯)么科学(✖)依据能证(🐿)明李(🐚)小龙中国功夫的破坏(🤠)
以其(👊)标志(😼)性动作垫步侧(cè )踢把(bǎ )一(yī )个(gè(🚬) )一袭护(💰)甲的200磅壮汉踢飞了20米没(méi )入游泳池中(🍚)(zhōng )美国不(bú )权威(🌧)杂志黑带曾经的新闻(wé(🗂)n )过(🛥)这件(⬛)事至多明确一(yī )点杂志(zhì )上(💅)登的数(shù )据就是(🏍)22875米当时是在(🎖)一(🐡)个游泳池(chí )旁(🈶)边李小龙退(🌖)后仅几步一个垫步侧踢就把对方踢入水里(lǐ )以(🍜)(yǐ(🧒) )前我也不我相信不过以(🖌)李(💾)小龙的身手(👈)(shǒu )速度再(zà(🍄)i )加(📗)体重(🚫)猛踢估计(💕)能产生(🕚)这些效果(👆)再(😹)者当时被踢飞(🧠)的人做的是平(🔞)(pí(🏥)ng )抛运动并不(bú )是在(zài )水平面(⛎)(miàn )上(shàng )结(♿)束这一动(dòng )作并(🛒)且增(💛)(zēng )强(📝)了可能(🏦)(néng )性李小(xiǎ(🚉)o )龙(👝)(lóng )在(🖤)体能上(shàng )倒(🙁)是有过人(🍖)之处在毅力有爱国(guó(🙌) )这方(🈳)(fāng )面很值得你去爱(ài )我们(🔌)去学习1以其130余(🏧)磅的体重(🦔)劈出了350磅的(de )沉(🔄)拳
2用二(èr )节棍轰出(🔢)了1600磅的(de )力(👢)量
3以其招牌(pái )手(shǒu )势垫(⏫)步侧踢把一个一名身(🔋)穿护(🌋)甲的(de )200磅
壮汉踢飞了20米落入游泳池中
4把345公(🆚)斤(jīn )的杠(🏛)铃直(zhí )臂水平(píng )前伸收起在伸出右(🎊)手绝(🍦)对静止控(kòng )帛20秒
5把563公斤的杠铃平伸并停留(liú(❇) )半刻
6一手持32公斤哑铃水平前接一个反身后摆再(zài )侧举至肩部并要坚持数秒
7随意地把手(🚟)指再插入一罐未开(🎤)封的可口(🗞)可乐
8用侧踹(🍵)把一只45十(🗽)公斤的(🦎)沙袋(dài )踢破
9把(🥍)约135公(🗨)斤的麻(🛌)袋踢(🐸)到总共一层房子(💕)的(de )高度
李小龙(🕍)的(de )个人(rén )健身绝对机密
求知(zhī )若渴
李小龙马上收藏点了(🏆)全部也能找到的健康和健美运动(dòng )杂志以及乔韦(❎)德的美国先生和健美(měi )者(🐁)与力量他把这些杂志能变现部分衣服裁(cái )剪下了(🚤)并整(🎎)理(lǐ )一番需要保存好在(🎲)洛(💫)杉矶时他如(rú )果一有空就(jiù )逛(guàng )各书(📮)店寻找风健美杂志他所(suǒ )积攒到的有从本(😀)世纪初到(🐚)60年代的各种(🍖)(zhǒ(🍐)ng )各样的力(🌼)量天天(🎅)练习杂志的书籍(👐)他对这(zhè )方面知识的渴(kě(🧢) )望几乎到了发疯的程度从那(nà )时候(🚮)一直到1973年病故李小龙积聚了大量(♏)的(🏠)或者(💑)哲学武术(💌)的(🦏)书籍另(lìng )有约(🔰)400册或者健(jiàn )身健美运动训(🍶)练(🎚)学营(📻)养(yǎng )学和举午等方面(miàn )的书(🌜)籍他(🌕)(tā )细细的看努(nǔ )力专研把其中本身价值部分徒手画并在(📳)空白处标明
训练计(jì )划
经钻研大量(🕝)资料和(🌶)信(😼)(xìn )息(💿)李(😏)小(xiǎ(🌺)o )龙汇编了一套适合自己并能最大程度(🍸)地发(⛩)展起来(🌽)力量又相对于(yú(🏛) )不会(🎁)增长体(tǐ )重(⛴)的(de )训(xùn )练计划除了(🧥)每个(🍙)星期天(💮)3次的训练内(Ⓜ)容恢(🚈)复(🗄)手(shǒu )段(🥢)和营养等尤其是把素质练习(xí )和(hé(📬) )武功天天练(〰)习有机地加强起(🥇)来令其本已很高(📹)深的武(wǔ )功升(⏺)华至几乎完(🌒)美(měi )的艺术品程度可是相关证明那样做的效(😝)(xià(🈸)o )果是骇(✔)人(😛)的(🧡)
李小龙安(🔪)排好了(🕘)的力量(🐇)训(xùn )练比重很小(🤽)仿若(ruò )要把死去(🕤)的时(❣)间阻(😢)(zǔ )一阻出去(qù )但改变(〽)过去(🎧)对力量训(👳)练(🍁)的看法很显然(⏭)他分出受益颇深并把这计划修(xiū )炼(liàn )之法给最常来馆训练的学生之一(🛐)卡里姆阿布杜尔(🌯)贾巴尔贾巴尔曾对(duì )肌肉与健美杂(zá(🐭) )志(zhì )记者说布(👱)鲁斯是在1970年夏(📘)让我(👓)进行力量练习的那是星期13次的计(🆓)划大多数(shù )内容是布(🛑)鲁斯经(📆)常会练习练习的(🚂)只(zhī )不过(guò )我当时(shí )只有(🏀)做每项两组各12次(📳)可是它(🔞)确(què )实(shí )是比较(🦖)有效
李小(xiǎo )龙对力量练习根本就(jiù )是到了狂(🦌)(kuáng )暴地步据伊鲁(🤠)山度回忆除(chú )星期13次力(😕)量(🌿)练习(xí )外李(lǐ )小龙还在武功练(🏮)习(xí(🐣) )中渗入(💅)(rù )很多几乎(hū(🎮) )一样的练(⌛)习他说李小龙在武(🌔)功(🖖)练习练习常持着哑铃(🌂)接(📺)受拳击练习(📙)你(👘)(nǐ )每(✨)次练习练习(📃)进行12组每组100次双手各持1234567和10磅哑铃参与(🔳)(yǔ )金字塔形递增6组然后再再(🗿)依(👱)次(🌔)趋(🐚)于零重(chóng )量通过6组拳击(🔢)我模仿李曾让我(💞)(wǒ )和(hé )他一起练过一次哇(🆘)练习后(🚱)三(sā(😥)n )角肌和手臂是(🏩)会如(🔝)此(💚)酸(suān )胀但不仅仅(jǐn )这些李小龙(🥦)在那(🥢)三天的力量训练日和未不负重(🍪)练(lià(🅰)n )功其他时间里是会用哑铃发泄没有了能量他(🌁)是那副哑(yǎ )铃(👘)琳(🏑)达道他从来不趁着当电视里有拳击赛(sài )时他你经(🛬)常是边吃(chī )边持铃我模仿即使是在看点书时也是一只(😏)手手(😽)里书而另(😌)一只手(shǒu )做(♉)着(🎞)哑铃练习实在觉得不可思议
天生(shēng )神力的前(🕍)臂(👧)
李小龙而(ér )且特别注重前(🧢)臂训练以可以提高(💣)他的握(💧)力和击(jī )拳力(🥌)量他的妻子琳达说(shuō )他对前(📎)臂练习练习甚至(😜)入迷的地(🕥)(dì )步如果能(🆙)有人(📥)常规完全(🈷)没(🗞)有一(yī )种新(xīn )的前臂(🛬)(bì )再(💭)练习方(✡)法他(tā )一(yī )定要想个办(🆙)法得到它他甚至于让他的一(🐻)位(wè(📆)i )在旧(jiù )金山的老(🤮)朋友(yǒu )李鸿新给他能(🔃)制(🥗)造几种握(👚)力去(🌩)练习器李鸿新说小龙(🎷)经常把设(🖼)计草(⛸)图(tú )给我然(rán )后再(zài )让我遵循要(🏾)求和规格去(qù )能完成不过我也(😗)不傻他笑(👎)了笑后紧接着说我(😺)明白(bái )小(👽)龙(🐥)电脑设计的那些器械对(🔩)练习练(⬜)习(🕛)肌(🛅)肉是很有(🌊)效的(de )所以(🧒)才我(wǒ )并不(🛡)一定给(gě(💩)i )寄一(🌂)个的同时(💷)也(🖐)(yě )留一个在家(⬅)自(🎻)己练鲍勃沃尔是(👱)李小龙的(🎗)另一(yī )位(⚽)朋友他(tā )还(🍿)在李小龙(🖇)出演(🗣)的猛龙过江龙争(zhēng )虎斗死亡游戏等3部(🍋)影(👗)片中扮演的角色过(🎃)角(jiǎ(🧦)o )色他(👋)说李(😩)小龙力气惊人的(🕢)(de )前臂在他的功夫中(⛹)抢走很主体(📙)形(xíng )象的位(wèi )置他说(shuō )布鲁斯(💖)的前臂和身体(🎥)的比(bǐ )例是我仅见的(⛏)人(rén )中最大的他(🚿)不(❄)仅仅前臂十分普遍富裕但还(😂)(hái )占据一双铁拳(🕙)和十只钢指(zhǐ(🅰) )那绝对(🆎)是实在太(🕘)可怕地了奥(🔰)林(lín )匹亚健美(měi )先生多里安(🍓)耶(🚰)茨这样(😝)的评价李小(👧)龙他混(hún )身肌(🎖)肉是极为非常结(🔍)实刺出的(👛)力量(🌽)是(🦅)极为的可怕地(dì )他(🤷)是一个令人不可(📗)置信(xìn )的人李小龙(🏦)的(de )拳(🔶)头是(🕦)令人胆(🍐)寒的他曾将一个(🎭)由钢(gāng )丝(🎢)条编制的头盔击了个坑而(❕)那个头(🌿)盔当然了已经承(⛱)(chéng )受(🥐)住了好几次(🎿)砸击
1965年李(🍨)小(🚾)龙(🦁)在哥(👧)伦比亚广播公司的最新出电视剧青(qīng )蜂(fēng )侠(😨)中扮演(🎄)的(de )角(🎑)色(😍)二(èr )号男主(🎖)角(🏀)加藤时与青蜂侠的扮(🈸)演者(zhě )好莱坞影视明星范(🍛)威廉(liá(🖊)n )姆斯成了好朋(péng )友两人都占据粗长的前臂但全(🈺)面(🐁)的胜利的完全不同李(👀)小龙是通过练功(♑)有目的的(💴)训练获(🥘)得而后者(zhě(🔹) )则(🌵)通过多年骑(🏣)野(🎌)牛的竞技(jì )表演和越野摩(🙌)托而勤练这位身高186米6英尺1英(🐭)寸体重9550公(gōng )斤(🥐)210磅的大汉是(💩)当(🥕)时惟一(🆎)能(🤾)和李(🍲)小龙(lóng )掰手腕正面交锋的(🕕)人现在想起(🏵)了这(🔖)些个事来他还不(👔)好(hǎo )意(yì )地说他李实在难以相(💐)信(🖼)我们(🤐)与不(🔳)是一个级别(🌝)的较(jiào )量我远远超过他(🗃)40磅(🔩)可(🔉)是他的前(qián )臂是我(🔱)所见(🚶)等同(🎩)于体重的(🤕)人中最(🚿)粗(cū )壮的李(🧕)小(xiǎ(🌓)o )龙在(🔎)掰手腕比赛(💣)中我总是取得(☕)胜利
据(⛓)赫伯杰克森一(🎅)段回(huí )忆说(🔺)(shuō )李曾玩笑(😮)说准备(🧜)好当此项目世界冠军李(lǐ )另一位(⛄)好朋友木村武(🐒)(wǔ )之(💔)说你要是抓着李的前臂觉得竟像(🖌)扣住了一根坚硬的棒(🃏)球棒李(lǐ(🎾) )小龙每隔一(yī )天只要能坚持天(tiān )天(tiān )练习前臂他怀(🌷)疑前臂的密度很大因此(♊)要每隔一天给了它们一定量的刺(cì )激才能够健壮(zhuà(⛑)ng )范威廉姆斯一(♑)(yī(😰) )些回忆说(shuō )布(🏛)鲁斯(sī )那时我(🈶)总是开车(chē )不带齐琳达(🍪)和布兰顿李国(guó )豪(háo )到我家度(🍿)周末即使来我这里他也叮咛去练习(🎑)(xí )时总衣袋(🏻)跟着再练(lià(📝)n )习专(♒)用小(🏉)玩意他(tā )绝不沾烟(yā(🚌)n )酒(📤)是(shì )名完全洁(🕶)身自好很还好的人(🚍)当我在他死前约一个月看见他(🥐)们时他(🔵)看上去还(👨)(hái )真(zhēn )棒极(💐)了身体上看上(🐉)去像岩石(♋)(shí )一样的坚(💁)硬(yìng )他说布(bù )鲁斯(sī )很(hěn )谦(qiān )让我如(rú )果我们在一起气氛(fēn )是会亢奋下来(🥩)他还(🃏)你经(jīng )常你(👪)别当真(❌)有一次他将(📕)一张粘贴物粘(zhān )在我车(🐪)子后窗上面(miàn )写着青蜂侠保护此车当电视连(lián )续剧青蜂侠播出后李小龙(ló(🐟)ng )名声大震(zhèn )他训练十分勤奋刻苦并(bìng )如何修改(🥊)了计划的部分内容增加了器械(xiè )重量增(🎺)加了(💑)次数并在每(✅)项练习中相(🍄)对应提高(gāo )两组练(liàn )习无法置(🈹)(zhì )信的力量(💿)
李小龙的力量素质是不俗的据被称美国跆拳(quán )道之父的李(lǐ )俊久所述他曾和李小龙交过(guò(🕜) )手深深被李小(xiǎo )龙的(⌛)武功速度(dù )力量所称霸他(⬆)说李小龙还(hái )真(zhēn )天才人(🌬)物我从来都没有见到过会如此健壮的人(🍱)他这个可以单手用一只(👱)(zhī )食指(🎽)来做深蹲而我(wǒ(🛀) )用(🌑)四个指头撑都很(🔴)(hěn )沉重曾是(💙)李小龙徒弟的223米(mǐ )高的大个子(zǐ )篮(🍛)球运(yùn )动员(yuá(🍍)n )卡(📔)里姆阿布杜尔贾巴尔一段回忆(🏠)说李相当灵活精明强干他老是(🙍)速(sù )度不光(🎾)快动作(🔤)像(xià(🕧)ng )猫(māo )一样耐(nài )力李还独(dú )特创新了(le )一(yī )种他一般称升旗的(de )下腹肌练习方法70年代传统日式自(🦆)由搏(☕)击(🌠)的倡导者(zhě )乔(qiáo )刘(liú )易(💟)斯JoeLewis曾拜过(🔓)李小龙为师乔回忆说通过李的(de )身体和(🐀)体重(chóng )而言他具(jù )备了令人不敢相信(xìn )的力量他是可以把343公(⚡)斤重(chóng )的杠(gàng )铃直臂(bì )水平前伸收起再伸出静止(zhǐ )在(🔘)锁(✅)(suǒ(🆎) )住控20秒(miǎo )钟这(zhè )对一名体(tǐ )重(⛪)62公斤的人而言是太不可思议的除非一(♋)个903公斤重的人都未(🏾)必会(🏘)做能够(🤨)得到而(ér )伊鲁山度说的比(🏈)这更玄(🌸)他说曾目睹李把563公(⚽)斤的杠铃(💧)水(💜)平前举并仅仅片刻李小龙在(zài )美(📺)国(🎇)的(de )第一(❣)个徒弟杰西(xī )格洛(luò(💔) )弗也回(🙈)(huí )忆说师傅偶(🦎)尔会(huì )做这(✝)样一(🐨)种(🕓)练(🥂)习(🎨)一(🤠)手持(chí )323公斤哑铃水平前举接一个欺身(shēn )后摆接着呈(🧡)侧举至(😓)肩部水平并(🔭)一定要坚持数秒这重量对一(📋)般人提摆尚有困难不要说做动(🕳)作了
况(🆒)且李(🌴)小龙有很多小(xiǎo )绝活(🛁)如可以不(🛀)随意(🙆)地(🚜)把手指(🧛)插进一罐未开封的可口可乐或(➕)(huò )是一个侧踹使一只(zhī )45十公(🎞)斤的(🤒)沙袋裂开美国比较(jiào )著名柔(🍍)术大(🏁)师威利杰伊(yī )WellyJay回忆说他(🐰)(tā )最后(🅰)一次看见了李小龙(lóng )是李小龙搬去(🌇)好(📚)(hǎo )莱坞(😛)时那时李刚刚把家从卡(kǎ )佛(fó )城搬到洛杉矶贝尔空港在李小龙(lóng )新家的院内横(🤟)挂有两只(🐓)太严(👇)重的(de )沙(🏑)袋最(🥓)少(🔔)1353公斤重我甚至都移住不动它(tā )但李对我说嗨威(🧚)利看着远(💽)处随即(🍄)他就(🔗)飞起(qǐ(📲) )一脚(🉐)(jiǎo )把它踢悠得老高(gāo )完全碰到天花(huā(🌟) )板(📉)接着又狠狠弹(⛩)回来了李小龙的(♑)(de )力量真够(🚱)慑人(rén )心魄(pò )无法置(💁)信
李小龙的(🤸)绝招也(😏)有他的(de )寸拳他的(de )寸劲可将一(🚖)(yī )名体重45公斤(📽)以内(nèi )的人轰出非常一段(duàn )距离泛美(🗓)柔(róu )道(🕘)冠(🔉)(guàn )军海沃德(🚮)小本曾切(qiē )磋一番过这(💛)样的拳的滋味(wèi )每当一提(tí )起这(zhè )件事他就不(🥅)以(🍑)为(wé(😚)i )然伤感的(de )歌地(dì(📆) )说(🕐)怎摸也想不到李(🎺)的拳头(tó(🐏)u )竟这般(🍴)很厉害当时他从后面紧紧抱住李以为李无(wú )法动弹不了(le )没有想到李只(🍂)身体颤抖了(📰)一下身体回过(🔝)头来是一拳(🖖)小本只(🍮)都(📂)觉得自己(⛵)飞行一段(🔷)后(📬)撞到墙上再被摔倒在地(🌁)上就这一(😉)拳使小本仰躺(tǎng )很久才可以恢复和(hé )李小龙(lóng )同时期(qī )的(🌦)武林高(⬛)手一谈(🈵)到李都有一种恐惧感(gǎn )特别是李小龙的速(🧞)度他们同盟协议的(🤴)感觉(🌠)是发(😗)现到李小(🚢)龙无比地快并也能当初查觉对手意图即使(shǐ )是(shì(🏯) )和对手同时进攻都是(shì )李先(♋)击中他对方李小龙的另一名(míng )徒(👚)弟格伦是(🤤)这样评价(jià )他师傅的布鲁(♑)斯的全(quán )盛(shèng )期得(🐐)象麦克尔乔丹和默罕(🗺)默(mò(🌋) )德(🔵)阿里一样称(🍉)雄称霸(📯)于自(zì )己(🐽)的领域又(🎳)(yòu )不是别人(🥛)不行的(🤡)话完(wán )全(👟)是(😅)他真(zhē(🏘)n )的太出色了
铁人李小龙的第一步计划
即便(biàn )李小龙(lóng )更(🍮)具(🤾)超(🚉)(chāo )乎常(🐩)人的素质天赋但他(🏖)仍然很崇拜(🍊)具高(🛰)相象不俗素(🍼)质的(🆗)选手他曾一段文字特训不仅仅能想提高体能但能(🛂)注(zhù )意培养(🌅)精神和感(🏮)情它必(bì )须智力(🥢)和天(🥣)(tiān )赋的(de )高度(🔓)加强才能达(dá )到(🐘)完美境界摘自李小(🍲)龙(lóng )遗著截拳道之(🏳)道从生理学的(🍃)角度讲强大的力量来源(🎒)于肌纤维的(🗿)(de )增粗和神(🤼)经系统的(🔣)一(🈚)定(dìng )高度完(🎚)善李(lǐ(🏪) )小龙的(🥓)妻(qī )子琳(lín )达说(shuō )布鲁斯死(sǐ )后有抽(chōu )取健美明星(🔝)图片和资(zī(🚆) )料的嗜(shì )好3个坦克师拉(😔)里(lǐ )斯科(🙁)特大卫(wèi )德(🕘)雷珀和当时还不太为人所知的年轻(qī(🌉)ng )小伙(huǒ )子阿诺德施(🛴)瓦(wǎ )辛格在收(shōu )集(🍛)过程中李小龙把那些(xiē )世界(jiè )著名(💢)选手更适合自己(⛓)(jǐ )的(de )训(xùn )练(😂)(liàn )内容和计(🍉)划(huá(🏇) )布料(🕓)(liào )裁剪下了并剪切粘贴到(dào )拿(🔖)来(🎿)的笔记(🤥)本(👍)(běn )上伊(yī )鲁山度一段回忆(yì )说(👈)布鲁斯你每次回中国城的(🔙)武馆时(🍼)都带到一大堆(🏯)(duī )从(có(🍦)ng )外面(😊)买(mǎi )来(lá(🍒)i )的(📞)(de )健美杂志接着之中(zhōng )飞出精选都结(🔌)束了完了(😫)对我(🤬)说丹这(🛢)(zhè )三个(gè )伙计都(dōu )说这是发展(zhǎn )肌(jī )肉线(📬)条(tiá(⛪)o )清晰度的适宜(✒)方法那(🚄)绝对是是(🚧)太(👟)棒(👐)了(🤲)然(rá(📞)n )后再他变(biàn )会亲自(🥧)来去(qù )想体验这(🔋)应该是李小龙在1969年(🏖)时的(🈷)状态(tài )但他是怎么对健美和力量训练感兴趣的东西呢一(🏝)种推测很(hěn )可能是(shì )他和严镜(🚹)海在加州奥克兰认(〽)识后(hòu )受(shòu )严的影响肝胆火旺严镜海有很多背景(jǐng )和(🤖)关(😓)系他曾和当时很(hěn )著名(🚚)健美选(✴)手史蒂夫里(lǐ )夫斯克(kè )兰(lán )茜罗斯杰克拉(lā )兰以及日本最著名(🗯)举重运动(dòng )员奥运会冠(guàn )军(🎩)汤(🐓)米片岗一起特(✒)训了很长时间不过积累了极(jí(➡) )为丰富(⛳)的训练方法在李小龙和琳达(🌊)(dá )订婚后(👋)不(bú(🍢) )久(🐣)他们(🗑)由(⚾)西雅图(tú(😆) )搬来奥克(📩)兰和严镜海一家住(zhù(🚗) )在一起所以(yǐ(🌵) )才李小(xiǎo )龙有机会和严镜(jì(🚭)ng )海一起去练(🌇)习
但李小龙传的c语(📛)言设计者来(lái )自纽约的乔(qiáo )治泰恩说布(bù )鲁斯在遇到严镜海前几年在香港时就有(🎓)力(🗜)量去练习的记录和裸(👇)露上(shàng )身肌肉(🕟)的照片据泰恩的资料李小(xiǎo )龙的(🎈)大姐李秋源有(🈁)一次将她男朋友罗伯(🌱)特陈送回(👗)家陈是一名(míng )健美(😧)(měi )运动员身体很强健虽(📐)说李(🏻)小龙立剪(🌫)(jiǎn )要前(🍛)(qián )往他的出生地美(měi )国但他(tā )对陈说以(🎙)后回(huí )香港再安(🚕)排(🐰)好了(🐺)和他一起(qǐ )特训无论谁(✡)是李(lǐ(🦋) )小龙首位(🍂)健美启蒙者(👠)(zhě(🏕) )全部李小龙(🖼)传记作者都一致认为李小(✅)(xiǎo )龙在1965年几年前大多(🈷)并且(🎻)力量练(liàn )习他(👷)(tā )当(🚥)时通常还是(🦓)去练习(🚢)咏春拳等中(zhōng )国悠(yōu )久的(💚)传统功夫杰西(⏯)格洛弗回忆中(🏚)说(🍖)布鲁斯(sī )18岁时可到达西雅(yǎ )图他的(💴)(de )训(xùn )练唯有撞(zhuàng )击柚木(⛽)制作的模仿(⏬)(fǎng )靶(🙊)一些单双杠天(⏳)天练(🏒)习健(🚭)美操和柔韧练习但过了(le )不(🥁)久布鲁(㊗)斯就有一些力(🕍)量练习练习如(🔭)拉负重行走滑轮和(💅)用(🕤)短(🦕)棒绳系(xì )3040千克(🚧)哑铃参与卷腕天天练习前臂格洛(🎀)弗还回答说(shuō )布鲁(❌)斯而且(qiě )注(🌪)重实际关节无氧训练只不(🎣)过(guò )怀疑要前蹬(dēng )首先要使(💅)关节强壮并传(🥩)达击打时所迸(🕶)发而出的极为强大力(🌼)量
转折点
这个看似(🐅)简单(🏪)但他有(🏏)效(xiào )的力量(liàng )天天(📣)(tiān )练习(💃)(xí )加强(🤬)武术功夫的训练也让(ràng )李小龙(♏)在60年(💞)代初就已小有名声但一直到了1964年(🕝)他(tā(🤾) )才绝无可(🥧)能对力(😎)(lì )量和别的素质的(de )理解更加深入因为他(tā )一直是在旧金山他的武馆亲传武艺在1964年下半年他迫不得已地卷入(🛂)其中(zhōng )一场(😋)对他(📀)身(shē(🥡)n )心具备(🤡)强(🚮)大(✳)(dà )惊(😺)撼(hàn )力的大比(🔸)武虚空(🖍)之中那是当李小龙正准(🌬)备向(xiàng )他的学(⛰)生传(🐻)艺时门突然之间被一伙(🏳)人一脚踢开冲进(jìn )来的是几个中(zhōng )国武(📘)(wǔ )术高手他们是当地中国社团的代表据(🎹)琳(🐆)达(🦊)说当时她正好在内并怀(🐐)有他们的(de )后代李国豪(🧠)8个(🗑)月(🚽)的身孕(🔁)这个代(⛺)表走(🎈)过(⏫)(guò )去李小龙面前给了(🎧)他(🕐)一个之后(hòu )能牒要么开(🚻)始向(🌒)非东方(🐪)人(rén )传(chuán )武要嘛和我们比武会(🍔)
我来(lái )教(🔌)任何(hé )想学的人李小龙解释说我毫(🐹)不在(🔫)意(yì )他(🏴)们的肤色(⛰)只要怀有真(🚈)诚我(🍧)就教当时布鲁(lǔ )斯的学生(shēng )除开了联合国以外国家的人除了了世界上不同(tóng )种(🔧)族和信仰的人(rén )可是1964年在旧金山的中国城把中国武(wǔ )术的秘(mì(🔙) )密修炼之(💢)法给西方人在(zài )当地华人武(🎬)(wǔ(👂) )术社团被认(🃏)为是一种背叛行为双方(😯)的态度很肯定(🤙)地(🌡)(dì )会(📉)造成一场比武会在又开(🔽)始(✴)前那些个(gè )中(🎥)国武术高手(shǒ(✳)u )曾说过(guò )李最好(🚳)是关掉(🦑)这所所馆(guǎn )否(😈)则
据那些个了解和曾与李小龙训(xùn )练(🍯)训练(⛽)过的(de )人说李小(💂)龙是有名(míng )的(🕣)火(huǒ )爆性不(🤰)曾受过试练或愚弄果见他缓缓地戴上手套操纵一(🎮)下情绪在一阵如此激(💒)烈的交手就把那位与他比武(🔠)会的功夫(⛺)高手打跑(💹)了尽管李小龙(📯)功夫征服大(dà )陆了(🏇)挑战者(🚝)但在这场较(😕)量中他(📇)的体(tǐ )能消耗比较(🌡)(jiào )大琳(🈺)达(👆)回忆说布(🔩)鲁斯(🚍)当时实(😹)在累极了他认为(wéi )这次较量的时间不应该(gāi )这样长(😀)是而(é(🎷)r )自己杀伤力还不(bú )够功能失常他当时真够(🤹)(gòu )难(nán )过极了通过这(❓)次搏(🐸)斗以(yǐ )至于李小龙见(🔒)过到能够的武功(gōng )不(🎫)只是一招(🥔)(zhāo )一势的(➖)拳(🐻)脚但还(🐺)必须应具备超人的体能与力(lì )量素质他把接下(🌸)来(lái )事件看成(💡)(chéng )是是一个起点这一世(🥧)结束后他更一类积攒和(🦄)闷(🆑)头勤练这也就是李小龙对力量练习(xí )见过的转折点
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