我们在(🈶)城中村租了一个套间她和(hé )男(🆘)朋(péng )友(💰)住外间我住里间我们每(🏪)天晚上六(🕒)点下班了就一起做(zuò )饭一起吃(🚯)东(🙍)(dōng )西
在一起住时(shí )间长了和她男(nán )朋友也(yě(📅) )就(jiù )很熟(✉)(shú )悉了(le )平时(🐹)也(💳)开开玩笑(🐈)有次单位安排好了她去出(🔐)(chū )差就剩我和(😔)她男朋(🐆)友两(🎶)个人
一天晚上(🥂)她男朋(péng )友菜市场买菜回(🧙)去(qù(🌅) )时(shí )候送(😺)回家几(jǐ )瓶酒说是哪也不(🐙)去无聊的很(hě(🥔)n )喝点我们就边喝边(🍬)聊(🔺)不知不觉的就喝完酒(🚭)了
他扶我进我房间把我(💽)(wǒ )放床上他就(📲)把灯(🍡)关了上(➿)了我的床那时候(🗝)我心里都是有(😰)点儿(ér )就是(👱)喜欢他的就半(🏮)强(🍄)迫就(🥂)突然(⏲)发(💻)生(💴)了关系
闺蜜国外出差回来后我和他(🦁)的(❄)关系也还没有断我惧(♎)怕不了他的(🥨)热情有时候我(➡)们就悄(🏴)悄过(🔌)去(📐)出去开(kāi )房我(🏿)们的事到最后(😷)那就被她(📙)突然发现(🛷)了她(🏍)哭(kū )的很(🍲)伤心起(🔽)誓(👥)和我们一(yī )刀两断她回了(🌤)老(🏩)家
她(tā )的(🐾)(de )男朋(péng )友(🎇)就顺理成(📳)章地的(🏻)蓝月(🦌)(yuè )帝国了我的男朋(🙍)友(🌸)但花(🚊)(huā(💐) )心的男(🕋)人到啥时候都不是花(huā )心不多久他又和单位一女同事搞到了一起(🚻)我很伤心(xīn )难过真(zhē(🧀)n )有为(🏟)自(🕳)己(😺)真不值目的是这样的一(🏳)个男人(🧥)(rén )失去(🈲)了一个(💠)好(🏽)姐(jiě )妹我(wǒ )心(🗃)里一直(🆗)怨恨感觉最(💽)对不起的就是她(🏟)(tā )了
姐姐吴(🏐)今北大(dà(🏿) )生物系高材生(shēng )在一次(cì )与同学们(men )去野三坡(🔙)郊游在回北(👶)(běi )京(jī(🍭)ng )的路(lù )上独(🎊)(dú )自一人突(👼)然失踪一星期后被在(🚭)一个山崖下发现(😜)自己死因一(yī )直成(🔡)谜(🌍)一人能讲解(jiě(🛩) )怎(zěn )莫会在(🤟)(zà(👸)i )那里发现到她也(yě )无证据能证明是自我了断我(🥠)还(hái )是他(🗺)杀
妹妹朱(🥨)令(😭)清华化学系高材生大三大四时在校时两次(cì )被下毒第一次(cì )治疗啊好转后回学样(🐑)再次被下毒在医院一直(zhí )找不到(🚆)病(😼)因(yī(🎩)n )后因其一高(🌎)中同学可(kě )以上网向他(tā )国高分悬赏有人综合反馈是铊中毒(🍌)当时只用几块钱的普(pǔ )鲁士蓝就解了毒但因铊(tā )在体(tǐ(👘) )内(nèi )时间太长对身(shēn )体倒致了不可逆伤(🎄)害的(de )伤害(hà(🈷)i )到(dào )现(🌲)在依(yī(🍸) )旧智力发育障碍瘫痪在床生活不能自(🕥)理(lǐ )目前(🧖)靠父母的养老金(jīn )生活(huó )
关於(🔠)朱令案的破案一(yī )波三折据(🔝)说是(👔)同寝室(shì )的(🤩)人下毒并且能接(jiē )近到铊(tā )的人(🏞)也只能一个孙(🍣)维而这个(💧)孙维(🆙)有着(zhe )强横(🦒)无比(bǐ )的(💭)家(❓)庭背景(🈳)听说后来可不(🎌)知道为(wéi )么朱(💫)令的个人(rén )用品(🎨)所有号被盗同宿(🐤)舍(🎩)的人也少有(➕)帮忙说话答话孙维也回美(měi )国并改了名拿了(le )绿卡相关部门也(🍔)一直未破案侦(zhēn )查甚(shèn )至连(🎼)是(shì )没有给(⛸)家属一(☝)个(🖨)比(🤤)较明确(🌺)的交待
大家好(🍾)我和大家(🎭)(jiā )一起互相访问我疫情(🐚)期屯的(💑)(de )食物今天我要和大家(🎉)分享的内容(róng )是疫情(🐿)反(🔻)反(😛)复复(👴)不提前要做居家隔离准备(bèi )解决全(💍)家人生活(⚡)困扰我们(men )应该(gāi )要提前一两天屯的6类(lè(🍳)i )食(🧑)物
反反复复(😾)的疫(yì )情今(jīn )年巳经坚持(chí )了第三年了只不(🥓)过近(🧤)期各地疫情形势严峻但如果能我们各个(🆕)人(🧟)都你(🤮)的命令(👷)国(🐧)家(🥜)去安排不会相信马上就可以战胜疫(🥈)情
为了(👕)拦阻疫(yì )情(🈶)的传播很多(🆙)地方都正在可以实(😒)行小区工(👰)厂封(🍬)控政策所有人(🐼)都呆在家中比较有效(🖨)下(xià )降了接触(chù )传播又是在(🌱)为国家(jiā )做(🥁)贡献居家隔(gé )离吃喝是最基本的(de )保障这样的(♟)话(🧡)(huà )我们就(🔌)需要打算消(🖱)耗很大的食物很(🙏)多地方也如何实(🏚)施两天一户一(yī )人(rén )前往购(🥗)物资每(🐥)次仅两小时时间(🐍)这样的(de )话囤都有哪些菜就有(❌)讲究了要晚(🛏)几天列好清单尽量减少遗漏
囤菜不光要(🙎)好(hǎo )吃呀(🗓)主要注意是耐储存营养高(♓)这样居家(📏)隔(gé(👗) )离(lí )观察期间我们才能有个好(hǎo )身体(🍣)(tǐ )抵抗(kàng )力高(gāo )了被病(⏩)毒(🤗)感(👨)染(rǎn )的(📒)几率就小(🎞)了
下面我把个人的经(🍶)验(yàn )和(🔅)大家分享一下有6类食物要不提前购买不仅营养非(fēi )常丰(🛅)(fēng )富地并且放一两个月也不(bú(🚮) )会(🍝)坏
1水大桶桶装水
水(🎲)是生命(🤩)之(🛤)(zhī(🧟) )泉人(🆔)体的百(🛌)分之(🌿)七十前也是水(💻)也足以证明水而言是(👴)(shì )非(🕞)常非常(cháng )的重要我们的生(shēng )命都(👇)依赖性(🚚)太强(qiáng )于水大桶桶装水一桶至少也也可(kě )以(yǐ )饮(📋)用两周比(bǐ )小瓶550ml推荐(jiàn )
2蛋奶(🤐)
鸡蛋(dàn )鸭(🍖)蛋(😨)鹌(🤱)鹑蛋等蛋白质是生命的基础(chǔ )多吃高蛋白的食物可(🏛)以不提高抵抗(kàng )力(lì )身体才会更小孩健(🚭)康最(zuì )常见的一种的食物(🙅)(wù )中(zhō(😙)ng )蛋(dà(🥢)n )类奶类(🚮)都(🆖)含有丰(😪)富的蛋(👡)白(🥡)质(zhì )包括脂(🐛)肪维生素矿物质等营养(yǎng )元素不过容易(🚨)被完全(🧡)吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱可需(😐)要保(🎫)存(cún )一个月(yuè )而(ér )鹌(ān )鹑蛋在常温下可保存45天(tiān )蛋(🐨)类是囤购食材的首选(🤸)
要多(duō )吃蛋类(lèi )是可以补充多种营养(🤪)物质能提高视力水平(píng )促进钙吸(xī(🗼) )收增强身(🌏)(shēn )体(🐠)免疫力(lì )对身(shēn )体(tǐ )非常有益
3肉类前提是(shì )有冰箱
肉(🚄)类又是优质蛋白质的(🔝)来(lái )源(yuán )最(👫)常见的一种的鸡肉鸭肉猪(zhū )肉牛肉羊肉等肉类含有丰富(🏝)的(de )矿物质诸如铁钙等也可以能(🎉)起(😶)补气血补钙(🍕)的作用(😧)能促(🛡)进生长发育增长肌(🤰)肉(ròu )强(qiáng )健体魄等(🌤)身体有更强的抵抗力肉(🦅)类在常温下不(bú )大容易保(bǎo )存但(dàn )可(🚤)以放(🤕)进冰箱(🤜)冷冻放半年内(🏺)(nèi )都不可能坏
4主食
顿了顿(⏪)主食首(🛅)当其冲(chōng )应(🙃)该(🛌)是大(🏹)米面粉这(📎)些的(de )确要囤一些但像(👋)豆子玉米(🌅)燕(yàn )麦这(zhè )个(🐾)杂粮(liáng )也应(⬛)该是(🏡)尽(jìn )量多(duō )买一点例如豆(dò(💤)u )子黄豆豌(wān )豆(🕜)蚕豆等营养(⚫)价值算过(guò )去比肉类还(🖥)高而(ér )燕麦也不考虑蛋(🍆)类同时杂粮的维(🏚)生(🚃)素矿物质水平也(🐒)非常高是补充能量(liàng )的很好的来源要注意是比较比较易储(chǔ(🤜) )存买上几十到一(🏗)(yī(🤴) )百(⛏)斤装(🍡)在(😴)阴凉(liáng )通风处保存到放23个月大都没什么问题的
5蔬(🤓)菜(cài )
蔬菜是声望兑换(📗)维生(📿)素的(👨)最适合来源(🍱)所含的丰(fēng )富地(😁)维C维(wéi )EB族维生(shēng )素等这些(📘)全是人体可以要(yào )的考虑到到绿叶(🏔)蔬菜不容易坏也可(kě(💷) )以你选择(🔩)包(🗣)菜西蓝(🏨)花等蔬菜(👇)不用我(🔸)(wǒ(🎵) )们还(🛃)是(shì(🐏) )可以选择(zé )类型(xí(🗒)ng )多囤(dùn )一些例如土豆(🍎)红薯山(🤖)药南(nán )瓜冬(💎)瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜价格便宜啊营养价(♈)值高还耐(🎧)存储只要(🌓)放到阴(🥍)(yīn )凉通风处(🏩)放12个月也是绝对没问(🍫)题的
6干货
干货营养(yǎng )价值也很低比如腐竹粉条木耳(⬇)这些众多干菜干(🖱)香菇干(gàn )豆角干梅(🎇)菜等这类干货仅(jǐn )是丧(🖋)失了水分营(✂)养物质蛋白质脂(🏹)肪维(➰)生素矿(🚧)物质都(dōu )还(🔃)(hái )在(📱)随吃随取而且更方(fāng )便干货保存时间是最长(🔴)的只要你不受潮放12年都没问题
我们以(🕒)及(🈸)公民不(☔)能(🦐)不能为国家做多(🧓)大的(de )贡(gòng )献能做的是违(wéi )抗(🚼)国家有安排(🔧)该居家隔(📎)离就居(jū )家隔离提前(🕦)一两天囤(🔹)够这类(🎬)食(📂)物切实保障自(🏢)己及家人温饱问题(🚿)减少购物机会和接(jiē )触机会尽量的(de )避(✈)免被病毒感染(🌷)应该是(🔭)争光了(🤰)请相信如果(🧗)我(wǒ )们所(suǒ )有(yǒu )人(🚅)团结一致再(🈳)大的(de )困难(👑)都能(💗)迅速挺过用不了一段时(shí )间城市仍旧繁华热闹奶茶依(🦂)旧是(⏬)香(🚜)(xiāng )甜
感觉(🚌)实用可收藏备用
谢谢阅(🛣)读(💸)
2活中就肯定警告(gào )自己顽(wá(🦍)n )强的(de )毅力(👢)不去外面(😊)集(jí )中不去饭(🔄)店(🕐)吃饭要给他点一份(fèn )安(♉)全(😘)(quán )感也不(💑)给(🌾)社会导(🍨)致(zhì )一定(✉)的慌乱(🤟)
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