乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
(👸)
- 有什(🏝)么科学依据能证(🗝)明(♎)李小龙(lóng )中(📴)国功夫的破(pò )坏(huài )
- 欧美(😿)第(👓)一超模乔丹卡佛这(zhè(♟) )样(📉)(yà(😋)ng )的身(shēn )材能打多(📽)
有什(📤)么科学依(🔼)据(🌐)能证明李小龙中(zhōng )国功夫的(de )破坏
以(🎫)其标志性动作垫步侧踢把(🌏)一(🔞)个(🐱)一袭护甲(⌛)的200磅壮汉踢飞了20米没入(💊)游(yó(⏭)u )泳池中美国(guó(🎃) )不(bú )权威杂志黑带曾经的新(xīn )闻过这件事至多明确一点杂志(⏯)上登的数据就是22875米当(dāng )时(🥐)是(🏗)(shì )在一个游泳(yǒng )池旁边(🤩)李小龙退后仅几步一个垫步(🕹)侧踢就把对方踢(tī )入水(shuǐ )里(lǐ )以前我也不我相(📆)信(xìn )不过(guò )以李小(🐡)龙(🐉)的身(🍏)手速(🙅)度再(😐)加(jiā )体(tǐ )重(❔)猛踢估(gū )计(😉)能产生这些效果再(📺)者当时被踢(🌍)飞的人做的是(➡)平抛运动并不是在水平面(mià(⭕)n )上结(😀)(jié )束这一动作(zuò )并(📖)且增强了(le )可能性(😜)李小龙(🌍)在体能上倒是(shì )有过人之处在(🤡)毅力有爱国(guó(🥤) )这方面很值得你去爱(🚮)我(wǒ )们(men )去(qù )学习(xí )1以其130余磅(🍮)的(🧢)体重劈出(chū )了350磅的沉拳(quán )
2用二节(🚩)棍(🔁)轰出了(👇)(le )1600磅(📏)的力(🦗)量(🛶)
3以其招牌手势垫步(🐐)侧踢把一(yī )个(🌓)(gè )一名(🚓)身穿护甲(jiǎ )的200磅(páng )
壮汉踢飞了(le )20米落入游(😋)(yóu )泳池中
4把345公斤的杠铃直臂水平前伸(🚫)收起(💂)在伸出右手绝(👷)对静止控(📶)帛20秒
5把563公(🔝)斤的杠铃平(👉)伸(🥗)并(bìng )停留半(bàn )刻(kè )
6一手持32公斤哑铃水平前接一个反身后摆再侧举(jǔ )至(🤮)肩(🛵)部并要坚(📨)持(🚠)数秒
7随意地把手指再插(💼)入一(⏬)罐未开封的可口可乐
8用侧(🐌)踹把一只45十(🔃)公斤(jīn )的沙袋踢(😊)破
9把约(❕)135公斤(🛢)的麻(🤭)袋(dài )踢到总共一层房子(😚)的高度
李小龙的个(gè(😣) )人健身(😜)绝对机(😒)密
求知若渴
李小龙(lóng )马(🎺)上收藏(🔳)点了全(🍫)部也能找(⏬)到的健康和健(jiàn )美运动杂志以(🐭)及(🥚)乔韦德的美(🐈)国先生(🍀)和健美者与(yǔ )力量(🛎)他把(💾)这(zhè )些杂志能(🕯)变现部分(💣)衣服裁(cái )剪下了(le )并整理一番(🈚)需要保存好(🗒)(hǎ(🗃)o )在洛(🌺)杉矶时他如果一有(yǒu )空就逛(guàng )各书店(🐜)寻找风健美杂志(〽)他所积攒到(😦)的有从本世(🍬)纪初到(dào )60年代的各种各样的力(lì )量天天练(🍋)习杂志的书(🌹)籍他对这方面(miàn )知(zhī(🎏) )识的(💹)渴望几乎到了发疯(fēng )的程度(🍭)(dù )从那时候一(🤯)直到1973年病故(🥁)李(⛓)(lǐ )小龙积(㊙)聚了(le )大量的或者(🚰)哲学(🎍)武术的书(shū )籍另有约400册或者健身健美运动训练(📏)学(🔢)营养学(❎)和举午等方面(miàn )的书籍他(tā )细细的看努(🤞)力专研把其中本身(🔠)价(jià(🆘) )值部分徒手画并(bìng )在空(🍟)白(bá(💪)i )处标明
训练计(🎁)划
经钻研大量资(zī )料和信息李小龙汇编了一套适(🗳)合自己并能最大(dà(🥅) )程(🙋)度地(dì )发展起来(🍝)力量又相对于(🥟)不(🐜)会增(🐉)长(🕸)体重的(🔔)训(🐺)练计划(💂)除(🏓)(chú )了每个星(xīng )期天(tiān )3次的训(xùn )练内(🍇)容恢复手段(duàn )和营养等(🍧)尤其是把素质练习和(🥫)武功天天练(🎪)习(💴)有机(jī )地(🤦)加强(⤵)起来(lái )令其本已很高(gāo )深的武功升华至几乎完(🦍)美(🍰)的艺术(🐚)品程度可是相(xiàng )关证明(🤖)那样做的效(🔹)果是(🤗)(shì )骇(🗝)人的
李小龙安排好了(🈳)的力量训(⬇)(xùn )练(lià(🏽)n )比(👲)重很小仿若要把(👿)死去的(😪)(de )时间阻(📱)一阻(🐦)出去但(dàn )改变过去对力(lì )量训练的看法很显然(rán )他(🗽)分出受益(🚍)(yì )颇深并把这(😁)计(🌑)划修炼之法给最常(🔯)来馆训练的(⬜)学(🦃)生之一(🐟)卡里(🚈)姆(mǔ )阿布杜尔贾巴尔贾巴尔(⏭)曾对(duì(🌃) )肌(🍰)肉与健美杂志记者说布鲁斯是在1970年(nián )夏(🕴)让我(🥔)进行(háng )力量练习(xí )的(de )那是星期13次(cì )的计划大多数内容是布(🎒)鲁斯经(🏾)常会练(💇)习练习的只(✂)不过(👍)我(👩)当(🆒)时只有做每项两组各12次(🚳)可是它确实是比较有效
李(lǐ(🐑) )小龙对力量练习(xí )根本就是到(dào )了(🤹)狂暴地步据伊鲁山度回忆除(😭)星期13次力量(👽)(liàng )练习(xí(🛑) )外(👿)李(🍙)小龙还在武功练习中渗入很(📑)多几(📈)乎一样的练习他(tā )说李(lǐ )小(🖲)龙(🦒)在(zà(👮)i )武功练习练(🦖)习(🍻)常持着哑(yǎ )铃接受拳击(🖋)练习你每次练习练习进(jì(🆕)n )行12组每组100次双手各(gè )持1234567和(💉)10磅哑铃参与金字塔形递(🐉)增6组然(🧔)后再再依次趋于零重量通过6组拳击我模仿李(📴)曾让我和他一(⛲)起练过一次哇练习(xí )后三(sān )角肌和(🍑)手臂是会如此酸胀但(👏)不(🍒)仅仅这些(xiē )李(lǐ )小龙(🍳)(lóng )在那三天的力量训练日和未(🌻)不(🎢)负重练功其他时间里是(🚌)会用哑铃发泄(xiè )没有了(🥞)能(néng )量他是那副哑铃琳达道他(tā )从来(🚜)不趁着当电视(🦔)里(👵)(lǐ )有拳(⚾)击(jī )赛时(🌩)他你经常是边吃边(🦂)持铃我(wǒ )模仿即使是在看点书(shū )时也是(🌾)一(yī )只手(🌋)手里书而另一只手做(🏌)着哑铃(♿)练习实在(📂)觉得不可思(📸)议
天生神力的(🌥)前臂(📭)
李小龙而且特别注重前臂训练以可以(🏄)提高他的(🤧)握(wò )力和击拳(quán )力量他的妻子琳达(🐁)说(🗡)他对前臂(bì )练习练(🗨)习甚至入(🐈)迷(mí )的地步如果(🤮)能有人常规完(⤵)全(quán )没有一种新(xīn )的前臂再练习方法他(📳)一定要想个办法得到它他甚至于让他的一位在旧(jiù )金山的老朋友(yǒu )李(💘)鸿新(xīn )给(😆)(gěi )他能制造几种握力(💩)去练(🐶)习器(qì )李鸿新说小龙经(jīng )常把设(😔)计草图给我(🤥)然后再让我遵循要求和(🔖)规格去能完成不过(🤧)(guò )我也(⏯)不傻他(⛎)笑了笑后紧接(👘)着说我明(👊)白小(⛏)龙电(🅰)脑设计的那些器(qì )械对(🎵)练习练习肌肉是(📊)(shì )很(hě(🦑)n )有效的所(suǒ )以才我并不一定给寄(🌳)一个的(😖)同时也(yě )留(🛷)一个(gè(🌦) )在家自己(jǐ )练鲍勃沃尔是(🦁)李小龙的另(🛎)一位(🤠)(wèi )朋友他还在(💈)(zài )李小龙出(chū )演(👑)的猛龙过(guò )江(jiāng )龙争虎斗死亡(⭕)游戏等3部影片(pià(📖)n )中扮演的角(🤨)色过角色他说李小龙(lóng )力气(💙)惊人的前臂在(zài )他的(👍)功(🔡)夫中(🌏)抢走(🔚)很(🐥)主(zhǔ(💶) )体形象的位置他(🙌)(tā )说(🗄)布鲁斯的前臂和(hé )身体的比例是(shì )我仅(😋)见的人中最(🕸)大的他(tā )不(bú )仅(🐝)仅(🍩)前(qián )臂十分普(😷)遍富裕(✡)但还占据(🏽)一双(shuāng )铁(🔏)拳和十只(🤶)钢(🏒)指那(🐅)绝对是(shì(😯) )实在太(📲)(tài )可怕地了奥林(⛴)匹亚健美先生多里安(🎑)耶茨这(zhè )样的评价李小龙(🛂)他混身肌肉是极为(💁)非常(cháng )结实(💮)刺出的力量是极为的(de )可怕地他(🏈)是一(🙀)(yī(⛔) )个(🚲)令人不可置信(😚)的人李小龙(🧖)(lóng )的拳(😄)头(👀)是令人胆(dǎn )寒的他曾(céng )将(🤰)一个(gè )由钢丝(👓)条编(biān )制的(de )头(🥃)盔击了(🏩)个(😨)坑而那(🌴)个头盔当然了(🐉)已(🛡)经承受(🍡)住(🤨)了好几次砸击
1965年李小龙在哥伦(🤙)比(bǐ(🌾) )亚广播公司的最新出(📳)电视剧青蜂侠中扮(⬜)演(🌒)的角色二号男主角加藤(téng )时(shí )与青蜂(fēng )侠的扮(🐞)演者(🛋)好(hǎo )莱坞影视明星范(🚨)威廉(lián )姆斯成(chéng )了好(👋)(hǎo )朋(péng )友两人都占(zhàn )据粗(🥑)长的前臂但全(quán )面的胜利的完(🕟)全不同李小龙是(shì(➗) )通过练功有目的的训(xùn )练获(huò )得而(🍞)后者(zhě )则通过多(duō )年骑野(yě )牛的(⌛)竞技表演和(⏹)越野摩(🐥)托而(✏)勤练这位身高186米6英尺(chǐ )1英寸体重9550公(🔯)斤210磅的大汉是当时(🍎)惟(wéi )一能和李小龙掰手(shǒu )腕正(🛎)面交锋的(de )人现在(🐋)想起了这(zhè )些个事来他还不(🦐)好(😳)意地说他李(🌋)实在(zài )难以相信我们与不(🆗)(bú )是一(💖)个级别(bié(🔼) )的较(jiào )量我远远超(🐖)过他40磅可是他的前臂是(shì )我(wǒ )所(🐸)见等同于(➰)体重的人(rén )中最粗壮的李小(📉)(xiǎo )龙(🌎)在掰手(🙀)腕比赛中我总是取得(dé )胜利(🚕)(lì )
据赫(🛒)伯杰克森一段回忆(🎏)说李(lǐ )曾玩笑说准备好(hǎ(🏧)o )当此项(xiàng )目世(shì )界冠军(jun1 )李另一位(wèi )好朋友木村武之说你要(❤)(yào )是抓着李的(de )前臂觉(🤼)得竟像扣住了一根坚硬的棒球(😁)棒李小龙每隔一天只(Ⓜ)要能坚持(🙀)天(🦍)(tiān )天练习前(qián )臂他怀疑前臂的(💜)密度(dù )很大因此(🍅)要(🚽)每(měi )隔一天给了它(tā(👅) )们一(🛒)定(⏭)量(liàng )的刺激(jī )才能够健壮范威廉姆(🍰)斯一些(🕸)回忆说布鲁斯那时我总(😡)是(📹)开车不带齐(qí )琳达和布(🐝)兰顿李(🎿)国(guó )豪到(dào )我家度周末即(💥)使来我这里他也(🍝)叮咛(níng )去练习时总(zǒ(🥡)ng )衣袋跟着再(🏗)练习专用小玩(🎳)意他绝不沾烟酒是名完全(🍁)洁身自好很(🌼)还好的人当(dāng )我在(🐮)他死前约一个月看见他们(👙)时他看上去(qù )还(🌥)真棒极(🍑)了(le )身体上看上去像岩(yán )石一样的坚硬他说布鲁斯很谦让我如(rú )果我们在一(yī )起气氛是会亢奋下来他还你经(📵)常你别当(dāng )真有一次他将一张粘贴物粘在我车(chē )子(💻)后窗上面写着(🚘)青(📣)蜂(fē(🌍)ng )侠(🗝)保护(hù )此车当电视连续剧青蜂侠播出(chū )后李小龙名声大震他训练(🚢)十分勤(🎳)(qí(💨)n )奋刻苦(kǔ )并如(rú )何修(♓)改了计划的(💍)部分内容增加了器械重量增加了次(📋)数(🙆)并(🏟)(bì(🆖)ng )在每项(🧜)练习中(zhōng )相对(duì )应提高两组练习无法(🚋)置信的力(🗿)量
李小(✏)龙的力量素质(🔓)是不俗的据被称美(🥏)国跆拳(quán )道之父的李俊久所述他曾和李小龙交过(🈳)手深深被李小龙的武功速(🧦)(sù )度力量所称(chē(🔦)ng )霸他说(🥊)李小龙还真天(tiān )才人物我从来都没(méi )有见到过会如此健(🍕)壮(zhuàng )的(de )人他这(🎋)个可以单手(shǒu )用(🎤)一只食指来做深蹲而我用四个指头撑都很沉(📳)重曾(🔺)是(👀)李小(🛵)龙徒弟的223米高(📛)的(de )大个子篮球运动员卡里(lǐ )姆阿布杜尔贾巴(🛅)尔一段(duà(🍰)n )回忆说李相当灵活(🚓)精明强(⤵)干他老是速(sù )度不光(🖼)(guāng )快动作像(xiàng )猫(māo )一样耐力李(lǐ(👒) )还独特创新了(📧)一种他一般称升旗的下腹(🥟)肌练习方(🔈)法70年代(dài )传(chuán )统日(rì )式自由搏击的倡(chàng )导者乔刘易(yì )斯JoeLewis曾拜过李小龙(lóng )为师(📅)乔回忆说通过李(♏)的身(shēn )体(💆)和体重(💦)(chóng )而言他具(㊗)备了令人不(🕛)敢相信的力量他(🛅)是可以把343公斤(🦅)重(chóng )的杠铃直臂水平前伸收起再(🔪)伸出静止在锁住(🗓)控20秒(🐿)钟这对一名体(🙅)重62公斤的人而言是太不(🕢)可(kě )思议的除(🧠)非一个(💯)(gè(😦) )903公斤(jīn )重的人都未必会做能够得(dé )到而伊(👱)鲁山(🤪)度说的比这更玄他说曾(céng )目睹李把563公斤的杠铃水平前举并(bìng )仅仅(🚇)片(💲)刻李小龙在美国的(🏯)第一个徒弟杰西(🍹)格洛弗也(yě(🎌) )回忆说师傅偶(🙂)尔会做(zuò )这样一(💉)种练(🐍)习一(🚼)手(💼)持323公斤哑铃(lí(🥐)ng )水平前举接一(🚭)个欺身后摆接着呈侧举至肩部(🔙)(bù )水平并一定(dìng )要(😌)坚持数秒这重量对一般人提摆尚有困难不(🚤)要说(shuō )做(🔽)动作了
况且(qiě )李小龙(ló(🥡)ng )有很(🌸)多(duō )小绝活如(rú )可以不随意地把(bǎ )手(🥏)指插(🌓)进一(yī )罐(⏳)未开封的(de )可口可乐或是(👝)一个侧踹(🚃)使一只45十公(🤟)斤(jīn )的沙袋裂开美(🧚)国比(👀)较(🚃)著名柔术(🤬)大师威(💉)利杰(🐝)伊(yī )WellyJay回忆说他最后一(🦖)次看见了(🕶)李小龙是(🔝)李(lǐ )小(xiǎo )龙搬去好莱坞(💱)时(shí )那(🕤)(nà )时李刚刚把(📼)(bǎ(🍰) )家从卡(❎)佛(🐄)城搬到(🤜)洛杉矶贝尔空港在李(🔷)小龙(🐂)新家(🌧)的院内横挂(📤)(guà )有两只太严重的沙袋最少1353公(🐄)斤重(👐)(chóng )我(🗻)甚至都移住(🚙)不动它但李(👸)对我说(👮)嗨威(🙍)利看着远(⏸)处随即他就(🥀)飞(🧔)起一脚把它踢悠得老高(➗)完全(quán )碰到天花板(bǎn )接着又(😉)(yòu )狠狠弹(🎢)回来了李小龙的(de )力(🅱)(lì )量真够慑人心魄无(wú )法置(zhì )信
李(🏺)小龙(ló(🤵)ng )的(🍲)绝招也(🦖)有他的(de )寸拳他的(de )寸(💛)劲可(kě )将一名体重45公(🆙)斤以内的人轰出(📲)非常一段距离泛(💈)美(měi )柔道冠军海沃德小本(😥)曾切磋一番(fān )过(🚘)这样的拳的滋味(🧛)每当(dāng )一提起这件(🔉)事他就不以为然伤感的歌地(🎈)说(🍧)怎摸也想不到李的(de )拳头竟这般很(hě(👷)n )厉害(hài )当时他(🍸)从后面紧紧抱住李(🏑)以(yǐ )为李(🏭)(lǐ(👯) )无法(🧣)(fǎ )动弹(⚫)不了没有想到李只身体(👦)颤(✂)抖了(le )一下身体回(😼)过(🧟)头来是一拳小本(běn )只都觉得自己飞(🔬)行一段后(🤧)撞到墙上再(🛵)被摔倒(dǎo )在(zài )地上就这一拳使小本仰躺很(🏔)(hěn )久(🍳)才可以恢复和李小龙(🌝)同时期的(de )武林(🔪)高(gā(🚺)o )手一谈到李都有(🌜)一种(🎓)恐惧(👰)感(gǎ(🌹)n )特别(bié )是李小(👔)龙的速(🎬)度(dù )他们同盟协议的(de )感(gǎn )觉是(🎋)发(fā(⛑) )现到(dào )李小(🌡)龙(🔞)无比地(dì )快并也能当初(chū(⛎) )查觉(jiào )对(🥕)手(⬇)意(yì )图即使是(shì )和对手同时进攻都是李先击中(🏻)(zhōng )他对方(fāng )李小龙的另一名徒(🦅)弟格伦(lún )是这样评(🦂)价他师傅的布鲁(🐄)斯(😅)的全盛期得(👳)象麦克尔乔丹和默罕默德阿(ā )里一样称雄称(chēng )霸于自己的领(lǐng )域又不是别人不(💷)行(háng )的话(⬆)完全是他真的太出(🏍)色了
铁人(😯)李小龙的第一步计(jì )划
即便李小(👜)龙(🔺)更具超乎常人的素质天(☔)赋但他仍然很(hěn )崇(🔏)拜具(jù )高(🎽)相(🥖)象不俗素(sù )质(😺)的选手他曾一段(🦅)文(wén )字特训(📽)不(🍯)仅仅能想提高(🆓)体能但能(néng )注意培养精神(🐯)和感情它必须智力和天赋的(de )高度加(🔄)强才(cái )能达到(dào )完美(měi )境界摘自李小龙遗(⛎)著截拳(🎙)道之(🏫)道从生(shēng )理学的(🤠)角度(🈴)讲强大的力量来源于肌纤维(wéi )的增(🕣)粗和神经系(📊)统(🤫)的一定高度完善李(🔁)(lǐ )小龙(🐜)的妻子琳达说布鲁斯死后(♐)有抽取健美明星图片和(hé )资料的嗜好(🥐)3个坦克师拉里斯科特大卫(wèi )德雷(✋)珀和当(👣)时还不太为(🎂)人所(suǒ )知的年轻(〰)小伙(🌎)子阿诺德(🥝)施瓦辛(🈶)格在收集过(♍)程中李小龙把那些(xiē )世界著(🕵)名选手更适合自己的训练内容和计划布(🕊)料裁剪下了并剪切(⛹)粘贴到拿(ná )来(lá(🤕)i )的(🐽)笔记本上(shàng )伊鲁(🌝)山(🛍)度一(yī )段回(🛫)忆说(shuō )布(bù )鲁斯你每次回(🏑)中国(🔸)城的(🤪)武馆时都(dōu )带到一大堆(⭐)从外面买来的(🏈)健美杂志接(jiē )着(🏓)之中飞(fēi )出(chū )精(🏦)选都(dōu )结束了完了对我说丹(❤)(dān )这三个伙计(jì )都说这是发展(zhǎn )肌肉线条清晰度的适宜方(fāng )法那绝对是是太棒(🙂)了(👻)然后再他变会亲自(zì )来去想体验(🔖)这(🌅)应该是李小龙(🎼)在1969年(nián )时的状态但(🌀)(dàn )他是(🔣)怎(🤯)么(💮)对健美和(hé )力量(liàng )训练感兴趣的东西呢一种推测很(🍜)可能是他和严镜(⛹)海在(💛)加州(⌛)奥(👛)克兰认识后受(🐮)严的影响(xiǎng )肝(🈚)胆(dǎ(🛋)n )火旺严镜海有很(hěn )多(🧘)背景和关系他(⬆)曾(📔)和当(dāng )时很(〽)著(zhe )名健(🕎)美选手史蒂夫(🚓)里夫(❗)斯(💇)克兰茜罗斯杰克拉兰以及日本最著名举重运动员奥运会冠军汤米片岗一起(🍔)特训了很长时间(🤝)不(🎸)过积累(🍪)(lèi )了极(jí )为(🥇)丰(✌)富的训练(liàn )方(🀄)法(🌍)在(zài )李小龙和琳(🎫)达订婚(🙆)后不久他们由西(xī )雅图搬来奥克兰和(🔇)严(🚖)(yán )镜(🎮)海一家住在(🏫)一起所以(yǐ )才李小(xiǎo )龙有机会(📎)和严(yán )镜海一(🚧)起(qǐ )去练(🎧)习
但李(lǐ )小龙(lóng )传的c语言设计(🥁)者来自纽约的乔(🌩)治泰恩说布鲁(lǔ )斯(sī(⏹) )在遇到严镜海前几年(🤝)在香港时就有(🍰)力量去练(💛)习的(⚾)记录和(hé(🎥) )裸露上身肌肉(🤞)的照片据(jù(📒) )泰(🍭)恩的资(zī )料李小(🚡)龙的(de )大姐李(🍌)秋源有一次将她男朋友罗伯特陈送回家(jiā )陈是一名(👗)健美运动(🦗)员(🦏)身(🌱)体很强(🕶)健虽(🐌)说(shuō )李小龙(lóng )立剪(jiǎn )要前往(📭)他的出生地美(⏺)国但(👾)他对陈(⏺)说以后回香港(🚔)再(⏹)安排好了和(🕒)他一起特训无论(💏)谁是李(🆚)小龙首位健美启蒙(méng )者全部李小(xiǎo )龙传记作者都(dōu )一(🔜)致认为(wéi )李小龙在1965年几年前大多并且(qiě )力量练习(😊)他当(dāng )时(🐬)通(🐜)常还是去练习咏(🥥)春(🤳)拳等中国悠久的传(🕛)统功(gōng )夫杰西格洛弗(🔺)回忆中(🛰)说布(🎴)鲁斯18岁时可(🙍)到达西雅(🌫)图他的训练唯(👣)有撞(🕜)击柚木制(🌘)作(zuò(😞) )的模仿靶(bǎ(🚘) )一些(🌛)单(dān )双(🔸)(shuāng )杠(gàng )天天练习健美操和(🤬)柔韧练习但过了不久布鲁斯就(🌩)有一些力量练习练习如拉负(🐂)(fù )重行走滑(huá )轮(🌴)和用短棒绳系3040千(🥑)克哑铃参(cān )与卷腕天天(tiān )练(📹)习前(🏜)臂格洛(🎿)弗还回答说(🚼)布鲁斯(🌭)而(👛)且(🐧)注(zhù )重(⏫)实际关(🐻)节无氧训练只不(bú )过怀疑要前蹬首先要(📇)使关节强(qiáng )壮并传(chuán )达击打时(🕙)所迸发而出的(♓)极为强大力量
转折点
这个看似简单(dān )但他有效的(de )力量天天练(💐)习加(jiā )强(💣)武术(shù(🥝) )功夫(fū )的训练也让李(🤤)小(xiǎo )龙(🐭)在60年代初(chū )就已小有名声但一直到了1964年(nián )他才绝无可能对(✅)力量和别的素质的(🚈)(de )理(lǐ )解更(🍸)加(jiā )深入(rù )因为他(😧)一直是在旧金(🎋)山(shān )他的武馆亲传武艺在1964年下半(bà(🕵)n )年他迫不得已地卷入其中(zhōng )一场(🎿)对他身心具备强(qiá(😅)ng )大(dà )惊撼力(lì )的大比武虚(🦕)空(kōng )之中那(😠)是当李小(🙋)龙(🦇)正准备向他的学生传艺时门突然之间被一伙(🍪)人一脚踢(⛄)开冲进来(🏜)的(😙)是几个中国武术高手他们是当地(dì )中国社团的(🎛)代表据琳(🕳)(lín )达说(shuō(🌌) )当时她正好在(🚆)内并怀有他们的后(🚠)代李国豪8个月的身孕这个代表走过(⛔)去李(🌏)小(📽)(xiǎo )龙面前给了他一(yī )个之后能(🎥)牒要(yào )么开始向非(🍥)东(🙃)方人(rén )传武要嘛(💞)和我们比(🌌)(bǐ )武(wǔ )会
我(🚅)来教(jiāo )任何想学的人李小龙解释说我(😤)毫不在意(🙌)他(🚇)们的(㊗)肤色只要怀有真诚(🧀)我就(🐖)教(🍼)当时布鲁(🛍)斯的(👕)学生除开了联合国以外国家的(👤)人除了了世界(🌡)上不(🛃)同种族和信仰的人可是1964年(🌰)在旧(👏)金山(shān )的中国城把中国武术的秘密修炼之法给(㊙)西方人在当(dāng )地华人武术(shù(🍑) )社团(🌈)被认为是一种背叛(💯)行为双(shuāng )方的态(tài )度很肯定地会造成(chéng )一场(😆)比武会在又(☕)开始前那些个中国武术高手(🌅)(shǒu )曾说过李最(🍌)好是关掉这所(🎮)所馆否(🥕)(fǒu )则
据那(⏹)些个了解和(hé )曾与李小龙(lóng )训练训练过的人说李小龙是有名(🐷)的火爆(😝)性(🚌)不曾受过试练或愚弄果(❓)见他缓缓地戴(dài )上(🚂)手套操纵一(🌦)下情绪在一(yī(🕗) )阵如此激烈的交手(📛)就(🤪)把那(🗜)(nà(🌻) )位与(🎡)他(🏩)比武会的功夫(🍳)(fū )高手打(📀)跑(📐)了尽管李(🥜)小龙(lóng )功夫征服(fú )大(😹)陆了挑战(zhàn )者但在(💧)这场较量中他(📆)的体能(néng )消(xiāo )耗比较大琳达回(huí )忆说布鲁斯当(dāng )时实在累极了他认为这(zhè )次较量(lià(🈸)ng )的时间不应(🈁)该这样长是(🍼)而(ér )自(🎅)(zì )己杀伤力还不够(🎴)功能失常他当时真(zhēn )够难过(guò )极了通过(👧)这次搏(bó(😃) )斗(❇)以至于李(lǐ )小龙见过到能(🙂)够(gòu )的(de )武功不(bú )只是一招一势的拳(quán )脚但还必须应具(jù )备超(☝)人的体(tǐ )能与力量素质他把接(jiē )下来事件看(🌕)成(🆒)是(shì )是一个起点这(⏱)一世(🐧)结束后他更一类积攒(🤹)和闷头勤练(liàn )这(zhè )也就是李小龙对力量练习见过的转折点(🌒)
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