2两手大(dà )拇指按(🚎)(àn )膀胱经小包滑板筋(🚅)按肩中滑(🚱)至肩膀排至(🍊)手臂(🕶)大拇指(zhǐ )按膀胱经至(〰)(zhì )腰部双手掌(💭)划按腰(🥗)部
3手背(bèi )按压(yā )膀胱(🈶)经(👚)甩至风池(💇)滑大(🤠)板筋排(♐)至手臂(➗)
4大拇指(🏽)(zhǐ )走S步划膀胱经(🦇)包(bā(🍪)o )至风池滑大板筋排(pá(🍭)i )至手(🌘)臂
5手掌(🗯)服贴四手指力划膀(🌬)(bǎng )胱经包至风池划大板筋划肩胛骨缝筋
6手横(🎌)着(🔙)四指划膀胱经(💂)包(🏈)至风(💶)池(👓)划大板筋(jīn )排至(zhì )手(🐏)(shǒu )臂
7单手(🎸)(shǒu )捏脖(bó )子(🍨)至风池(chí )双手(⭕)捏大(dà )板筋(jīn )打八字
8按腰部(🏾)用(yòng )掌心按压腰部腰部由外向内划膀胱经划至(🆕)臀部双(🦊)手(shǒu )握(🚱)拳用手背按压(yā )腰部后再弹(💇)出(💯)
9双手交(jiā(🐦)o )叉的十字掌根压膀胱经(🧙)至腰部(🚃)包(🍌)腰上(shà(⚾)ng )弹
10双(shuā(🚳)ng )手搓(📳)热包(⛩)(bāo )腰至肚(🛢)脐弹开(kāi )
11双掌服(🤤)贴搓背单手拔膀(🍊)胱经至大板筋双手搓大板筋双手拇指重叠下拔膀胱经至腰部双手拔膀胱经至大板(🚼)筋(🐰)(jīn )排至另(lìng )侧(cè )手臂另(🛌)侧(cè )反(🌲)复重复
12将(jiāng )手放于背部(📦)双手划大(dà )板筋大拇指交错重叠按(àn )划(✍)大(🕗)板筋按肩(jiān )中(🏸)穴(🌠)由下至上双手分滑肩(jiān )胛(❌)骨(gǔ )缝筋(jīn )将(🆕)手放至(zhì(💢) )头前双手由腰分滑(🀄)(huá )至手(shǒu )指拉抹手(shǒu )臂由上至下推腰部
13双(➿)手大拇指(🌱)划膀胱经至腰部按抚包至风池滑(huá )大(dà )板筋排至手臂
14双手握拳平(píng )面内划膀(🐓)(bǎng )胱经至腰部搓热包至(zhì(📔) )风池排至手臂
15精(🕶)油开(❄)背按摩结束(🦈)后(👶)最好别立玄回身就走(🔂)只不过(🥠)是要(🥘)平躺放松下来(〽)一段时(😸)(shí )间(jiān )让精油完全(quán )它吸收为好
1详细介(📩)绍(shào )精油(yóu )的(de )特性精油(🔑)(yóu )是(shì )从(🌭)(cóng )植物中再(🎬)提取(🌃)的(🦄)(de )纯天然挥(huī )发性(🤾)化合物具备(bèi )特(♉)珠的气味(😃)和(hé )奇特(tè )的疗效(⌛)每种精油也(🛳)有(🍑)(yǒ(❕)u )差别(bié(🔮) )的特点(diǎ(🌱)n )和功(🍚)效
2解(🎷)释(🌺)开背的目(🔙)的开背可以使用精油也可以指导(🌵)(dǎo )舒缓紧张(🖤)的肌(🍤)肉促进血(💡)液(🏍)循环缓解压力和(🏡)放松身心精(👼)油的(🛂)特殊能量香气可以不进一步提(🦌)升到开背想(xiǎng )体验的愉悦感
3强(qiáng )调精油的应用方法(fǎ )精油可以是(👼)从(cóng )按(àn )摩摇晃涂(💃)等应(🍰)用到于背(👀)部(⛪)(bù )当精油与皮肤外界时其成(🚊)分可以按照皮肤吸收能(💪)发挥其(📕)疗效
4嘱咐安全注意(🏒)事项在(zà(🌛)i )在用(🙀)精油开背时需要确保(bǎo )选择(zé(👣) )安(ā(🚬)n )全和更适合的精油并(🔷)参照使(shǐ(🌷) )用说明和(hé )专(🚞)业人士的建(🏿)议参与使用有(🖖)一些精油很可能(néng )对孕妇儿童或特定人群不适用
5个(gè )性化(🌇)选择选择(⛩)精油根据个人需求和偏好(🔣)可以根据差别精(jīng )油的特点来选择例如薰衣草精油(🍒)是可以(yǐ(🏑) )放松和镇(🧟)静薄荷(🌇)精油可以(yǐ )不提(🏹)神和化为虚无(wú )酸痛感柠檬精油可以(🐐)修为提(🏆)升(shēng )情绪和焕发活力等(🛩)
6强调(🖱)精(⏪)油的(📻)纯度和质(zhì )量就是为了确保全(⛑)精油的效(🔆)果和安(📡)全性你选择优质的纯天然精油非常重要(yào )有机认证和纯度测(cè )什么(📘)的精油更(🚥)可以信赖
重要提(🕢)示在可以(yǐ )使用精(jī(🥠)ng )油开背(bèi )时请切实保障您拥有相关技(jì )能(🕰)和知识或求(🍵)(qiú )专业按(àn )摩师或护理(lǐ )人(💿)员的(de )指导精油对每个人的反应可能不同所以我在使用前(🛡)请先进行(háng )皮(🌬)肤敏感测试以以免(miǎn )过敏症状或不适
在做(🏌)精油(yóu )开背的时候最好就(🚊)是是在(🚳)晚上(shàng )睡前或在彻底放(✝)松休息的时间(⛅)段并且只不过此时皮肤相对松(🔓)弛开(📄)背效(🧛)果较好(hǎo )而且(🎻)大(dà(🎂) )多数确(📎)实是无干扰的环境(🎎)(jì(🤦)ng )能增强身(👛)心(xīn )健康和紧(😣)(jǐn )张情(🍜)绪
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