乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
(🏳)
有什么科学依据能证(zhèng )明李小龙中(😄)国功(🛌)夫的(🕜)破坏(🖥)
以(🛅)其标志性动作垫步侧(🏀)踢把一(yī )个一(🦒)袭护甲的200磅壮汉踢飞了(le )20米没入游(🥄)泳(🧟)池中美国(👗)不权威(wēi )杂(zá )志黑带(🍊)曾经的新闻(💒)过这件事至多明确一点杂志上登的(😓)数(⬆)(shù )据就是22875米当时是在一个(🍒)游泳池旁(pá(🙊)ng )边李小龙(lóng )退后仅几步一个垫步侧踢就把(😔)对方踢入水里以前(qián )我也不我相信(♎)不过以(🙉)李小龙(lóng )的身手(shǒu )速度(dù )再(zài )加体重猛踢估计能产生(🛠)这些效果再者当时(😧)被踢飞的人(rén )做的是平(🗃)抛运动并不是(🚬)在水平面上(🌒)结束这一动(⚾)作并且增强了可能(néng )性李(lǐ )小龙(🦌)(lóng )在体(❣)(tǐ )能(☕)上倒是(🕸)有过(guò(🌖) )人(🏮)之处在(🌬)(zài )毅力有爱国这方面很值得你去爱我们去学习(xí )1以(yǐ )其130余磅的体重劈出了350磅(🍋)的沉拳(quán )
2用(🥉)二(🎂)节(jiē )棍轰出了1600磅的力(lì )量(liàng )
3以其招牌手势(🌇)垫步侧(🔫)踢把(🎃)一(yī(👫) )个一名身穿(🤯)护(hù )甲的200磅
壮汉(hàn )踢飞了20米落入(😚)游泳池中
4把(bǎ )345公(🚩)斤的杠(🙇)(gàng )铃(líng )直(🐑)(zhí )臂水平前(qián )伸(🗯)收起(🚛)在伸出右手(shǒu )绝(🔈)对静止控(❗)帛20秒(🆘)
5把563公斤的(🎂)杠铃平伸(🍴)并(🚯)停留半刻
6一手持(chí )32公斤哑铃水(📡)平前(qiá(👠)n )接一个反(🏅)身后摆再侧举至肩部并要坚持数(🥛)秒
7随意地把手指再插(⏳)入一罐未开(🚘)封的可口(🕤)可乐
8用侧踹把一只45十(🛢)公斤的沙袋踢破(pò )
9把(🥍)约135公(🦉)斤的(de )麻(má )袋踢(tī )到总共(🚽)一层房子的高(💜)度
李(🤛)小龙(📇)的个人(🚮)健(🌯)身(📜)绝对机密
求知若渴
李小龙(🧠)马(🍋)上收藏(🍑)点(✂)了全部(🏤)也能找到(🐟)的健康和健(🐼)美运动杂志(📰)以及乔(qiá(⛔)o )韦德的美国先生和健美者(🅱)与力量他把这(💜)些(🚒)杂志能变现(xiàn )部分衣服裁(cá(🔝)i )剪(🕹)下了并整理一(🦎)(yī )番需(xū )要保存好在洛杉矶时他如果一有空就逛各书(⤵)(shū )店寻找风健美(měi )杂志他所积攒到的有(🕣)从(🈹)本世纪(😟)初到60年代(💈)的各种各(gè )样(🤜)的力(🐀)量天天练习(🎽)杂(🍍)志的书籍他对这(🥛)方面知识(shí )的渴(🔹)望几乎到了发疯的程度从那(🌹)时候一直到(💜)1973年病故李小(🍁)龙积(💆)聚了大量的或(♟)者哲(🛂)学武术的(👟)(de )书籍(jí )另有(yǒu )约400册或者健(🧟)身健(🦒)(jiàn )美(měi )运动训练(🚈)(lià(🈯)n )学营养(🍦)学和举午等(🗾)方(fāng )面(👬)的书籍他细(🈺)细的看努力专研把其中本身(shēn )价值部(👴)分(😍)徒手画并(🐣)在空白处(chù )标明(🤪)
训(⛄)练(liàn )计(🕊)划(⚫)(huá(🔏) )
经(jīng )钻研大量资料和信息李小龙(✈)汇(💸)编了一(yī )套适合(⚡)自己并(😙)能最(❣)大(dà )程(chéng )度(🤺)地发(fā )展(zhǎn )起(❤)来力量又相(💲)对于不会(🎻)增长体重的训练计划(🚊)除了每个(🌦)星期天(✒)3次的训练内容恢(♏)复手(🈁)段和营(yíng )养等(🍗)尤其(🖊)是把素质练习(xí )和武功天(🔗)天练(liàn )习有机(🍐)地加强(😼)起来(lái )令(⭕)(lìng )其(🌪)本(běn )已(yǐ )很高深的武功升华至几乎完(wán )美的(🈸)艺术品(🦏)程度可是相关证(🛰)(zhèng )明那样做(🙂)的效果是骇人的
李小龙安排(pái )好了(🚃)的力量训(🆘)练(👫)比重很小仿若要把死(📮)去(🎍)的(de )时间阻一阻出去但改变(🥃)过去(🔦)对(duì )力(lì )量训练的看法(🍆)很(hě(👺)n )显然他分出受益(🍚)(yì )颇(💷)(pō(🉑) )深并把这计划修炼之法给(📡)最常来馆训(🐺)练(🕚)的学生(😊)之一卡里姆阿(🌨)布杜(♏)尔贾巴尔贾巴尔曾对肌(⛳)肉(ròu )与健(👩)美杂(zá )志记者说布(🏗)鲁斯是(🏔)在1970年夏(xià(🚻) )让(🍅)我(♎)进行(háng )力量练(🐹)习的那是星期13次的计(jì )划大多数(shù )内容是布鲁(🎀)斯经常会练习(🎫)练习的(de )只不过我当时只有做每项两组(🛃)(zǔ )各(📥)12次可是(🌏)它(tā )确实是(shì(💰) )比较有(🍯)效(xiào )
李小龙对力量练习根本就是到了狂(🐻)(kuáng )暴地步(👸)据伊(❔)鲁山度(💾)回忆除星(📶)期(🌔)13次力(🐖)量(liàng )练习外李(🧖)小龙还在(zài )武功(gōng )练习中渗入很多几乎一样的练习他说(🏭)李小龙在武(📪)功练习(🚃)练习常(✂)持(👋)着哑铃(lí(🈺)ng )接受拳击练习你每次练习练(🥔)习(🌟)(xí )进行12组每(měi )组100次双手各持1234567和10磅哑铃(líng )参与金字塔形递增6组然(➿)后再再依次趋于零(🏿)重(🎻)量通(👆)过(🤢)6组拳击我模(mó )仿李曾让(🛡)(ràng )我和他一(🎣)起(qǐ(🕧) )练过一次(🔚)哇练(🌀)习(🚚)后三角肌和手臂(bì )是会如此酸胀但不仅仅(jǐ(🔠)n )这(🔄)些(🥤)李小(😸)龙(🔐)(lóng )在(zài )那三天的(de )力量训练日和(🍫)未(🐸)不负重练功其他时间(🕜)里(🏴)(lǐ )是(🔅)会用哑铃发泄(xiè )没有了能量他(👻)是那副哑铃(lí(🍲)ng )琳达道他(🌧)从来不趁(📴)着当电视里有(yǒu )拳击赛时他你经(🥩)(jīng )常是边吃(⌚)(chī )边持铃我模仿即使是(🦕)在看点书(🌠)时(shí )也是(📰)(shì(🔠) )一只(🛑)手手里书(🕺)(shū )而另一只手做(🧝)着哑(🐾)铃练习实在觉(🏋)(jiào )得(🗑)(dé )不可思议(yì )
天生神力(🥛)的(🌥)前臂
李小(🍐)龙(lóng )而且特别注重前臂(bì )训练以可以提(🎃)高他的握力(👋)和击拳力(🏳)量(🍴)他的(👅)妻子琳(🕺)达说(🐊)他对前(🌼)臂(bì )练习练习甚(🚶)至(zhì )入迷(mí )的地步(bù )如(⭕)果(🌷)能有人常规完(wán )全没(🌓)(méi )有(😆)一种新的前(🏡)臂(bì )再(zài )练习方法(fǎ(🎩) )他一(yī )定要想个办法得到(dào )它他甚至(💳)于让他的一(💳)位在(🌰)旧金山的(👱)老(😝)朋友(yǒu )李(lǐ )鸿新给他能制造几种握力(lì )去(🦕)练习器(🐘)李(🐰)鸿新说(✒)小龙(⛸)经(👼)常把设(shè )计(🐎)草(🤐)图给我然后再让我遵循(🚥)要(😧)求和规(guī )格(🎙)去(qù )能完成不过我也不傻他(tā )笑了笑后紧(🎶)接着说我明白小(xiǎo )龙电(diàn )脑设(shè )计的那(🐃)些器(🍅)(qì )械(xiè )对练习练习肌肉是很有效的所(🌄)以才我并不一定给(🏺)寄一个的(⏸)同(🍫)(tóng )时也(yě )留(liú(🖼) )一(⛷)个在家自(🗡)己(jǐ )练鲍(🆘)勃沃(wò )尔(🏍)是李(🧗)小龙(🙌)的另一位朋友他还(🔅)在李小(xiǎo )龙出演的猛(měng )龙(🐈)过江龙争虎斗死亡(🥥)游戏(🍂)等3部影片中扮演的角色过角色他说李小龙力气惊(🚙)人的前臂在他的功夫中抢走很主(🧠)体(🗒)形象的位(👝)置(zhì )他说(🔍)布鲁斯的前臂和身体的比例是(😚)(shì )我仅见的(🌗)人中最大(dà )的他(tā )不仅仅前臂十分普(pǔ )遍(👆)富裕但还占据(🅿)一(🔇)双铁拳和十只钢指那绝对是实(🥩)在太可怕(💠)地了奥林匹亚健美先生多里(lǐ )安耶茨(🏖)这样(🐰)(yàng )的评(píng )价李小龙他混身肌肉(ròu )是极为非常结实刺出的力量是(shì(🌂) )极(jí(🦐) )为的可怕地他(🛋)(tā )是(shì )一(yī )个令人(rén )不可置(zhì )信的人(rén )李(🍭)小龙的拳头是(🏐)(shì )令人胆(🍕)寒(hán )的(de )他(tā )曾(céng )将一个(😉)由钢丝(🏍)条编制的头(🖕)盔击了个坑而那个(🐁)头盔当然(🍹)了已经承(chéng )受住了好(👪)几次砸(🆕)击
1965年(🍝)(nián )李小龙在哥伦(lún )比(🚄)亚广播公(⛅)司的最(🌟)新出电视剧(🏐)青(qīng )蜂侠中扮(🙊)演的角(jiǎo )色二号男主角加藤时(shí )与青(⏺)(qī(😘)ng )蜂侠的扮演者好莱坞影视明星范威廉姆斯成(ché(🐝)ng )了好朋友两人都占据粗(cū )长的前臂但全面(miàn )的胜利的完(⚓)全不同李小(🛅)龙(🤖)是通过练功有(🔜)(yǒu )目(mù )的的训练获得而(ér )后者则(zé )通过(guò )多(🥕)年(📴)骑野牛的竞技表演(🐴)和越野摩托而(ér )勤练这位(wèi )身高186米6英尺(👢)1英(😧)寸体重(🎃)9550公斤210磅(💄)的(🔭)大(dà )汉(😞)是当(dāng )时惟一(💜)能和李小龙掰手腕正面交锋的人现在想(xiǎng )起了这些(🌦)个事来他还(hái )不好意地说他(📸)李实在难(🥙)以(🥇)相信我们与不是一个级(✂)别(💷)的较(jiào )量我远远超(🚀)过他(🔺)40磅可(kě )是他(👁)(tā )的(de )前臂是我所(🥦)见等同于体重的人中最粗(📓)壮的李小龙在掰(🈴)手腕比赛中(🏴)我(🎹)总是取得胜(🕛)利
据赫(🔜)伯杰(jié )克(💵)森一段(🙊)回忆说(shuō )李(🌻)曾(céng )玩笑(⏫)说准备好(hǎo )当此项(🦗)目世界冠军(🌗)(jun1 )李(🔪)另一位好朋友(🙉)木(👩)村(🧛)武之说(shuō )你要是(🏧)抓着李(lǐ )的前臂觉得竟(jìng )像扣住(zhù )了一根坚硬的(de )棒(📵)球棒李小龙(ló(🧘)ng )每隔一天只要能坚持天天练(lià(😿)n )习前臂他怀疑前臂的密度很大因此要每隔一(🚶)天给了(🙅)它们(men )一定量的刺激才能够健壮范威廉姆斯一(📗)些回忆说(🥘)布鲁斯那(🍨)时我总(🍂)是开车(chē(👟) )不带齐琳达和布(🐫)兰顿李国豪(⛏)到(👠)我家度(🥇)(dù )周末即使来(🚱)我这里(⬅)他也叮咛去练(liàn )习(xí )时总衣袋(dài )跟着再练习专(🐓)用小玩意他绝不沾烟酒是名完全洁(🦗)身自好很还好(🌻)(hǎo )的人(rén )当我在他死前约一(yī )个月看见他们(🏎)时他看上去还(hái )真棒极(🐊)了身(♓)体上看上(shàng )去(qù )像(🥜)岩(🎐)石一样的坚硬他说布鲁斯很(🧠)谦让我如(🆘)果我(wǒ )们(🧒)在(🐽)(zà(🔣)i )一起气(👶)氛是会亢奋下来他还你经常你(⤴)别(👲)当真(✉)有一次他将一张粘贴物粘在(🐯)(zài )我车(chē )子后窗上面(miàn )写(⏯)着青蜂侠保护此车当电(🏑)视(🕠)连(liá(👻)n )续剧青(qīng )蜂侠(👨)播出(⛄)后李小龙名(míng )声大震他训(📼)练十(😃)分勤奋刻苦(kǔ )并如何修改了(🎣)计划的部(❕)分(🔏)内容增加了器械重(⏸)(chóng )量增加了次(cì )数(shù )并在(🌭)每项(xiàng )练习中相对(📤)应(🐦)提(tí )高两组练习无(wú )法置(🐸)信的力量
李小龙的力(lì )量素质(🍎)是不俗的(🙆)据被(🎑)称(chēng )美国(🚯)跆拳(🐱)道之父的李俊久所述他(🙁)曾和李小龙交(jiāo )过手深深被(🚮)(bèi )李小龙的武功速度(🗝)力(🌀)量所称霸他(😛)说(🏃)李小(😜)(xiǎo )龙还真(😞)天(tiān )才(🙆)人物(💾)我从来都没有见到(🎹)过会如此健壮的人(rén )他(📭)这个可以单手用(yòng )一只食(shí )指(😃)来做深(shēn )蹲而(ér )我用(➰)四(📞)个指头撑都很沉重曾是李小龙(lóng )徒(💄)(tú )弟的223米高(🎧)的大个(🙆)子(💮)篮球运(💤)动员卡里(lǐ )姆阿布杜尔(ě(🌬)r )贾巴尔一(yī )段回(huí )忆说李相当灵活精明强干(㊗)他(tā )老是速度不光快动作像猫一样耐力(🥃)李还独特(👌)创新了一种他一般称升旗的下腹肌练习方法70年(👏)代传统日式自由搏(🚼)击的倡导者乔刘(liú )易斯(sī )JoeLewis曾拜(🐭)(bài )过李(lǐ )小(🍩)龙为师乔回忆说通过李的身(🤰)体和体重(🥦)而言他(tā )具备了令人不敢相信的力量(liàng )他是可以把343公斤重(😦)的杠(😉)铃(🤙)直臂水(shuǐ )平前伸收起再伸出静止在锁住控20秒钟(💧)这(zhè )对一(🚾)名体重(chó(🔧)ng )62公斤的(♎)人而言是太(🥠)不可思议(🔐)的除(chú )非(♉)一个(🐫)903公斤重的人都未必会做能(né(🏁)ng )够(🏉)得到而伊鲁山度说的(⏮)(de )比这(👮)更玄(🕍)他(tā )说曾(céng )目睹李把563公(👁)斤(🐦)的(🗑)杠铃水(🥚)平前(qián )举并仅仅片(🏌)刻李小龙在美国(guó )的(🙌)第一(💵)个徒弟杰西格洛弗也回忆说师(㊗)傅偶尔会做这(zhè )样一种练习一手持323公(🥀)斤哑铃(líng )水平前(🐫)举接(jiē )一个(🤬)欺(🕕)身(✒)后摆接着呈侧举至肩部水平并(bìng )一定要坚持数秒这重(🐀)量(🐶)对(🎫)一般人提(tí )摆尚有困难不要说做(🎄)动作了
况且李小龙有很多(duō )小绝活如可(🎞)以不随意地把(🎠)手指(zhǐ )插进一罐未开(kāi )封的可口(🏩)(kǒ(😼)u )可乐或(💮)是一个侧踹使一只45十(⬇)公斤(jīn )的沙袋裂开美国比(🕸)较著名柔(ró(🔒)u )术大师威(wēi )利杰伊WellyJay回忆(👵)说他最后一(yī )次看(⛽)(kàn )见了(le )李小(🚩)(xiǎo )龙是李小龙搬去好莱坞时那时李刚刚把(bǎ(📻) )家(🕥)从卡佛(fó )城搬到洛杉(🤴)矶(🍛)贝尔空港在李小龙(ló(🐃)ng )新家的院内横(héng )挂(📐)有(yǒu )两只太严重的沙(shā )袋最少1353公斤重我甚至都(dōu )移住不动它但(🎚)李对我(📋)说(shuō(🎸) )嗨(hēi )威利看着远(🌫)处随即他就飞起一脚把它踢悠得老高完(wán )全碰到(🎼)天(tiān )花板接着又(🤣)狠狠弹回来(lái )了李小龙的力(❌)量真(🤷)够慑人心魄无法置信
李小(xiǎo )龙的绝招(🥄)也(🧑)(yě )有他(🚭)的寸拳(🍖)他的(🖊)寸劲(jìn )可将一名体重45公(🆒)斤以内的(de )人轰出非(🍔)常一段距离泛美柔道冠军海沃德小(xiǎo )本曾切(qiē )磋(🎠)一番过这样(🌜)的(🉐)拳的滋(🐳)味每当一提起这(🐓)件(jiàn )事他就(🍺)不以为然伤感的歌地(dì )说(✊)怎(💭)(zěn )摸也(yě )想不到李的(♑)拳头(👿)竟这(🍮)般很厉(lì )害当时他从后(💽)面紧(🐏)紧抱(🎟)住李以(👃)为李无法动(🍧)(dòng )弹不了没有想(xiǎng )到李只身体颤抖了(🛡)(le )一下身(shēn )体回(🐍)过(💉)头来是(shì )一拳(🎁)小本只都觉得自己(jǐ )飞行一段后撞到墙上再被摔倒在地(🦀)上(shà(🔛)ng )就这(zhè )一拳(quán )使小本仰躺很久才可以(🐋)恢复和李小龙同时(shí(🚬) )期的武林高(😥)手一谈(😔)到(🚈)(dào )李(🗼)都有一种恐惧(jù )感(🧑)特别(🎗)是李小龙的速度(👘)他们同盟(🚹)(méng )协议的(de )感觉是发(fā(🆔) )现到(🚋)李小龙无比(⏪)地快(kuà(🥚)i )并(🔸)(bìng )也能当初(✊)查觉对(🥪)(duì )手(🌌)(shǒu )意图即使是和对手同时进攻(🌖)都是李先击中他对方李小龙的(🚂)另一名徒弟格伦(👓)是这样评(🖊)价他师傅的布鲁斯(🚵)的全盛(🕠)期得(🍕)象麦克尔(🤜)乔(qiáo )丹(dān )和默(mò )罕默德阿里一样称雄称(chē(🔵)ng )霸于自己的(🚮)领(🐯)域又不是别人不行的话完全是他真(📍)的太出色了(🚕)
铁人(💞)李(📰)小龙(👕)的(🏘)第一步计划(🖕)
即便李小龙更具超(🥂)乎常(🧟)人的素质天赋但他(😺)仍然很崇拜具高相象不俗(sú )素质的选手(shǒu )他曾一段(🎼)(duàn )文字特训(🚛)不仅仅(🚷)能想提高体能但能(néng )注(🌔)意(🏴)培养精神和(hé )感情它必须(🕎)智力和(🐣)天赋的高度加强(👤)才能达到完(💏)美(měi )境界摘自(🎎)李(🥡)小龙遗著截(📽)(jié )拳道(dào )之道从生(🎟)(shēng )理学的角度(⛲)讲强大的(de )力量来源于肌纤维的增(💚)粗和(🌐)(hé(🤽) )神(🐑)经系统(🍅)的一定高(😫)度完善(👡)李小龙的妻(🐌)子琳达说布鲁(lǔ(😹) )斯死后有抽取健美(měi )明(🕴)星图片和资料的嗜好3个坦克师拉里斯科(🌋)特大卫德雷珀(pò )和当时还不太为人所知(zhī )的(🚉)年轻小伙子(💚)阿诺德施瓦辛(🔮)(xīn )格在收集(⛑)过程(ché(📵)ng )中李小(xiǎo )龙把那些世(📭)界著名选(xuǎn )手更(✝)适合自己的训练内容和(🎙)计划(👚)布(🥍)料裁剪(jiǎn )下(🔦)了并剪(⛎)切粘贴到(dào )拿(👜)来(🚺)的(🧖)笔记(😧)本(🎄)上伊鲁山(🧓)度一段回忆(💊)说布鲁斯你每次回中国(guó(🛍) )城的(🛰)武馆时(shí )都(dōu )带到一大堆从(cóng )外面买来(🐮)的健美杂志接着之(😹)中(zhōng )飞出精(🤵)选(🆕)都结束了完了(le )对我说丹这三个伙计都说这是发展(zhǎn )肌肉线条清晰度的适宜方法那绝对是是太棒了然后(🧖)再他变会亲自来去想(🍜)体验(🥢)这应该是(👌)李小龙在(🕕)1969年(nián )时的状(zhuàng )态但他(tā )是怎么对健美(měi )和(hé )力量训练感兴趣(🈵)的东西呢一(🚩)种推测(cè )很可能是他和(💦)严镜海(hǎ(🔗)i )在(🏅)加州奥克(kè )兰认识后受严的影响肝胆(🤙)火旺严镜海有(yǒu )很多背景和关系(xì )他曾和当时很(hěn )著名健(jià(🏤)n )美(měi )选(🥋)(xuǎn )手史(👝)蒂(dì )夫里(🌩)夫(🍅)斯克兰茜(🕛)罗斯杰(📘)克拉兰(❌)(lán )以及日本最(⚫)著名举(jǔ )重运动员奥运会(🎑)冠军汤米片(📷)岗一起特训了很长时(shí )间不过积累了极为丰富的训练方法在(zài )李小龙和琳达订婚后不久他们由西雅图搬来奥克兰和严镜海一家住在一起所(suǒ )以才李小龙有机(🥖)会和严镜海一起(😈)去练习
但李小龙(🏅)传(🌗)的(💦)c语言设(🌄)计者来自(⏯)纽(niǔ )约的乔治泰恩说布鲁斯(🛸)在遇到严(🦃)镜(😚)海前几年在香港(⤵)时就有力量去练习(xí )的(💃)记录和裸露上身肌肉(📤)的照片据泰恩的资(zī )料李小龙(🏸)的(🥠)大姐李秋(🌯)源有一(yī )次将她男(🌷)朋友罗伯特(tè )陈(🍄)(chén )送回(huí )家陈是一(yī )名健美(⏺)运动员身体很(🦖)强(qiá(🆑)ng )健虽说李小龙立剪要前往他的(⛷)出生地美国(🙉)但他对(🦃)陈说以(yǐ(🤲) )后(🏹)回香港再安排(pái )好了(le )和他一起特训无(👙)论谁是李(lǐ )小龙首位健(🦂)美启蒙者(💴)全(quán )部李小(🕛)龙传(chuá(📿)n )记作(zuò )者(zhě(💍) )都一致认为李小龙在1965年几年(🚣)前大多并且力量练习(🥗)他当时(💜)通常(🍁)(cháng )还是(👥)去练习咏春拳等中国悠(✍)(yōu )久的传统功夫杰(jié )西格洛弗回忆中说布鲁斯18岁时(shí )可到达西雅(👾)图(🌳)他的训练(👆)唯(wéi )有撞击(🚆)柚(yòu )木制作的模仿靶一些单双杠(💐)天天(⛱)(tiān )练习(🚿)健(💴)美(🥒)操(🛎)和(📬)柔(róu )韧练习但(dàn )过了不(🐭)久(📋)布(bù )鲁斯(🔓)就有一(🏟)些力量练(liàn )习练习(xí(📟) )如(🏵)拉(🏕)负重(⛏)行(🚱)走滑轮和用(🈺)短棒(👍)绳系3040千克哑铃参与(yǔ )卷(💦)腕天天练习前臂格(gé )洛弗(📹)还回(❄)答(🏁)说布鲁斯而(ér )且(😹)注重实际(📩)关节无氧(yǎng )训练(😞)只不过(guò(🕓) )怀疑(🐱)要前蹬首先要使关节(💽)强壮并传达(dá )击打时所(suǒ )迸发而(ér )出的极为强大力量(liàng )
转折点
这个看(🍞)似简单但他有(🦌)效的力量天(💟)天练(liàn )习加强武术(shù )功夫(fū )的训练也让李(🎏)小龙(🐶)在60年代初就已(🐇)(yǐ )小有名声但一直到了(🛃)1964年他才(🧀)绝无(💨)可能对力量和别的素(❎)质的理解(🌘)更(gè(🤾)ng )加(🏓)深(🐇)入因为他一直是在旧金山他(📂)的武馆(🥩)亲传武(😼)艺(🖥)在(zài )1964年下(xià )半年他(🅿)迫不得(dé )已地卷入其中一场对(duì )他身心具备强大惊撼力的(de )大比武(🛳)虚(💓)空之(zhī )中那是当李(🔢)小龙正准备向(🕟)他的(de )学生(shē(📩)ng )传(chuán )艺时(🎺)门突然之间被一伙人一脚踢开冲进来的(📫)是几个中国武术(😋)高手他(📆)(tā )们(🏘)是当地中国社(shè )团(⛱)的代表据(jù )琳达说当时她正好在内并怀有他们的后代李国(🔍)豪8个月(🐆)的身孕(yùn )这个(⌛)代(dài )表走过去李小(✨)龙面前给了他一个之后(hòu )能牒要么(me )开始向非东方人传武要(👈)(yào )嘛和我们比武(🖱)会
我(🎖)来教(jiā(👄)o )任何想学的人李(lǐ )小龙解释说我毫(háo )不在意他们的肤色(🤯)(sè )只要怀(huá(📟)i )有真(zhēn )诚我就教当时布鲁斯的学生除开了联合国以外(🔡)国(guó )家(jiā(💠) )的(🗝)人除了(🔑)了世(shì )界上不(🆙)同种族和信仰的人可(🐛)(kě )是1964年在旧金(🛵)山(shān )的(📯)中(🐹)国(guó(🧙) )城把中国武术(😼)的秘密(☕)修炼之法(fǎ(🕒) )给西方人(rén )在当地华人武术社团被认为是一种背(👮)叛行(🐙)(háng )为双方的态(💸)度很(🥃)肯定地会造成一(yī )场(chǎng )比武会(huì )在又开(kāi )始前那些个中(🙁)国武术高手曾说过(🕡)李最(zuì )好(🤮)是(💰)关掉这所所(🥫)馆否(♌)则
据那些个了解(😟)和曾(céng )与李小龙训练训练过的人说李小(🔺)龙(🌤)是有名的火(🌛)爆性不曾(céng )受过试练(🚄)或愚弄果见他缓缓地戴上手套操纵(🌭)一下情(🛠)绪(🏰)在一阵如(rú )此激(🥗)烈的交手就(📐)把那(🌴)位与(🐟)他(💶)比武会的功夫高(gāo )手打跑了尽管(guǎn )李(lǐ )小(xiǎo )龙功(gōng )夫征服大陆了挑战(zhàn )者(😅)但在这(🐥)场较量(🔍)中他的体能(📜)消耗比较大琳达回忆说布鲁(lǔ )斯当时(shí )实在累(📫)极了他认为这(zhè )次(cì )较(🚂)量的时间不应(🔦)该这(🍔)样(❎)长(zhǎ(📍)ng )是而自己杀伤力还(hái )不够功能失常他当时真够难过极(🎐)了通过这次搏斗(🤲)以至于(🚠)李(lǐ )小龙见过(🙂)到能够(gòu )的武功不只是一招(🐜)一势的拳脚(jiǎo )但还必须应具备超人(🌌)的体(tǐ )能与(👽)力(🐀)(lì )量素(🤰)质他把接下来事(shì )件(🗿)看成是是一(yī(💖) )个起点这一(😕)世结束后他更一类积攒(🚶)和闷头勤练这也(yě(😿) )就(🍄)是李(lǐ )小龙对力量练习(😉)见(jiàn )过的(🐐)转折点(diǎn )
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