2两手大拇(mǔ )指按膀胱经小(🚛)包(bāo )滑(🏚)板(📫)筋(🚐)按肩(💙)中滑至肩膀(bǎng )排至手(🚷)臂大拇指按(⌛)膀(🎼)胱经(😣)至腰部双手掌划(huá )按(àn )腰部
3手背按压(yā(🙆) )膀(🐘)胱经甩(shuǎ(🔸)i )至风池(🍒)滑大板(💾)(bǎn )筋排至手臂
4大拇指(🔳)走(🎺)S步划膀胱经包至风池滑(🏭)大板(😲)筋(jīn )排至手臂
5手掌服(🏭)贴四手指(🍧)力(lì )划膀(👱)胱经包至风(🏣)池划大板筋划肩(🎋)胛(💻)骨缝(🏝)筋
6手(🍴)横着四指(🌓)划膀胱(🈵)经(jī(🚷)ng )包至(⬛)风(fē(🤫)ng )池划大(💏)板筋排至手臂
7单(🐕)手(🛍)捏(niē )脖子至风(🥢)池双手捏大板筋打八字
8按腰部用(yòng )掌心(xīn )按(🥡)压腰部腰部由外向内划(🍿)膀(🌙)胱(😇)经(jī(🚴)ng )划至臀部双手握拳用(🎎)手背按(🔠)压腰部后(🧣)再弹(dàn )出
9双手(🛣)交叉的十字(🐰)掌根压膀胱经(jī(🕧)ng )至腰部包腰上弹
10双手搓热(🚑)包腰至肚脐弹开
11双(🚷)(shuāng )掌服贴搓(🍸)背单手拔膀(🔛)胱经至大板(bǎn )筋(📀)双手搓大板筋双手拇(🚙)(mǔ )指重叠下拔膀胱经至腰部双手拔膀胱经(🚼)(jīng )至大(⭐)板(bǎn )筋排至(🛑)另侧(💄)手臂另侧反(fǎn )复重复
12将手放于背部(🎞)(bù )双手划(huá )大板筋大拇(mǔ )指交错重叠(🍥)按(àn )划大板筋按(🏤)肩中穴由下至上(shàng )双手分滑肩胛骨缝筋将手放至头前双手由腰分(🌸)滑至手(🥝)(shǒu )指(🎵)拉抹(🚅)手(📭)臂由(🏣)上至下推(👄)腰(💴)部
13双手(✊)大拇指划膀胱经至腰部(🍂)按抚包(😡)至风池滑大板筋排(pái )至手(♿)臂(🤪)
14双手握拳(quán )平面(miàn )内划膀(🚌)胱(guāng )经(🚌)至腰部搓热包至风池排至手臂
15精(🏽)油开背按(àn )摩结束后最好别立玄回(🚨)身就走(zǒu )只不过是要平躺(🦕)放松下来一段时间让精(✊)油(💽)(yóu )完全它吸收为好
1详细介绍精油(yóu )的特性精油是(📙)从(🥘)植物中再提(🚁)取的纯天然挥发性化合物(wù )具备(🖼)特珠(🔫)(zhū )的气味和奇特(tè )的疗效每(✉)种(zhǒng )精油(yóu )也有差别的特(🍀)点和功效
2解释(🍲)开(kāi )背(bèi )的目的开背可以使用(🎧)精油也(🛍)可以指导(🎒)舒缓紧张的肌肉促进血液循环缓解压力和放松身(💜)心精油的特殊能量香气(🐛)可(🐠)(kě )以(😤)不进一步(😦)提(♟)升(🤐)到(🌽)开(kāi )背想体验的愉(👍)悦感
3强调(dià(🌤)o )精油(🌡)的应(yīng )用方法精油(yóu )可(🤧)(kě )以是(shì )从按摩摇晃涂等应用(🦁)到(dào )于背部当(dā(🚵)ng )精油与皮肤外界时(🦆)其成分(🕛)可以按照(🙏)皮肤吸收(🔋)能(néng )发(🚟)挥(huī )其疗效
4嘱咐安(😅)全注意事项在在用精油开(kā(🐹)i )背时需要确保选择安全和更(🆔)适(🗡)(shì(🌩) )合(🛌)的(🙃)精(🦇)油并参照使用说明和(😗)(hé(😪) )专业人士的建议参与使(👺)用有一(😞)些(😚)精(🍛)油很可(kě )能对孕妇(fù )儿童或特定人群不适用
5个(gè )性化选择选择精油根(👿)据个人需求和偏(piān )好可以根(🎡)据差别精(😺)油的特点来选择例如薰衣(yī(📯) )草精(💓)(jīng )油是可以放(fàng )松和(😩)镇静薄(🚧)荷精油可(kě )以不(🏝)提神和化(⛱)为(wéi )虚无(wú )酸(🎼)痛感柠檬精油可(🤟)以修为提升情绪和焕发活力等(🎁)
6强调精油(😀)(yóu )的纯度和(🚆)质量就是为了确保全精油的效果和(🌥)安全性你选择(🥣)优(yōu )质的纯天(tiān )然精油(😷)非常(cháng )重要有机认证和纯度测(👰)什么的精油更可(kě(🎬) )以信赖
重要(yào )提示在(👶)可以使用精油开背(🎽)时请切实(🍸)保障您拥有相关技能和知识或求专业(yè )按摩师或护理人员的指导精油对(✏)每个人(🌯)的反(fǎn )应可能不同所以(yǐ )我(🎟)在使(shǐ )用前请先进行(🤠)皮肤敏感测(cè )试以以免过敏症状或不适(shì )
在做精油开背的时候最好就是(shì )是在晚上睡(🏾)前或(🐾)在彻底(dǐ )放(fàng )松(sōng )休息(xī )的(💦)时间段并且只不过此时皮肤(🚍)相(🌵)对松(😚)弛开背效果(guǒ )较好(hǎo )而(🏹)且大(dà )多数确实(👐)是无干扰的环境能增强身心健(🍘)康和紧张(zhāng )情绪
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