我们在(👈)城(chéng )中村(🖊)租了一个套间她(tā )和(🍒)男(nán )朋友(💹)(yǒ(🍇)u )住(🙂)外间(jiān )我(🐿)住(📽)里间我(🚶)们每天(🔞)晚上(👗)六点下班(bān )了就一起做饭一起吃(chī )东西
在一起(🎻)住(🐰)时间长(🚌)(zhǎng )了(💉)和她男朋友也就很熟(⚫)悉(xī(❄) )了平时(shí )也开开玩(🥚)笑有次单位(wèi )安排(🌖)好(🌂)了她去出差就(😨)剩我和她(tā )男(🅾)朋(péng )友两(⛱)个人
一天晚(🔪)(wǎ(🏂)n )上她男朋(péng )友菜市场买菜(🍍)回去时候送回家几瓶酒(🔄)说(🌼)是哪(🥓)也不去无聊(🎪)的很(🤷)喝(hē )点(😄)(diǎn )我们就边喝边聊不(bú(🌋) )知(🎥)不觉的(🍢)就喝(hē(🍤) )完酒(🐴)了(👨)(le )
他扶我(wǒ )进我房间把我放床(chuáng )上他就(jiù )把(🐄)灯关(✉)(guā(💢)n )了上(shàng )了我的(🖨)床(🔱)那时(shí(🛣) )候我心里都是有点儿就是喜欢(huān )他的就半强迫就突然发生(🏟)了关系
闺蜜(🔡)国外出(😛)差(🙊)回(💅)来后我(📕)(wǒ )和他的关系也还没有断我惧怕不了他(🧒)的热情(🥙)有时候我们就(🦀)悄悄过去出去开房我们的事到(🥂)最(❤)后(🏄)那就被她突然发现了她哭(kū )的很伤心起誓和我们一(🥙)刀两(liǎng )断她回了老家
她的(de )男朋友(🍻)就(⌚)顺理成(💍)章地(dì(😗) )的蓝月帝国了我的男朋友但花(🚀)心的男人到啥时候都(dōu )不是花心不多(🍋)久他又和单位一女同事(shì )搞(gǎo )到了一起我很伤心难过真有为自己真不值目的是(🕓)这样的(de )一个男(nán )人失去了一个好(🤗)姐妹我心里(🚌)一直怨恨(🚷)(hè(💃)n )感觉最对不(🎥)起的就(👙)是她(⤴)了
姐(🔬)姐(jiě )吴今北(bě(➗)i )大生(🏼)(shēng )物系高材生在(🥫)(zài )一次与同学们去(🚲)野三坡(pō )郊(😏)游(🏠)在回(🙆)北(běi )京的路(🖕)上独(🧝)自一人突然失(🌚)(shī )踪一(🛃)星期(📢)后被在一个山(🕎)崖下发现自己死因一直成谜一人(📆)能讲解怎莫会在(🌍)那(🔍)里发现(🈸)到(🧙)她(tā )也无证据能证(📆)明是自我(wǒ )了断我(🏟)(wǒ )还是他(tā )杀
妹(🚗)妹朱令(🕸)清华化(🐎)(huà )学系高(🐣)材(🤰)生大三大四时在校时两(🅾)次(🎌)被(🥚)下毒第一次治疗啊好转后回(🧐)学样再(❄)次被下毒在医院一(🕑)直找不到病因(🈶)后因其一高中同学可以上网向他国高分悬赏(🧗)有(🍙)人综(🏖)(zōng )合反馈(kuì )是铊中毒当时只用几块钱的普鲁士蓝就解(jiě )了毒但因铊在体内时间太长(zhǎng )对身(😠)体倒致了不(bú )可(👠)逆(😧)伤害(✋)的伤害到(😎)现在依旧智(🧛)力(🗻)发育(🥈)障碍(à(🍵)i )瘫痪在(📑)床生活不(bú )能自(🐦)理目前靠父(🖼)母的养老金生(shēng )活
关於朱令案(àn )的破案一(🌚)波三折(🤧)据说是同寝(qǐn )室的(🥏)人下毒并且(🐓)能接(😶)(jiē(🏓) )近到(dào )铊的(🏦)(de )人(🌖)也只(🏎)能一个孙维而这个孙维有着强横无比的(de )家庭背景(👻)听(♉)说后来可不知道为么朱令的(😊)个人用品所有号(hào )被盗同宿舍的人也少有帮(bāng )忙说话答话孙(sū(🐽)n )维也回美国并改(gǎi )了(🏊)名拿了(🦉)绿卡相关部门也(🛅)一直未破(pò )案(àn )侦查甚至连是没有给(😛)家(🏧)属一(yī )个比较(jiào )明(🕴)确的交待(🌱)(dài )
大家好我和大家一(yī )起(qǐ(♐) )互相(🚠)(xiàng )访问我疫情期屯(👧)的食物今天我要(👢)和大家分享的内容(🏢)是疫情反反(fǎn )复复不(bú(👒) )提前(😃)要做居家隔离准(zhǔ(🧓)n )备解决全家人生活困扰我们应(😼)该要提前一两天屯的6类食物
反反(fǎ(📏)n )复复的(de )疫情今年巳经坚持(👫)了第三年了只(🖍)不过(😆)近期各(gè )地(dì(🎻) )疫情(📪)形势严(yán )峻但如果能我们各(gè )个人都(💖)你的命令(lìng )国家去安排不(🌄)会相信马上就(jiù )可以战(😢)胜疫情
为了拦阻疫(💿)情的传播很多地(dì )方都正在可(kě )以实行(🚳)小(⤵)区工(🚣)厂封控政策所有人都呆在(🔛)家(🙍)中(zhōng )比较有效下降了接触传播又是在(🎷)为国家做贡献居家隔离吃喝是最基本的(📁)保障这(🦃)样(🚲)的话(❄)我们就需(🗻)要打算(suàn )消耗很大的(de )食物(🕥)很多地方也如何实施两天一户一人前往购物(👂)资每次仅两小时时间这(zhè )样的(de )话囤都有哪些菜就有讲究了要晚几天列好清单尽量减少遗漏
囤菜不光(🅾)要好吃(📫)呀(♋)主要(yào )注意是耐(nài )储存营养高这样(🧗)居家隔离观察期间(jiān )我(wǒ )们(men )才(cái )能(🥖)有个好(🌅)身体抵抗力(🦇)高了被病(🕥)毒感染的(de )几率就小了(le )
下面我把个人的经(jīng )验和大家分享一下(😉)有(🖼)(yǒu )6类食物要不提前购买不仅营养非(🗡)常丰富(🈵)(fù )地并且(qiě )放一(🏎)两个月也(🔐)不(bú )会坏
1水大(📟)桶(🧡)桶装水
水是生命(🐕)之泉人体(🛫)的百(bǎi )分之七十前也是水也足以(🅿)证(🤳)明水(🚻)而(ér )言是非(fēi )常非(fē(➗)i )常的重要我们的生命都依赖性太强(qiáng )于水大桶桶装水一桶(💽)至(zhì )少也也可以(🏍)饮(yǐn )用两周比(👋)小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋(dàn )等蛋白(🎖)(bái )质是生(🗣)命的基础多吃(😘)高蛋白的食物可(kě )以(🏥)不提高抵抗力(💟)身体才会更小(🎧)孩健康最常(🎛)见的一种的(de )食物中蛋类(lè(😍)i )奶类都含有丰富的蛋白(🐥)质包括脂肪维(wéi )生素(sù )矿物(wù )质等营养元素不过容易被完全吸收(shōu )鸡蛋鸭蛋放(fàng )冰箱可(👧)需要保存一个月而鹌鹑(😀)蛋在常(🐌)温下可(🥂)保存45天(tiān )蛋类是囤购(🖼)食材的首选
要多吃(chī )蛋类是(shì )可(📰)以补充多(🤺)种营养物(💘)质(🙈)能提高视力水平促进(🍟)钙吸收增强身体(🖇)免疫力对身体非(fēi )常(chá(♐)ng )有(🈸)益
3肉类前(🔌)(qiá(🍫)n )提是有冰(🛸)箱(xiāng )
肉(✌)(ròu )类又(yòu )是(shì )优质蛋白质的来源最常见的一种的鸡(jī )肉鸭肉猪(zhū )肉牛肉羊肉等肉类含有(🍬)丰(fē(〰)ng )富(⬇)的(🤮)矿物质诸(🐐)如铁钙等也可以能起(qǐ )补(bǔ )气血补钙的(🚇)作用能促进(jìn )生长(zhǎng )发育增长肌肉强健(🔻)体(🛴)魄等身体(tǐ )有(📂)(yǒu )更强的抵抗力肉类在(zài )常温(👖)下(💳)不(bú )大容易保存但(dàn )可(🤠)以放进(🐼)冰箱冷冻放(fàng )半年内都不可能(🐊)坏(huài )
4主(👟)食
顿了顿主食首当其(qí(✒) )冲应该(🚚)是大米面粉这些(xiē(⛏) )的确要囤一些但像豆子(zǐ )玉米燕(yàn )麦(mài )这个杂粮也应该是尽量多(🤗)买(🤱)一(🛠)点例(💞)(lì )如豆(🎚)子黄豆(dòu )豌豆(🐗)蚕豆等(➗)营养价值(🧟)算(✍)(suàn )过去(👫)比肉类还高(gāo )而燕(yàn )麦(mài )也(yě )不考虑蛋(dàn )类同时杂粮的(de )维(⏮)(wéi )生素(🦔)矿物质水(🔆)平也(🏞)非常(cháng )高是补充能(🙍)量的很好(⛔)的(💳)来源要注意是比较比(bǐ )较易储存买(🈶)上几十(🦖)到一百斤装(👋)在(zài )阴凉通风处保存到放23个月大都没(🧟)什么问题(🔥)的
5蔬菜
蔬菜是(🏌)声望(🔋)兑换维生素的最(🐩)适合来源所含的(de )丰富地维(wéi )C维EB族维(⛔)生素等这些全(⛰)是人体(🔞)可(🙁)以要(🛫)的考虑到到(🌱)绿叶蔬菜不容(🧟)易坏(huà(🎂)i )也可(kě )以你选择(zé )包(❔)菜西蓝(😶)花等蔬菜不(🍚)用我们还(👎)是可(💁)以(yǐ )选择类型多(🏉)囤一些例如(🍾)土(🍵)豆红薯山药南瓜冬瓜萝卜(bo )胡萝卜(bo )等这类(lèi )蔬菜价格便宜啊(ā )营养价值高(🏎)还耐存储只要放到(🐔)阴凉通风处放12个月也(🍕)是绝对没问题(🏇)的
6干货(🏷)
干(gàn )货(😟)营养价(🍦)值也(📣)(yě )很低比(💉)如腐竹粉条木(🤽)耳(🆎)这(🔱)些(xiē )众(📃)多干(gàn )菜干(🎂)香菇干豆(🕎)角(🔉)干梅菜等这类(🕉)干货仅(🗻)是丧失了水分营(💗)养物(wù )质(🌘)蛋白质(🥘)脂肪维生素矿物质(zhì )都(dōu )还在随(suí )吃(chī )随取而且更(gèng )方便(🏥)干货保存时(🔨)间是最长的只(👴)要你不受潮放(🚈)12年(🐚)都没问题
我们以及公民不能不能为国(🚼)家做多大的贡献能(💍)做的(de )是违抗(🚐)国家有安排该居(🔡)家隔(gé )离就居家隔离提(🛄)前(🌭)一两天囤够这类食物切实保障(zhàng )自己及家人温饱问(wèn )题(tí )减(jiǎ(🅰)n )少购物机会和接触机会尽量的(🎖)避免(🏬)(miǎn )被病毒感染应(yīng )该(👭)是(shì )争光了请相信如果我们(👷)所有人团(✳)结一致(zhì )再大(🏹)(dà )的困难都能迅速挺过用(yòng )不了(🔂)一段(🚔)时间(💥)城市仍旧(🎲)繁华热闹奶茶依(yī )旧是香甜(🎌)
感觉实用可收藏备用(yòng )
谢谢阅(yuè )读
2活(😗)(huó )中就肯(kěn )定警(💘)告自己(⛅)(jǐ )顽强的(de )毅力不去外(wài )面集(🐦)中不去饭店吃饭要给他点(👆)(diǎn )一(🏪)份安全感也(🎈)不(🤫)给社会导致一定的慌乱
视频本站于2024-09-20 09:09:12收藏于/影片特辑。观看内地vip票房,反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。