我们(🌤)在城中村(cūn )租了一(yī )个套(👯)间(🕎)她和(🔣)男(nán )朋(péng )友住外(👓)间我(🍝)住里间我们(🤯)每天晚上六点下班了就一起(😺)(qǐ(🎓) )做饭一起吃东西
在一起住时间(jiān )长(🐠)(zhǎng )了和她男朋(🔶)(péng )友也就很熟悉了(le )平时也开开(🛫)玩(wán )笑有次(💛)单位安排好了(❎)她去(🕛)出差就剩我和她男朋友两个人(🌥)
一天(🌺)晚上她(😖)男朋友(🏾)菜市场买菜回去时候送回家几瓶(🆙)(píng )酒说是哪也(🍯)不去无聊的很喝点(➰)我们(men )就(👘)边喝(🏈)边(♏)聊不知(zhī )不觉(🌃)(jiào )的就喝完(😓)(wán )酒了
他(tā )扶我进我房间把我放床上他就(⚓)(jiù )把灯关(🆓)了上(😖)了我的床那(nà )时候我心里都是有点(diǎn )儿就(🗜)是喜(xǐ )欢他的就(🏒)半强迫就(🧟)(jiù )突然(🌵)发生了关(🚰)系(📔)
闺蜜国外出差回来后我和他的关系(🈸)(xì )也还没有断我惧(jù )怕(🔅)不(✒)了(➗)他的热(🚬)情有时候我(wǒ )们(🍌)(men )就悄悄(qiāo )过去出去开房我(🌲)们的事到(dà(⬅)o )最(🍹)后那就(⛴)被她突然(rán )发现了她哭(🎐)的很伤心(🥩)起誓和我们一(yī )刀两断她回(huí )了(♋)老(lǎo )家
她(❌)的男朋友(♎)就顺(shùn )理成章地的蓝月帝国(guó )了我的男朋(🤨)(péng )友但花心(🥇)的男人(🤳)到(dà(🔨)o )啥时(🏎)(shí(🍬) )候都不是(shì )花心不多久他又和单位一女同事搞到(🕉)了一起我(wǒ )很伤心难过(🌽)真有为(🏰)自己(⛪)真不值目的是这样的一个男人失去了一个好姐(jiě )妹我心里一直(zhí )怨恨感(gǎn )觉(🧔)最对不(bú )起的就是她(🕢)了
姐姐(🍳)吴今(🎡)北大生物(🕝)系(🎦)(xì )高(gāo )材生在一次与同学(🈂)们去野(yě )三坡郊游在回北京的路上独(🥀)自一人(🍲)突(tū )然失踪一星期后被(🚒)在一个山(🤬)(shān )崖下发现自(🈂)己死因(😴)一直(zhí )成谜一(🎬)人能讲(jiǎng )解怎莫会在(❣)那里发现到她也无证据能(🙏)证明是(🍧)自(📄)我了断我还(🤫)是他(🚲)杀(🦓)
妹(mèi )妹朱令清华化(🏌)学系高(🍒)材生大三大四时在校时两次(♏)被下(👋)毒(dú )第(💺)一(⛱)(yī )次治疗啊好(🏘)转后回学样(🥝)再次被下毒在医院一直找不到病(bì(🤔)ng )因后因其一高中同学可以(🥠)上网(wǎng )向他国(guó(🏩) )高(🛠)分悬(⛔)赏有人(rén )综合(hé )反馈是铊中毒当时只用(yòng )几块钱(♊)的普鲁士蓝就解了(le )毒但因铊在(👧)体内时(shí )间(👄)太(tài )长对身体倒致了不(🧔)可逆(nì )伤害的伤(shāng )害到现在依旧智力发育障(📎)碍(ài )瘫痪在(zài )床(🧠)生活不(🛄)能(🛄)自理(🈵)目(👒)前靠父母的养(🍎)老(➰)金生活(♎)
关於朱(zhū )令案的破案一(🕯)波(🦒)三折据说是同寝室的人(💳)下毒(⏹)并(bìng )且能(🗯)接近到(🛥)铊(tā(🔰) )的人也只能一(yī )个孙(sūn )维而这个孙维有(🤙)着(👒)强(qiáng )横无比的家(🌜)庭背景听(🤝)说后(hòu )来可不知道为么朱令的个(♑)人用(🔈)品(🎩)所(suǒ )有(💕)号(🎬)被(bèi )盗(😯)同宿舍(📧)的(🆒)人(🖕)也少有帮忙说话答话孙(🦅)维也回美国并(🎮)改了名拿了绿卡(🛡)(kǎ )相关部门也(😡)一(yī )直(✋)未破案侦(zhēn )查(🏴)甚至连是(🔟)没有给家(❇)属(shǔ )一个比较明确的交待
大家好我(🍄)(wǒ )和大家一(yī )起互相(xià(🤪)ng )访问(✌)我疫情期屯的食物今(🍙)天我要(🌚)和大家(🕒)分享(xiǎng )的内容是疫(yì )情反反复(👪)复不提前(📲)要做居家隔(gé )离(lí(🚄) )准备(bèi )解(jiě )决全(quán )家人生活困扰我们应该要(🧝)提前(🧓)一两天屯的6类食物(🍤)
反反复复(✒)的疫情今年(nián )巳经坚持了(le )第(dì )三(⛺)年(nián )了只不过近期各(🎸)地(dì )疫情形势严峻(🥂)但如果能我们各个人都你(💅)的命(mìng )令(☕)国家去安排不会(huì )相(📳)信马上就可以战(zhàn )胜(shèng )疫情(🛣)
为了拦阻疫情(🍢)的(🍧)传播(bō )很多地方都正在可(kě )以实行小区工厂封控(🦉)(kòng )政策所(🤡)有(🌂)人都呆在(zài )家中比较有效下降了接(🦕)触传播(🐨)又是在为国家做贡献居家隔离(👳)吃喝是最基本(🎩)的(🧥)(de )保(🛺)障这(😤)样的(😊)话我们就需(🍲)要打算(suàn )消耗很(📷)大的食物(📶)很多(duō )地(💙)方也(🍻)如何(🚎)实施(🚘)(shī )两天一户一人前往购物资每次(cì )仅两小时时间这样的话(huà )囤(dùn )都(dōu )有哪(nǎ(❇) )些菜就有(yǒu )讲(jiǎng )究了要晚(👾)几天列好清单尽量减(🤧)少遗(♌)漏
囤(🏖)菜不光要好吃(🌓)呀主要注(🛏)意是耐储存营(🍡)养高(🥇)这样居家(♑)隔离观察期间(🧙)我们才(👖)能有(yǒu )个好身体抵抗力(⚽)高了被病毒感染的几率就(jiù )小(xiǎo )了
下面我把个(gè )人的经验和大家分享(🗄)一下有(🔤)6类食物要不提前购(🕵)买不仅(❣)营养非常丰(fēng )富地并且放一两(😇)个月也不(bú )会坏(🏴)
1水大桶桶(🦏)装水
水(🤙)是(🕝)生(shēng )命(mìng )之泉人体的百(🗡)分(fèn )之七十前也是水也足以(yǐ )证明水而言是非常非常的重要(🈹)我(wǒ )们(👉)的(🍵)生(🕢)命都依赖性太(🐺)强于水(🎁)大(🤛)桶桶装(zhuāng )水一桶至少也也可以饮用两(🙉)周比(🚳)小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭(🕒)蛋(dàn )鹌鹑(🥀)蛋等蛋白(🤶)质是(shì )生命的基础(💸)多吃高蛋白的食物可以不提高(🍼)抵抗力(lì )身体才会更小孩(hái )健康最常见的一种的食物(💕)中蛋类(lèi )奶类都含有丰富(😖)的蛋白(bá(💧)i )质(zhì )包括脂肪(🈯)维(🆖)(wéi )生素(sù )矿物质(zhì )等营养元(👼)素不(📗)过容易被(🖱)完全吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱可(💢)需(xū(🛣) )要保(🥦)存一个月(🍍)而鹌鹑蛋在常温下可保(🏘)存45天(tiān )蛋类是囤购食材的首选
要多(🎛)吃蛋(🕴)类是可(🐑)以(⛽)(yǐ )补充多种营养(🦀)物质能提高视力水平(píng )促(🔍)进钙吸收增强身(shēn )体(tǐ )免疫力对身体非常有益
3肉(🤹)类(lèi )前提是有冰箱
肉类又是优质(🏭)蛋白(bái )质的(🏼)来源最常见(🎋)的一种的(🚺)(de )鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉等肉类含有(yǒu )丰富的矿物质诸如铁(tiě )钙等也(📻)可以(📊)能(😑)起补(🔩)气血补(bǔ )钙的作用能促进生长(👬)(zhǎng )发(🈶)育增(zēng )长肌肉强健体魄等身体有更强的(de )抵抗力肉类在常(🙊)温(📆)下不大(dà )容易(yì )保存但(dà(🔡)n )可以放进冰(😈)箱冷冻放(🗿)(fàng )半年内都(dō(🔝)u )不可能(🏤)坏
4主食
顿(😎)了顿主食首当其(🚞)冲应该(🃏)是大米面粉这些的确要囤(🥈)一些但像豆子玉(♑)米燕麦这个(🗨)(gè(💔) )杂粮也应该是尽量多买一点例如(📉)豆子黄豆豌豆蚕豆等(děng )营养价值算过去比肉类还高而燕麦也不考虑蛋类同(tóng )时杂粮的维生素矿(kuàng )物(🤙)质水平也非常高是补充(chōng )能量的很好的来(👽)源(yuán )要注(zhù )意是(shì )比(🔬)较比(🏖)较易储存买上几十到(dà(🥤)o )一百(🔫)斤装在阴(yīn )凉(📁)通风处(🚿)保(👼)存到(🏸)放23个月大都没什(💊)么(💫)问题的
5蔬(🛎)菜(💈)
蔬菜是声(shēng )望兑换(🙏)(huàn )维(🏦)生素(sù )的最适合来源所含的丰(fē(⬜)ng )富地(🛵)维C维EB族维生素等(🛐)这些全是人(rén )体可以要(🛳)的考虑到到绿叶(🤳)蔬菜不(bú )容易坏也(📢)可以你(🐵)选择包菜西蓝花等蔬菜(cài )不用我们还(🦎)是可以选择类型多囤一(🍑)些例(🐨)如(🔨)(rú )土豆红薯山药南瓜冬(🌏)瓜萝(📕)(luó(🚚) )卜胡(😧)萝(🔵)卜等(🍀)这类蔬菜(🍑)(cài )价格便(biàn )宜啊营养价值高(👱)还耐存储只要(🥃)放到阴(yīn )凉通风处放12个(gè )月也是绝对没问题的
6干(🈷)货
干货营养价(jià )值也很低比如腐竹粉条(🧠)木耳这些众多(🗺)干菜干香菇干豆角干梅菜等这(🧔)类(lèi )干货(huò )仅是(🎾)丧失了水分营养(🤟)物(wù )质(zhì )蛋(dàn )白质脂(zhī )肪维生素矿(🔇)物质都(🐥)还在随吃随取而且(⛱)更方(📉)便(🎭)干货保存时间(🏨)是最长(🚬)的只(💠)要你(🔹)不受(shòu )潮(cháo )放12年(nián )都(💗)没问题
我们以及公(gōng )民不能不能(🔈)为国家做多大的贡(gòng )献能做(zuò )的是违抗国(guó )家有安排该居(📙)家隔离就(🎒)居(🥂)家隔离(🏋)提(🐸)前一两天(📲)囤够这类食物切实保障自(zì )己及家人温饱问题减少购(🎢)物(🙏)(wù )机会和接触机(jī )会尽量(liàng )的避(😦)(bì )免被病毒感染(🎼)应(😇)该是争(🤕)光了请(⏮)相信如(rú )果我(👾)们所有(yǒu )人团(🛢)结一致(🐸)再大的困(♒)难都能(néng )迅(🍦)速挺过用(yòng )不了(le )一(yī )段时间(⚽)城市仍(⚪)旧繁华热闹奶(nǎi )茶依旧是香甜
感觉实用可收藏备用
谢(🆎)谢阅读
2活中就肯定(🎙)警告自己(🍜)顽(wán )强(qiáng )的毅力不去外面集(⭐)中不去饭店吃饭要(yào )给(gěi )他点一份安全感也不给社会导致一(🍐)定(dì(🥐)ng )的(de )慌乱
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