乔丹卡佛宾馆完整版



• 1有什么科学依据能证明李小龙中(🍻)(zhōng )国(📿)功夫的(📑)破坏
• 2欧美第一超模乔丹卡佛(🍘)这样的身(🏽)材能打多

1有什么科学依据能证(zhèng )明李(lǐ )小(xiǎo )龙中国功夫的破坏(🏖)

以其标志性动作垫步侧踢(tī )把一个一袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米没入(rù )游(🍽)泳池中美国不(🎒)权威杂(zá )志黑带曾经的新闻过这(zhè )件事至(🎾)多明确一(yī )点杂志上登的数据就(jiù )是(🔡)22875米当(🏰)时(shí )是在一个游泳(yǒng )池旁边李(🔁)(lǐ )小龙退后仅(jǐn )几步(💳)一(🌡)个垫步(🛹)侧踢就把对方踢入水里以前我(wǒ )也(🐀)不我(⭕)相信不过以李(🐛)小龙的(de )身手速度(dù )再加体(🧚)重猛踢估(gū )计能(💿)产生(shēng )这些效果再者当时被踢(✏)飞的(🤓)人做的是平抛(🈹)运动(dòng )并不是在(🚗)(zài )水平面上结束这(zhè )一(🤡)动(🍚)作并且增强了可能(💺)性李小(xiǎo )龙在体(💉)能上倒是(🧠)(shì )有过人(rén )之处(chù(🌴) )在毅力有(💯)爱国(♒)这方面很(hěn )值得你去爱(📀)我(wǒ )们(🎺)去学习(xí )

1以(🎋)(yǐ )其(🐥)130余磅的体重劈出了350磅(Ⓜ)的沉拳(quán )

2用(yòng )二节(📐)棍(gùn )轰出了1600磅的(🌤)力(lì )量(liàng )

3以(💭)其(qí )招(🤕)牌手势垫步侧(cè(🖤) )踢把一(⏰)个(💩)一(yī(🏪) )名(🙁)身穿护甲的200磅

壮(🧤)汉踢飞了20米(🍠)落(💛)(luò )入游泳(😑)池中

4把345公斤的(de )杠铃直(😎)(zhí )臂水平前伸收(🐕)起(🌆)在伸出右手绝(jué )对(duì )静止控帛(bó )20秒

5把563公斤的杠(gà(⛎)ng )铃平伸(🍽)(shēn )并(🏀)停留半刻(🏄)

6一手持32公斤哑铃水平前接一个(😳)反(fǎn )身后(🏆)摆再(zà(🍀)i )侧举至肩(🏮)(jiā(⛏)n )部(🐕)并要坚(jiān )持(🍩)数秒

7随意(🥉)地(😇)把手指再插入一罐未(🎋)开封的(⏱)可(⏮)口可乐

8用侧踹把一(🚬)只45十公斤的沙袋(👺)踢破(🐊)(pò )

9把(👕)(bǎ )约135公斤的(de )麻(má )袋(dà(💎)i )踢到总共(📦)一(💕)层房子的(de )高度

李小(xiǎo )龙的个人健(👥)身绝对(📒)机密

求知若(⬜)(ruò )渴(🐋)

李(🐙)小龙(lóng )马上收藏(✴)点(diǎ(💺)n )了全部也能找(🔼)到的健康和(🎾)(hé )健美运动杂志(zhì(😴) )以(yǐ )及(jí )乔韦德的美国先生和(hé )健美者与(🤒)力量(liàng )他(⛺)把这些杂(🈂)志(💁)(zhì )能变现部分衣服裁剪下(📑)了并整(😿)(zhěng )理一番需要(🐰)保存好(🙇)在洛杉矶时他(tā )如果一有(🤤)空(🔢)(kōng )就(🐋)(jiù )逛各书店寻找风健美杂志他(tā )所积攒到的有从本世(shì )纪初到60年(♑)代(💒)的各种各(🗂)样的力量天天练习(🚧)杂志的书(shū )籍他对这方(fāng )面知识的(de )渴望(🈚)几乎(hū )到了(❌)发疯(fēng )的程度从那时候一直(📑)到1973年(nián )病故李小龙积聚了大量的或(huò )者(🏝)哲(zhé(😊) )学(🏯)武术的书籍(💊)另(🏚)有约400册或者健身健美运动(😸)训(😙)练学(🚙)营(🚺)养学和举午等方面的书籍他细(🛄)细的看(🍚)努(nǔ )力(🚑)专研把其中本身价(jià )值部分徒手画(huà )并在空(🚬)白处标(biāo )明(🚾)

训练计划

经钻研(🍮)(yán )大量资料和信(🔋)息(👛)李小龙汇编了一(🆎)套(🥗)适合自己并能最大程度地发展起(qǐ )来力量又相对于(yú )不会增(🤜)长体(🛷)重的(🏂)训练计划(📓)除(📁)了(🌱)每个星期天3次(💾)的训练内容恢复(🧑)手段和营养等尤其(⏹)是(♌)把素质(🏇)练(liàn )习(🎇)和武功天天练习有机地加强起来(📞)令(🎗)其本(běn )已(yǐ )很高深(🏼)的武(wǔ )功升华(huá )至几乎完美(❣)的艺术(🍻)品程度可(kě )是相关证明那样做的效果(🥗)是骇人的

李小(🤳)龙安排好(hǎo )了的力量训练比(bǐ(🚓) )重很小仿(🖍)若要把(bǎ )死去的(🌶)时(👖)间阻一阻出去但改(♐)变过去对力(lì )量训练(🎖)的看法很显然他分(☝)出受益颇深并把这计划修炼之法(🚦)给最(🔸)常来馆训练的(de )学生之一(💰)卡(🚩)里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴(😦)尔曾对肌肉与健美杂志记者(zhě )说布鲁(lǔ )斯是(shì(🔃) )在1970年(nián )夏(🍹)让(ràng )我(wǒ )进行力量练习的(🌱)(de )那(nà )是星期(⛽)13次的计(jì )划大多数内容(róng )是(shì )布(bù )鲁斯(😐)经常会练习练(liàn )习(🚏)的只不(bú )过(⛷)我当时只有做每项(xiàng )两(liǎng )组各12次可(🍄)是它确实(shí )是比较(⤴)有效

李(⭐)小(😌)龙(lóng )对力量练习根本就是到了(🍫)狂(kuá(🚜)ng )暴地步(🍼)(bù )据(🏒)伊鲁(🚧)山度回(🌄)忆除星期(qī(👋) )13次力量练习外李小龙还在(🚹)武功练习(🔹)(xí(🐸) )中渗入很多几乎一样的(🎍)练习(🚧)他说李(lǐ(🌉) )小龙在武功练习练习常持着哑铃接受拳击练(🍚)习你每次练习练(🖨)习进(🌸)行12组每组(🚌)100次(📙)双手各(gè )持1234567和10磅哑(🥨)铃参与金字(😣)塔(👈)形递增(zēng )6组然(rán )后(👡)再再依次趋于零重量通过6组(zǔ )拳击我模(mó )仿(❕)李曾(céng )让(🎑)我(🕋)和他一起练过(🏍)一次哇练(liàn )习后三角肌和手臂是会(🌾)如(rú )此(🦆)(cǐ )酸胀(🏓)但不仅仅这些(🚂)李小(xiǎ(🍩)o )龙在那(🎻)三天的力量训练日和(hé )未不负(🆗)重练功其他(tā(🍻) )时间里(lǐ(🙉) )是会用哑(yǎ )铃发泄没有了(le )能量他是(🤓)那副(fù )哑铃琳达道他从(🌍)来不(🐣)趁(chèn )着(💊)当电视里(lǐ )有拳击赛(sài )时他(🍚)你(🥦)经常是边吃边持铃我(wǒ )模仿即使(shǐ(💎) )是(🏭)在看点书时(🔁)也是一只手手里(lǐ )书而另(😔)一(🌞)只(🌲)手做着(🐰)哑(🦄)铃练习实(shí )在觉(🌝)得不可思议

天生神力的前臂

李(💋)小龙而且特别注重前臂训练以(✖)(yǐ )可以提高他的握力(🤝)和击拳力量他的妻子(🏜)琳达说他对前(🤺)臂练(😫)习练习甚至入迷的地(📭)步如果能有(yǒu )人常规完全没(méi )有一(yī )种新的(de )前臂再练习(xí )方(fāng )法他(🦐)一定要想个办(🎰)法(👦)得到它他(tā )甚(⬛)至(zhì(🈺) )于(🍆)让他的一(✍)位(wèi )在旧(📶)金山的老朋友(💣)李鸿新给(gěi )他能制造几种握(👥)力去练习器(📘)李鸿新(🚿)说小龙经常把设计草(cǎo )图给(🏆)我然(🎏)后再让我(wǒ )遵循要求和规格去能完成不过我(🍟)也不傻他(tā )笑了(🔋)笑后紧(🏚)接(jiē )着说我(wǒ )明白(bái )小(xiǎo )龙电(🌩)脑设计的那些器械对练(🧙)习练(⛸)习肌肉是很有(🕑)效(🦆)的所以(✌)才我并不一定给寄一个的同(tóng )时也留一(yī(🕎) )个在(👆)家自(zì(🎊) )己练鲍(👥)(bào )勃(bó )沃(😕)尔是李小龙的另(🍣)一位朋(🔳)友他还在李小龙(💫)出(😼)演的猛龙(🌌)过(guò )江(☝)龙(ló(🐐)ng )争虎斗死亡游戏等3部影片中扮演的角色过角色他说李小(⌛)龙力气惊(🌻)人(🥈)的前臂(🗡)在他的功夫中抢走很主体形象的(🐃)位(🎓)置(zhì )他说(🌬)布鲁(⏰)斯的前臂和(🤺)身体的比例是我仅见的人中最大(dà )的他不仅仅前臂十分普遍富裕但还占(zhàn )据一双铁(tiě(🐑) )拳(quán )和(🛫)十只钢指那绝(jué )对(duì )是实在太可怕(🐬)地了奥林匹(📧)亚健(🕹)美(měi )先生多里安耶茨这样(yàng )的评价李(lǐ )小龙(♟)他混身肌(😽)肉是极为(wéi )非(🔀)常结实(🌫)刺出(💘)的力(🎟)量是极为的可怕(😴)(pà )地他(🍥)是一个令人不可(🍟)置(㊗)信的人李小(👇)龙(lóng )的拳头是(🦌)令(lì(🤸)ng )人胆寒的他曾将一(yī )个由钢丝(🐻)(sī )条编(✨)制的头盔(🧝)击了个坑而那个头(tóu )盔(kuī )当然了已经承受住了好(🙅)几次砸击

1965年李小(💵)龙(🈁)在哥伦比亚广播公司的(🔯)最(😶)新出电视剧青蜂(📌)侠中扮演的(de )角色二(🍲)(èr )号男(🏰)主角加藤时与(📍)青蜂侠的(de )扮(👞)演者好莱(lái )坞影视明星范(✏)威廉姆(🐣)斯成了好朋(🌤)友两(👎)人都占据粗长的(de )前(qián )臂(bì )但全面的(de )胜利的完(wán )全不同李小龙是通过练功有(📞)目的的(de )训练获得(dé )而后者(🔓)则通过多年骑野牛的竞技(jì(🎚) )表演和(🧘)越野摩托而勤练这位身高186米6英尺1英寸体重(chóng )9550公斤210磅的大(dà )汉(🧥)是当(🍐)(dāng )时惟一能和李小龙(📚)掰手(🈶)腕正面(🐻)交(🎦)锋的(🥊)人现(📏)在想起了这些个事来(🐙)他还(🎄)不好(🔵)意地(♎)说他李实(💔)在难以相信我们(men )与不(❤)是一个级别的较量我远远超(⏭)过他40磅可是他(🉐)的前臂是我(🎐)所见等(děng )同(💠)于体(tǐ )重的人中最粗壮的(💣)李(⛺)小龙(🌐)在(👠)掰手腕比赛(🆖)中我总是取得(dé )胜利

据赫伯杰克森一(yī )段回忆说李曾玩笑说准备好当此项目(🎎)世界冠军李另(🍸)(lìng )一位(wèi )好朋友木(🦒)村武之(zhī )说你(🌘)要是抓着李(🏿)的前臂觉得竟像(💥)扣住了一根坚硬的(de )棒球棒李小龙每隔一天只要(💒)能坚(🗓)持天(💧)天练(⛱)习前臂他(tā )怀疑前(qián )臂的(⚓)密度(💏)很大因此要每隔(gé )一(😔)(yī )天给了它们(men )一定量的刺激才能够健壮范威廉(🎽)(lián )姆斯一(⛳)些(🔊)回忆说(🍾)布鲁斯那时我总(🤷)是开车不带齐(🎤)琳达(dá )和(🈂)布(🛄)兰顿李国豪(🕧)到(dà(🎤)o )我(wǒ(🥖) )家(🕴)度周末即使来我这里(lǐ )他(🍋)也叮咛去练习时总衣(🔕)袋跟(gēn )着再(💿)练习专用小玩意他绝不沾(🐷)烟酒(⛪)是名完全洁身自好很(💑)还好的(👟)人当我在(🦉)他死前约一个月(yuè )看见(jiàn )他(♉)们时他看上去还真(zhē(💰)n )棒极了身(⛴)体上看(kàn )上去像(xiàng )岩石一样的坚硬他说布(🎳)鲁(🈲)斯很谦让我如果我们在一起气氛是会亢奋下来(🤽)他还(💹)(hái )你经(🕣)常(🥛)你别当(🍺)真有一次他将一(📺)张粘贴(💷)物粘在(🏭)我(🤸)车子后(hòu )窗上面写(xiě(🥖) )着青蜂侠保(🛏)护(🥓)此(🌋)车(🚥)当电视(💺)连续(xù )剧青蜂侠(🤔)播(🛺)出(🚹)后(🎽)李小(🐰)龙名声大震(📉)他训练十分勤奋刻苦并(bìng )如何修改了计划的部分内容(🤑)增加了器械(💄)重(😤)量(💱)增加了次数并在(zài )每项练习中相对应提高两组练习无法置信的力量(🙏)

李小龙的力量(🔖)素质是不俗的据(jù )被(❔)称美国跆拳道(🎖)之父(🆒)的李俊(jun4 )久(🤮)所(🎋)述他曾和李(lǐ )小(❓)龙交过(♒)手深(💐)深被李小(👓)龙的武功(😜)速(🎙)度力量(liàng )所称霸他说李小(🍣)龙还(🐬)真天才人物我(wǒ )从来都(🔋)没(méi )有见(🆚)到(🤼)过会(huì )如(💂)此健壮的人他这个可以单手用一只食指来(♈)做深蹲而(é(⬜)r )我(🈹)用四个指头(tóu )撑(chēng )都很沉(💞)重(chóng )曾(📪)是李小龙徒弟的223米高的大个子篮球(🏧)运动员(yuán )卡(🐮)里姆(🏒)阿布杜尔贾巴(📋)尔(ěr )一段(duàn )回忆说李相当灵活精明强干(🕰)他老是(shì(👒) )速度不光快动作(zuò )像猫一样耐力李还独(🧝)特创新(xīn )了(le )一种(zhǒng )他一般称升旗的下腹肌练习方法70年(🏉)代传统日式(➿)自(🧓)由搏击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小(xiǎo )龙(👈)为师(🤰)乔(qiáo )回忆说通(tōng )过李的身(😌)体(tǐ(🐑) )和体重而言他具备了令人不敢相信(🕓)的力量他是(😣)(shì )可以把343公斤重的杠(✌)铃直臂水平(píng )前(❤)伸收起再伸出静止在锁(🏨)住(🗣)(zhù )控20秒钟这对一(💳)名体重(chóng )62公斤的(de )人而(😬)言(🌜)是(🔏)太不可思议的除非一个(gè )903公斤重(🌇)(chóng )的(🕓)人都未必会做(🗺)能够得到而伊鲁山度(🤶)说的比这更玄他说曾目睹李(✝)把563公斤的杠铃(🎖)水平(🚍)前(🏐)举并仅仅片刻(kè )李小龙在美国(guó )的(🛅)第一个徒弟杰(🐈)西(🤾)格洛弗也回忆说师(🏩)傅(🐬)偶尔(🍌)会做(⏲)这样一(🔴)种练习一(yī )手持323公斤哑铃水平(🔬)前举接一个(gè )欺身后摆接着呈侧举至肩(jiā(⭕)n )部(bù )水平并一定(🐙)要坚持数秒这重量对一般(bā(🍝)n )人(🚍)(rén )提摆(🥃)尚有困难不要说(shuō )做动作了

况且李小(📸)龙有很多小(🦊)绝活(🔭)如(rú )可(kě(🚶) )以(yǐ )不随意地把手指(🖊)插进(💵)一罐(🎂)未(😔)开封的可口可乐或(🛰)是一个侧踹使一只45十公斤的沙(⤴)袋裂开美国比(bǐ )较著(✴)名柔术大师(📗)威利杰伊WellyJay回忆说他最后(🌮)一次看见(jiàn )了(🍏)(le )李(🔯)小龙是李(lǐ )小(🏕)龙搬去好莱坞(🦑)时那时李刚刚把家(jiā(🛬) )从(🛳)卡佛城(👡)搬到(♎)洛杉矶贝尔(ěr )空港在李(🍥)小龙(lóng )新家的(🌙)院内横挂有两(🔉)只太严重的沙(shā(🐣) )袋最(zuì )少(shǎo )1353公斤重我(🐛)甚至都移住不动(♓)它但李对(duì )我说(🤛)嗨威利看着(zhe )远处(🥃)随即(🏀)他(♉)就飞起一脚把它踢悠得老高完全碰到天花(huā )板接着(✝)(zhe )又狠狠(🌕)弹回来(🐻)了李小龙的力量真够(😫)(gòu )慑人心魄(🥫)无法置信(xìn )

李小龙(ló(🌭)ng )的绝招也有他的寸拳他(tā )的寸(🧞)劲(🐌)可将一名体重(🌨)45公斤以(yǐ )内的人(💪)轰出(✉)非常一(yī(⛓) )段距离(lí )泛美柔(🛶)道冠军(jun1 )海沃德小本曾切磋一(💍)番过这样(🍸)的(🍆)拳的(🥛)滋(zī )味每当一提(🍘)起这件事他(🚪)(tā )就(jiù(🥗) )不以为然伤感的歌(gē )地说怎摸也想不到李的(🛀)拳头竟这般很厉害当时他从后面紧紧(⬆)抱住李以(🐚)为(🚐)李(lǐ )无(wú )法动弹不了(le )没有(😍)想(xiǎng )到李只身体颤抖了(le )一下身(🦓)体(❌)回(👑)过(🦁)头来是(🧑)一拳小本(🚫)只都觉(jiào )得(✴)自己飞行一段(duàn )后撞到墙上再(🤥)被摔倒在(zài )地上就这一(yī )拳使小(💊)本仰(yǎng )躺很久(🥣)才(cái )可以恢复(📞)和(🎣)李小龙(⚡)同(🐃)时期的(🤷)武林高(gāo )手一谈(👚)到李都有一种恐惧感特别(🧢)是李小龙的速度他们(👹)同盟协议的感觉是发现到李小龙无比地快(📴)并也能(néng )当初查觉(🕐)对(🕕)手意图即(🛄)使是(🚤)(shì )和对手(🏔)同时进攻都是李先(🤸)(xiā(🔺)n )击中他对方李小(🔉)龙的另(📛)一(yī )名徒弟格伦是这样评(píng )价他师(🍕)傅的布鲁(🐧)斯(🕖)(sī )的全盛期得象麦克尔乔丹和默罕默德阿里一(🔋)样称雄称霸于自己的领域又不是(😙)别(🚭)(bié )人不(bú )行(🌨)的(de )话(huà )完全是他(😷)真(😩)的(de )太出色(🚪)了

铁人李小(xiǎo )龙的第一步计划

即便李小(🤩)龙(⛩)更(🍃)具超乎常(cháng )人的(de )素质(😛)天赋(📜)(fù(🙉) )但他仍然很崇(chóng )拜(bài )具高相象不俗素质的选手他曾一段文字特训不仅仅能想提高体能(🏵)但能注(zhù )意(yì )培(🙉)养(yǎng )精神和感情它必须智力(lì )和天赋的高度加强才能达到完美境界摘(🌫)自李小(🕯)龙遗著(🍒)截拳道之道(🌭)从生理学的角度讲(🍉)(jiǎng )强大(👓)的(de )力量来源于肌(🐂)纤维的(de )增粗(cū )和(hé )神经(🔆)系统的一(🐹)定高度完(wán )善(🍴)李小龙的妻(💿)子琳(lín )达说布(🌖)鲁斯死后有抽(chōu )取健美明星图片和资料的(de )嗜好(hǎo )3个坦克师拉里斯(🤨)科特大卫(wèi )德雷珀和当时还不太为人(⏲)所知的年轻小伙子阿诺德施瓦(🔍)辛格在收集(⬜)过(🎶)程中李小龙把(🐘)那些世(😰)界著(🥙)名(🏬)(míng )选手(🎁)(shǒu )更适(🔧)合自己的(😞)训练内容(⌚)和计划(💨)布(😆)料裁剪下了(le )并剪(jiǎn )切粘贴到拿(🐮)来的笔记本(🎾)(běn )上(🏿)伊鲁山(shān )度一段回(📿)忆(yì )说(shuō )布鲁(lǔ )斯你每次回中国城的武馆时都带(🔆)到一大堆从外面买(🏧)来(lái )的健美杂志(zhì )接着之中飞(🥈)出精选都结束了完(🚬)了(🏠)对(😗)我(wǒ )说丹这三(🎱)个伙计都说这是发展肌肉(✨)线条(📑)(tiáo )清晰度(😣)的适宜方(fāng )法那(Ⓜ)(nà )绝对是是太(tài )棒了然(rán )后(🌉)再(zài )他(🖍)变(❗)会(🚐)亲自来去想(🐔)体验这应(🙉)(yīng )该是李小(xiǎo )龙在1969年时的状态但他是(❓)怎么对健美和力量训(xù(📒)n )练感(🧑)兴趣的东西呢一种推测(🌍)很(📓)可(🤵)能是他和严(🍌)镜海在加(jiā )州奥克兰认识后受严(😁)(yán )的影(yǐng )响(🎰)(xiǎng )肝胆(dǎn )火旺严镜海有很(💙)(hě(🚬)n )多(duō )背景和关系他曾(céng )和当时很(hěn )著名健(🔞)美选手史(⏮)蒂夫里夫(😙)斯克兰(💮)茜(👓)罗斯杰克拉兰以(🔊)及日本(🖲)最著名(📌)举重运(yù(🛰)n )动员(yuá(👓)n )奥运(🏚)(yùn )会冠军汤米片岗(gǎng )一起特训(🚪)了很(hěn )长(🎰)时间(⏭)不(🤓)过积累了极为(🥅)丰富(🗑)(fù )的训练方法(fǎ )在(🌫)李小龙和琳达订婚(🙈)后不久他们由西雅(yǎ )图(tú )搬(💾)(bān )来(🎠)奥克(🐖)兰(lán )和严镜海一家(jiā )住在一起所以才李小龙(ló(🍋)ng )有机(🖋)会(👢)和严镜海(hǎi )一起(☔)(qǐ )去练习

但(💼)李(🕉)小龙传(chuán )的(🈸)(de )c语言设(shè )计者来(🤵)自纽约的乔(qiáo )治泰恩说(🖊)布鲁斯在(zà(🚇)i )遇到严镜海前(qiá(📧)n )几年(niá(🐷)n )在香(💽)港时就有力量去练(liàn )习的记录和裸露(💑)上(〽)身(🕣)肌肉的(de )照片据泰恩的资料李小龙(🌜)的大姐(🗄)李秋源有一次(🎢)将她男朋(péng )友(yǒu )罗伯特(💁)陈送回(huí )家(🐭)陈是(🛠)一名健美运(yùn )动员身体很强(qiáng )健(🏸)虽(🦏)说李小龙立剪要前往他的出(chū )生地美国(guó )但他对(duì )陈说以后回(🕰)香港再安排好了和他一起(qǐ )特训无论谁是李小龙首(🐩)位健美启蒙者(zhě )全部(bù(🌐) )李小龙传记作者都一(🌟)致认为李小龙在(🐒)1965年几年前大多并(bìng )且力量练(liàn )习他当时通常还(🕦)是去练(✴)习咏(🈷)春拳等中国悠久的传统功夫杰西(xī )格洛弗回忆中说布鲁斯(📆)18岁时(shí(🚉) )可(😔)到(🗞)达西雅(🍒)图他的(🌍)训练唯有撞(zhuàng )击柚(yòu )木制作的模(🛐)仿靶(bǎ )一些单双杠(⏯)天(tiān )天练习健美(👓)操和柔(róu )韧练习(🏝)但过了不(✒)久布鲁斯就(🐮)有一(yī )些力(🍣)(lì )量(🔮)练习练习如拉负(🍽)重行走滑轮和用短棒绳系(xì )3040千克(kè )哑铃(líng )参与(yǔ )卷(juàn )腕(wà(⏲)n )天(tiān )天练习前臂格洛弗还回答说(shuō )布鲁斯而(🔃)且注重实际关节(🥙)无氧训练只不(💇)过怀疑要前(🔥)蹬首先要使(🍒)(shǐ )关节(jiē )强壮并传达击打时所迸(🚱)发而(🖤)(é(🈷)r )出的极为强大力量

转折点

这个看(kà(🔨)n )似简单(dān )但他有效的(📢)力量天天练习(xí )加强武(wǔ )术功夫的训(🌱)练也让李(lǐ )小龙(lóng )在60年代初就已小有(💫)名声(➡)但一直到(dà(😜)o )了1964年他才绝(jué )无可能对力量和别的素质(📄)的理解更(🥟)加深入因为(wéi )他一直(🤭)是在旧金山他的武馆亲传武艺在1964年下半年他迫(pò )不得已(🎲)地卷(juàn )入(🦈)其中一场对他身(😃)心具备强(📤)大惊撼力的大比武虚空之(🕉)中(🆑)那是(🦒)当(dāng )李小龙正准备向他的(👻)学生(shēng )传艺时门突然(rán )之间被一伙(🍧)(huǒ(⬅) )人一脚踢(🥡)开冲进来的是几个中国武术高(🔆)手他们是当地中国社团的(👾)代表(🐌)据琳(🏞)达说当(🍺)时她(tā )正(zhèng )好(🌽)在(👛)内并怀(huái )有他们的后代李(🤷)国豪8个月(🐖)的身孕这(zhè )个(🚐)代(dài )表走过去李(lǐ )小龙面(🌶)(miàn )前给了他一个之(zhī )后能牒要么开(🚔)始向非东方人(🥝)传武要嘛和我们比武会

我来教任何(⏯)想学的(😈)人李小龙解释(🐘)说我(😊)毫不在意他们的(⛴)肤色只要怀有真(zhēn )诚我就教当时(shí )布鲁斯的学生除开(🥀)(kāi )了联合国以外(wà(👪)i )国家的(📼)人除了了(💫)世界(🕶)上不(bú )同种族和(hé )信仰(🍽)的人可(🌎)是1964年在旧金山(🎪)的中国城把中国武术的秘密修炼之(⏲)法给西方(🕷)人在当(🏿)地华人武术社(🅾)团被认为是一种背(bè(🎧)i )叛行(🌍)为(🍐)双方(🤟)的(de )态度很(🌻)肯(🎐)定地会造成一场比武会在又开始前那些个中国(🙊)武术(🕐)高(🎨)手曾说(🐅)过(⛪)李最好是关掉这所(suǒ )所(🐡)馆否则

据那(🔜)些个了解(🎡)和(🎈)曾与(🍹)李小龙训(🕘)练训练过的人说李小龙是有名的(🍏)火爆(bà(🥞)o )性不曾受过(🕺)试练(🍃)(lià(😤)n )或愚弄果见他缓缓(🎫)地戴上手(🚫)(shǒu )套操纵(zòng )一(😩)下情绪在一阵如此(😞)激烈的交手就(jiù )把(🚞)那位与他比武(💋)会的功夫高手打跑了尽管李小龙(🔇)功(gōng )夫征(⌛)服(fú )大陆了(🎴)挑战者但(dàn )在这场(chǎng )较量中他的体(♌)能消耗比较大琳达回忆说布鲁斯当时实在累极了他认为这次较(🔮)量的时间不应该(gāi )这样长(🖍)是而自(😘)己杀伤(♋)(shāng )力还(🥡)不(bú )够功能失常他当时真够难过极了通(🖌)过(guò(🗼) )这次搏斗以至于李小(🦗)龙见过到(dào )能够的(de )武功不只(📄)是(shì )一招一势的拳(🌏)脚但还必须应具备超(🚈)人的体能与(yǔ )力量素(🥂)质他把接下(🏫)来事(☕)(shì )件看(kàn )成是是一(yī )个起点(🌜)这(zhè )一世(🚯)结(jié )束后他更一(yī )类积攒和闷头勤练这也就是李小龙对(duì(🤒) )力(🕺)量练习见(👼)过的转折点

2欧(😟)美(měi )第(🗑)一超模乔丹卡佛这样的身材能打多(🎋)

90分(🐬)吧个人对(duì )于并非太不(🍩)喜欢(❣)胸最重要的大的(🚾)(de )女生(shēng )但身材(cái )我还是(shì )相当的很喜欢的(🐱)

视频本站于2024-09-21 12:09:28收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。