我(🌄)们在(zài )城(🥋)中村租了(🎭)一个套间她和男朋友住外间我(wǒ )住里间我们每天晚(🚣)上六(liù )点下(xià(💅) )班了(🎯)就一(🏄)起(🌋)做饭一起吃东西
在一起(🕍)住时(shí )间长了(😬)和她男(nán )朋友也就(jiù )很(🧓)熟悉了平(🏀)(píng )时也开开玩笑(🙏)有次单位安排好了她去出(chū )差就剩我(wǒ )和(🏀)她男朋(🕘)友两(liǎng )个人
一(⏮)天晚上她男(ná(📛)n )朋(🌮)友菜市场买(mǎi )菜回去时(🌱)候送(🔖)回家几瓶酒说是哪也不去无(wú )聊(liáo )的(➖)很喝点我(wǒ )们就边喝边聊不知不觉的就喝完酒了
他扶(fú )我进我(wǒ )房间(💰)把(bǎ )我(🥓)放(🗼)床上他就把灯关了上了我的床(chuáng )那时候我心(🉑)里都是有点(👱)儿就(🔚)(jiù )是喜欢他的就半强迫(🏌)就突(🍀)(tū )然发生了关(👙)系(🍲)
闺蜜国(🔢)外出差回来(lá(🌵)i )后我(wǒ(🍔) )和他的(🐌)关系也还(🎚)没有断我惧怕不了他的热情有时候我们就(🌆)悄悄(🚯)过去出去开房我们的事到最后那就(🌩)被她(📈)突然发现了她哭的很伤(🕊)心起(qǐ )誓(😯)和(🎀)我们一刀两断(duàn )她(🆚)回了老(lǎ(⏭)o )家(💔)
她的(🍡)男朋友就(jiù )顺(🕷)理成章地(⤴)的(🔼)(de )蓝月帝国了(🎮)我(🌜)的男朋友但(dàn )花心的男人到啥时候都不是花心不多久他又(yò(🥁)u )和(🍝)单位一(💆)女同事(🔳)(shì )搞到了(🍗)一(🚧)(yī )起我很伤心难过真(zhēn )有为自己真(🍩)(zhē(😤)n )不(bú )值目的是这样(🍇)的一个男人失(🎅)去(🥥)了一个(😣)好姐妹(mè(🎅)i )我心里一直怨(yuàn )恨(🍼)感觉最(🐙)对不(bú )起的就是她了
姐姐吴今北(🈶)大生物系高(🏋)材生(shēng )在一次与(👺)同(tóng )学们去野三坡郊游(yóu )在回北京的路上独自一人突然失踪一(yī )星期后(🤤)被(🦈)在一个山崖下发现自己(jǐ )死(🚎)因一直(zhí )成谜一人能讲解怎莫会在那(😜)里发现(🍫)到她也无证据能证明是自我了断我(wǒ(🤸) )还是(shì )他杀
妹妹朱令清华化学系高材生大三(😭)大四时在(🍈)校(🗒)时(🎯)两次被下毒第一次治疗啊好(hǎo )转(🏞)(zhuǎn )后回学样再次被下毒在(zài )医院一(yī )直找不到病因后因其一(🐯)高(gāo )中(🌴)同学可以(🌵)上网向他(tā )国(🐇)高分(🤞)悬赏有人(ré(🔰)n )综合反馈是铊中毒当时只用几块钱的(🏺)普鲁士蓝就解了(🍇)毒但(🤔)因铊在(💧)体内时间太长(📷)对(🔸)身体倒(dǎo )致(✝)了(le )不可逆伤害(hài )的伤害到现在依旧智力发育障碍瘫(tān )痪在床生活不能(🎸)(néng )自(🌙)理目前靠父母的养老(📂)金生活
关於(📶)朱令案的破(pò(🧀) )案一波三折据说是同寝室的(🐸)人下毒并且能(néng )接近到铊的人也只(🛍)能(néng )一个(🦐)孙(😮)维而(🐖)这个孙维有着强横无比的家庭背景听说后(🐓)来(🎓)可不知道为么朱(🥜)令的个人用品所有号被(🍞)盗同宿舍的人也少有帮忙说(shuō )话答(dá )话孙维也回美(měi )国并改了(le )名(🛅)拿了绿卡相(🎽)关部门也一直(🐌)(zhí )未(wèi )破案侦查甚(👔)至连是没有给家(🔌)属一个(gè )比较明(míng )确的交待
大家(🌾)好(hǎo )我(wǒ )和大家(🐕)一起互相访问我疫情(qíng )期屯的食物(🆒)今天我要(🏫)和(🍵)大家分享的内容(⚫)是疫情反反复复不提前要做居家隔离准备解决(🎏)全(⛅)家人生(🛌)活困(kùn )扰我们应该要提前一两天屯的6类(lèi )食物
反反复(🌯)复的疫情(🃏)今年巳经坚(jiān )持了第三年了只不过近期各地疫(🌚)情形势严峻但如果能我们各个人都你的命令国(🧦)家(📙)去安排不(🚄)会相信马上就可以战(🎆)胜疫(yì )情
为了拦阻疫情的(🌛)传(🥛)播很多地(⛺)方都正在可(kě )以实(♿)行小(xiǎo )区工厂封控政策(cè )所有人都呆在家(🌹)中比较有效下降了接触传播又是在为国(🍕)家做贡献(💞)居(jū )家隔离吃(🚓)(chī(😝) )喝是最基(🚲)本的保(🆘)(bǎo )障(🎤)这(zhè(💼) )样的(😒)话我们就需要打算消耗很大的食物(wù )很多(🗿)地方(fā(Ⓜ)ng )也如何实施两天一户(hù )一人前往购物(🌒)资每次仅(jǐn )两小时时间这(📸)样的话囤(🛁)(dùn )都有哪(🦍)些菜就有讲究了要晚(wǎ(🍒)n )几天(tiān )列好(hǎo )清单尽(🍨)量(📩)(liàng )减少(shǎo )遗漏(lòu )
囤菜(cài )不光要好吃(chī )呀主要(yào )注意是耐储存营养高(gāo )这(zhè )样居家(jiā )隔离观察期(🔼)间我们(men )才(👪)能有个好身体(🔁)抵(dǐ )抗(🧦)力高(💧)了被病毒(dú )感染的几率就小了
下面(miàn )我把个人(😚)的经验(🤺)和大家(jiā )分享一下有6类(lèi )食物要不提前购买(🌆)不仅(jǐ(♌)n )营养非常丰(🛥)富地并(🎐)且放一两个月也不会坏
1水(shuǐ )大(🌞)桶桶(⛵)装水
水是(🎅)生命(💯)之泉人体的百分之七十(🛐)前(🦑)也(⚓)是水也足以证明水而(ér )言(🎴)是非(fēi )常非(🍴)常的(👜)(de )重要(yào )我们(🌆)的生命(♈)都依赖性(🤐)太强于水大桶桶装(🌦)水(🍜)一桶(🔑)至少(🏃)也也可以饮用两周(zhōu )比(bǐ )小(💺)瓶550ml推(🔣)荐(jiàn )
2蛋奶
鸡(jī )蛋鸭蛋鹌鹑蛋等(děng )蛋白质是生命的(🌙)基础多吃高蛋白(🥏)的(😏)(de )食物可以不提高(⛳)抵(dǐ(👛) )抗(🛠)力身体才会更小孩健康最(zuì )常(🧒)见的一(yī )种(💭)(zhǒng )的食(✋)物中蛋类奶类(💆)都(dōu )含有丰富的蛋白质包括脂肪维(🕍)生素(🏢)矿物(👣)质等营养(🕺)元素不过容易被完全吸收鸡蛋(dà(⚫)n )鸭蛋放冰箱可需要(👎)(yào )保存一个(💰)(gè(🎀) )月(😉)而鹌鹑蛋(🏆)在常温下可(kě )保存45天(tiān )蛋类是(shì )囤购食材的首选
要(💪)多(duō )吃蛋类是可以补充多种(🐊)(zhǒ(🔉)ng )营养物(🆖)质能提高视力水平促进钙吸收增强身(shē(😓)n )体(🚱)免疫力对身体非(⬇)常(🎬)有益(yì(🚝) )
3肉类前提是有冰箱
肉类(lèi )又是优(🚡)(yōu )质蛋(🚬)白质的(🍟)来源最常见的一种的(➕)鸡(jī )肉(🥒)鸭肉猪(zhū )肉牛(niú )肉羊(yáng )肉等肉类含有丰富的矿物质诸如铁钙等也可以能起补(👇)气血(🍟)补钙的作(zuò )用(yòng )能促(cù(🏼) )进生长发育增(🤾)长肌肉强健体(tǐ )魄等(🧢)身体有更强的抵(🐼)抗(kàng )力肉类(🏠)(lèi )在常温下不(🏇)大容易保(🎚)存但可(🌃)(kě )以放进冰箱冷(🏯)(lěng )冻放半年内都不可能坏
4主食
顿了顿主食首当其冲应该是大米面粉(🛫)这些的(🥏)(de )确要囤(🥤)(dùn )一些但(dà(🛑)n )像(💌)豆子玉米燕(🌪)麦这个杂粮也应该(🏀)是(shì(⚓) )尽(📋)量多买一点例如豆子黄豆豌(🗞)豆(👋)蚕豆等营养价值算(suàn )过去比肉类还高(gāo )而燕麦也不考虑蛋类(☕)同(🐩)时(shí )杂(👆)粮的维生素(sù )矿物质(🛍)水平也(yě )非(🛐)常高是补(💜)(bǔ )充能量的(de )很好的(🕯)来源(🈵)要(🥔)注(👼)意(🚡)是(🛬)比较比较易储(⏲)存买上(shàng )几(🔍)十到一百(➖)斤装在阴凉通风(fēng )处保存(👨)到放23个(🧀)月大都没什么问(🌑)题的(de )
5蔬(🐆)菜
蔬菜(📥)是(👍)声(🦍)望兑(duì )换(✈)维生素(🌳)的最适合来源所含的(🤬)丰富地维C维(😏)EB族维生素等这些全(quá(🐛)n )是人体可(🚕)以(yǐ )要(😹)的考(🍞)虑到到绿叶蔬(🍅)菜不容(👕)易坏也可以你选(xuǎn )择(🖲)包菜西(🕠)蓝(⛎)花等(🚦)蔬(♟)菜不用我们还是(💝)(shì )可以选择类型多囤(🉑)一些例如土豆红薯(🔞)山药(👉)南(🎮)瓜(🎒)(guā )冬瓜萝卜胡(🈺)萝卜等这类蔬菜价格便宜(🥁)啊营养价(👻)值高(💳)还耐存储只(🥔)要放到(🍳)阴凉通风处(📁)(chù )放12个月也(yě )是(🔋)绝对(⛓)没问题的
6干货
干(🏻)货营养价值也很低(dī )比如腐(💢)竹粉条木耳这些众多(duō(📉) )干(🥌)菜干(🌶)香菇干(👇)豆角干梅菜等这类干货仅是丧失了水分(🥡)营(⛑)养物质蛋(🆚)(dàn )白质(🏟)脂肪维(wé(🛑)i )生素矿物(wù )质都还在(☔)随吃随取(👼)而且更方(⛺)便干(👕)货保存时(shí(🦇) )间(🔟)是最长(🛀)的只(zhī )要你(nǐ )不受(➿)潮放(fàng )12年都没(😆)问题
我们以及(😒)公民不(🤶)能不能为国家(🌶)做多(🈂)大的(📗)贡献(🐴)能(néng )做的是违抗国家有安排该(gāi )居(jū )家隔离就居家隔离提前一两天囤够这类食物(🍦)切实(🔳)(shí )保障自己(😑)及家人温(wē(🛬)n )饱问题减(🔝)(jiǎn )少购物机会和接触机会(🆎)尽量(liàng )的(🐺)避免(miǎn )被病(bìng )毒感(gǎ(⛷)n )染应该是争光(🌥)了请相信如(rú )果我们所有(yǒu )人(ré(🦑)n )团结一致(🏔)再大的(de )困(😨)难都能迅速挺过用(yòng )不了一(🥋)段时间(🕚)城市仍旧繁华热闹奶茶依旧是香(xiāng )甜(🍇)
感觉实用(🎽)可收藏(💝)备(bèi )用
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2活(huó(🥙) )中就肯定警(jǐng )告(🏹)自己(✖)顽强(😆)的毅力不(🥈)去外面集中不去(🌜)饭店吃饭(🦄)要给他点(🐐)(diǎn )一份安全感也不给社会(huì(🎥) )导致一(🔓)定的慌乱
视频本站于2024-09-21 08:09:12收藏于/影片特辑。观看内地vip票房,反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。