乔丹卡佛宾馆完整版



• 1有什么科(🛏)学依(💱)据(🤢)能证(🧛)明李(🐐)小(⛱)龙(♉)中国功夫(🐉)的破坏
• 2欧(🏖)美第(dì )一超模乔(qiáo )丹(🎄)卡(🔑)佛这样的(de )身材能打多(duō )

1有什么科学依(yī )据(⛹)能证明李(lǐ )小(🔝)龙中国功(gōng )夫的破坏(🈯)

以其标志性动作垫(🔷)步侧踢把(💤)一个一(yī(🛵) )袭护甲(jiǎ )的200磅壮(🌟)汉踢(🐍)飞了20米没入游泳池(chí )中美国不权威杂(zá )志黑(hēi )带曾经的新闻(wén )过这(💀)件事至多明确一点(🌋)杂志上登的数据就是22875米当时是在一(💁)个(gè )游泳池旁边李小龙退后仅(jǐn )几步一(yī(⛱) )个垫(🏺)步侧踢就(jiù(😪) )把对方(fāng )踢入水里以前我(🍫)也不我相信不过以李小(🚵)龙(lóng )的身手速(🔀)度再加(😞)体(tǐ )重猛踢估计能产生这些效果(🎒)再(zài )者当时被踢飞的人做(🍸)的(🖥)是(🙏)平抛运动并(🥎)不(bú )是在(🎱)水平(🎋)面上结(jié )束这一动作并且增(🛠)强了可能性李(🚠)小龙在体(🐀)能上倒是有过人之处在毅(🚍)力有爱国这方面很值得你去爱我们去(📕)学习

1以(🎳)(yǐ )其(qí )130余磅的体(🔕)重劈出了(le )350磅(🈲)的沉(ché(💛)n )拳(quán )

2用二节棍轰(📹)出(chū )了1600磅(pá(🛎)ng )的力量(🐢)(liàng )

3以其(qí )招牌手势(shì )垫步侧踢把一个一名身(🕒)穿护甲的(de )200磅

壮汉踢飞了20米落(👠)入游泳池中(😀)

4把345公斤的杠铃直臂水平前伸收起(qǐ )在伸出右手绝对(⛪)静(🗑)止控(kòng )帛20秒

5把563公斤的(de )杠铃(🧚)平伸并停留(🕴)半刻

6一手持32公斤(jīn )哑铃(🐄)水平前接一个(♈)反(📲)身后摆再侧举至(🐾)肩部并要坚持数(🔺)(shù(🍓) )秒

7随意地把手指再插(✒)入(🅿)一(yī )罐(🛴)未(wèi )开封(👩)的可口可乐

8用侧踹把一(🛹)只45十公斤的(🚺)沙袋踢破

9把约135公斤(🚔)的(de )麻袋踢到总共(gòng )一层房(🙍)(fáng )子的高(🖊)度

李(lǐ )小龙的个人健身绝对机(⛳)(jī )密

求(🍊)知若渴

李小龙马上收藏(😯)点了全部也能找(🥞)到的健康和健美运动(🏀)杂志以(⏪)及乔韦德的美国先生(📰)和(🕯)健(jiàn )美者与力(☕)(lì )量他(tā )把这(zhè )些杂(⚓)志能(📂)(néng )变现部分衣服裁剪下了并整理一(🍽)番需(xū )要(🍛)保存好(🐺)(hǎo )在洛杉矶时他如(💼)果一有(🐍)空就逛(guàng )各书店(😯)寻找(🔂)风健美杂志他(tā )所积攒到的有从本世纪初(chū )到60年代的各(gè )种各样的力(lì )量天天练习杂(zá )志的书籍他对(🦓)这(🚗)方面知识的渴望(wàng )几(🏘)乎到(🥒)了发疯(fēng )的程(🚠)度从那时候一(📣)直到1973年病故李小龙积聚了大(🚬)量(💭)的或者(zhě(🏘) )哲学武术(shù )的书籍另(🚧)有(🤤)约400册或(🙅)者健身健美运动(😜)训练学(🤔)营养学和举午等方面的书籍他细细的看(⚽)努力专研(🚈)把其中本身价值部(bù )分徒手画并在空白处标(🎀)明

训练(🤝)计划

经钻(🐦)(zuà(💤)n )研大量(🌾)资料和信息李(lǐ )小龙汇编(🐷)了一(🙀)套适(🦗)(shì )合(hé )自己(jǐ )并能最大程度地(😏)发展起来力量(🎯)又相对于不会增(⬆)长体重的训练计划除了(🕠)每个星期天(💵)3次(🍺)的训练(liàn )内容恢(huī )复手段和(👢)营(🕗)(yíng )养等尤其是把素质练习(➿)和武功(🎹)天(✋)天练习有(yǒu )机地(dì )加强起(📮)来(lái )令其本已(🌊)很(hěn )高深(shēn )的武功升华至几乎完美的艺术品(pǐn )程度(🤥)可是相(xià(🍸)ng )关证明那样做的效(💅)果是(🙀)骇人的(🧕)

李小(🔠)龙安(🎿)排好了的(🚾)力量训练比(🏘)重(🚙)很小仿若要把(✒)死(sǐ )去的时(⛷)间阻一阻出(🎍)去但改变(🐸)过去对力(😿)量训练的(🐍)看法(fǎ )很显然(🏽)他(🤴)分(fèn )出(🤕)受益(🕘)颇深并把这计划(🏧)修炼之法给最(zuì )常(🎱)来馆训练的学生之(zhī(🤧) )一卡里姆(🍪)阿(ā )布杜尔贾巴尔贾(🐶)巴(bā(🤭) )尔曾(🧛)对肌肉与健美杂(😨)志记者(🐦)说布鲁斯是在(🥌)1970年(nián )夏(🛳)让我(wǒ )进行(há(✨)ng )力量练习的那是(shì )星期13次的计划大多(🚦)数内容(🚼)是布鲁斯(sī )经常(🚵)会练习练(🛄)习的只(🐙)不过(🛳)我当时只有(yǒ(🕷)u )做每项两(liǎng )组各12次可是它确(què(🔥) )实(👁)是比较有效

李小龙(🐽)对力(📪)量练习根本就是到(🕙)了狂暴地步据伊鲁山度回忆除(🚅)星期13次力量练习外李(🛬)小(xiǎo )龙还在武(wǔ(✖) )功练(liàn )习中(🐠)渗入很多几乎(💤)(hū(🏹) )一样(➕)的练习他(tā )说李小龙(💗)在武(🀄)功练(📮)习练习常持着哑(yǎ )铃接(jiē(🈹) )受拳(📲)击练习你每(👪)次练(👲)习练习进(🥑)行12组每组100次(cì )双手各持1234567和10磅(📁)(páng )哑铃(líng )参与金字塔(🗽)形(xíng )递增6组然后(hòu )再(🌆)再依(🚯)次趋(qū )于零重量通过6组(zǔ )拳击我(wǒ )模(♿)仿李曾让我和他一起(🈶)练(🐃)过一次哇练习后三角肌和(hé(📷) )手臂是(🍾)会如此酸胀但不仅(jǐn )仅(🚵)这些李小(xiǎo )龙在那三天的(💈)力(⌛)量训练日和未不负重练功(gōng )其他时(shí(🌼) )间里是会用哑铃发(fā(🏠) )泄(🛺)没有了能量他是(😔)那副哑铃琳达道他(tā )从(🐬)来不趁着当电视里有拳击赛时他你经(🍨)常(chá(🐓)ng )是(😷)(shì )边吃边(😂)持铃我模仿即使(🚪)是在(📯)看点(diǎn )书时也是一只手手里(lǐ )书而另一只手(🙎)(shǒu )做着(🦍)哑铃(líng )练习实在觉得不可(🏴)思(⬇)议

天生神(shén )力(🌖)的前臂(bì )

李(🐚)小龙而且特别注重前臂训练以可以提(tí )高他的握力和击拳力(🍯)量他的妻(🚖)子(zǐ )琳达说他对前臂练习练习甚至入迷的(de )地(😩)步如果能有人常规(guī )完全(quán )没有(yǒu )一种新的前臂再(🍸)(zài )练习方(🌈)法他一定要想个(🎓)办法得到(🍁)它(tā )他甚至于让(ràng )他的一位在(zài )旧金山的老朋(💳)友李鸿新给他能(🍩)制造几种握(🤪)力去练(lià(🕷)n )习器李鸿新说小龙(💤)(lóng )经常(🛫)把设计草(👃)(cǎo )图给我然后再让(🏫)我遵循要求(😂)和规格去能完成(📠)不过我(🔙)(wǒ )也(😕)不(bú )傻他笑(🌈)了笑后(〰)(hòu )紧接着(🔪)说我明白(bái )小(👎)龙(😤)电脑设计的那些器械(👗)对练习(🕋)练(📊)习肌肉是很(👉)(hěn )有效(🕡)的所以才(cái )我并不一定(dìng )给(gě(❎)i )寄一个的(⛏)同(tóng )时也留(🌮)一个在(zài )家自(⏺)(zì )己练鲍勃沃尔是李小(xiǎo )龙的(🔌)另一位朋友(🉐)他(🔗)还在李小(xiǎo )龙出演(❔)的猛龙过(guò )江龙争(🎳)虎斗死亡游戏等3部影片中(🎨)扮演的角色过角色他说李(🦓)小龙力气惊人的前(qián )臂在他的功(📩)夫中抢走很(⤵)主体形象的位置他(tā )说布鲁斯的前臂和身体的比(bǐ(🎪) )例(🤾)是(🕌)我仅(jǐn )见的人中最大的(🐏)他不(bú )仅仅前臂十分普遍富裕但还(hái )占据一(🏀)(yī )双铁(🅱)拳和十(shí(🌬) )只(zhī )钢指那绝对是实在太(🤤)可怕(🦃)地了(📖)奥林匹亚(🏣)健美(měi )先生多里安耶茨这样(🔔)的评(píng )价李小龙他混身肌肉是极为非常(📎)结实刺出的力量(liàng )是极为(🍵)的可怕地他是一个令人(rén )不可置信的人(🌱)李小龙的拳头是令(🐳)人胆寒的他曾将一个(😶)由钢丝(sī )条编制(😥)的头盔击了个坑而那个头(😭)盔当然了(🤮)已经承受住了(㊙)好几次砸(🚀)击

1965年(✨)李(🐢)(lǐ )小龙在(🦋)哥伦比亚(yà )广(guǎng )播公司的最新出电视剧青蜂侠中扮(bàn )演(yǎn )的(de )角色二号男主(zhǔ )角(🐂)加藤(🔛)时(♏)与(🔯)青蜂侠的扮演(🥟)者好(🌶)莱坞(wù )影(yǐ(🌑)ng )视明(🎢)星范威廉姆斯成(🎊)了好朋友两(🐩)人都占据粗长(💴)的前(🔔)臂但全面(miàn )的(de )胜(shèng )利的完全(quá(🏴)n )不同李(lǐ )小(🔑)(xiǎo )龙是(shì )通过练功有目的的(🛐)训练获(huò )得而后(hòu )者(zhě )则(🍂)通(tōng )过多年(🛸)骑野牛(niú )的(💝)竞技(jì )表(㊗)演(yǎn )和越野摩托而勤练这位身(🤺)高186米6英尺(chǐ )1英(🏚)寸体重9550公斤210磅(🚠)的大汉是当时惟一能和李(🚅)小龙掰手腕正面交锋的人(🔃)现在想起(💘)了这些个事(🅾)来他还(hái )不好意地说他李(⚾)实在(🍰)难以相信我(wǒ )们(men )与(👇)不是一个级(💊)别的(de )较(jiào )量我远远超过他(tā )40磅(páng )可是他的前臂(🎙)是我(😲)所见等同于体重的人中(zhōng )最粗(🌸)壮的李小龙在掰(⛰)手腕比赛(🐌)中我总是取得胜利

据赫伯杰克森一(🥏)段回忆说李(🐭)(lǐ )曾玩笑说准备(🈲)好(🚋)当此项(🍯)目世(shì )界(🏩)冠(💧)军(👰)李另一位(wè(➗)i )好朋友木村武(💯)之说你要(yào )是抓着李的前臂(bì )觉得竟像扣(📕)住了一(💴)根坚硬的棒球棒李小(📦)龙每隔一天(tiān )只(🗜)要(yào )能坚(jiā(🕸)n )持天天练习(xí )前臂他怀疑前(🛥)臂的密度很(hěn )大因此(🔈)(cǐ )要每(měi )隔一天(tiān )给(gě(🥓)i )了它们一定量的刺激才能够健壮范(🅿)威廉姆斯(sī )一些回忆说布(🔎)鲁斯那时我总(🤟)是开(🏧)车(chē(🌖) )不带齐琳(lín )达和布兰顿(🏹)李国豪到我家度(🏻)周(💙)末即(🕔)(jí )使(🙀)来(🔤)我这里他(tā(✋) )也叮咛去练习时总衣袋(📉)跟(🤧)着再(zài )练(liàn )习(🐿)专用小玩(wán )意他绝不沾烟酒(🦈)是(👘)名完全洁身(🕗)自好很还好(hǎo )的人当我(🐰)在他(🐧)死前约一(🥘)个(🧜)(gè )月看(➿)见(jiàn )他(🦏)们时(shí )他(tā(🐋) )看上(🤦)去还真(🏋)棒极了身体(tǐ )上看上去像岩石一样(yàng )的坚硬(yìng )他说布鲁斯很(🆒)谦(🌜)让我如果我们在一起气氛是会亢(🔐)奋下来他还(🗞)你(🌊)经常(🚿)你别当(🐚)真有一(yī )次(cì )他(🚷)将一(yī )张粘(🍇)贴物粘在我车子后窗上面写着青(🔅)蜂侠保护(👞)此车当电视连续(💜)剧青蜂(🕔)侠播出后李小龙名声大震他训练十分勤(🕐)奋刻苦并如何修改了计划的部(💏)分内容增加(🛒)了器械重量增加了(🧟)次(💹)数并在每项(🕸)练习中(zhōng )相(📅)对应(🅰)提高两组练(liàn )习(✍)无(🔳)法置信的力(🔻)量

李(👂)(lǐ )小龙的力量素质是不(🥦)俗的据被(bèi )称美国跆(tái )拳道之父的李俊久(🌔)所(✴)述他曾和(⏭)李小龙交(🍚)(jiāo )过手深深被李小龙的武功速度力量(liàng )所称(🌛)霸他说李小龙还真(zhēn )天才人(❔)物我从(🥜)来(👦)都没有见到(🛬)过会如此(cǐ )健壮的人他这个可以单手用(👅)一只食指来做深蹲而(🕔)我用四个指(🥌)头撑都很沉重曾(🌖)是(🕦)李小龙徒(🕟)弟的(🖥)223米高的大个(📌)子(zǐ )篮球(😩)运(yùn )动员卡里姆阿布杜尔贾(jiǎ )巴尔一(⚡)段回忆(🌓)说(😻)李(🔳)相当灵活精明强干他老(🗑)是(shì )速度不光快动作(⭐)像猫一(📖)样耐力(lì )李还独特创新了一种他一(yī )般称升旗的下腹(fù )肌练习(xí )方法70年代传(⏲)统(tǒng )日(🏩)(rì )式(🏫)自由搏击的倡导者乔(🐵)刘易斯(💚)JoeLewis曾拜(🚌)过李小龙为师乔(qiá(🛣)o )回忆说(🚳)通过李(🐗)的身体和体重而言他具备了令人不敢(🎙)相信的(🐛)力量他是可以把343公斤重(🔸)的杠(gàng )铃直臂水平前伸收(😾)起(📅)再伸出(📴)静(jìng )止在锁住控20秒钟这(📽)对一名(míng )体重62公斤的人而(🌅)(ér )言(yán )是太不可(🚜)思议的除非一个903公(🛥)斤重(chóng )的(🌨)人都未必会做能够(gòu )得到而伊鲁(🛎)山度说的比这更玄他说曾(😣)目睹李(lǐ )把563公斤(jī(🐏)n )的杠铃水平前(👼)举(jǔ )并仅仅(jǐn )片刻李(🤵)小龙在美国的(de )第一个徒弟杰西格洛弗也回忆(💉)说(🗣)师傅偶(😓)尔会(huì )做这样(👛)一种练习一手持(🍞)323公(📌)斤哑铃水平(⚾)前举接一(yī )个(🥓)欺(♉)身(shēn )后摆(bǎi )接着呈侧举(🔃)至肩部(💖)水平并一定要坚持(chí )数秒这重(chóng )量(🥃)对一(🗿)般人提摆尚(👱)有(🏷)困难不要说做(🚔)动作了(🛎)

况且李小(💝)龙有(yǒu )很多小绝活如(rú )可以不随意地把(🥒)手指插进一罐未开封(fēng )的可口可乐或是一个侧(cè(🅾) )踹使一只45十公斤的沙袋裂开(kāi )美国比较(🍆)著(🍝)名柔术大师威利杰伊WellyJay回忆(🦉)说他最后一次看见(🔓)了李小(🥙)龙是李小龙搬去(💇)好莱坞时那时李刚刚把家从卡佛城搬到(dào )洛杉矶贝尔空港在李小龙新家的院内横挂有两(liǎ(⏹)ng )只太严重的(👶)沙袋最少(🤥)1353公斤重我(wǒ )甚至都(dōu )移住不动它但(😆)李对我说(🐨)嗨(hēi )威(🈵)利看(kà(🌻)n )着远处随即他(tā )就飞起(🐸)(qǐ )一脚把它踢悠得(dé )老高完全碰(⛪)到天花(huā )板(bǎn )接(jiē )着又狠狠弹回来了(🏑)李(lǐ(😹) )小龙的力(lì )量真够慑人心魄无法置信

李小龙的(de )绝(🌜)招也(🛌)有(yǒu )他(😁)的(de )寸拳他的寸(cùn )劲可将(jiāng )一名体重45公(🏟)斤以(🖲)内的(👟)人轰出(🙋)非常一段距离泛美柔(🔕)道(😵)(dào )冠军海沃德小本曾切磋(cuō )一番过这样的拳的(🔇)滋味每当一提起这(zhè )件事他就不(bú )以(🛰)为然伤感的歌地(👌)说(shuō )怎摸也想不到李的拳头竟这般很厉害当时(🐶)他从后面紧紧抱住李(lǐ(Ⓜ) )以为李无法动弹不了(le )没有想到李(🎪)只身体颤抖了一(📔)下身(😃)体回过头来是一拳小(🐽)本(🛣)只都觉得自己(🖲)飞行一段后(🔂)撞到墙上再被摔倒在地上(shàng )就这一拳使(👰)小本仰(yǎng )躺很(hěn )久才可以恢复(fù )和李小龙同时期的武林(🐧)高手一谈到李都有(🌥)一种(🍎)恐惧感特(🍏)别(🚿)是李小龙的速度他们同盟协议的感觉是发(fā )现到李(🤪)小龙无比(🧖)地(💘)快并也能当初查觉对手意图即使是和(🎤)对手同时进攻都是李先(xiān )击中他对方李小龙的另一(yī )名(🛃)徒弟格伦是这(zhè )样评价他师傅(fù(👐) )的布(🐸)鲁斯的全(🥨)盛期得象麦(mài )克(kè )尔乔丹(🍐)和默罕(Ⓜ)默德阿里一(🛡)样(🥖)称雄(🗣)称霸于自己的领域又不(🌷)是别人不行的话完全是他真的太出色了

铁(🔩)人(ré(🔥)n )李小龙的(📚)第一步计划

即便(biàn )李小(😴)龙(💙)更具超乎(hū )常人的素质天(👔)赋(📼)但(dàn )他仍然(🤰)很崇拜(bài )具(⏹)高相象不俗素质(🛀)的选(xuǎn )手他曾一段文字特训不仅仅(🤟)能想提高体能但能注意(🥋)培养精神和感情它必须智力和天赋的高度加强才能达到完美(měi )境界摘自(🈹)李(📐)小(xiǎo )龙遗(yí(📪) )著截拳道(dào )之道从生(🍥)理(🏯)(lǐ )学的角(🐲)度讲强大的(🧀)力量来源(🕚)于肌纤维(🐯)的(🕵)增粗(🔊)和神经系(xì )统(🧡)的一定高(📸)度完善李(✔)小龙(lóng )的妻子琳达说布鲁(🎛)斯死(🧢)后有抽取(🙆)健美(🏘)明(míng )星(📶)图(😜)片和资料的(🗼)嗜(shì )好3个(💢)(gè )坦(🎈)克(kè(💇) )师拉里(🐜)斯科(kē )特大卫(👤)德雷珀和当时还(🏣)不太为人所知的年轻(🎹)小伙子阿诺德施瓦辛格在收(shō(🔤)u )集过程(🤽)中李小龙把那些世界著(zhe )名选手更(gèng )适合自己的(🌐)训练内容和计划(🛺)布料裁剪下了并剪(🚏)切(🏮)粘贴到(🎽)拿来的笔记(🥘)本(🈷)(běn )上伊鲁山度一段(👤)回(🏘)忆说(🎧)布鲁(😤)斯(🏑)你(🥜)每次回(huí(🙊) )中(zhō(📥)ng )国城的武馆(🎫)时都带到一大堆(duī )从外(wài )面(🦓)买(mǎi )来的健美杂志(zhì )接(🕶)(jiē )着之中(🚷)(zhōng )飞出(chū )精选都结束(🌁)了完(wán )了(le )对我说丹(🥄)这三个(⤵)伙计都说这(👀)是发展肌肉(🎄)线(xiàn )条清晰(🌌)度(✊)的(de )适(♑)宜方法那绝对是是太棒(bà(⏯)ng )了(le )然后再(zài )他变(biàn )会亲自来(lái )去(🍥)想体验(❎)这应该是李小龙在1969年时的状态(tài )但他是怎么对健美和力量训(xù(🕢)n )练感兴趣(qù )的(de )东西呢一(yī )种推测很可能是他(tā )和(hé )严镜海在(🎦)加州奥(⬜)(ào )克兰认识后受(🅰)(shò(⛴)u )严(yán )的影响肝胆(🥣)火旺严镜海有(yǒu )很多背景和(🔟)关(🐵)系他曾和当时很著(zhe )名健美选(xuǎn )手(🐁)史(shǐ )蒂(🔹)夫里夫斯克兰茜罗斯杰(🕦)克拉(🅰)兰以(yǐ )及日本(🔗)最(😉)(zuì )著(🗾)名(míng )举重运(👫)动(dòng )员(🅱)奥(📿)(ào )运会冠军汤(🏺)(tāng )米片(piàn )岗一起特训了很长(zhǎng )时(🌃)间不过(📝)积累了(le )极(🏦)为丰(🗑)(fēng )富(📓)的训练方法在(💶)李小龙(🥅)和琳达(🚟)订婚后(hò(㊗)u )不久他们由西雅图搬来奥克兰和(hé )严镜海一家住(📖)在(😕)一起所(🔉)以(yǐ )才李小(👳)龙有机会和严镜海一(🕯)起去(😫)练习

但李(🚶)小龙(lóng )传的c语言设计者(zhě(🎭) )来自纽约的乔治(zhì )泰恩说布鲁斯(sī(🎋) )在遇到(🚡)严镜海(📮)(hǎ(🥪)i )前几年在香港时就(💥)有(yǒu )力量去练习的记录和裸露上身(🚵)肌肉的照片据泰(🎞)恩(🤑)的(😃)资料李(🔲)小龙的(de )大姐李(😺)秋源有一次将她男朋友罗伯特陈送回家陈是(💓)(shì )一名健美运动员(🖌)身体很强健虽说(shuō(⬇) )李小龙(🌝)立剪要(yào )前往他(👿)的(🗄)出生地美国但他对陈说(🍫)以后(hòu )回香港再安排好(hǎ(🌊)o )了和他一起特(tè )训(🌶)无论谁是(😿)李小龙(📌)首位(🎬)健美启蒙者(😀)全部(🕺)李小龙传记作者都一致认为(wéi )李小(🤸)(xiǎo )龙(lóng )在1965年几年(nián )前(qián )大多(duō )并且力量练(liàn )习他当(dāng )时通(tōng )常(cháng )还是去(qù )练(liàn )习咏春拳(💲)等(děng )中国悠久的传统(tǒng )功(🌎)(gōng )夫杰西(🍈)格(gé )洛弗(🔽)回忆(💢)(yì )中(♋)说布鲁斯18岁(🔣)时可(🔰)到达西雅图他(🤤)的训(xùn )练唯有撞击柚(yòu )木制(zhì )作的模仿(🔇)靶(🔰)一些单双杠天天练(🏂)习健美操(🦇)和柔韧练习但过了不久布(🏙)鲁斯就有(💯)一些(xiē )力量练(🐰)习练习(😬)如拉(lā )负重行走滑轮和(hé )用(🧟)短(🙍)棒绳系3040千克哑铃(🚝)参(🍭)与卷腕天天练习(💇)前臂格洛弗还回(huí )答说布鲁斯而且注重实际关节无氧训(xùn )练只不过(👕)怀疑要前蹬首先(xiān )要使(shǐ )关节强壮并传(chuá(♐)n )达击打时所迸(bèng )发而(🍗)出(🤷)的极为强大力(🌼)量(🐉)

转折点(diǎn )

这个(♍)看似(sì )简(jiǎn )单(dān )但(💵)他(🎏)有(💰)效(🤺)的力量天天练(🐔)习加强武术功夫的训练也(🔮)让(🔦)李(lǐ )小龙在60年代初就已小(🔽)有名(míng )声但一(🤙)直到了1964年他才绝无(wú )可(kě )能(néng )对力量和别的素质的(🐴)理解更加深(shē(🥩)n )入因为他一(😖)直是在旧金山他的(de )武馆亲传武艺在1964年(👔)下半年他(🈯)迫(🕘)不得已地卷(🔫)入(rù )其(qí )中一场对他(tā )身(🏵)心具备强大惊(🍖)(jīng )撼(🐴)力的大比武(🤷)虚空之中(🕌)那(🥁)(nà )是当李小龙正准备向他的学生传(chuán )艺时门(🤟)突(🔳)然(⏱)(rán )之间被一伙(huǒ )人一脚踢开冲进来的(🗓)是几个中(🕍)(zhōng )国(guó )武(🍠)(wǔ )术(⛹)高手(shǒu )他们(🦆)是当地(dì )中国社团(🤢)的代表(🤬)据琳达说(shuō )当时她(❗)正(zhèng )好(🙃)在内并怀(🌰)(huái )有他们的后代李国豪8个月(yuè )的(de )身(shēn )孕(😮)这个(🏯)代表(🧔)走过去(🍓)李小龙面前(🏣)给了他一个之(📣)后能(néng )牒要么开始向非东(🌟)方人传(🥙)武(wǔ )要(yào )嘛和(👖)我们比武会(huì )

我来教(jiāo )任何(hé )想学的人李(lǐ )小龙(⏩)解释说我毫(há(💅)o )不在意他们的(de )肤色只要怀有真(🗨)诚我就教当时(😻)布鲁(⛵)斯(sī )的学生除开了联合国(🙄)以外国家的人除(💛)了了(🦏)世界上不(👖)同种(📱)族和信仰的(⌛)人可是(🍿)1964年在旧金山(🚚)的中国(guó )城把中国武术(🔁)的秘密修炼之法(😥)(fǎ(👟) )给西方人在当地华人武术社团(⛰)被认为是(♌)一种背叛行为双方的态度(🚡)很(👬)肯(🦐)定(🙁)地会造成一场比武会在又开(kāi )始前那些个中(🎓)国(💿)武术高(💈)手(📨)曾说(🍸)过李最好是关掉这所所馆否则

据那(nà )些个了(le )解和曾(céng )与李(🐽)小龙训练训(xùn )练过(🛂)的人说李(🚸)(lǐ )小龙是有(🕖)名(😺)的火爆性不曾(🦉)受过试练(💸)或(🥨)愚弄(🎃)果见他缓(🤾)(huǎn )缓(huǎn )地戴上手(🐀)套操纵一下情绪在一阵(😏)如此激(🛷)烈的交手就(👙)把(😶)那(🌸)位(⛑)与他比武(🤜)会(huì )的功夫高手(shǒu )打跑了尽管李小龙功夫(🈹)征服(💷)(fú )大陆(🎪)了挑(tiāo )战(❌)者(🦈)但(dàn )在这场较量中他(tā )的体(🕷)能消耗比较大琳达回忆(🔣)说布(😍)鲁(🖕)斯(♑)(sī )当时实在(zài )累极(jí )了他认为(🔞)这次较量(🚑)的(de )时间不应该这样(😹)长是而(🧔)自己杀伤力还不够(🖋)(gòu )功能失常(cháng )他当时真够难过极了通过这次搏斗以至于李(🔅)小龙见过到能(néng )够(👒)的(de )武功(gōng )不只是(shì )一(🎉)(yī )招一势的拳脚但还(🏣)必须应具备超人(🐱)的体能与(📧)力量素(🍮)质(zhì )他把(🤔)接下(🏄)来事(⛎)件(😤)看成(🛫)是是一个起(✌)点这一世(shì )结束后(🚻)他更一类积(🅱)攒(🗃)和闷头勤练(liàn )这也(🌹)就是李小龙对(duì )力量练(😩)习(🏝)见过的转折点

2欧美第一超(🍃)模乔(🐋)丹卡佛(fó )这样的身(shēn )材能打多

90分吧个人对于并非太(🤫)不(🐦)喜欢胸(💶)最重要的大的女生但(🎶)(dàn )身材我还是相当的很喜(xǐ )欢的

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