乔丹卡佛宾馆完整版

(🚽)

• 1有(♎)什么科(kē )学依据(🍀)能证明(míng )李(🚮)小(xiǎo )龙中国功夫的破坏
• 2欧美(měi )第(🙋)一超模乔丹卡(kǎ(🤤) )佛这样(🛰)(yà(😘)ng )的身(📐)材(🦑)能打多(duō )

1有什么(me )科(🐁)学依据能证明李小(🛁)龙中国功夫的(⏲)破坏

以(🗣)其标志性动作垫(diàn )步侧踢把一个一(🐚)袭护甲的200磅壮汉(🐳)踢飞(🐆)了20米没入游泳池中(🥈)美国(🏦)不(🕚)权威(🌛)(wēi )杂志黑(🔖)带曾(céng )经的新闻过这(🆔)件事至多明确一(🦓)点(🎒)杂志上登的数据就是22875米当(🛑)时(🔴)是在(🏺)一个游泳(🤰)池旁边(biā(👋)n )李小龙(➰)退后仅几步一个(gè )垫步侧踢(tī )就把对方踢入水里以前我也不(bú )我相(xiàng )信不过以(yǐ )李(lǐ )小龙的身手速度再加体重猛踢(tī )估计能产(🎳)生这(⛳)些效(🐇)果再者(👩)当时被(🔊)踢飞的人做(zuò )的是平抛运动并(🍝)不(🦄)是在(zài )水平面上(💻)(shàng )结束这一动作并且增强(⛓)了可能性李小龙在体能上倒是(🦕)(shì(💄) )有过(guò )人之处在毅(yì )力有爱(🧝)国(guó )这方面很值(🐳)得(🛀)你(nǐ )去爱我们(men )去学习

1以其130余磅的体(🔃)重劈(pī )出了350磅的沉拳

2用二节棍轰出了1600磅的力量

3以其招牌手势(shì )垫步侧踢把一个(😃)(gè )一(🥧)名(🍺)(mí(⏬)ng )身穿护(hù )甲(🤶)的200磅

壮汉踢飞了20米(🗯)落入游泳池(chí )中

4把345公斤的杠铃直臂水平(🔧)前伸收起在伸出(🍪)右手(shǒu )绝对静止(👌)控(kòng )帛20秒(🎿)

5把563公斤的杠铃平(📉)伸并停留(🔟)半(🏣)刻

6一手持(chí )32公斤哑(yǎ(🖌) )铃水平前接(🤴)一个反身(🏰)后摆再侧举至肩部并要坚持数秒

7随意地把手指再(zài )插(🔓)入(rù(🗺) )一(💽)(yī(🐻) )罐未开(🍺)封的可口可乐

8用侧踹把一(yī )只(🍔)(zhī )45十公(🥒)(gōng )斤的沙(♍)袋(⛷)踢(tī )破

9把约135公(⏸)斤的(de )麻(📰)(má )袋(😝)踢到总(zǒng )共(📁)一层房(fáng )子的(de )高度

李小龙的(🎗)个(gè(🐄) )人(🚓)(rén )健身(shē(🤸)n )绝对机(🍧)密

求知若(🚁)渴

李小龙马上收藏(💳)点了全部也能找(zhǎo )到的健康和健(👿)美运动杂志(zhì )以及乔韦德的美国先生和健(🔣)美者与力量他(📙)把这些杂志能变现部分衣服(📽)裁(cái )剪(📓)(jiǎn )下(➕)了并整(🤬)理(lǐ )一番需要保(bǎo )存好(🔆)在(🦋)洛杉矶时(shí )他(tā(😙) )如果一(yī )有(yǒu )空就(⛲)逛各书店寻找(zhǎ(🤷)o )风健美杂志(zhì )他所(suǒ(♍) )积(jī )攒到的有从本世(🚺)纪初到60年代的(♊)各(🛸)种各样(🌌)的力量天(tiān )天练习杂(zá )志的书籍他对这方面知(zhī )识(shí )的渴望几乎到(🚤)了(🚡)发疯(fē(🥫)ng )的程度(dù )从(cóng )那时候一直到1973年(❤)病故李小龙(👝)积聚了大量的或者哲学武术的书(💺)(shū )籍另有约400册或(huò )者健身健美运(yùn )动训练学营养学和举午等(😦)(děng )方面的书籍他细(xì(👨) )细的看努力专研(yán )把其(🎭)中本身(shēn )价值部分徒手画并在空白处标(📨)(biāo )明

训(xùn )练(lià(🧑)n )计划

经钻研(yán )大量资料和信息李(👹)小龙汇编了(le )一套(🗯)适合自己并能(néng )最(🌇)大程度地发展起(🧡)来(🏉)力量又相对于不会增(😖)长体重(👘)的训练计(✂)(jì )划除了每(🐗)个星期天3次的训练(🦋)内容恢复手段(⛎)和(hé )营养等尤其(qí )是(shì(👰) )把素质练习和(🧢)武功天(🐿)天练习有(🤵)机地加强起(qǐ )来令其本已很高深的(de )武(wǔ )功升华至几(🕓)乎(🤮)完(🔠)美的艺术品程度(dù )可是相(🍤)关(🌥)证明(🍙)那(⏳)样做的效果是骇人的

李小龙安(💦)排好(🚆)了的(de )力量训(xùn )练(🍰)比重很小仿若要把(😹)死(👑)去(👤)的(de )时间阻一阻出去但改变过(🤴)去(qù(🎒) )对(🕰)力量训练的看法(🚣)很显然(🐯)他分出受益颇(🐙)深并把这计划修炼之(zhī )法给最常来馆训练(🛶)的学生之一卡里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌肉与健美杂志记者(👟)说布鲁斯是在1970年夏让我进行力量练(lià(🎯)n )习的那(nà )是星(xīng )期(🎗)13次(🔊)的计划大多数内容(📟)是布鲁斯经常会(huì )练习练(❌)(lià(🏵)n )习(🐨)的只不过我(wǒ )当时只有做每项两组各12次可是它确实是(🚢)比较(🎬)有效

李小(xiǎ(🐺)o )龙对力量练习根本就是到了(🚌)(le )狂暴地(dì )步据(jù )伊鲁山度回忆除(🌯)星(xīng )期13次力(🔪)量练习(🐆)外李小(🌽)龙还(✏)在武功练习中渗(📟)入很多几(🛬)乎一样的(⛵)练习(xí )他说李小(xiǎo )龙在(🍍)(zài )武功练习(xí )练习常持着哑铃接受(shòu )拳(quán )击(💊)练(lià(🚆)n )习(👵)你每次(🗨)练习(🥟)练习(xí )进行(🔔)12组(💴)每组(zǔ )100次双(🚋)手各持1234567和(🎗)10磅哑铃参(💼)与(👈)金字(zì )塔形(xíng )递增6组(😦)然后(🚒)再再依(yī )次趋于(✒)零(🏃)重(chóng )量通过(guò(💞) )6组拳击(jī )我模仿李曾让我和他(tā )一起练过一(yī )次哇练习后三角肌和手臂(🎓)是会如此酸胀但不仅(jǐ(🐇)n )仅这些(🃏)李小龙在那三天的(🕳)力量训练(⭕)日(🛩)和未(📳)不负重练功其他时(🏖)间(🏏)里是(🤒)会用哑(😚)(yǎ )铃发(🦌)泄(xiè )没有了(⛰)能(néng )量他(tā )是那(📔)副哑铃琳(🤭)达(🐥)道他从来不(🙈)趁着当(🕟)电视里有拳(🆘)击赛时他你经(jīng )常是边吃(chī )边(biān )持铃我模仿即(📶)使是在(👶)看点书时也是一只手(🐧)(shǒu )手里书而(ér )另一(🤱)(yī )只手做着哑铃练习(🏝)实在觉得不可思议

天生神力(lì )的前臂

李小龙而且特别注(🍣)重前臂训练(😷)以可(⏩)以提高他(🕉)的握力和击(jī )拳力量(liàng )他的妻子琳达(🚞)说他对前臂练习练习甚至入迷的地步如果(🍜)能有(🌘)人常规完全没有一种新的前臂再(😐)(zài )练习方法(🔡)他一定(🔊)要(yào )想(🏓)个办法得到(🦀)它他甚至于让他的一位(wèi )在旧金山的老(📷)朋友李(🛹)鸿(hóng )新给他能制造几(jǐ )种握力去(qù )练习器(🍃)李鸿新(xīn )说小(xiǎo )龙经(jī(🙀)ng )常把(bǎ )设计草图(🚩)给(🐴)我然(🆕)后再让(📦)(ràng )我遵循(💤)要求(💩)和规(🎢)格(🦈)(gé(🦃) )去能完成不过(🤽)我(wǒ )也(🥓)(yě )不傻他(😈)笑了笑(xiào )后紧接着说我明(🗻)白小(🎼)龙(lóng )电(diàn )脑设计的那些器(qì(🏄) )械(🥓)对(duì )练(💼)习(xí )练习肌肉是很有(yǒu )效的(🕍)所以才我并(🧐)不一定给寄(jì )一个的同时也留一(yī )个在家(🥂)(jiā )自(zì )己练鲍勃沃尔(ěr )是李小龙的(👲)另一位朋(péng )友他还(🕯)(há(🍗)i )在李小(🕵)(xiǎ(🙋)o )龙(🔧)出演的(🍇)(de )猛(🍕)龙(🐣)过江龙争虎斗(dòu )死亡游(yóu )戏等3部影(🗾)片(📉)(piàn )中扮演的角色过角色(sè )他(💄)说(❓)李(lǐ(🥗) )小龙力气惊人(🎸)的(de )前臂在他的功夫中(💦)抢走很主体形象(😰)的位置他说布鲁斯的前(qián )臂和身(💧)体的(de )比例是我仅见的人(🚃)中(🦕)最大(👅)的他不仅仅前臂十分普遍富裕但(🗽)还占据一双铁拳(📗)和(🥢)十只钢指那绝对是实(🎮)在太可(kě )怕地了(⚓)奥林匹亚健美先生多里安耶茨这样的(💕)评价李小龙(lóng )他混(🍮)身肌(🐖)肉是极为非常(🏼)结实(🍭)刺出的(🚟)力量是(🚉)极(📖)为的(🎢)可怕地他是一个令人(🎡)不可置信(😹)的人李小龙(👻)(lóng )的拳头是(🈶)令人胆寒的他曾将一个(🐜)由钢丝条编制(zhì )的头盔击了个坑而那个(gè )头盔当然(🤫)了已经承受住(zhù )了(👂)好几(🚡)次砸(zá(💙) )击

1965年李小龙在哥(gē )伦比(bǐ(🔠) )亚广播公司的最新出电视剧青蜂侠中扮演的(💕)角色二号男主角加(⬛)藤时(shí )与青蜂侠的扮演者好莱(🈷)坞(wù )影视明(🈹)星范威廉姆(mǔ )斯成了好朋(🐁)友(yǒu )两人都占据粗长(👿)的前(qián )臂但全(quá(🏤)n )面的胜利的(🧜)完全(🏀)不同李小龙(🍨)是通过(⬇)练功有目的的训(📇)练获得而后(hòu )者则通过多年骑野牛的(❌)竞技表演和越(😦)野摩托而勤练这位(wèi )身高186米6英尺(🙅)1英(🌐)寸体重(🌡)9550公斤(🚆)210磅(🚸)的大汉是(😻)当时惟一能(né(😝)ng )和(🕢)李小龙掰手腕正面交(jiāo )锋的人(rén )现(🏙)在想起了(🆎)这些个(💠)事来他还不(bú )好意地说他李实在难(🥘)以相(🌇)信(🗓)我(♒)们与不是(shì )一个级(jí )别的(de )较量(😧)我远远超过他40磅可是(🐑)他的(de )前臂是我所见等同于体(🛴)重的人中最(🎷)粗壮的李小龙在掰手(🐷)腕比赛(⛔)中我(wǒ )总是取(qǔ(🔢) )得胜利

据赫伯(🚉)杰克森一(yī )段回忆说李曾玩(🎓)笑说准备(🥏)好当此项目世(🚖)界(🤓)冠军(jun1 )李另一位好朋(⏮)(péng )友(🈵)木(🦀)村武之说你要是抓着(🔭)李的前(qián )臂觉得竟(jìng )像(xià(💶)ng )扣住(zhù )了(le )一(🚨)根坚(🥕)硬(🍒)的(de )棒球棒李小龙每隔一(yī(🐦) )天只要能坚持(chí(🦅) )天天练习(🔕)前(🧦)(qián )臂他怀疑前臂(bì )的(🤓)密(📍)度很大因此要每(👡)隔一天给了它们一(yī )定(dìng )量的刺激才能够健壮范(fàn )威廉姆斯一些回(🖥)忆(🍃)说布(🗂)鲁斯(🐞)那时我总是开车不(🆗)带齐(💋)琳达和(hé(😵) )布兰(lán )顿李国豪到我家(🌖)度(🧑)周末即(🚁)使来我(🛹)这里(🐀)(lǐ )他也叮咛去练(liàn )习时总衣袋(dài )跟着再(zài )练(🤸)习专用(yòng )小玩意他(🅾)绝不沾烟酒是名完全洁(jié )身自(😹)好很还(há(🐳)i )好(🆖)的人(🎶)当我在他死前约(yuē )一个(🐓)月看见他们(men )时他看上去还真(🍧)棒极了身体上看上去像岩石一样的坚硬(yìng )他说布鲁斯很谦让我如果我们在一(yī )起(qǐ )气氛是会(🔙)亢奋下(👥)来他还你经常你别当真有一(⛩)次他将一张粘贴物粘在我车子后窗(🏃)上面写着青蜂侠保护此车当电(🙈)视连续剧青蜂侠播出后李小龙名声大(👠)震(👁)他训(⏯)练十分(🌝)勤奋刻苦并如(rú )何修改了(📂)计划的部分内容增(❣)加了器械(👪)(xiè(🐏) )重量(liàng )增(🙅)加了次数并在每项练习中(🙍)相对应(〽)提高两组(zǔ(🎋) )练习无(wú )法置信的力量

李小龙(🈴)的力量素质是(🌿)不俗的(de )据被称美国跆(✌)拳道之父(💫)的李俊久所述他曾和(hé(🎡) )李小龙交过手(🏨)深深被李小(xiǎo )龙(⚫)的武功速(💜)(sù )度(🌌)力量所称(📈)霸他(🌑)说李小(🛒)龙还真天才人物我从来(lái )都没有见到(🕎)过会如此健壮的人他这(zhè )个可以单手用(🐒)一只食指来做深(🙃)蹲而我用四个指(zhǐ(🚏) )头撑都很(hěn )沉重曾是李(🌮)小龙(🕊)徒(🍢)弟的223米(mǐ )高(🌀)的大个子篮(lán )球运(🗒)动员卡里姆(🐶)阿布杜尔贾巴(💟)尔一段回忆说李(lǐ )相当(dāng )灵(🛴)活精明(🌴)强干他老是速(🎵)度(🖤)(dù )不(bú(🎯) )光(🐚)快动(dò(🆑)ng )作像猫一样耐力李还独(🔓)特创新了一种(⛩)(zhǒng )他一般(🛫)称升旗的下(xià(🔅) )腹(🥟)肌练(⭐)习方(🚦)(fāng )法70年(nián )代传(chuán )统日式自由搏击(💚)的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜(😯)过李小(xiǎo )龙为师(🧞)(shī )乔(qiáo )回(huí(🆓) )忆说通过李的身体和体重而言他具备了令人(🎞)不(bú )敢相信(xìn )的力(lì )量他是可以把343公(🧟)斤重的杠铃直臂水(🚙)平前伸收(shōu )起再伸出(chū )静止在锁住控20秒钟这对一名体(tǐ )重62公斤的(👅)人而言(yán )是太不(🧙)可思(🦈)(sī )议(🧤)的(👄)除非一个903公斤重(chóng )的人都未必会(💳)做(🛴)能够得(👫)到而(🙏)(ér )伊鲁山度(😑)说的比这(⬜)(zhè(⏺) )更玄他说曾目睹(💀)李把563公斤的(😰)杠铃水平前举并(🚺)仅(jǐn )仅片刻李(lǐ )小龙在美国(💭)(guó )的第(🙏)一个徒弟杰西格洛(❤)(luò )弗也回忆说师傅偶尔会做这样一种(zhǒng )练习一手持323公斤哑铃水平前(qián )举接一(🌵)个欺身后(hòu )摆接着呈侧举(😢)至肩部(🐒)(bù )水平并一(🕢)定要坚持数秒这重量对一般人(🌫)提摆尚(💒)有困难不要说做动(🍾)作(❤)了

况且(🥗)李小龙(👛)(lóng )有很多小绝活(✝)如可(kě )以不(🤚)(bú )随意地把(🤷)手指插进一罐未开封的可口可(🛸)乐或(huò )是一个(🎎)侧踹使(🥫)一(👻)只45十(🛶)公斤(jīn )的沙袋裂开(kāi )美国比较著名柔术大师威利杰(jié )伊(🛒)WellyJay回忆说他最(zuì )后一次看见了(🅿)李小(xiǎo )龙(💷)是李小龙搬(bān )去(qù )好莱(🍎)坞(㊙)时那时李(lǐ )刚刚(🤨)把家从卡佛城搬(🕡)到洛(luò )杉矶(🖕)贝尔空港在李(lǐ )小龙(lóng )新家(😎)的院内横挂有(🙌)两只太严(🕞)重(chóng )的沙(♓)袋(dài )最(zuì )少1353公斤(🦎)重(📩)我甚至(🎒)都(🐒)移住(🧑)不动(🦌)它(🌾)但(🎐)(dà(🤧)n )李对我说嗨威利(🈺)看着远处(🏝)随即他(🤹)就飞起一脚把(bǎ )它(tā )踢悠(📆)得老高完(wán )全碰到(🌏)天花板(👰)接着又狠狠弹回(😑)来(🛀)了李小龙的力(📠)量真(zhē(🙉)n )够慑(shè )人(💗)心(🆔)魄无(🛁)法置(zhì )信

李小(xiǎo )龙的(⏪)绝(👶)招也有他的寸拳他的寸(🤞)劲可将一名(🔽)体重45公斤以内的人(📲)轰出非常一(🐄)段距离泛(fàn )美柔道冠军海(hǎi )沃德(dé )小(🐶)本曾切磋(🎢)一番过这(⚫)样的(🎅)拳的(de )滋味每当一提(🧛)(tí )起这件事他就不以为然伤感的歌地(🤟)说(shuō )怎摸也想不(🚖)到李的拳头竟这般很厉害当时他从后面(💱)紧紧(😎)抱住李以为李无法动弹不了没(🦃)有(🤶)想到李只身体颤抖了(🌯)一下身体回过头来是(shì )一拳(quán )小(👤)本只(🏑)都觉得自己飞(💵)行一段后撞(🎮)到墙上(shàng )再(😼)被摔倒在地上就这一拳使小本仰(🤐)躺很久才(😚)可(kě )以恢(📽)复和李小龙同时期的武林高手一(🤑)谈到(dào )李都有(👐)一种恐惧感(🔋)(gǎn )特别(💠)是李小龙(🏟)的速度他(🧑)们同(✒)盟协议的(de )感觉是发(🙈)现到李小龙无比地快(🛵)并(❔)也(🕋)能(🚝)当初查觉对手意(yì )图(🕹)即使是和对(🍩)手同时进攻都是(🥟)李先击中(📝)他对方李(lǐ )小龙的另一名徒弟格伦(🎳)是这样评价(🦌)(jià )他(🍊)(tā )师傅的布(🌌)鲁斯的全盛期得象麦(mài )克尔(ěr )乔丹和默罕默德阿(ā )里(lǐ(😴) )一样(✊)称雄称霸于自己的领(♉)域又不是别人不行的话完全是他真(🎪)的太出色了

铁(tiě )人李小龙的(de )第(🐴)一步计划

即便李小龙更(gèng )具超乎(🏔)常人的素质天赋(fù )但他仍(réng )然很崇拜(bà(⛓)i )具高相(👈)(xiàng )象不俗素质的选(💘)手他曾(👛)一段文字特训不仅仅能想提高体能但能注意培(🗡)养精(⛳)神和感情它(🚣)必须智力和天赋的高度加强才能达到完美(🔎)境(🗑)界摘自李小龙(🛬)遗(🗾)著(zhe )截拳道之道从生理学的角度讲强大的力(😴)量来源(yuán )于肌(🕔)纤(xiān )维的增(zēng )粗和神(🏮)经系统的一定高度完(🏗)善(🦓)李小龙(🐝)的(🍝)妻子(♿)琳(lín )达说布鲁斯(sī )死(😸)后有(🌮)抽取健美明星图片和资(😓)(zī )料的嗜好3个(gè(🔐) )坦克师拉里斯科特(🦃)大卫德雷珀(pò )和当时还不太为人所知(😦)的年轻小伙子阿诺(nuò )德施瓦(🛎)辛格(📼)在收(💄)集过程中(🙌)李小龙把那些世(shì )界(🔶)著名(mí(💶)ng )选手(🚎)更适(shì )合自(🦊)己的训练内容和计划布料裁(🚥)剪(🎇)下(👴)了(le )并剪切(😹)粘贴到拿来的笔记本(běn )上伊鲁(👣)山度一段(🧖)回(huí(🎺) )忆说(🍅)布鲁斯你(nǐ )每次回中国城(🏊)的武(wǔ )馆时都带到一(✳)大堆从外面买来的(🎼)(de )健(✋)(jiàn )美杂志接着之中飞出(chū )精选都(dōu )结束了完了对我说丹这三个伙计都说这是(🔓)发展肌肉线条清晰度的适(🛃)宜方法(🦋)(fǎ )那绝对是是太(👠)棒了然后再他变(bià(🎃)n )会亲自来去(🔇)(qù )想体验这(zhè )应该(gāi )是李小龙(lóng )在1969年(🌶)时的状态但他是(shì )怎么对健美和力量(🎐)训练感兴趣(qù )的东西呢(ne )一种(👌)推测(🌫)很(🌿)可(💪)能是他(tā(🏳) )和严镜海(hǎi )在加(jiā )州(👈)奥克(📞)兰(👔)认(rèn )识后受严的影(⛸)响(♌)(xiǎng )肝(🎞)胆火旺(🔅)严镜(📡)海有很(🎀)多背(🌹)景和关系他(🌉)曾和(🏝)当(🏓)时很(hě(🍒)n )著(🕯)名(míng )健(jiàn )美选(xuǎn )手史(shǐ )蒂(😈)夫里夫斯克兰茜罗斯杰(🍿)(jié )克拉兰以(❔)(yǐ )及(😡)日本最著(🔭)名(míng )举重运动员奥运(🌗)会冠军(🦓)汤米(➕)(mǐ(👦) )片岗一(🐣)起特(🃏)训了很(🖕)长时(💻)(shí )间不过积(jī )累了极为丰富的训练方法(fǎ )在(zài )李小龙和琳达订(dìng )婚(💭)后(hòu )不久他(🏐)们(⛵)由西雅图搬来奥克(🕊)兰(🙅)(lán )和(🕹)严(🛀)镜海一家(jiā )住在一起(🤞)所以(yǐ )才李小(🦋)龙(lóng )有(🍃)机会和(🦒)严(yán )镜(jìng )海(💨)一(yī )起(🤵)去(qù )练习

但李(🤶)小龙(🥃)传的c语(🚻)言设计(🕗)(jì )者来自纽约的乔治(🥗)泰恩(ēn )说布(bù )鲁(lǔ )斯(🍹)在遇(🏮)到严镜海前几年在香港(gǎng )时就有力量去(qù )练习的记录和裸露上身(🧞)肌肉的照片据泰恩的资料李(🌧)小(xiǎo )龙的大姐李秋源(yuá(❔)n )有(🐙)一次将她男朋友罗伯特陈送回家陈是(🕍)一(🧗)名(mí(🎺)ng )健美运动(🥀)员身体很强健(🎼)虽说李小龙立(lì )剪要前(qián )往(wǎng )他(🏹)的出生地(🥤)美国但他(🅿)对陈说以后回香港再安排好了(le )和他(🐧)一起特训无论(🍶)谁(shuí(🍻) )是(shì )李小(xiǎ(🍂)o )龙首位健(jiàn )美启蒙者全部李小龙传记作(🚔)者都一致认为李(lǐ )小龙在1965年几年前(💥)大多并且力量练习他(tā )当时通常还是去练习咏春拳等中国悠(yōu )久的(🏆)传统功夫杰西格洛弗回忆(🍢)(yì(🕍) )中说布鲁(lǔ )斯18岁时可到达西(xī )雅图他的训练(📏)唯有撞(zhuàng )击柚木制(😓)作的模仿靶一(🍹)(yī )些单(🚺)(dā(📒)n )双杠(🦍)(gà(👬)ng )天天练习健美(🎢)操(👙)和柔韧练习但(dàn )过(😼)了不久(jiǔ )布(👡)鲁斯(🚮)就有一些力量练习练习如拉负重行走滑(huá )轮和用(🌵)短棒绳(🥐)系3040千克哑铃(🍞)参与卷腕(🛴)天天(❔)练习前(🖐)臂格(🧗)洛(🧔)弗还回答说(shuō(⭐) )布鲁(📘)斯(sī )而(🐫)且注重(chóng )实(🆕)际关节无氧训练只不过(👚)怀疑要(yà(🔚)o )前蹬首先要使关(✖)节强壮并(🖼)传达击打时所迸(bè(🚓)ng )发而出的极(📳)为强(🚆)大力量

转折点

这个看似简(jiǎn )单(dā(⤵)n )但他(🤓)有(🎹)效(xiào )的力量(🚴)天(tiān )天练习加强武术功夫的训练(🔞)也让(🌛)李(〽)小龙在(zài )60年代(🤮)初就已小有名声但(🚕)一直到了1964年他才(cái )绝(🗼)无可(✂)能对力量和别的素质的(🐜)理解更加深入因(📈)(yīn )为他一直是在旧金(jīn )山他的武馆亲传武艺在(🌓)1964年(nián )下半(bàn )年他(🐬)迫不得已地卷(juàn )入其中一场对他身心具(🍕)备(bè(🐊)i )强大惊撼力的大比武虚空之中那是当李小龙正准备向他的学生传艺时门突然之间被一(🕢)伙人一脚踢开(🎳)冲进来的(😂)是几个中国武术(😗)高手他们是当地(dì )中国社(shè )团的代(🚗)表据琳达说当(dāng )时她正好在内并怀(huái )有他们的后代李国豪8个(gè(👢) )月的(😜)(de )身孕这个代(🍋)表走过去李小(🕌)龙面前给了(le )他一个之后能牒要么开始向非东方(👾)人传武要嘛和(💤)我们(🔣)比武会

我(🌇)来(🙃)教任何(🚧)想学的人李(📢)小龙解(jiě )释说我(🏋)毫不(🎶)在意他们(📨)的肤(fū(👩) )色(🔹)只要怀(huái )有真诚我就教当时布鲁斯的学生除开了(le )联合(💥)国以外国家的人除了了世界(jiè )上(💻)不同(🚦)种族和(hé )信仰的人(🦍)可是1964年在(🗨)旧金山的中(🔪)国(🏯)城把中国武(🌓)术的秘密修(🎆)炼之法给西方人在当地华人武术社团被认(🍮)为是一种背叛(pàn )行为双方的态度很肯定地会造成一场比武会在又开(kā(🚹)i )始前那(💡)些个中国(🕐)武术高手(📫)(shǒu )曾说过(🦋)李最(zuì )好是(⏮)关掉(dià(🧗)o )这所所(📷)馆否则

据那(nà )些个(gè )了(🏡)解和曾(céng )与李小龙训练训练(🤭)过的(🍴)人(rén )说李(⏰)小(🛢)龙是有名的(📸)火爆性不曾受过试练或愚弄果见(🚕)他(📋)缓(🚟)缓地戴上手套操纵(🥀)一下情绪在一阵(🤾)如(rú )此激烈的(de )交手就把那(🗯)(nà )位(🎳)与(➗)(yǔ )他比武会的功夫(💽)高(🦋)手打跑了(🏫)尽管李小龙功夫征服(📘)大陆(🤒)了挑战者(⚫)但在(zài )这场(🕸)较量中他的体能消耗比较大琳达(🐿)回忆(💳)说布鲁斯当时实在累极(jí )了(le )他认(🐊)为这次较(jiào )量的时间不(🥊)应该(gāi )这样长是而自(zì(✖) )己杀(🤩)伤力还不够功能失(shī(💮) )常他当时真够难过极(jí(🥇) )了通过(➗)这次搏斗(dòu )以(yǐ(🍏) )至于李小(🚊)龙见过到能够的武功(⏮)不只是一招(zhāo )一势的拳脚但还(hái )必(🕍)须应具备超人的体能与力量素质他(🚫)(tā )把(bǎ )接(🛷)(jiē(😨) )下来事件看(kàn )成是是一个起(😒)点这一(👠)世结束后他更一类积(jī )攒和闷头勤(🌐)练这也就是李(lǐ )小龙对力量(😛)练习见(👉)过(guò(👪) )的转折点

2欧美第一超模乔丹卡佛这样(yà(🔊)ng )的(😬)(de )身(shēn )材(🦋)能(🚨)打多

90分吧个人(😑)对于并非太(🤵)不喜欢(🏴)胸最重要(🚵)的(de )大的女生但身(🐟)(shēn )材我(🏗)还是(🛃)相当(💞)的很(🏨)喜(xǐ )欢的

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