2两手大(dà )拇指按膀胱经小包滑板筋按肩中滑至(🔲)(zhì )肩膀排至手臂(🥔)大(💬)拇指按(🕴)膀胱经至腰部双手(🔗)(shǒu )掌划按腰部
3手背(bèi )按压(🕎)膀胱经甩至风池滑大(dà(⛏) )板(bǎn )筋(❎)排(🌾)至手臂
4大(dà )拇指走(zǒu )S步(🐕)划膀胱(guāng )经包(⛰)至风池滑(📩)大板筋排至手臂
5手掌服贴四(🥔)手指力划膀胱经包至风池划大板筋(🏕)划肩(📬)胛骨缝筋
6手横着四指(🏚)划膀胱经包(🚪)至风(fēng )池划(💠)大板(🏰)筋排至手臂
7单(🆎)(dān )手(👐)捏脖子(💎)至(zhì )风池双手捏大(☔)板筋打八(bā )字(💂)
8按腰部用掌心按压腰(💑)部腰部由(🚸)外向内(😜)划膀胱(🚜)经(🌑)划至臀部双手握拳(🍞)用(🚌)手(🏜)背按压腰(yāo )部后再弹出(chū )
9双手(🦄)交(🏫)叉的十字掌根压膀胱经(💴)至腰(🎥)部包腰上弹
10双手搓(cuō )热包腰至肚(🚳)脐(🙃)弹开(kāi )
11双(👀)掌(🅾)服(🐸)贴搓(cuō )背(🍽)单手拔膀(bǎng )胱(👔)经至大板(🔷)筋双手搓大板筋(jīn )双(shuāng )手拇指重叠下拔(📏)膀胱经(jīng )至腰部双手拔(👬)(bá )膀(bǎng )胱经至大板筋排至另(lì(🕜)ng )侧手(shǒ(🍺)u )臂另(👋)侧反复(fù )重复
12将手放于背部双手划大(dà )板筋(🧘)大拇指(🐬)(zhǐ )交(🍌)错重叠按划大板筋按(à(🌫)n )肩(👈)(jiān )中穴由下至上双(🧞)手(✅)分滑肩胛骨(😪)缝(🐾)筋将手放至头前(😝)双手由腰分(🌖)滑至手指(🅿)拉抹手(shǒu )臂由(🙉)上至下推(tuī )腰部
13双(shuāng )手大拇指划膀胱经至(zhì )腰(yāo )部(👸)按抚包至风池(🥠)(chí )滑大板筋排(pái )至手臂
14双(💍)手握(🕕)拳(quán )平面内(nè(🍢)i )划膀胱(🎫)经至(zhì )腰部搓热包(bāo )至风池排(🗝)至手(😞)臂
15精油开背按摩结束后(🏬)最(🔽)好别立(🤩)玄回身就走(zǒu )只不过(🚹)是(shì )要平躺放(fà(🚬)ng )松下(xià )来(😔)一段(🤡)(duàn )时间让(🚾)精(🖖)油(👷)完全它吸收为(🌬)好
1详细(🙍)介(🎍)绍精油的特性(♍)精(🚟)油是从植物中再(zài )提取的纯天(tiān )然挥发性化合物(🏨)具备特珠的气味和(🏦)奇特的疗效每(měi )种(🆚)精油也有差别的特点和功效
2解释开背的目的开(🙋)背可以(yǐ )使用(yòng )精油也可以(yǐ )指导舒缓紧(🐶)张(🚖)的肌肉促进血液循环(🛋)缓(😼)解压(👜)力和放松身(🐓)心精油的特(🔚)(tè(🤰) )殊(😬)能(🤝)量香(🚩)气(🚢)可以不(🆙)进一(yī )步提(🎳)升到(🌶)开背想体(⏭)验的愉悦(🐅)感
3强调精油(📕)的应(yīng )用方(🔎)法精(jīng )油可以是从按摩摇晃(huǎ(👑)ng )涂等应用到(🔕)于(✌)背部当精(🍆)油与皮肤外界时其成(ché(㊗)ng )分可(kě(🏖) )以(🚡)按照皮肤吸收能发挥其疗(📠)效
4嘱咐(fù )安(🥡)全注意(🌧)事(🗒)项(🙉)在在(zài )用(yò(🔇)ng )精(🛢)油开(🐎)背时需要(🔍)确保(🚰)选择安全和更适合的精油并参照使(shǐ )用说明和专业人(ré(🏭)n )士的建议参与使(🏁)用(💳)有一些精(😯)油很(🛷)可(kě )能对孕(🖤)妇儿童或特(🏃)定人群不适(💻)用
5个性化(🦔)选(🐭)择选择精油根据个人(🙋)需求和(😤)偏好可(💄)以根据(jù )差别精油的特点来选择例如薰衣草精油(yóu )是(🐸)可以放(🍧)松和镇静薄荷精油可以不提(🚼)神和化(📩)为虚无酸痛感柠檬(👝)(méng )精油可以修(xiū )为提升(shēng )情绪(xù(🔔) )和焕发活(huó )力等
6强调(🧡)精油(🐔)的纯度(🍞)和(🆒)质量就是为了(le )确保全精油的(🕛)效果(guǒ )和安全性你选(xuǎ(👬)n )择优质的纯天然精油非(💬)常重要有(🖍)机认证和(🙈)纯度测(cè )什(shí )么(👴)的精油更(gèng )可以信赖
重要提示在可以使用精(jīng )油(➿)开背(bèi )时请切(qiē )实保障您拥(yōng )有相关技能和知(👃)识或(🖼)(huò )求专业(yè )按摩师或护(📆)理人员(yuán )的指(♓)导(🥛)精油对每(🐖)个(🏽)人的反应可能(🔇)不同所以我在使(shǐ(💘) )用前请(🌐)先进行皮(pí )肤(🍅)敏感测试(shì )以以免过敏症(zhèng )状或不适
在做精油开(kāi )背的时(🙇)候最好(hǎo )就是是在晚上睡前(🥄)或在彻底放松休息的时(shí(📓) )间段(duàn )并(🎃)且只不(bú )过此时皮肤相(🤠)对松弛(💂)开背(bèi )效(🛴)果(🕯)较好而且大多数确实是无干扰的环境能增(♓)(zē(🚋)ng )强身(shēn )心健(jiàn )康和紧(🌕)张情绪
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