乔丹卡佛宾馆完整版



• 1有什么科学依(🥄)据能证明(📬)李小龙中国功夫的破坏
• 2欧美第一超模乔丹卡(kǎ )佛这(🎽)样的身材能打(dǎ )多(duō )

1有什么(🦏)科(kē )学依据能(🚽)(néng )证明李小龙中国功夫(🐯)的破坏(🚪)

以其(qí )标志性动作垫步侧(🥉)踢(tī )把一个一袭护甲的(de )200磅壮汉踢(💴)飞了20米没入游泳(🚴)池(🐂)中美国不权(quán )威杂志黑(hē(🎎)i )带曾(🈴)经的新闻过这(👉)件事至多(🐿)(duō )明确(🚝)(què )一点(👔)杂(🚦)志上登的数据(jù )就是(🐗)22875米(mǐ )当时是(🦋)在一个游泳池旁边李小龙(⏬)退(🐄)后仅几步(bù )一个垫步侧踢就把对方踢入水(shuǐ )里以前(👫)我也不我相信(📫)不过以李小龙的(de )身(😃)手速度再加体重(🕐)猛(🎲)踢估(gū )计(🌺)能产生这些效果(⌚)再者当时被踢(✊)飞的(de )人(🍿)(rén )做的是平抛运动并不是(⏪)在水平(🍬)面(🤣)上(🏔)结束这一动作并且增强了可能性李小龙(lóng )在体能上倒是有(yǒ(🍵)u )过(🍄)人之处在毅力有爱国这方面(miàn )很值得(dé )你去爱我(wǒ )们(men )去学(🔆)习

1以其130余(🏇)磅的体(✨)重劈出了350磅的沉(🤭)拳

2用(😶)二节棍轰出了1600磅(páng )的力量(lià(❣)ng )

3以其(🎨)招牌手势垫(diàn )步(⛳)(bù )侧(cè(🖼) )踢(🍻)把一(🛍)个一名身穿护甲的(de )200磅

壮汉(😽)踢飞了20米(mǐ )落入游泳池中

4把345公斤(🔽)的杠铃直臂水(shuǐ )平(píng )前伸收起在伸(😫)出右手绝对静止控帛(bó )20秒

5把563公斤的(😨)杠(🥞)铃平伸并停(tíng )留(🌇)半刻

6一手持32公(gōng )斤(🦉)哑(🗺)(yǎ(🚃) )铃水平前接一(🎻)个反身后摆(🚂)再侧举至肩部(bù(🈲) )并要坚持数秒

7随意地把(🦋)手指再插入(🌩)一罐未(👜)开封的可(🙎)口可乐

8用侧踹把一(🚕)只45十公(🦁)斤(🚽)的(💊)沙袋踢破

9把约135公斤(jīn )的麻(🍅)袋(dài )踢到(🧤)总(⌚)共一层房子的高度

李(🛒)小龙(🌋)的(🎍)个(gè )人健(jiàn )身绝(🔼)对机密(🏗)

求知若渴(kě )

李小(🏰)龙(lóng )马上收藏点了全部(🦉)也(🌒)能(néng )找到的健康和健美(🚜)运动杂(😏)志(♈)以及乔韦德的(📙)美国先生和健美者与力(😺)量(🚱)他把这(🕦)些杂(✝)志能变现部分衣服裁(cái )剪下(xià(🍖) )了并整理一番需(✨)要保存(🌃)好在洛杉矶时他(🌔)(tā )如果一(👝)(yī(🏪) )有(🙆)空就逛各书店寻找风(🚺)健(🚂)美杂志他(🔝)所积攒到的有从本世(👄)纪(jì(😢) )初(💪)到(🍶)(dào )60年代的各种各(gè )样(📀)的力量(🔢)天天练习杂(💃)志的(de )书(🚹)籍他(tā(♑) )对(🤭)这方面知(🙂)识(⛩)的渴望(wàng )几乎到(dào )了发疯的程度从那时候一(🚕)直到1973年(nián )病故李小龙(🕊)积聚了大量的或者哲学武术(shù(🏘) )的书籍另有约400册或者健身健美运(🙈)动训(😯)练学营养学和举午(wǔ )等方(🛶)面的书籍(⚫)他细(🐄)细的看努力专研(🌵)把其中本身价值部(bù )分徒手画并在空(kōng )白处标(📗)明

训练计划(🚙)

经钻研大量资料和信息李小龙(lóng )汇编了一(🔞)套适(shì )合自己并能最(🦎)大程度地发(♑)(fā )展起(🏚)来力量又相对于不会(huì(🤸) )增长体重的训练计划除了每个(㊙)星期天3次的训练内(nèi )容恢复手段和营(🐻)(yíng )养等尤(yóu )其是把素质练习(🗄)和(⚡)武功天天练习有机(jī )地加强(🔳)起(💊)来令其本(⏲)已很高深的(🛋)(de )武功升华至几(🛄)乎完美的艺术品(pǐ(⬜)n )程度可是相关(🎦)证(🏿)明(🚔)那(nà )样做的(de )效果是骇人的

李小龙安(⤵)排(🔺)好(📍)(hǎo )了的力(lì )量(😱)训练比重(🐧)很(💤)小(xiǎo )仿若要把死去的时(🥋)(shí )间阻一(yī )阻出去但(🎻)改(gǎi )变(biàn )过(guò )去对力量训练的看法(fǎ )很显然他分出受益(🧥)颇深并把(bǎ(😰) )这计划修炼之法给最常(cháng )来馆训练的(de )学生(shēng )之一卡(kǎ )里姆阿布(🍐)杜尔(😮)贾巴尔贾巴尔(❓)曾对肌肉与健美(🅱)杂志记者说(🎉)布(🔓)鲁斯(⏱)是在(zài )1970年夏让我进行(háng )力量练习的那是星期13次的(🦈)(de )计划(🦊)大多数内容是布(🕹)(bù )鲁斯(sī )经常会练习练(liàn )习的只不过我当时只(zhī )有做(🚁)每(měi )项两组(🎧)(zǔ )各(gè(🥝) )12次(🥀)可(⏱)是它确实是比较有(🔪)效

李小龙对力量练习(🏤)根本(běn )就是(shì(🚘) )到了狂(🍤)暴地(🗜)步(📌)据伊鲁山度回忆除(💠)星期(🧝)13次力量练习外(🐼)李小龙(ló(⛺)ng )还在武(✴)功练习中渗入很多(duō )几(🕡)乎一(🎛)样(🌎)的练(🛵)习他说李(🥁)小(🎥)龙(lóng )在武(🏳)功练习练(liàn )习常(🦌)持着(🐙)哑铃接(jiē )受拳击练习你每次(📶)练(lià(⛪)n )习(📪)练习进行12组每组100次双手各持(🏁)1234567和10磅哑铃参与金(jī(🎺)n )字塔(tǎ )形递增6组然后再再依次趋(qū )于零重量通(tōng )过6组拳击我(😺)模(mó )仿李曾让(🥜)我和他(👐)一起练过一次哇练(liàn )习(🌫)后三(🔯)(sān )角肌和手臂是会如(➕)此酸胀(zhàng )但(🐻)(dàn )不仅仅这些李小(🚁)龙在(🔳)那三天(🚮)的力量训练日和未(🧔)不负(⬇)重(🦔)练功其他时间里是会用(yòng )哑铃发(⭕)泄没有了能量他是那副(📋)哑铃琳达道(🦌)他从来不(bú )趁(chèn )着当电视里有拳击赛时他你经(jīng )常(cháng )是边吃边持(📓)(chí )铃我模仿(🎅)即使是在看点书时(shí )也是一(👩)只(zhī(🌯) )手手里书而(🎳)另一只手(shǒu )做着(📴)哑铃练习实在(🕡)觉得(🎭)不可思议

天生(shēng )神力的(de )前臂

李(lǐ )小龙而且特别注重前臂训练以可以提(🎳)高他的握力和(🙁)击拳力量他的妻子琳达(dá(🔞) )说他对前(🎣)臂练习练习(xí )甚(📧)至入迷的地步如果能有人常(🍚)规完全没有一种新的(de )前臂再练习方法他一定要想(🔩)个办法得到它他甚(🕓)至于让他的一位在旧金山的(🤐)老朋友李鸿(🌓)新(💷)给他能制造几种握力(lì(😔) )去练(😼)习器李鸿新说小龙(🐢)经常把设计(jì )草图给(🤣)我然后再让我遵循要(📺)求和规格去能(⛸)完成不过我也不傻他笑了笑后紧接着说我明白(🤘)小(🐁)龙电脑设计的那些器械对练习练习肌肉是(shì )很(🙆)有效的(😥)所以才我并(bìng )不一定给(🔣)寄一个的(de )同时也留(⬜)一(🚤)个在家(🏺)自己练鲍勃沃尔(🎗)是李(🚿)小(😘)龙(🚏)的另一位朋(péng )友他(⏳)还在李(👅)小龙出演(😧)(yǎn )的(🚐)猛龙过(guò )江龙争虎斗(🥁)死(🌡)亡(🥧)游戏(xì )等3部影片(piàn )中(🐝)扮演的角色过角色他说李小(xiǎo )龙力气(qì )惊(jīng )人(rén )的前(qián )臂(bì )在他的功夫中抢走(👺)很主体形(🙏)象(xiàng )的位置他说(🏊)布鲁斯的前臂和(hé )身体的比例是我仅(🤭)(jǐn )见的(🏉)人(rén )中最(zuì(👛) )大的他不仅仅前臂十分普遍(😲)富(🍩)裕但(⬛)还占据一双(🛩)铁拳和(🌱)十只钢指(zhǐ )那绝(🚭)对是实在太可怕地了奥林匹(pǐ )亚健美(🔯)先生多里安耶茨这样的评价李(✊)小(xiǎ(🤨)o )龙他混身肌肉是(🖊)(shì(🏀) )极(🎺)为非常结(➗)(jié )实刺出(🍿)的力量是极为的可怕地他是(shì )一个(🤧)令(📭)人不可置信的人李(💴)小龙的拳头是令人胆寒(🍈)的他曾将(🤣)一个由(yóu )钢丝条(🛸)(tiáo )编制(zhì(😑) )的(🏋)头盔(📯)击了个(✌)坑而那(😻)个(gè(🥗) )头(tóu )盔当然了已经(🌜)承(👐)(chéng )受住了好几次砸(📊)(zá )击(🛢)

1965年(nián )李(🕷)(lǐ )小(xiǎo )龙(lóng )在哥伦比(⛳)亚(⚽)广(❇)播公司的最新出(🏗)电视剧青蜂侠(🧑)中扮演(📯)的角色二号(hào )男主角加藤时(🍄)(shí )与(yǔ )青(💜)蜂侠的(🐬)扮演者好莱坞影视明星范威(wēi )廉姆斯成了(🕢)好朋友两人都占据(jù )粗长的前臂但全面的胜利(♉)的完全(🐔)不同李小(xiǎo )龙是(📔)通过练(liàn )功有(➡)目的的训练(lià(🎩)n )获得而(ér )后者(😑)则(😳)通过多(🌯)年骑野牛的竞技表(👪)演和(👥)越野摩托而勤练这位身高(gāo )186米6英尺1英寸体(🖱)重9550公斤210磅的大(dà )汉是当(🖤)时惟一能(🥅)和(🤔)李小龙掰手(🈴)腕正面交锋的人现(🤓)在想起了(🏋)这些个(gè )事来(lái )他还不好意地说他李(👎)实在难以相(😺)信(xìn )我们与不是(shì )一(🐢)个级别的(de )较量我远远超过他40磅可(🚗)是他(🤬)的前臂是我(wǒ )所见等(děng )同(🤳)于体(tǐ )重(🔥)的人中(🚰)最粗壮的(🥎)李小龙在掰手(shǒ(🌽)u )腕比赛(🥀)中我总是(🗿)取得胜利

据赫(hè )伯杰克(🛢)森一(yī )段回忆(💧)说李曾(📧)玩笑说(shuō )准备好当(dāng )此项目世界冠军李另一位好(🍅)朋友木(📋)(mù )村武之说你要(🍲)是抓着李的前臂觉得竟(🔪)(jìng )像扣住了一根坚硬(🚲)的(🌫)(de )棒球棒李小龙每隔一天(tiān )只要(❗)能坚持天天练习前臂他怀疑前臂的密度很大(dà )因(🍣)此要每隔(gé )一天(tiān )给(🧗)了它们(🏤)一定(dìng )量的刺激才能够(🔼)健壮范威廉姆斯一(yī )些回忆说布鲁斯那时我总是开车不(🎬)(bú )带齐琳(⬇)达和布兰顿(dù(🌵)n )李国(🚿)豪到(dào )我家度周末(🌆)(mò(👇) )即(🖌)(jí )使来我这里(📃)他也叮咛去练(🔒)习时总衣袋(🔔)跟着再练(liàn )习专用(yòng )小(xiǎo )玩意他绝不沾烟酒是名完全(🥞)洁(💪)(jié )身(🤨)自(🐂)(zì )好(👷)很还好(🙉)的人当我在(zài )他死(🐎)前约(🍸)一个(🧖)月(yuè )看见(📍)他们时他看(kàn )上去还(hái )真(🏄)棒极了(le )身体(🧥)(tǐ )上看(kàn )上去像岩石一样(yà(🗓)ng )的坚硬他(🚘)说布鲁斯很谦让我如果我们在一(🏹)起(qǐ )气氛是会亢奋下来他还你经常你别当(🚤)真有一次他将一张粘贴物粘在我车(🕹)子后(hòu )窗上面写着青蜂侠保(🛡)护此车当电视连续(xù )剧(jù )青蜂侠(xiá )播出后李小龙名声(🔚)大震他训练十分(🍰)勤奋刻(🎽)苦并如何(🍞)修改(🏔)了计划的部(🔳)分内容增加了(le )器械重量增加了次数并(⛪)在每项练习中(💘)相对应提高(gāo )两组练习无法置信的力量

李小龙的(👌)力量素质是(shì(🗑) )不俗的据(🏮)被称美国跆拳(🆒)道之父(🔥)的李(lǐ )俊久所述他曾和(🚰)李(🚐)小龙交过手深深被李小龙的(🔥)武功速(🍾)度力量所(suǒ )称霸他(tā )说(🈵)李(🍑)小(🔴)龙还真天(tiān )才人物我从来都没(🏏)有见到过会如此(📙)健(🐽)壮的人(🤷)他这(🔀)个可以(yǐ )单(📗)手用一只食指来做深蹲而我用四个(🦕)指头撑都(👽)(dōu )很(📜)沉(🚣)重(chóng )曾是(shì )李小龙徒弟的(de )223米高的大个子篮球运动(dòng )员卡里姆阿布(🧙)杜尔贾(🔂)(jiǎ )巴尔一(🐯)段回(🥍)忆说(shuō )李相当灵活精明强干(gàn )他(🚜)老是(shì(⛓) )速度(dù(❇) )不光快动作像猫一样耐力(🎙)李还独特创新了(📫)一种他(tā )一般称(🖲)升旗的下腹肌(💐)练习方法70年代(👿)传统日式自由(🎭)(yóu )搏击的倡(🖊)导者乔(🎙)刘易斯JoeLewis曾拜过(🐊)李小(xiǎo )龙为师乔回忆说(🤳)通过李的身体和体重而言(😅)他具备了令(lìng )人不敢相信的力量他是可以把(😡)(bǎ )343公(gōng )斤重的杠(🐮)铃直臂(bì )水(shuǐ )平前伸收起再伸出静止在锁住控20秒钟这对一(yī )名体重(🏰)62公斤(jī(😭)n )的(🍢)人(rén )而言是太(♊)不可思议(🚦)的(de )除非(📼)一个(🧔)903公斤重(✒)的人都未必会做(zuò )能够得(👐)到(🚠)而伊鲁山度说的(🏰)比这(📳)更玄他(tā )说(🍃)曾目睹李把563公(gōng )斤的杠铃水平(🈺)前举并仅仅片刻李(lǐ )小(xiǎo )龙(🍇)在美国的(de )第一个徒弟杰西格洛弗(🎳)也(🎈)回忆说(shuō )师(shī )傅(fù )偶尔会做这样一种练习(💑)一手持(🚕)(chí )323公斤(jīn )哑铃(lí(🌤)ng )水平(píng )前举(🐼)接一个(gè(🍧) )欺身(👤)后摆接着(♊)呈侧举至(📑)肩部水(➡)平并一(🚃)定要坚持数秒这(♟)重(⏭)量对一般(bān )人提(🧑)摆(🤝)尚(shàng )有困(💈)难不要(yào )说做动作了

况且李(🥂)小龙有(yǒu )很(hě(🌭)n )多小绝(🌦)活如(🔒)可(😂)以不随(🕖)意(🏹)地把手指插进(🏤)(jì(🥕)n )一罐未开封的(🦃)可口可乐或是一个(gè(👡) )侧踹使(🚈)(shǐ )一只45十公斤(😑)的沙袋裂开美国比(bǐ )较著名(míng )柔术大师威利杰伊WellyJay回忆说(🔟)(shuō )他最(🔋)后一次(🛏)看见了(🆔)李小龙是李小(🔕)龙搬去好莱(🛶)坞(🕐)时那(nà )时李刚刚把(👚)家(🚕)从卡佛城(🥇)搬到洛杉矶贝(⚡)尔(💱)空(〽)港在李小龙新家的(😺)院内横挂有两(📶)只太严(🔑)重的沙袋(🎀)最少1353公斤(jīn )重我(🍺)甚至都移住不动它但李(lǐ )对(📫)我说嗨威利(🌴)看着远(🤺)处随即他就飞起(🚜)一脚把它踢(🧣)悠(🍉)得(🕤)老高(gāo )完(📡)(wán )全碰到(dà(😰)o )天花(huā )板(😍)接着(🛳)又狠狠弹回来了李小(xiǎo )龙的力(lì(🕕) )量真够慑人心魄(🖇)无(🍞)法置(zhì(👯) )信(🍢)

李小龙的(😒)绝(jué(🤵) )招也有(yǒu )他的寸拳他(🤳)的(de )寸(💤)劲可(kě )将一(🚖)名体重45公斤以内的人(🍶)轰出非(📖)常一段距离泛(fàn )美(💨)柔道冠军(🏍)海(hǎ(🍮)i )沃(🍳)德(dé )小本曾切磋一番(🚃)过(guò )这样(🎴)的拳的滋味每当一提(tí )起(😓)(qǐ )这件事(shì(🗝) )他就不以为然伤感的(🛴)歌地说怎摸也想(xiǎ(❇)ng )不到李的拳(quán )头竟这般很厉害当时(🕙)他从(👘)后面紧紧抱住李以(yǐ )为李无(🛡)法动弹不了没(méi )有想到李只身体颤抖了一下身(🌬)体回(huí )过头(tóu )来是一拳小本只都觉得(🚢)自己飞行一(👇)段后撞到墙上再被摔倒在地(dì(〽) )上(⚾)就这一拳(🔉)使小本仰躺很久才(🎶)可以恢复(🏕)和(⚪)(hé )李小龙同(🕹)时(🔺)期的武林高手一(😦)谈到李都(🤵)(dōu )有一(yī )种恐惧感特别是李小(🙌)龙的速度他(🌋)们同盟协议的(🛀)感觉是发现到李小龙无比(🍬)地快(🆚)并也能当初查(chá(😈) )觉对(duì )手意图即(jí )使是(🚞)和(👽)对手(🏛)同(🐳)(tóng )时(🍱)进攻都是(shì )李先击中他(🏉)对方李小(🚒)龙(👂)的另(🤸)一名徒弟格伦是(🚋)(shì )这样(🥈)评价他师傅的布鲁斯的全盛期得象麦克尔乔丹和默罕默德(dé )阿里一样(🧖)称雄(🐛)称霸于自己(😬)的领域又不是别(🧤)人不行的话完全是他真的(🔐)太出色了

铁人李小龙的第一(yī )步(bù )计划

即便李小(🏆)龙更具超乎常(🖊)(cháng )人的(🐂)素(sù )质天赋但他仍然很(🔵)崇拜具高相象不俗素质的选手(shǒu )他曾一段文字特训不(💯)仅仅(🔅)能想提高体能但能注意(🉐)培养(yǎng )精神(🧡)和感情它必须智力和天赋(💜)的高度加强(😆)才能(néng )达到完美(měi )境界摘自李小龙(💑)遗著截(jié )拳道之道从生理学(xué(✉) )的角(jiǎo )度讲强(⏱)大的力量(🈷)(liàng )来(🍕)源于肌纤(🤡)维的增(🍵)粗(cū )和(hé )神(👥)经(💹)系统(tǒng )的一定高(⏳)度完善(⏩)李小(xiǎ(💮)o )龙的妻子琳达说布鲁斯(sī )死(⏮)后有抽取健美明(🌹)星图片和资料(liào )的嗜好(🖊)(hǎo )3个(gè )坦克师拉里斯科(kē )特大卫(🥢)德雷珀(🤜)和当(⛩)时还不太为人所知的年轻(qīng )小伙子阿诺德施瓦辛(👽)格(🚧)在收集过程(👐)中李(lǐ(👖) )小龙把那些世界著名选手更适合自己的训(xùn )练内(nèi )容和(🕥)计(🔝)划布料裁(😼)剪(🎮)下(⏲)了并剪(jiǎn )切(qiē )粘贴到拿来的笔记本上(shàng )伊鲁山(🛣)度一(🕤)段(duàn )回(🆑)忆(yì )说(🥃)布鲁(lǔ(⛲) )斯你每(měi )次回(🔛)中国城(🎯)的(👥)武馆时都带到一大堆从外面买来的健美杂志接(🐚)着(zhe )之(🏽)中飞出精选(🚯)都结束了完(🍃)(wán )了对我(🚄)说(🌎)丹这(🚐)三个伙计(🧚)都说这是发(🧛)展肌(jī )肉线条清晰(🥨)度(dù )的适宜(🔅)方(⌛)法那绝对是(🚡)(shì )是(👖)太棒了然后再(zài )他变会亲(🌔)自来去想(📲)(xiǎng )体(🦗)验这应该是李小(xiǎ(📇)o )龙在(zài )1969年(🏂)时的状态(tài )但(📬)他是(👅)怎(🔌)么对健美(měi )和力量训练(🍿)感兴趣(📎)的东西(🙀)呢一(🎼)种推测很(🚉)可能(🍹)是他和(hé )严镜海在(🚐)加州(zhōu )奥克兰(😓)认识后受(shòu )严的影(🚤)响肝胆火旺(🈯)严镜海(🔢)有很多背景和关系他曾和(🖕)当时很著名健(🕺)美(měi )选手史(🤟)蒂夫里夫斯克(⬜)兰(lán )茜罗斯杰克拉兰以及日本(běn )最著名(mí(📣)ng )举重运(yùn )动员(yuán )奥运(yùn )会冠(guàn )军(🤖)汤米片岗一起特训了(le )很(🤸)长(🐻)(zhǎng )时(shí )间不过积累了极为丰富(㊗)(fù )的训(💈)练方法在李小(📸)(xiǎo )龙(🔔)和(hé )琳达(dá )订婚后不久(😔)他们由西雅图(tú )搬来(lái )奥克兰(🤗)和严镜海一家住在一起(🌻)(qǐ(🆗) )所以(😩)才李(lǐ(💼) )小龙有(💒)机会和严镜海一(🎣)起去练习

但李小(xiǎo )龙传的c语言设计者来自纽(🧛)约的乔(🉐)治(🥏)(zhì )泰(tài )恩说布鲁斯在遇到严镜(jìng )海前几年(nián )在香(😖)(xiāng )港时就有力(🏁)量(😼)去练习(🐍)的(de )记(😶)(jì )录和裸(luǒ )露上身肌肉的照片据泰(👞)恩的资料李小(🍎)龙的(de )大姐李秋源有一(👡)次将她男朋友罗(📋)伯(bó )特陈(🕙)送回家陈是(shì(💨) )一(🚋)名健美运动员身体(✈)很(hěn )强健虽(suī )说(🤗)李小龙立(lì )剪要前(🏅)往(🕰)他的出生地美国但他(😕)对陈(🍢)说以(🚎)后(🌅)回香港再(🥂)安排好了(le )和他一起特训无论谁是(👲)李小龙(🛸)首位健(jiàn )美(🦆)启(👔)蒙者全部李小龙传记作者都(dōu )一致认为(🐐)李小龙在1965年几(🎏)年前(🚀)大(dà )多(🔂)并且力量练(🆘)习他当(dā(⛔)ng )时(🚹)通常(chá(🕷)ng )还(há(📡)i )是去练(🦈)习咏春拳等中国悠久的传统(🌵)(tǒng )功夫(☔)杰西格洛弗(🍈)回忆中说布鲁(🏴)(lǔ )斯(sī )18岁时(🈸)可到达(dá )西雅图(✅)他的训练(🥣)唯(💠)有(〰)撞击柚木(👥)制作(zuò )的(🕛)模仿靶一些单双(🐜)杠天天练习健美(měi )操和柔韧练(😙)习但过了不久布鲁(lǔ )斯(🀄)就有一些力(lì )量练(🌐)(liàn )习(🍥)练(liàn )习如拉(🧡)(lā )负重行走滑轮和用(yòng )短(⤵)棒(💎)绳系3040千克哑铃(líng )参与(👁)卷腕天天练(liàn )习(xí )前臂格洛弗(🗾)还回答说(❗)布(bù )鲁斯而且注重(😻)实(😫)际关节无氧训练(⚽)只(zhī )不过怀疑要前蹬首(🤧)先要使关节强壮(📊)(zhuàng )并传达击打(💏)时所迸发而出的(de )极为强大力量

转折(shé )点

这个看(kàn )似简单但他有(yǒu )效的力量天天练习加强武术(📺)(shù )功(gōng )夫的训练也让李(🌲)小龙(📩)在60年代初就(🗑)已小有名声但一(🍸)直到了(le )1964年他才绝无可能对力量(liàng )和别的(🦁)素质的理解更加(🦆)深入因为他一直是在旧金山(shān )他的(de )武馆亲传武艺在1964年下半年他迫不得已地(🛃)卷入其中一场对他身心具(jù )备强大惊(🤓)撼力的大比武虚空之中那(🗯)是当(dāng )李小(xiǎo )龙正准备向(🎣)他的(de )学生传(chuán )艺时门突然之间被一伙人一脚(🛹)踢(🗻)开冲进来的(👳)是几个(💮)中国(🐦)武(☕)术高手他们是当(dāng )地中国社团的代(🤺)表据琳(lín )达说当时她正(➕)好(💔)在(🚏)内并怀有他们的后代李国豪8个月的身孕这个代表(🕐)走过去李小龙面前给了(le )他(📢)一个之后能牒(dié(📸) )要么(me )开(kāi )始向(🧜)非东方人传武要嘛(🔀)和(😖)我们比武会(🎥)

我(📰)来(🧘)教任何想学的人(rén )李(lǐ )小龙解释说(🤽)我(wǒ )毫不在意他们的肤色只要(yào )怀有(👂)真诚我就教当时(😫)布鲁斯的学生除开(kā(🐮)i )了联合国以外国家的人除了(le )了(🎮)世界上(shàng )不(bú )同(🏁)种族和(hé )信仰的人可是1964年在旧金(jīn )山(shān )的中国(📀)城把(bǎ )中(🚪)国武术(📑)的秘密修(🤱)炼之法给西方人在当(🗼)地(📩)(dì )华(huá )人武术社(📬)团被认为是(⛽)一种背(🚱)叛行(🙆)为双方的态度很肯定(🔝)地会造(zào )成一(🐃)场比(😒)武会在又(🔍)开(🏅)始(shǐ )前那些个中国武术(🌬)高手曾说过李(lǐ )最好(hǎo )是关掉这所(🔈)所馆否(fǒu )则(zé )

据那些个了解(🎓)和曾与李小龙(lóng )训练训练过的人说李(lǐ )小龙是有(🏞)名的(de )火爆性不(🥟)曾受过试练(liàn )或愚弄果见他(➡)(tā )缓缓地戴(🍃)上(shàng )手(🏖)套操纵一下情绪在(🧑)一(yī )阵(🍯)如此激烈(💦)的交(💊)手(🛂)就把(bǎ )那位与(🛎)(yǔ )他比武会(huì(❤) )的功夫高手(🏖)打跑了(🖋)尽(🉑)管李(lǐ )小龙功夫征(😪)服大陆了挑战者但在这场较量中他的体(tǐ )能消耗比较大琳达(dá )回忆说布鲁斯当(🧕)时(😮)实在(📯)(zài )累极了他认为这次(⤵)较量的时间不(📳)应(💄)该这样长(🙀)是而自己杀(🥊)伤力还不够(gò(📈)u )功能失常他(tā )当(dāng )时真够难过极(🎺)了通过这次搏(bó )斗以至于(yú )李小龙见过到能够的(de )武功不只(zhī )是一(👹)招一势的拳(🤟)脚但(🗑)(dà(🔛)n )还必须应具备(🏀)超人的(📍)体能与力量素质他把接(jiē )下(xià )来事件看成是(🏫)是一(yī )个起点这一(🏥)世(🏒)结(jié )束(📍)后他更一(yī )类积攒和闷头勤练这也就是李小龙对(duì )力量练习见过的转折点

2欧(🚄)美(🐿)(mě(👃)i )第一超模乔丹卡(⛲)佛(🕙)这(🔜)样的身材能打多

90分(🏿)吧个人(✒)对于并非太不喜欢胸最(zuì )重(chóng )要的大的女生但身材我(wǒ )还是相(🏻)当的很喜(🦍)欢(huān )的

视频本站于2024-09-20 11:09:57收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。