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2两手大(🎦)拇指(👑)按膀胱经小包滑板筋按(🤮)肩中滑(❣)至肩膀排至手臂(👅)大拇指按膀(🛩)(bǎng )胱经至腰部(🤘)双(🎪)手掌(💌)划按腰部(bù )
3手(shǒu )背按压膀胱经甩至风(fēng )池滑大(🥁)板筋(jīn )排至手臂
4大拇(⏬)指走(💡)S步划膀胱经(jīng )包至风池(🔳)滑大板筋排至手臂
5手掌(zhǎng )服贴(♌)四手(💽)指力划膀胱(😶)经包至风池(🐋)划大板筋(🏙)划肩(jiān )胛骨缝筋(🌨)
6手(🕋)横(🌲)着四指划膀胱经包至风(fēng )池划(huá(⏸) )大板筋(😗)排至手臂(🍮)
7单(📡)手捏脖子至(🖇)风池双手(shǒu )捏大板筋打八(🌪)(bā )字
8按腰部用掌(zhǎng )心按压腰(🎉)部(bù(🤐) )腰部由(📕)外向内(👎)划(huá(🍗) )膀胱经划(🙃)至臀部双手握拳(🎸)(quán )用手背按压腰部(bù )后再(zài )弹(😁)出(chū )
9双手交叉(💼)的(de )十字(zì )掌(zhǎng )根压膀胱(🌧)经至(zhì )腰部(🌮)包腰上弹
10双手搓热包腰至肚(🏑)脐(🗃)弹开(kāi )
11双(🔅)掌服贴搓背单(🖍)手拔(bá )膀胱(🅾)经(🍵)至大(💔)板筋双(🗑)手搓大板筋双手拇指重(🍜)叠下拔(⛽)膀胱经至腰部双手拔膀胱(😻)经至大(dà )板筋(jīn )排至另侧(cè )手臂另侧反复重复(fù )
12将(👚)手放于(🌹)背部(👪)双手划(🦅)大板筋大拇(mǔ )指交(jiāo )错重叠按划大板筋按肩(🈵)中穴由下至上双手(📗)分滑肩胛(📂)骨缝筋(🈁)将(jiāng )手放至头(😍)前(😿)双(🚳)手(shǒ(💷)u )由(yóu )腰分滑至手指拉抹手(😎)臂由(yóu )上至下推腰(yāo )部(bù(🕰) )
13双手大拇(💵)指划膀胱(guāng )经至腰(📥)部按抚包至风池滑大板(♓)(bǎn )筋排至手(🏎)(shǒu )臂
14双手握拳平面内划(🚬)膀胱(🉑)经(jīng )至腰(yāo )部搓热包至风(♿)池(chí )排(🌵)至手臂(🕰)
15精(🧢)油开背按摩结束后最好别立(🥈)玄回身就走(😹)只不过是要平躺放松下来一(yī )段时间(jiān )让精油完全它吸收(shōu )为(🕴)好
1详(🤞)细(🌼)介(jiè )绍精油的特性(xìng )精油是从植物中再提(🕤)取的纯天(✨)然挥发性化(huà )合物(wù )具备(bèi )特珠的气味和(🦓)奇特的疗效每种精油也有(yǒu )差别的特点和功效(🎀)
2解释开背的目的开(🌙)背可以(🏀)使用(🐦)精油也可以指导舒缓紧张(🤐)的肌(🚸)肉促(cù )进血液循环缓解压力和放松身(🦒)心精油(🦍)(yóu )的特(👊)殊能量(liàng )香气可(kě )以不进一步提升(✨)到(dào )开背想体(tǐ )验的愉悦(🗒)感
3强调精油(🐜)的(⬛)应(🍼)用方法精油可(👆)以是(🍁)从按摩摇晃涂等应(yīng )用到于背(🖤)部当精油与(🐦)皮肤外界时其成分可以按照皮肤(🚧)吸(xī )收能发(fā(📨) )挥其疗效
4嘱(✝)咐安全注意事项在在(zài )用精(🏺)油开(kāi )背时需要(yào )确(🏺)保选择安全(🌾)和更适(shì(🚨) )合的精油并参照使用(yòng )说明和专(🌅)业人士的建议(✴)参(🗃)与使用有(😈)一(yī )些(📶)精油很(♟)可能对孕(yùn )妇儿(🏾)童或特(tè )定人群不适(shì )用
5个性化(huà )选择(zé )选择精油根据个(😒)人需求和偏(🎭)好可以(⛎)根据(🏇)差别精油的(de )特点(📰)来选择(zé )例(lì )如薰衣(yī )草(🆖)精油是(shì )可(🚐)以放松和镇静薄荷精油可(😪)以不提神和(🤝)化为虚无酸痛感柠(👶)檬精油可以修为提升情绪(🍤)和焕发活(huó )力等
6强调精油的纯(🏣)度和质(zhì )量就是(🏏)为(💱)了(🐒)确保全精油(yóu )的(de )效果和(🧒)安全性你选择优(yōu )质的纯天然精油非(🆖)常重要有机认证(zhèng )和(hé )纯度测什么(🌗)的精(🎨)油更(⏸)可以信赖
重要提(✴)示在可以使用(🏑)精(jīng )油开背时请(🌳)切实保障您拥有(yǒu )相关技能(néng )和知(🏙)识(shí )或求(qiú )专业按摩(💎)师或护理人(rén )员(🏒)的指(🧠)导精油对每个人的(de )反应可(🥄)能不同所以我在(zài )使用前请(🤔)先进行皮肤敏(🍆)感测试以以(yǐ )免过敏症状(💤)或不适(shì )
在做精油开(📍)背的时候(hòu )最好就(⌛)是是在晚上睡前或(🕋)在彻底放松休息(🤗)的时间段并且只不过(🍏)此时皮肤相对(duì )松弛(🚑)开(🔌)背效果较好而且大多数(🌃)确实是无干扰的(🚙)环境(🐄)能增强身心(xīn )健康和紧(㊗)(jǐn )张(🦂)(zhāng )情绪
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