• 1求推荐好书
• 2有(♒)哪些堪称神器的APP
• 3想自(zì )己在家健(jià(📕)n )身(shē(🍦)n )有什么健身软件可以推荐一
• 4哪些女星身材超(chāo )级好

1求推(🤨)荐(🛫)好书

4月16日中(💦)国新闻出版研(yán )究(🐂)院发布了(🎎)第16次全国国民(mín )阅读调(🈶)查(💨)报告(🈸)

2018年我(wǒ )国国(🚄)民成年人人均纸质图书(🤾)阅读量为467本相较去(🤰)年(nián )我国成年读者纸(🔎)质书报(🎃)刊的阅读时(shí )长有所(🍙)下降(jiàng )

阅读纸质书是不可被取(qǔ )代的(✖)(de )纸书阅(🌷)读(😶)获取知识更系统思考能够深入中国新闻出(chū )版研究院院长魏玉(yù )山说(⌚)

吴军博士也曾在文章中分析过(guò )我们为什么要阅(👨)读纸(🔼)质书

1纸(🆖)质书本身门槛比较高

与网络媒体(🦄)(tǐ )相比纸(🍼)质书(🛵)总体的(de )质(🍚)量要(🔛)比(⛲)较高因为出(chū )版(bǎn )要有成本(👽)和门槛的把控

2教科书(🏣)需(🕴)要读纸质书(shū )

教科书是(👖)需(xū )要反复(😷)阅读做(zuò(🔮) )阅(🗑)读笔记(jì )只能(㊙)用纸质(🦋)书对一个(gè )学习的人(rén )来说(shuō )教(jiāo )科书的重量价格成本都不是(shì )最重要的

3经典图(tú )书最好读纸质(👨)书(shū )

在读经典书时(shí )你需要一个相(🛹)对(🎇)安静比较(🥢)完(wán )整的(de )时间沉(🏵)浸进去(qù )这样才能更好地理解书中的内(nèi )容

4出(chū )于(⛵)怡(yí )情养性你(🍳)需要读纸质书

纸质书与电子书的区(🎅)(qū )别犹(yóu )如美(měi )食与快餐(cān )的区别(🌷)读纸(🛬)质书你享受(shòu )的是一道精致的正餐而不是随意的(🏄)快餐

今天是(⛏)世界读书(🌦)日小(xiǎo )编倡(🍁)导(👓)大(💲)家一起(qǐ )来读(💷)纸(zhǐ )质(zhì )书(shū )让阅读(🐀)成为一种生活丰盈你的(⏺)人生以(💳)下这些书是小编选出的人民邮电出(chū )版社近期(🍉)最受欢迎的(de )图书本本经典本本畅(🤝)(chàng )销从科(🥫)技科普社会科(🎦)学艺术传媒到(📪)大众生活总(zǒng )有(yǒu )一本是你的心头(tóu )好一起来(😦)看看都(🔕)(dō(👈)u )有哪(🥓)些好(hǎo )书吧

重构改(gǎi )善既有代码的设计(🍾)第二(è(🏠)r )版

译者熊节林从羽

推(tuī )荐语

本(běn )书是经典著作重构出版20年后的更(gèng )新版书中清(🚐)晰揭(🏠)示(🌲)了(le )重构的(🖱)过程解释了重构的(🎹)原理和实(🐜)践并给出了何(🔆)时以及(jí )何地应该开始挖掘代码以求(🦅)改(💍)(gǎi )善(😑)书中给出了60多个可行的(😔)重构提出的重构准则将帮助开发(😜)人员一次一(yī )小(🦑)步地修改代(💘)码从而减(jiǎ(😟)n )少了开(⛱)发(🏜)过(🔢)程中的(➿)风险

Python编程无师(shī )自通专业(🛀)程序员的养成

译者宋秉金(jīn )

推荐语

本(🏙)(běn )书作者(zhě )是一名自学成才的程序员(👐)通(🐢)过一年的自学掌握了编程技能并(🌯)顺利入(rù )职eBay现已依靠(kào )技术自主(🥢)创(🚀)业(🥠)本书是作者结(😺)合个人成功经验写(xiě(🐡) )作而成(chéng )的旨(💈)在(🤮)帮助读者从外行成长为掌握Python的(de )专(⏸)(zhuā(♊)n )业程序(xù )员

鸟(niǎ(📋)o )哥的(de )Linux私房(🌩)菜基础学习(xí(😼) )篇(🛢)第四版

改编(biān )Linux中(🤓)国李(lǐ(➰) )志鹏郑思华王(wáng )兴宇

推荐语(👜)

本书是知(zhī )名度颇(🤥)高的Linux入门书鸟哥的Linux私(sī )房菜基础学习篇(👰)的(de )新版全面而(ér )详(🏴)细地介绍了Linux操(cā(🏄)o )作系统鸟哥将这几年来的所知所学倾(qīng )囊相授(🚘)(shòu )以浅(⛴)显易懂的(⛰)文字带(🗂)领您(nín )进入Linux的(🛏)世(shì )界(🈹)(jiè )书中(🕎)对各种功能和(hé )命令的(🅾)介绍都配以大量的实例(👤)操作和(hé )详尽的解(jiě )析是初(🏭)学者(🌷)学习Linux不可多得的(🚶)一(👄)本入门好书(shū(🔻) )

深(🌝)度(🎗)学(🈴)习(xí )

译者赵申剑(〰)黎彧君符天凡(fán )李(lǐ(😋) )凯

推荐(🧒)语

本书(shū )被誉为AI圣经深度学习(🏪)领(lǐng )域奠基性的经(💋)典(🚤)畅(🆘)销书(shū )长(⏺)期位居美国亚马逊AI和机器学(🐴)习类图书榜(🏝)首所有数据科学家和机器学(🥅)习从业(yè )者的必读图书(🎈)特(✒)斯(🐠)拉CEO埃(🎭)隆马斯克(♉)等国内(🦀)外众多专家推(tuī(🈵) )荐本书作(🥢)(zuò )者(zhě(🏎) )之一约(🔊)书亚本吉奥是深(💨)(shēn )度学习三巨头(🆑)荣膺2018年计(🚕)算机技术领域最高奖图(tú )灵奖

百面机(jī )器学习算法工(🏰)程(🤡)师带你(😏)(nǐ )去(😆)面(🥫)试

推荐语

本书收录(lù )了(🥋)超(⏫)过100道机器学习(💚)算法(😜)工程(chéng )师的面试题目(mù )和(hé )解答(🏉)其中大(🕎)部分源于(🐼)知名互联网公司Hulu算法(fǎ )研究岗位的真实场景本(💕)书将从特征工程模型(xí(⚫)ng )评估降(👬)(jià(🚩)ng )维等经典机器(➖)学习领域出发构(💱)建一个算法(🔋)工(gōng )程师必备的(🤰)知识体系是(shì )不(🔪)(bú )可不读的机器(💍)学习面(miàn )试(🖖)宝(😱)典(diǎn )

持续交(jiāo )付(♓)20业务引(yǐn )领(⛪)的DevOps精要(yào )

推荐语

本书重新定(dì(💾)ng )义了持续(🕒)交付增(zēng )补了组(zǔ )织管理和架构两个维(⛎)度辅(🎷)助以(yǐ )真实案例(lì )对诸多持续交付的原则和实践(📅)加以解读并对(👺)持续(🍌)(xù )交(🌼)(jiāo )付过(😭)程中的取舍原则加(jiā )以论述持(🕤)续交付20不(📖)只是关于软件的交(jiāo )付模型(😔)而是从(👊)业务问(wèn )题出发关注业务假(🧣)设验(📿)证速度的双环业务模型只有从业务(🔂)目标(🐜)出(😑)发的持续(🌚)交(jiāo )付实践才有强大的(de )创造力和(⛸)生命力

Python深度学习

译者(🐎)张(zhāng )亮hysic

推荐(jiàn )语

本书(📵)(shū )由Keras之父现任Google人工(🗡)智能研究员的FrancoisChollet执笔详(🙂)(xiáng )尽展示了用PythonKerasTensorFlow进(🏸)行深(shēn )度学习的(de )探索实践(💞)涉及计(🆓)算(🎹)机(✋)视觉自然语言处理生成式(shì )模(📃)型等应用在学(🗳)习完(🌆)本书后读(🈲)者(📐)将了解(jiě )深度学习(🌀)机(😛)器学习(🍊)和神经网络的关键概念具备(📯)搭(🤓)(dā )建(jiàn )自(🧜)己的(🐐)深(➡)(shēn )度(🌲)学习环境(🍠)建立图像识别模型生成图(🛥)像和文(wén )字等能力学(xué )会解决现实世界中(🎂)的深度学(xué )习问题

生命是什么

推荐(🤐)(jiàn )语

本书通过生动的文笔和有趣有料(liào )的生物学故事揭开(kāi )了(🅱)生命科学(🧚)神秘的面纱(shā )不仅生动地解读了生命(📺)的定义及奥秘(✔)而且详(xiáng )细地追溯了生命的起源和演化展现(🦂)(xiàn )了人(🏔)类(🚁)(lèi )探(😁)索生命奥(ào )秘(✡)的伟大历程(chéng )讲述了科学家(💦)在(📴)(zài )揭(📖)示生命奥秘(mì )过程中的(🥘)重要发现(🔯)浙江大学教授科普作家文津图书(🕣)奖吴(⏰)大猷金奖菠萝化学(xué )奖全(quán )球华语(yǔ )科幻(🔋)星云(🌱)奖得主王立(Ⓜ)铭科(🌸)普力作

简单微积分(fèn )学校(🆓)未教过的超简易(yì(🎃) )入门技巧

译者李(lǐ )慧(🚉)慧

推荐语

本书为(📀)微积(🎳)分入门(😨)(mén )科普(🤯)读物书中(🐪)以微积分的思(🥂)考方(fāng )法(🥚)为核心以生活例(🐶)子通(tōng )俗讲解(👿)了微积分的基(🥤)本(💻)原理公式推导(🚱)以及实际应用(🏍)意(🕌)义解答了微积分初学者(👅)(zhě )遭遇的(⛲)(de )常见(jiàn )困惑本书讲解循序渐进生动亲(qī(🔐)n )切(🌽)没有烦琐(🏉)计算干涩(⛰)理论是一本(🕰)只(🧔)需轻松阅读便可以理解微积分(fèn )原理的入(rù )门书(shū )

春夜十话数(shù )学(📅)与情(qíng )绪(🚚)

译者林明月

推荐语(🥫)

我们通常认(rèn )为数学是逻(🦐)辑(jí )性的(🎫)学问(🤥)而日本数学家冈洁(jié )先生却(🍂)认(🕦)为数学(🍲)中重(🍅)要的是情绪情绪(xù )是(㊙)影(yǐng )响(🏅)心智(😍)与认知发(👗)展(👛)的重(🥫)要(🔷)因素若(ruò )不能培育(yù )健(♋)全(🌈)的情绪则(⬆)很难(🔊)(nán )真正(💽)理解数学和(hé )创(⏭)造性是(shì )什么本书从情绪(🍸)与心智的角(🥗)度论述了(🥊)认知(📟)发(🌷)展义(🛩)务教育(yù )中的(🥂)深层问题(💩)同时阐述了对人性的细微(wēi )考察与独到理解是一本影响了(🏼)日本几代人的(de )经典名作(zuò )

低风(🌭)险(💂)创业

推荐语

樊登首次公开亲身(📡)践行的(de )6大创业(yè )心(xīn )法(🍅)这些心(👚)(xīn )法不仅(😮)成功运用到了樊登(🗨)读书的经营(yíng )过程(chéng )中也很好(hǎ(🐁)o )地帮(bāng )助了樊登老师(🐑)辅导和投(tóu )资的企(qǐ )业(yè )书中所讲的方法帮(bāng )助过很(🚘)多人成功创业真正实现先胜而后战有效降低90的(⏮)(de )创业风险

获客

推荐语(👚)

在全球(🍸)营(💲)销技(jì )术爆发之(👦)势如何加(🏑)速营(🔥)销技(jì )术落地中国以为代表的社(😌)(shè )交营(😳)销生态使国内(🤥)企(🥘)业(yè )和(hé )用户的关系在线(🏦)(xiàn )化领先于国外如(💉)何立足(zú )社(shè )交布(🤖)局全渠道高效(xiào )获取流(〰)量中国(⏯)市场如(🏄)何(hé )将营销(xiāo )的感性与理性相结(😷)合持续(🗺)稳定转化潜在用户(🅰)本书提(〰)出的(🍠)鱼池养鱼(yú )论(🛄)给出(chū(✖) )解决方案

创(🌔)新与管(guǎn )理40

德(📡)国(🍫)企业经营及(🚨)实(🙈)体(⌚)经济成(⛴)功之路

推荐语

本(🅾)书将德(dé )国企业取得成(chéng )功的经验提炼并归纳为(wé(🌊)i )9大法则(💞)同时分析了(le )德国企业所处的外(😮)部(🦇)环境(⏯)(jìng )还(🏮)介(jiè )绍(😲)了目前国(guó(👨) )内讨论工业40时很少提及的管理40视角新颖内容全面能够帮助读者广(🚬)泛且深(🕉)(shēn )入地学(✨)习(🏪)德国(guó )企业(😗)的经(⛺)营(😜)(yíng )管理

即兴演(🕒)讲

译者(🍥)坰清王克(👔)(kè )平

推(🚉)荐语

对(duì )于(😅)每一个奋斗在职(📴)场(chǎ(👂)ng )的(🐝)(de )人(rén )而(🉐)言做好不(🍡)同场合的(de )有效(xiào )沟通(👭)都(🏭)是必要(⛳)(yà(🛠)o )的本书提供了(le )多场合的即兴演讲脚(♑)本并告(🛃)诉我(🎆)们如(🏊)何(🧝)运(yùn )用不同的技(❔)巧来(🍴)应对各种(😉)即兴时刻跟随本书(shū )的(😁)指(🎖)引你能自(zì )如掌控(🏞)每(měi )一个(gè(🏭) )沟通瞬间(🍹)获得他人(👄)尊重(chóng )和认可赢得(🤼)更(gèng )多(💛)机会改变(❎)自(zì )己(jǐ )的命运(🈚)

活好

译者(zhě )甘茜

推荐语

本书基于百岁老人(🔧)日野原重(chóng )明(míng )的(🎽)生活阅读(🛹)集中展现了这(🙏)位日(rì )本国宝级医师(🎖)的生活智(🍉)慧从关怀青年人的(de )角度(🎚)出(🥡)发(🤞)阐(🤱)释了他(tā )对(🧙)于生命爱痛(🖍)(tò(🎩)ng )苦死亡等这些严肃话题(🥎)的独(📩)特理解作者用对话的徐(📲)徐展开以(yǐ )期帮助迷茫(máng )和其他(😉)身处困(🚎)境的人(rén )走出生活(🍊)的阴霾

拿起手机人人都(🚃)是摄影(yǐng )师

推荐语

作者为抖(🏃)(dǒu )音(🐩)400万粉丝人(👈)气摄影师手机摄影(🚔)技(😸)能课(😐)程讲师CCTV2东(🕓)方卫视36Kr等媒体专访报(bào )道推荐的(de )短视频达人全书(🅾)从解锁(😈)拍摄技巧讲起继而(🔅)讲解了构(gò(😷)u )图用光(💲)拍摄视角场景转换黑白照片视(🦌)觉(💄)(jiào )对比拍摄(🙏)创意等方面的知(🏘)识(💩)

邻家(🐱)女神写实色(🦂)铅(🖲)笔美少(⚫)女绘制详解

推荐(jiàn )语(🔛)

作者(zhě )为90后美女职业画师(🦃)新锐插(chā )画师网络知名色铅笔教学班班主(🤺)本书(🕯)有9个(🛢)形象各(😋)(gè )异(yì )天真(🌦)活泼俏(👗)皮可爱的邻家美少女绘制案例(✝)每(měi )个案例都有详细的(de )绘制步骤暖心(🚏)提示细节技巧等(❇)书中(♑)案(à(📉)n )例以美(mě(👮)i )术技(🚽)法难易程度排序便(🔘)于读者掌握写实(shí(🔒) )色铅笔美少女绘制技法(🌑)

想象力(🔍)构图(tú )与创作思维

推(tuī )荐语

微博达人绘画(huà )乞讨人贵哥五年磨一剑(💤)首部原创(chuà(🚿)ng )设计书色彩与(💙)光线路(🍿)米斯(🔹)铅笔(😡)素描(🌙)的乐趣第2版中文版译者(zhě )贵(🌺)哥黄朝(🎬)贵思维导图化讲解帮你掌握打开脑(🥄)洞的(🗄)必(🎻)杀(🍥)技解决搞创(👦)作去比赛赶作(👗)(zuò )业的大难题真正解决(jué )创作人(🔶)(rén )的痛点让创作抛(pāo )开(🗒)临(lí(💹)n )摹(🚸)(mó(🍻) )模(🤾)仿

品牌设计法则

推荐语(🔸)

鬼(🧠)刀WLOP个人插画(🐊)作品集(jí )

推荐语

著名(míng )原创国漫插画师(🛴)WLOP的插(chā )画(😪)作品集其漫(📿)画作品在网络平(🚓)台上的(🍽)总点击量已超过一亿全书共(gòng )三(🐃)章第一章简明扼要地展(🏀)(zhǎn )示了(🙎)人物(wù )设(shè )定和关系架(🥦)构第二(èr )章展示了(le )WLOP的(de )62幅作(🚳)品异常精(🚬)彩第三章为(🍦)总结了鬼(🍎)刀的故事(🍜)并(😤)附(🥉)上了WLOP撰写(😉)(xiě )的绘画(huà )心得

洛煌(huá(🎆)ng )笈

推荐(🤵)语

站酷推荐设计师(🔄)国风人气画师VIKILEE将多年作(🙇)(zuò )品首度集结(🎎)成册名曰洛(🕖)煌笈这是一本(💱)忠(🤶)于国(🔆)风忠(zhōng )于(yú )东方的画(🚃)集VIKILEE用国内少见的(📮)绘画方法诠释了(🔸)风吹千年的(🔊)神秘敦煌威严不阿的天龙八部泪浸(🛴)满襟(jī(🎍)n )的缱绻(quǎn )玉侣

具体生(🐷)(shēng )活

推荐语

中华优秀(xiù )出版物文(🌶)津图书奖得主畅销书作家吴军博士首部(bù(⚾) )生活美(👻)学类著作教(jiā(🤭)o )你(nǐ(🐸) )从容做事具体生活活(✋)(huó )出人生的广度和(hé )深(shēn )度

昆(🔟)虫记

推荐语

昆虫是世界上非常繁盛的动(dòng )物已经发现的有100多(📛)(duō )万种比其他所有动物种类(🎮)加起来还要多它们的踪(🖕)迹几乎遍布(🛅)世界的每一(yī )个(gè )角落本套图书针对712岁孩子的阅读(😞)特点精心(🗜)设计(🖍)希望孩子通(tō(🏍)ng )过阅读此书会更尊重(chóng )生(🛅)命热(rè )爱自然亲(🦃)近自然(rán )

空(🤫)中瑜伽教(👣)程

推荐语

维(🐪)密超模雎(jū(🌦) )晓(xiǎo )雯私(💾)人(🔅)教练美国瑜伽联盟注册瑜伽培训导师(🆑)Rosie郭(guō )若曦带(dài )你进入空中瑜伽的优(🥅)雅(🤚)(yǎ(📪) )世界改(🥏)善(🍹)不良体态(📮)快速塑形缓解(👽)抑郁焦虑减压获得(🌔)平静(❗)与(yǔ )喜悦与众对推荐明(míng )星一同在空中舒(🐘)展(zhǎn )身(🔖)体享受空中瑜(yú )伽的乐(🌻)趣

不急不乱轻松养(🏢)(yǎng )育(✂)多孩

推荐语(👶)

20个多孩(🈹)养育的(🏚)典型场景20种(➕)实(shí )证有效的沟通思维25个真实(🔻)的微案例22个(gè )能落地(🚽)实操的小作(zuò )业让父母(🕔)从知(📕)道到(🤼)做到(🍃)对(🤦)于家有二宝(bǎ(💒)o )的家长来说这本书不可不读

小莲藕学说话

推(🎇)荐语

口语交际是(shì )部(🙍)编版(bǎn )低(🔡)年级语文(wén )教材中的新板(bǎn )块好好说话(🚄)需要从娃娃抓起(👸)小莲藕学说话助(🎽)力孩子表达自如言行(háng )得体提(🎼)高情商本书(shū )是(shì )全国(👙)语文教学名师亲(qīn )自创作案(àn )例丰富讲透口语交际重点精讲(jiǎng )巧(🚙)练新(✳)颖直(🚯)观

2有哪些堪(👩)称(🍰)(chēng )神器的APP

欢迎(🛎)关注吉吉美(📭)学(🏫)每(🅿)天(🕡)(tiān )注重(chó(🚻)ng )分享更多的互联网知识

受(😑)到系统(🆑)的开源(yuán )性的(👄)影响(🦗)堪称神器的(de )软件还(✖)是在安(ān )卓的系统上(shàng )比较多(📚)一(yī )点

既(🚹)然提(tí )问者问到了关(🍺)于免费(💐)下载(📧)影片的(de )免(👧)费下载(🎿)音乐(👭)的我就(😁)此来说(🎀)一下

前(qián )方高能有多款软件在文中同时也是我手机中(zhōng )现有的可以长(😁)期使用稳定的App看(kàn )过之后可以(🗃)卸载掉那些收费的(de )了因为我们使用的才是高(🛃)端大气上档次(📲)的免费软件

影视类

• 葡萄影视(shì )
  

这个(🌇)软件(🍵)已经(📄)多(👊)(duō )次介(jiè )绍了目前很稳定的播放不但会上架(🤣)(jià(🏇) )各(gè )种的(🚃)(de )新视频(pín )而且还可(💻)(kě )以观(🌂)看大部(👮)分的(de )直播节(🏉)目看上图中反贪风暴和(🥢)惊奇(qí )队长都有播放但(dàn )是对(⏸)于一些比较新的视频还都是TC版本的影片(🌒)加载的速度很快基本(🌚)不需要缓存不(👔)像是(shì )有些服(😮)务器(qì(💢) )不太好(🏏)的影视类网站看一部影片开头需要加载好久在播放的(de )时(🍙)候可(😧)以(👆)选(xuǎ(☝)n )择(zé )视频的缩放和对电(diàn )视的(👕)投影还可(💫)以倍速(🦂)的(💽)播(👞)放不要小看了这个选项它可以帮助(💶)你(✳)节省更多不(bú )必要的时间这点可以在新版的倚天屠龙记中(🤴)得到很(🕙)好(hǎo )的体现开头(tóu )那些(xiē )慢动作(✳)慢的让人心累快速播放看起来就自然了

这(🐳)款软件(🕚)目(🎴)前是我(🏌)手机中的(de )常(chá(🍕)ng )用播(😝)放视频类的软(ruǎn )件之一推荐指数五颗星

• 美(😁)剧鸟

这个也是相(👑)当(dāng )稳定的播放器在百度(🔂)(dù )中(🐸)搜索(🐆)美(mě(🌦)i )剧鸟就可以找到(dà(👜)o )它(🐉)的(🚷)官网在官网中(🤦)也可(kě )以在线的(🉑)进行(🔽)视频(➡)播放同时在(📗)(zài )官网中(👈)也可以下(🀄)载(😴)手机的APP同样是缓存很快影片分类很全涉及到年代(dài )区(🌐)域(🌒)等(děng )的划分更(gèng )方便的去找到想要看的影片推(tuī(👕) )荐指数也是五(⛹)颗星

• 其(🌠)他的还有影迷大院(✝)新(🚕)点亮(liàng )视频电影雷(📥)达等(děng )都(dōu )可以作为五星的(🤤)推荐(🚱)(jiàn )这里(lǐ )我就不一(😉)一的赘述了(🚎)
  

音(👂)(yīn )乐类

• 倒带

酷安中可以下载在酷安中获得15万的关注57万的下载量(🍷)47分的评分(🌉)可(kě(🚺) )见(jià(🐤)n )这个APP是有多(🍊)么的炫目软(♊)件(🔰)登(⏪)陆之后左滑是(shì )进入网易云音乐(lè )右滑是(shì )进入(🕜)音乐的界面点击(😞)克(🍹)隆就可以下载无损的歌(💗)曲(🏚)具体如何使(🚐)用小(👖)伙伴们(🖼)自行的(de )研(🍌)究我只是(shì )抛砖引(🔞)玉你们自己用(🍓)起(qǐ(🗺) )来这款软件到底会有多(📘)么(👠)的(de )奇妙了

• 剩下的还有(yǒu )音乐狂滴(🍮)答音(🍙)乐聆听(🛒)音(🌥)乐音乐侠废(fèi )柴音乐搜云音(🍬)乐都(😒)是(🕯)(shì )很好(😰)的无损(🍃)音乐(🍕)(lè )播放(🙎)和下(xià(🏑) )载(💺)软(🔍)件(jiàn )但是下载(🐍)需要去GooglePlay需(xū )要什么过(guò )程小伙(😠)伴可以自行的(de )脑补(🎄)或者私(🌰)信问我如(😊)何下载(zǎi )也可以
  

  1求推荐好书

我所分享的(😉)软件是在能免(♑)费(🎚)另外没有广告的基础(chǔ(📧) )大地之上(💺)的同(🗝)时也可(kě )以(🎯)关注(zhù )我我时(shí )刻(🌭)(kè )会在文章中分(fè(🎊)n )享更多的好用好玩啊的(⛏)互联(lián )网应(⚾)用(🌪)方法给(gěi )大家(🐻)

我所准(zhǔ(🛡)n )求的也(💲)将(👓)能(néng )免费(📋)好用接受究竟有没有

要(yào )如何和您的(🐊)(de )胃口请(qǐng )给我他留一(🐓)个(🍣)小小的赞举(✏)手(♊)之劳的事感激涕零

2有哪(🐕)些堪称神(shén )器的APP

您(👻)好冯(féng )教(jiāo )练很兴奋能解释(😁)您邀请的问答

想自己(➖)在(🙇)家里健(🏐)身有(yǒu )什(🙍)(shí )么好健身软件(📶)可(👜)以不帮(👄)(bāng )我推荐一下吗(🎱)

手机应用商店轰出(chū )运动(🔳)健(jià(🏎)n )身软件(jiàn )或是健身(🍩)软(🍬)件再或则运动软件通(🐐)过搜(🏂)索就是(🕚)可以不能找(🛋)(zhǎo )到截图(🕌)(tú )为(🐟)安卓(📁)机应用商店界面苹果机的(💬)话像这(😠)个运动软件(➖)很(🎰)可能(néng )会都很国家(🏤)公务员考试综(💿)合教材些

建议您这(🗄)边(⌛)(biān )找(😵)评分(😈)高评价可以不的运动软件进行(háng )训练(🥦)

此外像现(xià(💕)n )在也很火的短视频软件某(🔑)音某手某视里面都有(🥌)许多(duō )健身达(⛸)人教学如何能天天在(zà(🔰)i )家健(jiàn )身搜(🉐)索(🏸)(suǒ )栏搜(🥈)索(suǒ )天天(🌉)在家(🌳)健(jiàn )身即可尽量(liàng )的避免打广告(gào )的(🌄)嫌疑就在这儿把具体(🚓)一点(diǎn )软(ruǎn )件(🕒)名说了精准帮(bāng )我(wǒ )推荐的话加好(🌯)友

温馨提醒

1建议(🗼)使用(🔌)软(ruǎ(🦅)n )件前好是把健身理论知识摸(🔀)清楚(⏹)基(🌝)础知识(🤐)不基(📠)础(chǔ )扎实来(lái )讲(jiǎng )训练(liàn )白练

只不过健(jiàn )身(shēn )软件(jiàn )并不少见经常有网友会微(🎐)博私(sī )信我这个动作练哪里那(👞)(nà )个动作练哪(nǎ )里有有什么作用因为在(🍡)使用是非健身软件的时候建议先补(🗽)课(🌸)一下健身(👩)理(lǐ )论知识(🚱)方(🔎)面(🤚)的(👝)功课(🏕)也可以多看一些爱健身的小冯(⤵)(féng )同学写(🧑)的(🕡)(de )健(🥘)身文章

2用这一类APP前最好是给自己(jǐ )定(🦔)一个健(jiàn )身目标(⬇)

也(🧔)没目标的(de )运动锻(🧔)炼基(🐣)(jī )本都做(zuò )无勤奋用功目标是(🎟)可以是增(🚙)肌减脂塑型最好(hǎo )具(jù )体详细话(huà )一些精(🎸)确(🤺)计算到各个阶段的身(shēn )体(tǐ )变化

3最好不(👽)要在直接下载完了把(🖨)运动软件当做了摆(bǎi )设

而不有很多(duō(👟) )人(rén )跟了(le )运动软件练(🎗)了一段(duàn )时(🍁)间练着练着(🐐)就(jiù )坚持(🎟)不下(xià )去了(le )结(🥨)果抱怨这(zhè )埋怨那是不在(🐙)自身找原因

我是爱健(jiàn )身的小冯同学从业健(🖖)身教练多(duō )年(nián )成功帮过很多会员(yuán )达(🥨)成(🕥)(chéng )健身目标平时比(bǐ )较喜(🔫)欢在今(jīn )日头条分(🙋)(fè(🙃)n )享一些健身干(📣)货回答健身问(wè(🌠)n )题(🐤)感谢(😟)您的(de )关(guān )注我会涌入(rù )地分享健身干货(huò )哦

影视类

论(lù(🐏)n )大秀傲人身材(🧒)我只服(😒)柳岩秀色可餐从

音乐(⛽)类

到

文末

柳岩的胸(xiōng )始终(💛)和票房钩挂有人(🍟)告(📔)(gào )诉(🌙)我(🥥)光是柳岩就可以为(💒)电影挣(🗜)几个(🧑)亿

3想自己(🔋)在家健身有什么(⛔)健(👒)(jiàn )身软件可以推(🌱)荐一

确实是庆功宴(yàn )柳岩火(huǒ )力全开(🍃)毫不掩饰自(zì )己的性感(🆎)甚至还礼服(🧥)一度要(yào )掉顺利的抢了镜曾经(jīng )的第二天(✌)那绝对是的(de )头条

和大鹏(❎)的关系也这个可(🥋)以用(🥜)

4哪些女星身材超(🏬)级好

的(🥖)温度来(lá(🕐)i )比(bǐ )喻风(📚)生水起的柳岩解决大鹏成功逐(🌋)(zhú )步转型足更说明这身段(📑)的杀伤(🌽)力

柳岩是有胸有脑她把丰乳肥臀和能说会演融合(hé )为一去到哪(🙆)里(🏩)都(dōu )是眼球勾引(yǐn )杀器进行(háng )什么(me )东(dōng )西红(💵)什么也就也曾(🔠)经的是资方的香饽饽

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