2两(⤴)(liǎng )手大拇指按膀胱经小包滑板(🗳)筋按肩中滑至肩(jiā(🎨)n )膀排至手(🛌)臂大拇(❄)指按膀胱经至腰部双手(shǒu )掌划按腰(yāo )部
3手(🛀)背按压(🎥)膀胱(guāng )经甩至风(🏐)池滑大板(bǎn )筋(😁)(jīn )排至手臂(💹)
4大拇指走(😊)S步划(huá )膀胱经包至风(🐮)池滑大板筋排至手臂(🎊)
5手掌服贴(tiē )四手(🏔)指力(lì )划膀胱经包至风池划(📅)大板筋划肩(jiā(🏙)n )胛(jiǎ )骨缝筋
6手横着(🐯)四指划(huá )膀胱经包(🚮)至(🏍)风(👽)池划大板筋排(🥁)至手臂
7单手(shǒu )捏脖子(🎤)至风池双(📵)手捏大板(🏚)筋(💴)打八字
8按腰部用掌心(🗡)按(àn )压腰部腰部由外向内(🍌)划(😊)膀(bǎng )胱(🦀)经划(🤭)至臀部双手握拳用(📣)手背(bèi )按压腰部后再弹(dàn )出
9双手(📔)交叉的十字掌根压膀(🏁)胱经至腰部包(😱)(bāo )腰上弹(dàn )
10双(shuāng )手搓热包腰至(😘)肚脐弹开
11双掌(zhǎng )服贴搓背(bèi )单手拔膀(🎷)胱经(🏽)至(zhì )大板筋双(🔄)手(shǒu )搓大板筋双手(shǒu )拇指重(chóng )叠下拔膀(💉)胱(guāng )经至腰部双手拔(bá )膀胱经(📘)至大板筋排至另侧手臂另侧(👎)反复重复
12将手放(fàng )于背部双手划(🥔)大板筋大拇指交错重(🏸)叠按划大板筋按肩(💦)中穴由下(xià )至上双手分滑肩胛骨缝筋将手放(🌅)至头(tóu )前双手由(yó(🌉)u )腰分滑至(🤲)手指拉抹(mò )手臂(🏌)由上至下推腰部
13双手大拇(🛂)指划膀胱经(jīng )至腰部按抚包至风(🙅)池滑大板筋排至(zhì )手臂
14双手握拳(🚙)平面(📺)内(🧐)划膀胱经至腰部搓热包至风(fē(🔃)ng )池排至(zhì )手臂
15精油(yóu )开背按摩结束后最好别立(🌫)玄(🕑)回身就走只不过是要平躺放(😗)松(⛏)(sō(🗳)ng )下来(🏰)一段时(🕰)间让精(jī(😰)ng )油完全(⌚)(quán )它(tā )吸收(🥀)为好
1详细介绍精(🛠)油的(🛃)特性精油是(🧜)从植物中再提取的纯天(🆔)然挥发(fā )性化(🖨)合物(🍊)具备特珠的(de )气味(🥒)和奇(qí )特的(⏮)疗效每(♑)种精油也有差别(🖲)的特点(🧠)和功效(xiào )
2解释开背的目的(🥤)开背可以使用精油也可(🔹)以指导舒缓紧(📘)张的肌肉促(cù(🙇) )进(🎖)血液(yè )循环缓解压力和放(🔖)松(🦍)身心精(😮)油的特殊能量香气(qì )可以(🐑)(yǐ )不进(🍅)一步提升到开背(🚅)(bèi )想体验的愉(yú )悦感(🔠)
3强(🎇)调精油的应用方法(fǎ )精油可以是从(💱)按摩摇(⬛)晃涂等应用到于背部当精油(🤭)(yóu )与皮肤(fū )外界时(🎐)其成分可以(yǐ )按照皮(🐛)肤吸收能(😃)发(🛬)挥其疗(😳)效
4嘱(🆕)咐安(💐)(ān )全注(🐢)(zhù )意事项在在用精油(yóu )开背时需要确保选(xuǎn )择安全和更适合的精油并参照使(shǐ )用说明和专业(🦐)(yè )人(rén )士的建议参与使(🅰)用有一(🤺)些精(jīng )油很可能对(🎂)孕妇儿童或(🛺)特定人群不适用(🎭)
5个(gè )性化选(xuǎn )择选择精(🌬)油(🤯)根据(jù )个人需求和(hé )偏(piā(🦍)n )好(🍑)可以根(🚊)据(🦊)差别精(🕳)油的特(tè(🤺) )点来选择例如(rú )薰衣草精(jī(🌰)ng )油是可以放松(sōng )和镇静薄荷(🐫)精油可以(💐)不(bú )提神(🎻)和(hé )化为(wéi )虚无酸痛感(🗿)柠檬精(🔗)油可以(🎐)修为提升情绪(♐)和焕发活(😼)力(🌥)(lì )等(dě(🦃)ng )
6强调精油的纯度和质量就是(🥨)为了确保全精油的(de )效果(🎽)和(💠)安(🍗)全性你选(xuǎn )择优(📣)质的纯天然精油非常重(chóng )要有机(💱)认(rèn )证和(⛅)(hé(🌋) )纯度测(👹)什么的精油更可(🏳)以(🐤)信(🅿)赖(🕓)
重要提示在可以使(🦔)用精(jīng )油开(🌶)背(🍚)(bèi )时请(🏠)(qǐng )切实保障您拥有相关技能和知识或求专业按摩师或护理(🌻)人员的指导精(🔠)油(📋)对每个人的(🖕)反应可能不同所以我在(zài )使(shǐ )用前请先进(🏖)行皮肤(🎶)敏感测试以(🔦)以免过(🛂)敏症状或不适
在做(🎣)精油(📗)(yóu )开(kāi )背的时候最好就(🐹)是是(🌉)在(💆)(zài )晚上(shàng )睡前或在彻底放松休息的时间段并且只不过(🔠)此时皮肤相对松弛开(🏵)背效果(🎄)(guǒ(🏮) )较好(🥩)而且大多数确(🔍)(què )实是无(🥛)(wú )干扰的环境能增强身心(🦇)健康和紧张情绪
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