我们(men )在(zài )城中村租了一个套间她和(🙄)男(👥)朋友(yǒu )住(🏪)(zhù )外间我(📙)住里间(jiān )我们(men )每天(😓)晚(🐴)上六点下班了就(jiù )一起做饭一起吃东西
在一起住时间长(😂)了(💩)和她(🕜)男朋(👫)(péng )友也就很熟悉了平时也开(👕)(kāi )开(🤗)玩笑有(㊗)次单位安(💢)排(pá(🔷)i )好(hǎo )了她去(🚩)出差就剩我(🦇)和她男朋友两(liǎng )个(gè )人
一(⛎)天晚上她男(♎)朋友菜市场买菜回去时候送回家几(👖)瓶酒说是哪(🍥)也(yě )不去无聊的很喝点(diǎ(🚾)n )我(wǒ )们就边喝边聊不知不觉(🎛)的(✳)就(🚏)喝完酒了
他扶我进(jìn )我房间把我放床上他就把(bǎ )灯关了上了我的(🕖)床那(🐍)时(🧠)候我心(xī(🍳)n )里都(🥜)是有点儿就是喜(🧓)欢他的就半强迫就突然发生(🍬)(shēng )了(🎦)关系
闺蜜国外(😒)出(📙)差回来后我和他的关系也(yě )还没(méi )有断(🅿)我惧怕不了他的热情有时(shí )候我们就悄悄过去(qù )出去开房(fáng )我们(👉)的事到最后那就(jiù )被她(✡)突然发(fā )现(👼)了(le )她(🐟)哭(🛣)的很伤心起誓和我(wǒ(🚸) )们一刀两断她回了(👰)(le )老家(jiā )
她(tā )的男朋友(yǒu )就顺理成章地的蓝(🦌)月帝国了我的(😋)男朋友但花心的男人到啥时候都不是花心不多(✂)久他又和(🎷)单(dān )位(wè(⏯)i )一女(📺)同事搞到(dào )了一(yī(😇) )起我很伤(😢)心(xīn )难过真(📀)有(yǒu )为(😉)自己真不值目的(🚯)是(shì )这样的一(🔒)个男人失去了(🍀)一(yī )个好姐(🛳)妹我心里一直怨恨感觉最(zuì )对不(⏹)(bú )起的(🚁)就是她了
姐姐吴今北(😋)(běi )大(🐌)生物(wù )系(🐁)高材生在一(⌚)次与(🍞)同学们(👒)去野(yě )三坡郊(👇)游(🗝)在回北京的路上独自(zì )一人突然失踪一星(🌾)期后被(🌆)在一个(gè )山崖下发现自己死(sǐ(🐴) )因一直成谜一人能讲(🛎)解怎莫(🍳)会在那里发现到她也无证据能证(🌑)明是自我了断我还是他杀(shā )
妹妹朱令(🎸)清华化(😊)学系高材(cái )生大三大四(🏪)时在(👙)校(😆)时两次(cì )被下毒第一(yī )次治疗(😲)啊好转(🌂)后回(😦)学样再(zài )次被下毒在医院一直找不(🐾)到病因后(🏙)因其一(📫)高中同学可(kě )以上(🎺)网(🔟)向他国高(✉)分悬(xuán )赏有人(rén )综合反(📄)(fǎn )馈是铊(♏)中毒当时只用几(jǐ )块钱(🌈)的普(pǔ )鲁士蓝就(🕓)解了毒但因铊在体内时间太长对身体倒致(📁)了不可(😄)逆(nì )伤害的伤害(⏲)到(❌)现(xiàn )在依旧智(👡)力发育障碍瘫痪在(🐙)床生活不能(néng )自理目前靠父母(🚼)的(🕑)养老(🏥)金生活
关(📄)(guān )於(yú )朱令案的破案一(🧝)波三(sān )折据说是同(🍯)寝室的(🕖)人下毒(dú(🙉) )并且能接近(jìn )到铊的(⚓)人(rén )也(🤴)只(🦉)能一个(🍳)孙维而这个孙维有(💭)着强(qiáng )横无比的家庭背景听说后来可不知(🆓)道为么(💾)朱(🙈)令的个人用(🚠)品(💍)(pǐn )所有号被盗同(🔯)宿舍的人(📠)也少有帮(bāng )忙说话答话孙(sūn )维也回美国并(👇)改了名拿了(le )绿卡相(xiàng )关部门也一(🍠)(yī )直未破案侦查甚至(zhì(🕜) )连是没有给家属一个比(bǐ )较明(🥔)确的交待
大家(jiā )好(🎑)我和大家一起互(💁)相访问我疫情期屯的食(🚿)物(🗞)今天(🍲)我要和(🤘)大家分享的(📶)内容是(shì )疫情(🚫)反反复复不提前要做居家(📯)隔离准备解决全家人(💚)生活困扰我们应该要提前一两天屯(✒)的(💰)6类(🥜)(lè(📣)i )食物
反反复复的疫(yì )情今年巳经坚持了第三年了只不过近期(qī(🕋) )各地疫情形势严峻(🎍)但如果能我(🔆)们(men )各个人(rén )都(dōu )你的(🌬)命令国家去安排(💸)不(🌃)会相(😰)信马(🗼)上就可以战胜疫情(🍅)
为(wéi )了拦阻疫(yì )情的传播很多地方都正(🔝)在可以实(shí )行小(🥙)区工厂(chǎng )封控政(zhèng )策(🛴)所有人都(👩)呆在家中比较有效下降了接(jiē )触传播又是(shì(🈷) )在为国家做(💐)贡献居家隔(🏃)离(lí )吃喝是(🏷)最基(jī(👜) )本的保障这样的话我们就需要(🐓)打算(🧠)(suàn )消耗很(hěn )大的(🚑)(de )食(shí )物很多(💰)地方也如何(🦑)实施(💤)两天一户一(🍘)人(👛)前往(📮)购物资每次仅两小时时间这样的话囤(dùn )都有哪些菜就(jiù )有(🥍)讲究了要(yào )晚几天列好清(qīng )单尽量减少遗(🏦)漏(🎲)
囤(🏜)(dùn )菜不光要好吃呀主(zhǔ )要注(🆔)意是耐储存营(🧖)养高(👼)这样居(📫)家隔离观察期间我们(🐚)才能有个好身体抵抗力高(⏰)(gāo )了被(🍽)病毒感染(🤯)的几率就小了
下面我(👪)把个人(😿)(rén )的经验(yàn )和大家分(fèn )享(xiǎng )一下(xià(📻) )有(yǒu )6类食(shí(🔶) )物(🚟)(wù )要不提前(qián )购买不仅(jǐn )营养非常丰(fēng )富地并且放(🍂)一两个(⛩)(gè )月也不会坏(huài )
1水大桶桶装水
水是生(shēng )命之(🆑)泉人体的百分之七十(🕷)前也是水也足以(🏈)证明水而(🧐)言(📂)是(♍)非(🍤)常非常的重要我们的生命(mìng )都依赖性太强(qiáng )于水大桶桶装水(🗃)一桶至少也(yě )也可(👩)以饮用两(🔪)周比小瓶(píng )550ml推荐
2蛋奶
鸡(🌥)蛋(dàn )鸭蛋(😩)鹌鹑(chún )蛋等蛋(dà(👴)n )白质(zhì(🔜) )是生命(😒)的(de )基础多(😰)吃高蛋白的食(🕵)物可以不(bú )提高抵抗力(❌)身体才会更小孩健康(kāng )最常见的一种的(de )食物中蛋类奶类都含有丰富(🛐)的蛋白质包括脂肪维生素矿物质等营养元素(🕰)不过容(⛩)易被完全吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱可需(🎈)要保存(🥐)一个月而鹌鹑(chún )蛋(👙)在常(🏵)(chá(🕧)ng )温下可保存45天蛋(🐰)类是囤购食材(♉)的首选
要多吃蛋类是(🕍)可以补(bǔ(🉐) )充(🛄)多种(⏩)营养物质(💲)(zhì )能(🔴)提高视力水(🏥)平促进(⏫)钙吸收增强身(🛰)体免疫(🧚)力对身体非常有益
3肉类前提是有(😔)冰(🥡)箱
肉类又是优质(🎥)蛋白质的来源最常见的一种(🥓)的(de )鸡肉鸭肉猪肉牛肉(rò(🆕)u )羊(yáng )肉(ròu )等肉类含(🐾)有(🔓)(yǒu )丰富的矿物(wù )质诸如铁(🦀)钙等也可以(🍨)能起补气血补钙的作用能促进生长(🕶)发育增(zēng )长肌肉强(🏆)健体魄等(🚢)身体(🗯)有更强(👦)的抵(dǐ )抗力(🥢)肉类在常温下(xià(🤤) )不大容(📱)易保存(🚺)但可以(yǐ )放进冰箱冷冻放(📶)半年内都不可能坏
4主食
顿了顿主食(😂)首当其冲(chō(😰)ng )应(🉑)该是大(📿)米面粉这些的(🦅)确要囤一些(🧓)但(🍼)像豆子玉米燕麦这个(gè )杂粮也应该是尽量多买一点例如豆子黄豆豌(wā(🎗)n )豆蚕豆等营(🕎)养价(jià )值算(🐪)过(🎨)去比肉类还高而(👜)燕(🏫)麦也不考虑蛋类(📰)同时杂(zá )粮的维生(shēng )素矿物质水平也非常高是补充(chō(😆)ng )能(néng )量的(🚱)很好的来源要注意(🍇)(yì )是比较(📵)比(🎦)(bǐ )较易(🏢)储存买(mǎi )上(shàng )几十到一百斤装在阴凉(liáng )通风处保(🎚)存到(dào )放23个(✈)月(🔧)大都没什么问(🏓)题的
5蔬菜
蔬(shū(🍊) )菜是声望兑换维生素的(🌓)最适(🛬)合来源所(🏺)(suǒ )含的丰(😁)富地维C维(👉)EB族维(🎸)生(🏬)素(sù )等这(🍀)些全是人体可(kě )以要的考虑到(🏒)到绿叶(✉)蔬菜不容(ró(🈴)ng )易坏也可以你(🕺)选择(🏐)包菜西蓝花等蔬菜不用我(📣)们还是(☝)可以选(xuǎn )择类(lèi )型(xíng )多(💶)(duō )囤一些例如土(tǔ )豆红薯山药(yào )南瓜冬(🤛)瓜(🥐)萝(📢)卜胡萝卜等这类蔬(shū(📰) )菜价格便宜啊营养(yǎng )价值高还耐存储只要放到阴(🤳)凉(liáng )通风(fēng )处放12个月也是绝(🍸)对没(méi )问(💄)题(tí )的
6干货
干货营养价值也很低(🐗)比如腐竹粉条木耳这些(🏬)众多干菜干(gàn )香菇干豆角干(gàn )梅(méi )菜等这类干货仅是(🎢)丧(⏰)失(shī )了(le )水分营养物质蛋白质脂肪维生素矿物质都还(hái )在(🏾)随吃随(suí )取而且更方(🙎)便干货保(bǎo )存(🍝)时间是最(zuì )长的只要你不受潮放12年都没问题
我们以及公民(mín )不能不(🔽)能为国家做多大的贡献能做(📭)的是违抗国家有(💋)安排(📠)该居家隔离就(🌗)居家(🌰)隔离提(🧦)前(🚾)一(🥓)两天囤(🍲)够这类(🧣)食物切实保(👟)障(🌩)自己及家人(🥤)温饱问题减(🥛)少购物机会(huì )和(hé )接触(📬)机会尽量的避(🌙)免被(🌳)病(bì(🎒)ng )毒感染应该(gā(🥣)i )是争光了请(🐺)相信如果我们所有(yǒu )人团结一致(🍦)再大的困难都能迅(🎺)速挺过(🍦)用不了(👡)一段时间城市仍旧(⛅)繁华热闹奶茶(chá )依旧是香甜
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谢(xiè )谢阅读
2活中就肯定警告(😓)自己(😊)顽强的毅力(lì )不去(💊)外面集(jí )中不(bú )去饭(🌎)店(diàn )吃(chī )饭要(yào )给他点一份安全感也不给(🏳)社会(🌆)导致一定(dìng )的慌乱
视频本站于2024-09-21 08:09:21收藏于/影片特辑。观看内地vip票房,反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。