乔丹卡佛宾馆完整版9



• 1有什么科学依据能(🎸)(néng )证明李小(⏪)龙中国功夫(🛴)的破(pò )坏
• 2欧美(měi )第一超模(mó )乔丹卡佛这样(🤱)(yà(🌭)ng )的(de )身材能打(dǎ )多

1有(yǒu )什么科(kē )学依据(jù )能证明李小龙中(🐮)国(🦗)功夫的破(🚖)坏

以其(📦)标志性动作垫步侧(cè )踢(🤳)把一个(👿)一袭护(hù )甲(jiǎ )的(de )200磅(páng )壮汉踢飞(🏕)了20米没入游泳(🔂)池中美国不权威杂志黑带曾经的(❄)新闻过这(zhè )件事至(😊)(zhì )多明确一点杂志上登的数(shù )据就是22875米当时(shí )是在一个游(🌹)泳(📜)池旁(pá(🚷)ng )边李小龙退后仅几步一(⛲)个垫步侧踢就把对(🍙)方(🤚)踢入水里以前我也不我相信不过以李小龙的身手速(😃)度再加体重猛踢估计能(✡)(néng )产(💑)生(✌)这(💨)(zhè )些效(🐖)果再(zài )者当时被踢飞(fēi )的人(🐳)做的是(🎅)平抛运动并不是在(zài )水平(👚)面上(💭)结束这一动(dò(🌊)ng )作并且增强了(🌴)可能性(xìng )李小龙在(😘)体能上(⛓)倒(🥩)是有过(guò )人之处(📌)(chù )在毅力有爱国(guó )这方面(miàn )很(hěn )值得(🚁)你去(🙂)爱我们去学习

1以其130余(yú )磅的体重劈出了(le )350磅的沉拳

2用二节棍轰(hōng )出(chū )了1600磅(🚷)的力(📋)量

3以其(🍺)招牌手势(🔌)垫步侧踢把一(🛳)(yī(😣) )个一名身穿(🚓)护甲的(🌩)200磅

壮(🤾)汉踢(🦒)飞了20米落入游泳池中

4把(bǎ )345公斤的(⏮)杠(🔯)铃直臂(👌)水平(píng )前伸(shē(🍪)n )收起在伸出右手绝对静止(🎶)控帛20秒

5把(bǎ )563公(gōng )斤的(🎦)杠铃平(📥)伸(shēn )并停留半刻

6一手(shǒu )持32公(gōng )斤哑铃水平前接一个反身后摆再侧举至肩部并(bìng )要坚持(🎮)数秒

7随(suí )意地把手(shǒu )指再插(🍦)入一罐未开封的可口可乐

8用侧踹把一只(📤)45十公斤(jīn )的沙袋踢破

9把约135公斤的(de )麻袋踢到总共一层(🍌)房(fáng )子的高度

李(🎇)小龙的个人健身绝对机密(mì )

求知若渴

李小(xiǎ(📼)o )龙马(🤷)(mǎ )上收藏(🐆)点了全部也能找(💝)到(🐬)的健康和健美运动杂(😷)志以(🕡)及乔韦德的美(🍡)国先生和健美者与力(🏛)量他(💔)把这些(🛫)杂志能(🚯)变现部分衣服裁剪下了并整理一(🍯)番(🚈)(fā(🏯)n )需要保存(🐇)好在洛(🐅)杉矶时他如果(🛌)一有空就逛各书店寻找风健美杂志他所(📸)(suǒ(😅) )积攒(😑)到的有从本(🦄)世纪初到(👧)60年(⛸)代的各种各样的力量天天练习杂志的书籍他对(duì )这方面(🤘)知识(⚽)的(de )渴望几乎到(dào )了发(🥝)疯的程度从那时(🥒)候一直(🐧)(zhí )到(dào )1973年病故李小龙积(🐱)聚了大量的或者哲学武(🐂)术(shù )的书籍另有约400册(cè )或(huò )者健身(⏩)健美(🔁)(měi )运动训练学(xué(🛌) )营(yíng )养(yǎng )学(xué )和举午等(🌸)方(fāng )面(🈸)的书(shū )籍他细(xì )细的看努力专(🌡)研(🍐)把其中本(běn )身价(🚆)值部分徒手画并在空白(⌚)处标明(🤐)

训练计(🌤)划

经钻(🛐)研大量资(zī )料和信(📛)息李小(🦋)龙(🍹)汇编了一套适合自己并能最大程度地发展起来力量又相(🔒)对于不会增(🏦)(zēng )长体重的训练计划除(🐪)了每个(gè )星期天3次的训练(🙌)内容恢复手段和营养等尤(❇)其是把素质练习和武(📏)功(gōng )天天(🎌)练习有机地加强起来令其(🈴)(qí )本已很高(gāo )深(shēn )的武功升华至几乎完美的艺术(🤷)品程度(🏯)可是相(xià(🦏)ng )关证明(👊)那(🈲)样做的效果(🅿)是骇(🕶)人的

李(😅)小龙(🔃)安排好了的力量训练(liàn )比重很小仿若要(🧥)(yào )把死去(qù )的时间阻一阻出去但(dàn )改(✴)(gǎ(🐭)i )变过去对力(lì(💽) )量训练(liàn )的看法很显(😛)然他分(fèn )出受(👖)益颇深并(🉐)把这计(👸)(jì )划修炼(🙌)之法给最常(😔)来馆训练(🥎)的学生之一(yī )卡里姆阿(🎇)布杜(🌗)(dù )尔贾巴尔贾巴(bā )尔曾对肌肉(ròu )与健美杂志记者说布鲁(lǔ )斯是在1970年(nián )夏让我进行力量练习的那是(🔁)星(👜)期13次的(de )计划大多数内容(🛠)是(🔜)布鲁斯经(👮)常会练习练习(xí )的(de )只不过我当时只(👖)有做每项两组各12次(😏)可是它确(📦)(què )实是比较有效(🐴)

李(🔭)小龙对力量练习(😣)根本(🏙)就是(shì )到了狂暴地步据伊鲁山度回忆除星期13次(👧)力量(🔙)(liàng )练(liàn )习外(👲)李小龙还在武功练习中(📗)渗入很多(duō )几(🐒)乎一样的(👆)练习他说李(🥅)小龙(📹)在武功(🎽)练(😩)习练习常(🙍)持着(🍆)哑铃接受拳击练习你每次练(🎢)习练习(🐟)(xí )进行12组(⛴)每(⛹)组(zǔ )100次(cì )双手(🙋)各(🍥)持1234567和(🦍)10磅哑铃参(➖)与金字(zì )塔形递增6组然(🍞)后再再依(❔)次(🌓)趋于零(lí(📉)ng )重量通(🤰)过6组拳击我模(🎶)仿李曾让(rà(🥍)ng )我和(🔅)他一起练过一次哇练(liàn )习后三角肌(jī )和手臂是会如(⤴)此酸(🏍)胀但不(🌪)仅仅(jǐn )这些李小龙在(zài )那(nà )三天的(🎢)力量(🍜)训练(🗞)日(🕖)(rì )和未(🚹)不负重练(🦉)功其他时间里是会用哑(yǎ )铃发泄(🏁)没(méi )有了能量(🚞)他是那副哑铃琳(❇)达道他从(😶)来不(💅)趁着当电视(shì )里有(yǒu )拳击(🤔)赛(sài )时(😆)他你(nǐ )经常是边(🎶)吃边持铃我模仿即使(shǐ(🚅) )是在看点书时也是一只手(shǒu )手(shǒu )里(lǐ )书而另一只手做着哑铃练习实(🕳)在觉得不可思(🌜)(sī )议

天生神力的(de )前臂

李(🍅)小龙而且特别(🐘)注(♓)重前臂训练以可以(🦗)提(🈂)高(🤖)他(tā(🌑) )的握力和击拳力(⛔)量他的妻子琳(🧖)达(dá )说他(📥)对前(😂)臂(📽)练习练习甚(🕔)(shè(📸)n )至入迷(😤)的地(🌜)步如果(⬆)能有人(🚱)常规完全(💶)没有一(🚾)种新(🧔)的(📀)前(🤣)臂再练习方(fāng )法他一定要想个办法得到它(💤)他(tā )甚至于让他的一位(⛪)在旧(jiù )金(🚊)山的老(lǎo )朋(🏷)友李(🐌)鸿(hóng )新(🕗)给他(tā(🎌) )能制造几种握力去练习器李(🍅)鸿新说小龙经常把(📃)设(📣)计草图给(🏿)我然后再(🕘)让(ràng )我遵循要求和(💣)规格去(⛏)能完(🔗)成不过我(wǒ )也不傻(🚟)他笑了笑后(🤟)紧接着说(👤)我明白小(🎪)龙电(✂)(diàn )脑(❌)设(🏙)计的(🚾)那些器械对练(lià(🧙)n )习练习(xí )肌肉是(🗓)很有效的所以才(🏗)我并不一定给寄一个的同时(shí )也(yě )留一个在家自己练(🏴)鲍勃沃尔是李(😶)小龙的(➿)另一位(🌄)朋友他还在李小龙出演的猛龙(🐫)过江(🔚)龙争虎(💑)斗死亡游戏等3部影(👣)片中扮演的角色过角色他说李小龙力气惊人的前臂在他的功(gōng )夫中抢走很主体形(🕹)象的位置他说布鲁(lǔ )斯的前臂和身(🤯)(shēn )体(tǐ )的比(💏)例是我仅见(😯)的(💙)人(👪)中最大(dà )的他不仅(😑)仅前臂十分普(pǔ )遍富裕但还占(zhà(🍍)n )据(🎗)一双铁(💉)拳和十只(🌆)钢指那绝(jué )对(duì )是实(shí )在(🏞)太(🚣)可(kě )怕地了奥林匹(🌍)亚健(🐟)美(✉)先生(shēng )多里安耶茨(cí )这(🦂)样的评价李小龙(❇)他混身肌肉是极(🐱)为(wéi )非常结(🚲)实刺出的力量是极为的(de )可(kě )怕地他是一个令(lìng )人不(🔼)可置信(👓)的人李小龙的拳头是令人胆寒(👋)的他曾将(🐉)一个由钢丝条编制的头(🎬)盔击了个(🧔)坑而那个(🤖)头盔(kuī )当然了已(🔛)经承受住了好(hǎo )几次砸击

1965年李小龙在哥伦比亚(❣)广播公司的最新(xī(🍌)n )出电视(🚒)剧(jù(🤟) )青蜂侠中扮演(🔑)的角色二号男主角(jiǎo )加藤(🈂)时与(🕯)青蜂侠的扮(⛺)演(yǎn )者好莱坞影(💱)视明星范威廉(lián )姆斯成(chéng )了好朋友两(liǎ(💀)ng )人都(🕡)占(🍃)据粗长的前臂但(🌇)全面的胜利的完全不同李小龙是通过练功有目的的训(☝)练获得而(♌)后者(🥊)则通过多年骑野牛的竞技表演和越野摩托而勤练这位(🗡)身高186米(🍀)(mǐ )6英尺(chǐ )1英寸(cùn )体(tǐ )重9550公斤(🌅)210磅的(🐤)大(dà )汉是(shì )当(dāng )时(📸)惟一能和李小龙掰(bāi )手(shǒu )腕(👥)正面(🍀)交锋的人现(xiàn )在想起了这些(🎴)个(🍽)事来他还不好意(⛩)地说他(🏒)李实在难(🥜)以相信(📫)我们与不(⛳)是一(🐕)个级别的较量(🦄)我远远(💁)(yuǎn )超过(🍢)他40磅可是(📻)他(tā )的前臂是(shì )我所见等同于体重的人(rén )中(zhōng )最(💬)粗(cū )壮的(🍲)李小龙(🕓)在(🔒)掰手腕比赛中我总是取得(🗳)胜利

据(jù )赫伯杰克森一段回(huí(🈹) )忆(yì )说李曾玩笑(🎷)说准备(💡)好当此项(🛏)目(🔪)世界冠军李另一位好朋(🆕)(péng )友木村(cūn )武之说你(nǐ(🌺) )要是(shì )抓着(zhe )李(📧)(lǐ(😏) )的(🐛)前(qiá(🥧)n )臂(bì )觉得竟像扣住了(le )一根坚硬的(😺)棒球棒李(lǐ )小龙(lóng )每隔一(🚆)(yī )天只要(yào )能坚持天天练习(🔵)前臂他怀疑(😍)前臂的(👲)密度(♎)很大因此要每隔(gé )一天给(🌿)(gěi )了(🚉)它们一定(🍃)量的刺激(🐬)才能(🎪)够健壮范威廉姆斯一些回忆说(shuō )布鲁斯那时我总是(💏)开车不带(dài )齐琳达和布兰顿(dùn )李国(🧡)豪到(🔩)我家度周末即使来我这里他也(⏳)叮咛去练习(🧦)时总衣袋跟着再练习专用小玩意他(🍘)绝不沾烟酒是名(🛒)完全洁身自好很还(há(⚓)i )好的人当(dāng )我在他死前(🏫)(qiá(🛳)n )约一个(💣)月看见(㊙)他们时他看上(🥓)去还真(📩)棒(💵)极了身(👇)体上看上去(🔔)像岩(yán )石(shí )一样的坚硬他说布鲁斯(sī(🕚) )很谦让(🥢)我如(rú )果我们在一起(🤯)气氛是(🆚)会亢奋下来他(🥃)还你经常你别当真有一次他(tā )将一张粘贴物粘在我车(chē )子(zǐ(📐) )后窗上面写(xiě )着青(qīng )蜂侠(🏫)保护此车当(🕺)电视连续(🔒)剧青蜂侠播出后李小龙名(🐗)声大震他训练十分勤奋刻苦(kǔ(🌡) )并(📭)如何修改了(🎽)计(👈)划的(🛑)部分(fè(⛓)n )内容增(🎪)加了(🦏)器械重量增加了次数并在每项练习中(zhōng )相对应(🎄)(yī(🦊)ng )提高两组练习无法置信的力量

李小龙的力量素质是不(👂)俗的据被称(🕔)美国跆(📼)拳道(❌)之父的李俊(jun4 )久所述他曾和(🈁)李(🎡)(lǐ )小(xiǎo )龙交过(🕜)(guò )手深深被李小龙的武(wǔ(🍲) )功速度(🐙)力量(liàng )所称霸(bà )他(tā )说(shuō )李小龙还(hái )真天才人(rén )物我(🈲)(wǒ )从来都没有(yǒ(🏵)u )见到(dào )过会如此健壮的人(rén )他这个可以单(🐅)手用一只(zhī )食指来(😳)做深(shēn )蹲而(🔔)我用四个指头撑都很沉重曾是(🤜)(shì )李小龙(🥄)徒(🌈)弟的223米高(📜)的大个子篮(lán )球(✳)(qiú )运动员卡里姆阿布杜尔贾(💻)巴尔一段(🆙)(duà(⛹)n )回忆说李相(xià(🔜)ng )当灵活精(😠)明强干他老(lǎ(🙊)o )是速(🎠)度不光快动作像(xiàng )猫(🛏)一样耐(🛵)力李还独特创新了一种他一般称升旗的下腹肌练习方(🍺)法70年代传(chuán )统日式自由搏击的倡(😢)导者(🈺)乔刘易斯(💞)JoeLewis曾拜过李(🤰)小龙为师(💚)(shī )乔(qiá(🦗)o )回忆(yì )说通过(guò(🍀) )李的身(shēn )体和(👤)体重而言他具备了令人(🚀)不敢相信的(de )力量(🐈)他是可以把343公斤重的(💢)杠铃(🧡)直臂水平前(qián )伸(shē(🔴)n )收起再伸出静止在(zài )锁住(🔻)控(🚲)20秒钟这(🐹)对一名(🔑)体重(❤)62公斤的(📠)人而言是(shì(🐯) )太(🏕)不可思议的除(🐓)非(🕵)一个903公斤重的人都(🐀)未(wèi )必会做(zuò )能够(🚎)得到而伊鲁山度说的(♋)比(🌾)这更玄他说曾(céng )目睹(👩)李(🅰)把563公斤的(👧)杠铃水平前举并仅仅(👷)片刻(kè(♐) )李小(xiǎo )龙在美国的第一(🛒)个徒弟(🎃)杰西格洛弗(🥞)也回忆说(shuō )师傅(fù )偶尔会做这(🍝)样一种练习一手(😬)持323公(🏺)斤哑铃水平前举接(🀄)一个欺身后摆(bǎi )接着呈(➗)侧举至肩(❌)部水平并一定要坚(jiān )持数秒这重量(📫)对(🙉)一般人提摆尚有困难不要说做动作(zuò )了

况且李小龙有很多小(🏻)绝活如可(kě )以(💛)不随(🍁)意(🚟)地把(🕺)手(🔉)指插进一(yī )罐未开封的(㊗)可口(😶)可(kě )乐或(🏕)是(🈁)一个(gè )侧踹使一只(🚅)45十公(gōng )斤的沙袋裂(liè )开美国比(💅)较著名柔(💧)术大师威利杰伊WellyJay回忆说(🖼)他(🍋)最后一次看见了李小龙是李小龙搬去(🏝)好莱(🚲)坞时那时李(lǐ )刚刚把家从卡佛城搬到洛杉矶贝(🐄)尔空(🥧)港在李小龙(ló(📒)ng )新(🗡)家的院(yuàn )内(nèi )横挂有两只(🗳)太严重的沙袋最(zuì )少1353公斤重我甚至都(dōu )移住(📌)不动它(😨)(tā )但李对我说嗨威利看着(⚪)远处(😆)随(🕣)即他就飞起一脚把它踢悠得老高完全碰(🔙)到天花板(bǎn )接着又狠狠弹回来了李小(xiǎo )龙的(de )力量真(zhēn )够慑人心(🙏)魄(pò )无法(fǎ )置信

李小龙的绝招也有他的(🏋)寸拳他的寸劲可将一名体重(🐂)45公斤(🥑)以内的人轰出非常(😀)一段距离泛(fàn )美柔道冠(guàn )军海(🙅)沃德(dé )小本曾切(qiē )磋一番(🧞)过这(zhè(👻) )样(🌁)的拳的滋味每当(🏜)一提起这件(jiàn )事他就(jiù(🕵) )不以为然伤感的歌地说怎摸也(yě )想不到李的(🐅)拳(🔠)头(⏹)竟这(💁)般(🥍)很厉(🕞)害当时(🐦)他从后面(🌊)紧紧抱住李以为李无法(fǎ )动弹(💡)(dàn )不了(🔶)没有想(🧚)到李(🕘)(lǐ )只(📰)身体颤抖了一下(🎇)身体(🈲)回过头来(🕺)是一拳(💜)小本只都(dōu )觉得自己飞行一段后(hòu )撞到墙上(🧓)再被摔倒在(💂)(zài )地上就(Ⓜ)这一(🗯)拳使小本仰躺很久才可以恢复和李小龙同时(shí )期(🏏)的武(wǔ(🍗) )林高(gā(♎)o )手一(yī )谈到李都有(🥫)一种恐惧感(📼)特别是李(lǐ )小龙(🤯)的速度他们(men )同盟协议的感觉(🏐)是发(✏)现到李小龙无比(🎙)地快并也能(👊)当初查(chá )觉(✳)(jiào )对手意图即(⏯)使是和对手同(tó(🔅)ng )时进攻都是李先击中(zhō(🏰)ng )他对方(♎)李小龙的(de )另一名徒弟格(gé(🍝) )伦(💩)是这(🍨)样评价他师傅的(🕠)布(🗼)鲁(lǔ )斯的(🥞)全盛(🙀)(shèng )期得(🏢)象(xiàng )麦克尔(🦊)乔丹和默罕默德阿(👠)里一(📥)样(👺)称雄称霸于自己的领(lǐng )域(👍)又不是别人不行的话完(😔)全是他真的太出色了

铁(tiě )人李(lǐ(👡) )小龙的第一步计划

即便李小龙更具超(🕧)乎常(👼)(cháng )人的素质(zhì )天赋但他仍然很崇拜具(💵)高相象不(bú )俗(🥕)(sú(❗) )素质的选手(shǒu )他(🌠)曾一(⭕)段文字特训不仅(🍼)仅(🌝)能想(xiǎng )提(🐬)高体能但(dàn )能(🏊)注意培养精神(shén )和感(🤩)情(🌜)它必须(😖)智(🏬)力和(📊)天赋的高度加强才能达到完美境(🆗)界摘自李(✒)小龙遗(yí )著截拳(🖌)道之道(🉑)从生理(🖥)学的角(jiǎo )度讲(🍴)强大的(de )力量来(🏿)源于肌纤维的增粗和(💿)(hé(🚗) )神经(👚)系统(🎾)的一定高度(📼)完善李(💷)小龙的妻子琳(lín )达说布(🦈)鲁(😻)斯死(🍬)后(🤮)有抽取健美明(míng )星(🤜)图片和资料(❕)(liào )的嗜好3个坦克师(🕟)拉(lā )里斯科特大卫德雷珀(pò )和当时还不太(tài )为(wéi )人所知(❎)的年轻小伙子阿诺(nuò(🥥) )德(💒)施瓦辛(xīn )格在收集过(guò )程中李小(xiǎo )龙(⏮)把(bǎ )那(😳)(nà )些世界著名(〽)(míng )选手更(🤟)适合自己的(🍄)训(🏠)练内容和计(😚)划布料裁剪下了(🧦)并剪切粘贴到(dào )拿来的笔(🎟)记本(běn )上伊鲁山度(dù )一段(🤾)回忆说(shuō )布鲁(🔣)斯(sī(📔) )你每(👈)次回中国城的武(🚮)馆时都带到(♒)(dào )一大堆从外(wà(💔)i )面买(😚)来的健美(🍓)杂(🙎)志(zhì )接着之中飞出精选都(dō(🥘)u )结束了完了对我说丹(dān )这三个伙计(jì )都说这是发展(zhǎn )肌肉线条清晰(xī )度的适宜方法(🖥)那绝对是(📽)是太(tài )棒了然后再他(👻)变会(🐿)亲自来去想体验这(zhè )应(🗂)该是(🔘)(shì(🛑) )李(lǐ )小龙在(zài )1969年时的(🍲)状(😇)态(🎰)但他是怎么(🕋)对健美和力量(liàng )训练感兴(💑)趣的东西呢一(yī )种推(🤐)测很(💤)可能是(🦐)他和严镜海在加州(🌪)奥克兰(lán )认识后(🏂)受严的影响肝胆火旺(wàng )严镜海(👘)有很多背景(🧡)(jǐ(😷)ng )和(hé )关系(🔞)他曾和当时很著名健美选手史蒂夫(😈)里(🛒)夫(🐚)斯(👦)克兰茜罗斯(⛵)杰克(kè(💏) )拉兰以及日本最(🔽)(zuì )著名举重运(yùn )动员奥运会冠军汤米片(piàn )岗(🏀)一起特训了很长时(🌺)间不过积累了极为丰富的训(xùn )练(🌟)方法在李小龙和琳达订婚后(hòu )不久他(tā )们由西(🦁)雅(🧡)图(👬)搬来奥克兰和(🚸)严镜海(🙌)一家住(zhù )在一起所(📃)以才李小龙有机会和严(🔴)镜(🈴)海一起去练习(xí(🈯) )

但(dàn )李小龙(lóng )传的c语言(🗼)设计者来自(🎐)纽约(yuē )的(🎟)乔治泰恩(🎸)说布鲁斯在(🙇)遇到严镜海前几年在香港(gǎng )时就有力(🍦)量(🍉)去(qù )练习的记录(lù )和裸露上身肌肉(🔎)的照片(🚳)(piàn )据(jù )泰(tài )恩的(de )资料李小龙的大(dà )姐(🌯)李秋源(yuán )有一(⛽)(yī )次(♌)将她男朋(⌚)友罗伯特陈送回(huí )家陈是一(⬅)名健(🗓)美运动员(yuán )身体很强健虽说李小龙立(🃏)剪(🚔)要前(🗨)往他的出生地美国但他对陈说(💾)以后回香港(🆚)再安排(pái )好了(⛅)和他一起特训无论谁是李(lǐ )小龙首位健(➖)美启(⏩)蒙者全(🚟)部李小龙传记作者(📧)都一致认为李小龙在1965年几年前(🍲)大(dà(🐈) )多并且力(😪)量练习(xí )他(🚸)当(dā(🌹)ng )时通常(cháng )还是(➕)去练习咏春拳(quán )等(🚌)中(👍)国悠久(🚰)的传统功夫杰(jié )西格洛(luò(📐) )弗回忆中说布(bù(🏰) )鲁(lǔ )斯18岁时可(kě )到达(🗃)西雅图他(🧙)的训(🎋)练唯(🚎)有撞击柚木制作(zuò )的模仿靶(♑)一些(🕹)单(🔑)双(🆓)杠天天练(liàn )习(xí(📖) )健美操和柔(ró(👏)u )韧练(liàn )习但过了不久布(🌲)鲁斯就有一些力(♏)量练习练(🌛)习如拉(🕑)负重行走(🔔)滑轮和(hé )用短棒(😎)(bàng )绳系3040千克哑铃(🍒)参与卷腕天天练(🍫)习前臂格洛弗还(🕥)回答说布(🆖)鲁(⤴)斯(🖌)而且注重实际关节无(📪)氧训(🍦)练(liàn )只不(bú(🈲) )过(👞)(guò )怀(huái )疑(🤤)要前蹬首(🤼)先要使关(guān )节强壮并传(🍥)达(👷)击打时所(suǒ )迸发(fā(❎) )而出(🤵)(chū(🌍) )的极为强大力量

转折点

这个(🏦)看(kàn )似简单(👂)但他有效的(🥞)力量天(🌙)天(tiān )练习加强武术功夫的训练也让李(🍵)(lǐ )小龙在60年代初就已(👀)小(🌜)有名(míng )声但一直到了1964年他才绝(📯)无可能对力量和别的素(sù )质的(🏓)理(lǐ )解更(🏇)加(👾)深(⚓)入因为(wéi )他一直是在旧金(🦆)山他的(📠)武馆亲传武艺(🏺)在(🌗)1964年下半(🛀)年他迫不得(🛴)已地卷(🚹)入其(💍)中一场对他身(🌜)心具备(bèi )强大惊撼力(lì )的大比武虚空之中那是当李小龙正准备向他的学生传艺时门突然之间被(🍁)一伙人一脚(jiǎo )踢开冲进来的是几个中国武(🥈)术高手(💳)他们(🎙)是当(dāng )地(dì )中国社(🐎)团的代表据琳达说当时她正(🔣)好在内(🏅)并(🦋)怀有他们的后代李国豪8个(gè )月的身孕这个代(🚓)表走过去李小龙面前给了他一个(🧦)之后(📱)能牒要么开始(🧕)向非(fēi )东方人传武要嘛和我们比武(wǔ )会

我来教任何想学的人李小(xiǎo )龙(🏇)解释(shì )说我毫不在(zài )意他们的肤色只要怀有(yǒu )真(🐌)诚我就教当时布鲁斯的学(xué )生除开了联(🥝)(lián )合(🚍)国(guó )以外国(🎥)家的(de )人除了了世(shì )界上不同种族(zú )和信仰的人(✒)可是(🐨)1964年在(😜)旧金山的(🛥)中国城把(🃏)中国(🚖)(guó )武术(🔼)的(de )秘密修炼之法给西方(fāng )人在(📴)当地华人武术社团被认为是一(🎦)种背叛(🥎)行为(💩)双方的态度很肯定地(💢)会造成一场比(🚰)武会在又开始前那些(🌙)个中国武术高手曾说过李最好是关掉(💾)这所所馆否则(🥚)

据(🦄)那些个了(🙋)解和曾(céng )与李(lǐ(📏) )小(xiǎo )龙(🤷)(lóng )训练训(🙉)练过的人说(shuō )李(lǐ )小(🌆)龙是有名的(de )火(📃)爆性不曾受过(guò(😇) )试练(liàn )或(🕒)(huò )愚弄果见他缓缓地戴(🍎)上手套操纵一下情绪在一(yī )阵如此激烈的交手就把那位与他比武会的功夫高手打跑了尽(🗳)管李小龙(lóng )功夫征服大陆了(le )挑战者但(🍪)在(🆔)这场较量中他(tā(🍲) )的(📍)体能消耗(hà(🦐)o )比较大琳达回(🚮)忆说布鲁斯当时实在累(💒)极了(🕉)他认为这次较(🤸)量的(de )时间不应该这样(😥)长是而自己杀伤力还不够功能(🏂)失(💪)常他当(dāng )时真够(gòu )难(🌝)过极了通(tōng )过这次搏斗(🚿)(dòu )以至于李小龙见(📝)过到(🥢)能够的武(🚍)功不(bú )只是一招一势的拳脚但还必须(xū )应具备超人的体(🎩)(tǐ )能与(💙)力量(liàng )素质他(🏍)把接下(🧤)来(👒)事件看成是是一个起(🦂)点(diǎn )这一世结束(shù )后他更(gèng )一类(🌩)积攒(zǎn )和闷头勤(qín )练这也(yě )就是李小龙(❔)对力量练习见(jiàn )过的转折(🤾)(shé )点(🎽)

2欧美第(🛸)一超模乔丹卡(🐄)佛这(📞)样(🛹)的身(shē(⛏)n )材能打多

90分吧个人对于并非(🚼)太不喜欢胸最(zuì )重要的大的女(nǚ )生但身(🐟)材我还(hái )是(shì )相当的(🌸)(de )很喜欢的(de )

视频本站于2024-09-21 08:09:52收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。